Lipidogram - 'n bloedtoets vir cholesterol

Voltooi cholesteroltoets ook 'n lipiedpaneel of lipiedprofiel genoem, 'n bloedtoets om abnormaliteite in lipiede soos cholesterol (totaal, HDL en LDL) en trigliseriede op te spoor.

Cholesterol is 'n sagte wasagtige vet wat 'n aantal belangrike funksies in die liggaam verrig. Te veel cholesterol kan egter lei tot:

  1. hartsiektes
  2. 'n beroerte
  3. arteriosklerose, verstopte of verharde arteries

Mans moet gereeld hul cholesterolvlakke ondersoek, vanaf die ouderdom van 35 of jonger. Vir vroue is dit nodig om op die ouderdom van 45 jaar of vroeër cholesterol te meet. Om uself te beskerm, kan u elke vyf jaar 'n cholesteroltoets neem, vanaf 20-jarige ouderdom.

As u gediagnoseer is met diabetes, beroerte, hoë bloeddruk, hartsiektes, of as u medikasie neem om u cholesterol te beheer, moet u u cholesterol elke jaar nagaan.

Bloedcholesterol

In 'n biochemiese bloedtoets word die cholesterolvlakke weerspieël in die volgende parameters: totale cholesterol, trigliseriede, LDL-cholesterol (lae-digtheid lipoproteïene of LDL), HDL-cholesterol (hoë-digtheid lipoproteïene of HDL) en Ken.

Atherogeniese koëffisiënt (Ken) - 'n Berekende aanduiding van die risiko van aterosklerose.

Die formule vir die berekening van die aterogene koëffisiënt (Ken)

waar H totale cholesterol is, is HDL cholesterol (lipoproteïen met hoë digtheid)

Atherogenisiteitskoëffisiënt aanwysers:

  • tot 3 - die norm
  • tot 4 - 'n verhoogde aanwyser om die aanbevole dieet te verminder en liggaamlike aktiwiteit te verhoog
  • bo 4 - 'n hoë risiko om aterosklerose te ontwikkel, is behandeling nodig

Totale cholesterol

Totale cholesterol is die hoeveelheid cholesterol in die bloed. 'N Hoë vlak dra by tot 'n groter risiko vir hartsiektes. Die ideaal is dat totale cholesterol onder 200 milligram per desiliter (mg / dl) of 5,2 millimol per liter (mmol / l) moet wees.

Norm van totale cholesterol van 3,6 mmol / l tot 7,8 mmol / l

Totale cholesterol
Onder 5,2 mmol / Loptimale
5,2 - 6,2 mmol / LMaksimum toegelaat
Meer as 6,2 mmol / lhoë

Trigliseriede

HDL by mans is minder as 1,16 mmol / L, en by vroue minder as 0,9 mmol / L is 'n teken van aterosklerose of iskemiese hartsiektes. Met 'n afname in HDL na die gebied van grenswaardes (by vroue 0,9-1,40 mmol / L, by mans 1,16-1,68 mmol / L), kan ons praat oor die ontwikkeling van aterosklerose en koronêre hartsiektes. 'N Toename in HDL dui daarop dat die risiko vir die ontwikkeling van koronêre hartsiektes minimaal is.

Lees die artikel oor die komplikasie van aterosklerose - beroerte: belediging

Gaan na die algemene afdeling LABORATORIESE NAVORSING

LDL ("slegte") cholesterol

LDL-cholesterol - Lipoproteïene met lae digtheid (LDL). Dit word soms 'slegte' cholesterol genoem. Te veel bloed veroorsaak die ophoping van vetterige afsettings (gedenkplate) in die are (aterosklerose), wat lei tot 'n afname in bloedvloei.

LDL-cholesterol mag nie 130 mg / dL (3,4 mmol / L) oorskry nie. 'N Vlak onder 100 mg / dl (2,6 mmol / L) is wenslik, veral vir diabetes, hart- of vaskulêre siektes.

LDL-cholesterol. Die norm vir mans is 2,02-4,79 mmol / l, vir vroue 1,92-4,51 mmol / l.

Aanbevole konsentrasies

Die aanbevole raamwerk vir LDL-cholesterol (LDL) is ontwikkel deur die American Heart Association, NIH en NCEP (2003) (let daarop dat konsentrasies slegs raadgewend van aard is).

Vlak virVlak linterpretasie
190>4,9Baie hoë LDL (LDL), 'n hoë risiko vir koronêre hartsiektes

Hoë LDL met lae HDL is 'n bykomende risikofaktor vir kardiovaskulêre siektes.

Maniere om LDL-vlakke te normaliseer

Die doeltreffendste benadering is om die vetopbergings in die buikholte (viscerale vet) te minimaliseer, benewens die totale vet te minimaliseer. Dit word aanbeveel om gebraaide kos, sigarette en alkohol te weier. Die dieet moet voedsel insluit wat meer-onversadigde vetsure bevat (Omega-3), kruie, vars groente, bessies, vrugte en peulgewasse. Gereelde oefening word ook aanbeveel; stres moet vermy word en optimale liggaamsgewig gehandhaaf word.

Volgens kenners moet die behandeling van lipiedmetabolisme-afwykings in elk geval begin word met die uitskakeling van risikofaktore en die aanstelling van 'n cholesterolverlagende dieet. Terselfdertyd is dit moontlik om 'n dieet slegs as monoterapie te beskou as die pasiënt reg is om dit gedurende sy lewe te waarneem.

In die geneeskunde word vyf hoofklasse medisyne gebruik om lipiedmetabolisme-afwykings reg te stel:

  • Inhibeerders van metylglutaryl-CoA-reduktase (“statiene”): lovastatien, pravastatien, simvastatien, atorvastatien, fluvastatien, cerivastatien, rosuvastatien, pitavastatien.
  • Fibrate: fenofibrate, simfibrate, ronifibrate, ciprofibrate, etofibrate, clofibrate, bezafibrate, aluminium clofibrate, gemfibrozil, clofibrid.
  • Afgeleides van nikotiensuur en niasien: niasien (nikotiensuur), niceritrol, nikotinielalkohol (pir>

Aangesien LDL-deeltjies onskadelik is totdat hulle binne die wande van bloedvate is en deur vrye radikale geoksideer word, word voorgestel dat die gebruik van antioksidante en die vermindering van die gevolge van vrye radikale die bydrae van LDL tot aterosklerose kan verminder, hoewel die resultate nie finaal is nie.

HDL ('goeie') cholesterol

HDL-cholesterol - Lipoproteïene met hoë digtheid (HDL). Dit word soms 'goeie' cholesterol genoem. Ideaal gesproke moet HDL-cholesterol meer as 40 mg / dl (1,0 mmol / l) vir 'n man wees en meer as 50 mg / dl (1,3 mg / dl) vir 'n vrou.

HDL-cholesterol. Die norm vir mans is 0,72-1,63 mmol / l, vir vroue 0,86-2,28 mmol / l.

Maniere om HDL te verhoog

Sekere veranderinge in dieet en oefening kan 'n positiewe uitwerking hê op die verhoging van HDL-vlakke:

  • Laer inname van koolhidrate
  • Aërobiese oefening
  • Gewigsverlies
  • Magnesiumaanvullings verhoog HDL-C
  • Voeg oplosbare vesel by die dieet
  • Verbruik van omega-3-vetsure soos visolie of vlasaadolie
  • Pistache neute verbruik
  • Verhoogde inname van GOS-onversadigde vette
  • Triglyceriede met medium ketting soos kapronsuur, kaprielzuur, kapratsuur en lauriensuur
  • Verwyder transvetsure uit die dieet

Maniere om trigliseriede te normaliseer

Gewigsverlies en dieet is die doeltreffendste metodes vir hipertriglyceridemie.

Vir mense met matig of matig hoë trigliseriede word gewigsverlies, oefening en dieet aanbeveel. Die dieet moet koolhidrate (veral fruktose) en vette beperk, en omega-3-vetsure van alge, neute en sade in die dieet insluit. Medisyne word aanbeveel vir diegene met hoë trigliseriede wat nie deur bogenoemde lewensstylveranderings reggestel word nie.

Cholesterol in voedsel

tafel
Produk, 100 gCholesterol, mg
Lam sonder sigbare vet98
beesvleis80-86
Vetvrye beesvleis94
Gans met vel90,8
Eiergeel van een eier250-300
Lamvet 1 teelepel5
Lam vet 100 g100
Beesvet120
Beesvet 1 teelepel5,5
Varkvet 1 teelepel5
Varkvet 100 g100
Turkye40
karp96-270
Kefir 1%3,2
Gaar wors0-40
Vet gekookte wors60
Gerookte wors112,4
haas91,2
Vellose hoenderwit vleis78,8
Vellose hoender donker vleis89,2
Mayonnaise 1 teelepel 4 g4,8
margarienspore
brein768-2300
Melk 3%14,4
Melk 6%23,3
Melk 2% vet10
ys20-120
Roomys34,6
Kalfsvleis lewer80
Roomkoek50-100
niere300-800
Vis met lae vet (ongeveer 2% vet)54,7
Medium-vet vis (ongeveer 12% vet)87,6
Varkvis110
Randvark89,2
Room 20% vet, 1 teelepel - 5g3,2
botter180
botter190
Botter 1 teelepel9,5
Suurroom 10%100
Suurroom 30% 1 teelepel - 11 g10,1
Perdemakriel40
Verwerkte kaas62,8
Ingelegde kaas (Adyghe, fetakaas), 100 g69,6
Ingelegde kaas (Adyghe, fetakaas), 25 g17,4
Harde kaas80-120
Harde kaas (30% vet), 100 g90,8
Harde kaas (30% vet), 25 g22,7
Curd 18%57,2
Curd 8%32
Vet maaskaas60
Vetvrye maaskaas8,7
kalfsvleis80
kabeljou30
eend60
Eend met vel90,8
hoender20
Eierwit0

P.s. Bogenoemde inligting moet slegs vir inligting gebruik word. Enige stappe om cholesterolvlakke te korrigeer, moet slegs gedoen word nadat u 'n dokter geraadpleeg het.

  1. Lipoproteïene met 'n hoë digtheid
    https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0 % B8% D0% BD% D1% 8B_% D0% B2% D1% 8B% D1% 81% D0% BE% D0% BA% D0% BE% D0% B9_% D0% BF% D0% BB% D0% BE % D1% 82% D0% BD% D0% BE% D1% 81% D1% 82% D0% B8
  2. Lipoproteïne met lae digtheid https://en.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0% B5% D0% B8% D0% BD% D1% 8B_% D0% BD% D0% B8% D0% B7% D0% BA% D0% BE% D0% B9_% D0% BF% D0% BB% D0% BE% D1% 82% D0% BD% D0% BE% D1% 81% D1% 82% D0% B8
  3. Biochemiese bloedtoets https://en.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%B8%D0%BE%D1%85%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D1%87%D0% B5% D1% 81% D0% BA% D0% B8% D0% B9_% D0% B0% D0% BD% D0% B0% D0% BB% D0% B8% D0% B7_% D0% BA% D1% 80% D0% BE% D0% B2% D0% B8

Alle materiaal is slegs vir leiding. Disclaimer krok8.com

Wat is LDL in 'n biochemiese bloedtoets?

Lae-digtheid lipoproteïene word fraksies van "slegte" cholesterol genoem, wat 'n hoë vlak van aterogeniteit het en lei tot die ontwikkeling van aterosklerotiese letsels van die vaskulêre wande. In die vroeë stadiums van lipiedwanbalans, wanneer lipoproteïene met 'n lae digtheid eers in vaskulêre intima begin ophoop, word HDL "gevang" en na die lewer vervoer, waar dit in galsure omgeskakel word.

Dus het die liggaam 'n natuurlike balans van lipiede. Met 'n langdurige toename in LDL-vlakke en 'n afname in HDL, akkumuleer lipoproteïene met 'n lae digtheid egter nie net in die vaatwand nie, maar veroorsaak dit ook die ontwikkeling van 'n inflammatoriese reaksie, gepaard met die vernietiging van elastienvesels, gevolg deur die vervanging daarvan met starre bindweefsel.

Wat is 'n lae digtheid lipoproteïne?

Cholesterol is lid van die steroïedgroep. Bloed bevat dit as deel van verbindings met proteïene wat 'n vervoerfunksie verrig. Hierdie kombinasie word lipoproteïene of lipoproteïene genoem. 'N Klein gedeelte van hierdie stof is steeds vry. Sulke cholesterol word algemeen beskou - dit speel nie 'n deurslaggewende rol in die ontwikkeling van hartischemie en ander patologieë wat met die kardiovaskulêre stelsel verband hou nie. Van die belangrikste vorme van cholesterol is daar:

  1. HDL-cholesterol, d.w.s. hoë digtheid lipoproteïene. Hierdie soort word as "nuttig" beskou.
  2. LDL-cholesterol, d.w.s. lipoproteïene met lae digtheid. Hierdie vorm is "skadelik."

Ongeveer 70% van die totale hoeveelheid cholesterol wat bloedplasma bevat, behoort aan LDL. Dit word gekenmerk deur die feit dat dit langer as HDL op die wande van bloedvate kan lê. Om hierdie rede lei 'n toename in die inhoud van sulke cholesterol tot 'n oormatige ophoping in die vorm van aterosklerotiese gedenkplate en verskillende siektes wat verband hou met die kardiovaskulêre stelsel.

Bloedtoets vir cholesterol en lipiedspektrum

As die dokter se voorskrif so 'n woord soos 'n lipidogram bevat, word u voorgeskryf:

  • bloedtoets vir totale cholesterol,
  • studie van lae-digtheid lipoproteïene,
  • studie van hoë digtheid lipoproteïene,
  • analise vir trigliseriede.

Op grond van die transkripsie van die studie het die dokter belangrike aanwysers wat hom kan help om die toestand van die pasiënt te beoordeel, asook om die aard van die kursus te bepaal of die risiko vir die ontwikkeling van lewer-, nier-, hartsiektes of outo-immuunpatologieë. 'N Bloedtoets slegs vir cholesterol bevat nie soveel inligting as 'n lipiedprofiel nie, daarom word dit slegs gebruik om die effektiwiteit van die behandeling te bepaal.

Hoe om 'n toets vir cholesterol te slaag

Vir die betroubaarheid van die resultaat, vereis die ontleding behoorlike voorbereiding, wat aan kinders en volwassenes gewys word. Die aanbevole tyd vir die neem van bloed uit 'n aar is oggend. Die ontleding self word op 'n leë maag gegee, en op die vooraand is dit beter om fisieke aktiwiteit en vetterige kos uit te sluit. U kan dit doen in 'n biochemiese laboratorium, publiek of privaat. In laasgenoemde is die navorsingsprys ongeveer 200 r. Daarom is dit beter om onmiddellik die studie van die hele lipiedspektrum te kies, waarvan die koste ongeveer 500 r is. Dokters beveel 1 keer in 5 jaar aan om aansoek te doen vir so 'n ontleding, en na 40 jaar is dit beter om elke jaar uit te voer.

Norm van cholesterol in die bloed

Die lipidogram weerspieël verskeie aanwysers:

  • totale cholesterolvlak - OXS,
  • HDL-cholesterol - HDL-cholesterol,
  • die hoeveelheid LDL-cholesterol - LDL-cholesterol,
  • trigliseriedvlak - TG,
  • aterogene indeks - CA of IA.

LDL-cholesterol en ander aanwysers by vroue sal wissel. Die totaal van die totale moet in die omgewing van 2,9-7,85 mmol / L wees. Dit hang alles af van ouderdom. Die norm van LDL by vroue na 50 jaar is 2,28-5,72 mmol / L, en op 'n jonger ouderdom - 1,76-4,82 mmol / L. Dieselfde aanwysers, slegs vir HDL-cholesterol is 0,96-2,38 mmol / L en 0,93-2,25 mmol / L.

Die hoeveelheid LDL-cholesterol in die manlike liggaam is aanvaarbaar as die waarde daarvan nie meer as die grense van 2,02 tot 4,79 mmol / L oorskry nie. Die vlak van HDL is effens anders en beloop 0,98-1,91 mmol / l, wat tipies is vir mans jonger as 50 jaar. Op 'n meer volwasse ouderdom wissel hierdie waarde van 0,72 tot 1,94 mmol / L. Die aanduiding van totale cholesterol moet tussen 3,6 en 6,5 mmol / L wees.

Vir 'n kind van 5 tot 10 jaar oud word die norm van LDL-cholesterol beskou as 'n waarde van 1,63 tot 3,63 mmol / L. By 'n kind van 10-15 jaar verander hierdie waarde prakties nie en wissel dit van 1,66 tot 3,52 in dieselfde eenhede. Vir die ouderdom van 15-18 jaar moet die hoeveelheid LDL-cholesterol in die omgewing van 1,61 tot 3,55 mmol / L wees. Afwykings is moontlik afhangende van die geslag van die kind: by meisies is die vlak effens hoër as by seuns.

Atherogeniese koëffisiënt

As u die resultate van 'n lipiedprofiel het, kan u die koëffisiënt of aterogeniteitsindeks bereken, wat die verhoudings van "slegte" en "goeie" cholesterol in die bloed weerspieël. Daar is 2 formules om hierdie aanwyser te bereken:

  • KA = (OXC - HDL cholesterol) / LDL,
  • KA = LDL-cholesterol / HDL-cholesterol.

Volgens die formules is dit duidelik dat dit nodig is om die verskil tussen totale cholesterol en HDL in LDL-cholesterol te verdeel, óf die kwosiënt onmiddellik uit die 'slegte' en 'goeie' cholesterol te vind. Dekripsie van die verkreë waarde word volgens die volgende kriteria uitgevoer:

  1. As die CA minder as 3 is, hou die ontwikkeling van aterosklerose 'n minimale risiko in.
  2. As die SV in die omgewing van 3 tot 4 is, is die waarskynlikheid om aterosklerose of hartischemie te ontwikkel groot.
  3. As die CA groter is as 5, is die risiko vir aterosklerose die grootste. Daarbenewens kan vaskulêre patologieë, siektes van die brein, hart, niere of ledemate ontwikkel.

Wat om te doen as LDL-cholesterol verhoog of verlaag word

As cholesterol hoër is as normaal, kan die redes hiervoor wees:

  • lewerpatologie
  • endokriene siektes, byvoorbeeld diabetes mellitus,
  • metaboliese afwykings
  • rook en oormatige drink,
  • vetsug
  • ongebalanseerde dieet
  • sittende leefstyl
  • hoë bloeddruk.

U kan die situasie regstel en cholesterol met die hulp van 'n spesiale dieet, liggaamlike aktiwiteit en medisyne na normaal terugbring. Laasgenoemde begin reeds in meer ernstige gevalle opneem. Aangesien sportlas baie kan draf of stap. Wat smaakvoorkeure betref, sal u moet afstand doen:

  • harde kaas
  • mayonnaise en ander vetterige verbande,
  • wors,
  • produkte vir bak en gebak,
  • room, suurroom,
  • semi-finale produkte
  • plantaardige olies
  • vleis van vetterige grade.

In plaas daarvan moet u vars pers, vrugte en groente, seevis, veral salm en sardientjies, verorber. Kook word die beste gedoen deur te bak of te stoom.Van drank kan groen tee cholesterol verlaag. Wyn sal hierdie funksie hanteer, slegs rooi en in redelike dosisse. Die verlaging van LDL is 'n gevolg van lae-kalorie-diëte, en hoef dus nie benewens die dieet spesiale behandeling nie.

Van die medisyne teen hoë cholesterol word statiene meer gereeld gebruik, byvoorbeeld Lovastatin, Atorvastatin, Fluvastatin of Rosuvastatin. Hierdie stof kan die produksie van ensieme verminder. Sommige plante bevat ook statien. Dit sluit in St. John's wort, meidoorn, fenegriek, sitroengras, Rhodiola rosea. U kan dit gebruik in afkooksels of tinkture.

Hoe kom cholesterol in die liggaam binne?

Alhoewel al die selle in ons liggaam cholesterol kan produseer, verkies ons liggaam om hierdie stof saam met voedsel te ontvang. Daar moet op gelet word dat die menslike liggaam nie cholesterolmolekules kan vernietig nie. Dit word deur die menslike liggaam saam met gal uitgeskei as gevolg van die lewerwerk. Dit is die enigste manier om die liggaam van cholesterol te reinig. Die sure wat in gal voorkom, kan vette wat in die liggaam binnekom, saam met voedsel afbreek vir beter opname.

Ongelukkig, In sommige gevalle word cholesterol 'n bron van verskillende gesondheidsprobleme. Dit gebeur gewoonlik as die cholesterolvlak (LDL-vlak) bo normaal is. Terwyl cholesterol deur ons liggaam beweeg saam met bloed, is die oormaat geneig om op die wande van are te versamel. Mettertyd verander hulle in 'n laag vet wat die bloedvloei kan ontwrig of selfs vate kan verstop. As dit gebeur met arteries wat bloed aan die hart lewer, ontwikkel die pasiënt miokardiale infarksie. Soos u weet, kan hierdie siekte tot die dood lei.

Hieruit kan ons aflei dat vetmolekules voordele en skade vir die menslike liggaam kan inhou.

Goeie en slegte cholesterol

Soos hierbo genoem, is cholesterolmolekules van dieselfde tipe. Dit kom slegs voor in produkte van dierlike oorsprong: kalfsvleis, varkvleis, hoender, vis, lam, seekos, ens. Die konsentrasie van cholesterol hang af van die spesifieke voedselbron.

Hoe kan ons onderskei tussen slegte en goeie cholesterol? Hierdie klassifikasie word ontwikkel met inagneming van die ligging van cholesteroldeeltjies en hul digtheid. Kolesterol is dus vet, en vette het proteïene en lipiede nodig om saam met die bloed deur die vate te sirkuleer. In hierdie klein gebiede wat lipoproteïene genoem word, is cholesterol, proteïene en trigliseriede versteek. Dit is hoe hulle deur ons vaartuie reis.

Lipoproteïne, met inagneming van die hoeveelheid bogenoemde stowwe, kan in 3 groepe verdeel word:

1. Lipoproteïene met lae digtheid (VLDL, Lipoproteïne met baie lae digtheid) bevat meer vet en trigliseriede.

2. Lipoproteïene met lae digtheid (LDL, Lipoproteïne met lae digtheid) verskil in hul vetinhoud, wat verantwoordelik is vir die vervoer van 75% cholesterol in die menslike liggaam.

3. Laastens lipoproteïene met 'n hoë digtheid (HDL, hoë digtheid lipoproteïene), hoog in proteïene en cholesterol.

Slegte cholesterol (LDL)

Dit is hierdie deeltjies wat verantwoordelik is vir die vervoer van die grootste hoeveelheid cholesterol. Hulle neem dit in die lewer en lewer dit deur die bloed aan die selle van die weefsel van die menslike liggaam. Sodra die LDL-vlak te hoog word, begin cholesterol op die wande van die are geslaan word, wat verskillende gesondheidsprobleme veroorsaak. Dit verhoog byvoorbeeld die risiko van 'n hartaanval aansienlik. Daarom word hierdie tipe lipoproteïen 'sleg' genoem.

Goeie cholesterol (HDL)

HDL-lipoproteïene met 'n hoë digtheid is verantwoordelik vir die vervoer van cholesterol na die lewer met die doel om die stof dan uit die menslike liggaam te verwyder. Met ander woorde, hierdie tipe lipoproteïen help om ons liggaam skoon te maak van ophopings van cholesterol. Dit geld ook vir ons are. 'N Hoë hoeveelheid van hierdie lipoproteïene is goed vir ons gesondheid en beskerm ons teen siektes. Om hierdie rede word sulke cholesterollipoproteïene 'goed' genoem.

Simptome van hoë cholesterol

Alhoewel die liggaam gewoonlik ons ​​aandag vestig op die ontwikkeling van siektes met behulp van verskillende simptome, gebeur dit nie as die hoeveelheid cholesterol in die bloed styg nie. Vette bly steeds in die liggaam van die pasiënt ophoop sonder om seine te stuur. Sommige mense bereik dus 'n kritieke vlak van cholesterol in die liggaam sonder enige simptome.

Aan die ander kant, as hierdie probleem te ver gaan, kan die pasiënt versteur word deur arteriële siektes, miokardiale infarksie, serebrale trombose, angina pectoris, bewegingsprobleme en selfs probleme om te praat.

2. Die insluiting van onversadigde vette in die dieet

Hierdie gesonde vette kom voor in voedsel soos olyfolie, neute, olies uit verskillende sade, vis (blouvis, sardientjies, salm). Soos u kan sien, kan hierdie vette nie net in vis aangetref word nie, maar ook in voedsel van plantaardige oorsprong, byvoorbeeld okkerneute en sade.

3. Meer plantvoedsel

Groenteprodukte (vrugte, groente, peulgewasse) bevat min skadelike vette. Dit gebeur dat hulle onversadigde vette bevat. Dit beteken dat daar in sulke produkte geen cholesterol is nie. Dit is ook die moeite werd om in gedagte te hou dat plantaardige voedsel sterole bevat wat help om die aantal vetmolekules in die bloed te verminder.

Daar is opgemerk dat voeding met 'n groot hoeveelheid plantvoedsel 'n gunstige uitwerking op die gesondheid van mense in die algemeen het.

7. Elimineer versadigde vette uit u dieet.

Eiers, suiwelprodukte, botter, vleis en wors maak ook deel uit van 'n gebalanseerde dieet. Moet egter nie te veel weggedra word met hierdie produkte nie. Dit is belangrik om seker te maak dat dit nie transvette bevat nie. Laasgenoemde kan die hoeveelheid vetdeeltjies in die bloed verhoog. Dit is noodsaaklik om kosse met 'n te hoë kalorie te weier, sowel as kosse vol sout en suiker.

Produkte wat 'n groot hoeveelheid versadigde vette, cholesterol en sout bevat, moet heeltemal weggegooi word. Dit sluit in gebak, gebraaide, koeke, sjokoladestafies en koeldrank.

Dus kan ons aflei: cholesterol speel 'n belangrike rol in menslike lewensprosesse. Dit is baie belangrik om hierdie brose vette in balans te kan handhaaf. Ons hoop dat hierdie inligting u oortuig het van die belangrikheid van 'n gesonde leefstyl. uitgegee deur econet.ru.

Hou u van die artikel? Ondersteun ons dan DRUK:

Lipoproteïene met lae digtheid

Lipoorheïene met lae digtheid (ook die kort naam LDL, lae-digtheid lipoproteïne cholesterol, LDL cholesterol, ldl) word die klas bloedlipoproteïene genoem. In mmol / L gemeet Dit word soms 'slegte' cholesterol genoem omdat dit die mees aterogene is, anders as lipoproteïene met 'n hoë digtheid, wat later bespreek sal word. Dit word gevorm deur hidrolise van baie lae digtheid lipoproteïene met behulp van lipoproteïne lipase en lewer lipase. Atherogenisiteit is 'n aanduiding van die risiko van aterosklerose.

Dit is kenmerkend dat die relatiewe inhoud van triasielglyceriede afneem en die vlak van lae-digtheid lipoproteïene toeneem. so LDL is die laaste fase in die metabolisme van lipiede wat in die lewer gesintetiseer word. Hulle taak is om cholesterol, triasielglyceriede, tokoferole, karotenoïede, ens. Oor te dra.

Wat die struktuur betref, bevat die deeltjie apolipoproteïen, wat die struktuur van lae-digtheid lipoproteïen stabiliseer.

LDL en siektes

Soos hierbo genoem, is die taak van LDL om cholesterol in weefsels af te lewer. 'N Hoë vlak van LDL lei tot aterosklerose. Afsettings verskyn op die mure van groot en medium arteries, en vaskulêre endoteliefunksies word benadeel. Daar is 'n verband tussen die vlak van LDL en 'n verhoogde waarskynlikheid dat siektes ontwikkel word wat verband hou met sistemiese vaskulêre skade, lipideakkumulasie en disfunksie van die vaskulêre wandendoteel. Dit lei tot plaaslike en sistemiese hemodinamiese afwykings, wat lei tot miokardiale infarksie, beroerte. Dit is kenmerkend dat lipoproteïne met 'n lae digtheid meer aterogeen is.

Wat oorerflike vorme betref, word oorerflike hipercholesterolemie onderskei.

As u van die aanbevole waardes afwyk, dui dit op 'n moontlike risiko van aterosklerose en iskemiese hartsiektes.

Wat is die gevaar van hoë LDL?

Die progressie van aterosklerose gaan gepaard met 'n beduidende afname in die elastisiteit van die vaskulêre wand, die verminderde vermoë van die vaartuig om te strek deur die bloedvloei, sowel as 'n vernouing van die lumen van die vaartuig as gevolg van 'n toename in die grootte van die aterosklerotiese gedenkplaat (opeenhopings van LDL, VLDL, triglyceriede, ens.). Dit alles lei tot verswakte bloedvloei, verhoogde vorming van mikrotrombi en verswakte mikrosirkulasie.

Afhangend van die ligging van die fokus van aterosklerotiese vaskulêre letsels, ontwikkel simptome:

  • IHD (koronêre arteriosklerose),
  • INC (isgemie onder ledemate as gevolg van aterosklerotiese letsels van die bene van die bene en abdominale aorta),
  • serebrale ischemie (vernouing van die lumen van die vate van die nek en brein), ens.

In watter gevalle word LDL gediagnoseer?

Die vlak van LDL en die risiko vir die ontwikkeling van hart- en vaskulêre siektes hou direk verband. Hoe hoër die vlak van lae-digtheid lipoproteïene in die bloed, hoe groter is die waarskynlikheid dat die pasiënt ernstige patologieë van die kardiovaskulêre stelsel sal ontwikkel.

Deur 'n gereelde bloedtoets vir LDL uit te voer, kan u vroegtydig lipiedwanbalanse opspoor en 'n lipiedverlagende dieet kies vir die pasiënt en, indien nodig, 'n skema vir die regstelling van medisyne in cholesterolvlakke.

Hierdie ontleding word een keer per jaar aanbeveel om aan alle mense ouer as 35 jaar te gee. As daar risikofaktore vir die ontwikkeling van kardiovaskulêre siektes is, kan 'n voorkomende ondersoek meer gereeld uitgevoer word. Analise word ook aangedui as die pasiënt:

  • vetsug
  • diabetes mellitus
  • lewersiekte
  • skildklierpatologieë,
  • chroniese pankreatitis en cholecystitis,
  • klagtes van kortasem, aanhoudende spierswakheid, moegheid, duiseligheid, geheueverlies,
  • klagtes van pyn in die bene, vererger deur loop, lamheid, konstante kou van die voete en hande, bleekheid of rooiheid van die bene, ens.

Lae digtheid lipoproteïene in 'n bloedtoets word ook tydens swangerskap geëvalueer. Daar moet kennis geneem word dat 'n matige toename in cholesterol tydens die bevalling normaal is en geen behandeling nodig het nie. Met 'n beduidende toename in die vlak van lae-digtheid lipoproteïene neem die risiko van spontane aborsie, verswakte fetoplacentale bloedvloei, miskraam, vertraagde fetale ontwikkeling, voortydige geboorte, ens. Egter toe.

Laer vlakke van LDL- en HDL-cholesterol tydens swangerskap kan ook dui op 'n hoë risiko vir die ontwikkeling van laat toksikose, asook bloeding tydens die bevalling.

Risikofaktore vir die ontwikkeling van aterosklerose en patologieë van die kardiovaskulêre stelsel

Tipies word LDL-cholesterol verhoog in:

  • rokers
  • pasiënte wat alkohol, vetterige, gebraaide en gerookte kos, lekkers, meel, ens. misbruik,
  • vetsugtige pasiënte met diabetes,
  • persone wat 'n sittende lewensstyl lei,
  • pasiënte wat aan slapeloosheid en gereelde spanning ly,
  • pasiënte met 'n belaste familiegeskiedenis (familielede met vroeë kardiovaskulêre patologie).

LDL in die bloed neem ook toe in die teenwoordigheid van chroniese lewerpatologieë, pankreas, vitamientekorte, oorerflike lipiedwanbalanse, ens.

Indikasies vir ontleding van lipoproteïene met lae digtheid

Die lipiedprofiel word geëvalueer:

  • om die teenwoordigheid van aterosklerotiese vaskulêre letsels te bevestig of te ontken,
  • met 'n uitgebreide ondersoek van pasiënte met die lewer, pankreas, geelsug, sowel as patologieë van die endokriene stelsel,
  • wanneer u pasiënte met vermoedelike oorerflike lipiedwanbalanse ondersoek,
  • om die risiko's van koronêre hartsiektes te bepaal en die aterogene koëffisiënt te bepaal.

Die berekening van die aterogene koëffisiënt word gebruik om die verhouding van totale cholesterol (OH) en lipoproteïene met 'n hoë digtheid te beoordeel, asook om die risiko van ernstige aterosklerotiese vaatskade te ontwikkel. Hoe hoër die verhouding, hoe hoër is die risiko.

Atherogeniese koëffisiënt = (OH-HDL) / HDL.

Normaalweg is die verhouding HDL tot totale cholesterol (LDL + VLDL en HDL) tussen 2 en 2,5 (die maksimum toelaatbare waardes vir vroue is 3,2, en vir mans 3,5).

Norm van lae-digtheid lipoproteïene

Norme van LDL-inhoud hang af van die geslag en ouderdom van die pasiënt. Die norm van LDL in die bloed van vroue tydens swangerskap neem toe, afhangende van die dragtigheidstydperk. Daar kan ook 'n geringe verskil in prestasie wees wanneer toetse in verskillende laboratoriums afgelê word (dit is as gevolg van die verskil in toerusting en reagense wat gebruik word). In hierdie verband moet die beoordeling van LDL in die bloed uitsluitlik deur 'n spesialis uitgevoer word.

LDL-norm by mans en vroue

Geslagsverskille in ontledings is te wyte aan verskille in hormonale vlakke. By vroue verlaag LDL-cholesterol in die bloed voor menopouse. Dit dra by tot die vorming van natuurlike hormonale verdediging teen aterosklerose en kardiovaskulêre patologieë. Vanweë die voorkoms van androgene is mans in LDL-vlakke effens hoër as by vroue. Daarom het hulle op 'n vroeë ouderdom baie meer algemeen uitgesproke aterosklerose.

LDL-cholesterol in die tabel volgens ouderdom vir mans en vroue:

Pasiënt ouderdomPaulLDL,
mmol / l
5 tot 10M1,63 — 3,34
F1,76 — 3,63
10 tot 15 tM1,66 — 3,44
F1,76 — 3,52
Van 15 tot 20M1,61 — 3,37
F1,53 — 3,55
Van 20 tot 25M1,71 — 3,81
F1,48 — 4,12
25 tot 30M1,81 — 4,27
F1,84 — 4,25
30 tot 35M2,02 — 4,79
F1,81 — 4,04
35 tot 40M2,10 — 4,90
F1,94 — 4,45
Van 40 tot 45M2,25 — 4,82
F1,92 — 4,51
Van 45 tot 50M2,51 — 5,23
F2,05 — 4,82
50 tot 55M2,31 — 5,10
F2,28 — 5,21
55 tot 60M2,28 — 5,26
F2,31 — 5,44
60 tot 65M2,15 — 5,44
F2,59 — 5,80
65 tot 70M2,54 — 5,44
F2,38 — 5,72
Meer as 70M2,28 — 4,82
F2,49 — 5,34

Wat beteken dit as 'n lae digtheid lipoproteïne verhoog word

LDL-cholesterol word verhoog by pasiënte met:

  • verskillende oorerflike lipiedwanbalanse (hipercholesterolemie en hipertriglyceridemie),
  • oorgewig
  • ernstige nierpatologieë (teenwoordigheid van nefrotiese sindroom, nierversaking),
  • obstruktiewe geelsug,
  • endokriene patologieë (diabetes mellitus, toestande van hipotireose, bynierklier-siekte, polisistiese eierstokkindroom, ens.),
  • senuweeagtige uitputting.

Die rede vir die vals-verhoogde lae-digtheid cholesterol in die ontledings kan die gebruik van verskillende medisyne wees (betablokkers, diuretika, glukokortikosteroïedhormone, ens.).

LDL-cholesterol verlaag

Verlaagde LDL-vlakke kan waargeneem word by pasiënte met oorerflike hipolipidemie en hipotriglyceridemie, chroniese bloedarmoede, wanabsorpsie in die ingewande (wanabsorpsie), myeloom, ernstige spanning, chroniese asemhalingspatologie, ens.

Ook lei cholestyramine ®, lovastatin ®, tiroksien ®, estrogeen, ens. Tot 'n afname in lipiede.

Hoe om LDL-cholesterol in die bloed te verlaag

Op grond van die uitslae van die toetse, moet alle behandelde geneesheer deur die behandelende dokter voorgeskryf word. In die reël word statienpreparate (lovastatin ®, simvastatin ®), galsuurbepalingsmiddels (cholestyramine ®), fibrate (clofibrate ®), ensovoorts voorgeskryf.

Multivitamiene en aanvullings met magnesium en omega-3 word ook aanbeveel. Volgens aanduidings kan voorkoming van trombose (plaagdoders en antikoagulante) voorgeskryf word.

Hoe kan u LDL-cholesterol verlaag sonder medikasie?

Dieet en lewenstylregstelling word uitgevoer as 'n onontbeerlike toevoeging tot geneesmiddelterapie.As onafhanklike behandelingsmetodes kan dit slegs in die vroeë stadiums van aterosklerose gebruik word.

In hierdie geval word aanbeveel dat u fisiese aktiwiteit verhoog, liggaamsgewig verminder, ophou rook en voedsel wat ryk aan cholesterol is, verteer.

Laat Jou Kommentaar