Cholesterol onder normaal: oorsake, verlaagingsgevaar en metodes om toe te neem

Cholesterolvlak is een van die belangrikste aanwysers wat die gesondheidstoestand kan bepaal. 'N Afname in die konsentrasie van hierdie soort stof in die liggaam kan verskillende siektes veroorsaak. In die lig hiervan is dit nodig om te weet wat die oorsake van lae cholesterol en ander kenmerke van hierdie oortreding is.

Cholesterol en sy tipes

Die waarde, tipes en funksies van cholesterol in die menslike liggaam

Cholesterol is 'n lipiedstof wat deur die lewer geproduseer word. Dit verrig baie funksies wat nodig is vir die normale werking van die hele organisme. So 'n stof is nie net van mense nie, maar ook in diere in die liggaam. 'N Klein hoeveelheid cholesterol word ook in plantaardige vette aangetref.

Selmembraanvorming
Deelname aan die produksie van geslagshormone
Adrenale ondersteuning
Galproduksie
Omskep sonenergie na vitamien D
Neem deel aan metaboliese prosesse
Senuwee weefselisolasie

Cholesterol word gewoonlik volgens die kwaliteit daarvan geklassifiseer. Daar is 'goeie' en 'slegte' cholesterol, wat in hul digtheid van mekaar verskil:

Die eienaardigheid van die 'slegte' soort stof is dat dit, wanneer dit oormatig in die bloed gesirkuleer word, op die oppervlak van bloedvate gaan vestig. As gevolg hiervan word formasies gevorm, waardeur die patente van die are en are versleg, word hulle minder elasties en buigsaam. As gevolg hiervan kan 'n siekte bekend as aterosklerose ontstaan, wat dan lei tot ernstige komplikasies in die vorm van hartaanvalle en beroertes.
Die sogenaamde 'goeie' cholesterol het 'n teenoorgestelde uitwerking op die liggaam. Met 'n normale dosis van hierdie stof, word die waarskynlikheid van kardiovaskulêre siektes tot die minimum beperk.

Daar moet ook op gelet word dat trigliseriede in die menslike liggaam kan vorm. Dit is 'n vorm van vetterige stowwe wat voorkom wanneer 'goeie' cholesterol onder die normale is, terwyl die ander vorm as normaal is. Die vorming van trigliseriede dra by tot die gereelde gebruik van alkohol, lekkers, vetterige kos.

Met 'n hoë vlak van trigliseriede word die meganisme van vetneerslae geaktiveer, waardeur 'n persoon vetsug ontwikkel.

Ongetwyfeld is cholesterol 'n belangrike stof wat baie funksies verrig, maar afhangend van die kwaliteit daarvan, kan dit 'goed' of 'sleg' wees.

Hoe word cholesterol bepaal?

Diagnose van cholesterol - bloedtoets: voorbereiding en prosedure

Om die vlak van cholesterol in die bloed uit te vind, word 'n spesiale prosedure toegepas - die lipiedspektrum van die bloed. Hierdie diagnostiese metode is daarop gemik om die hoeveelheid 'goeie' en 'slegte', totale cholesterol, sowel as die inhoud van trigliseriede in die bloed te bepaal.

Voor die prosedure is voorbereiding nodig. Binne 12 uur voor die ontleding, mag u geen kos eet of drink nie, behalwe suiwer stille water. Boonop moet u ophou om die medisyne te neem, en die dag voor die prosedure vetterige of gekruide kos uit u dieet verwyder. Tydens die prosedure word die pasiënt gemonster in die hoeveelheid wat nodig is om die werklike vlak van cholesterol te bepaal.

Onmiddellik voordat u die analise slaag, word dit aanbeveel om te rus en moontlike opwinding uit te skakel, aangesien dit die betroubaarheid van die resultate negatief kan beïnvloed.

Vir mans is die norm van 'goeie' cholesterol 2,25-4,82 mmol per 1 liter bloed. By vroue is hierdie aanwyser 1,92-4,50 mmol per 1 liter bloed.
Wat die 'slegte' cholesterol betref, is die norm by mans 0,7-1,7 mmol per 1 liter, en by vroue - 0,86-2,2 mmol per 1 liter bloed.

Dit is belangrik om aandag te gee aan die inhoud van trigliseriede in die bloed. Die normale hoeveelheid van hierdie stof is minder as 200 mg / dl. Die maksimum toelaatbare dosis is tot 400 mg / dl. 'N Toename in hierdie aanwyser in die ontledingsresultate dui op 'n verhoogde vlak van trigliseriede.

Analise vir cholesterol word aanbeveel vir vroue en mans ouer as 20 jaar. Die prosedure moet minstens een keer elke 5 jaar herhaal word, in die afwesigheid van simptome van 'n oortreding van die norm. Daarbenewens word die aanbeveling van die vlak van cholesterol in die bloed aanbeveel vir kinders van 2 jaar. Herhaaldelike diagnostiek kan uitgevoer word om die effektiwiteit van die behandeling, sowel as die voorbereiding van diëte, te bepaal om cholesterolvlakke te beheer. In sommige gevalle kan 'n toets voorgeskryf word vir simptome van 'n siekte in die kardiovaskulêre stelsel.

Onder normale cholesterol: oorsake

Oorsake en gevaar om bloedcholesterol te verlaag

Die verlaging van cholesterol is 'n taamlik gevaarlike patologie wat tot baie negatiewe gevolge vir die gesondheid kan lei. Weet die belangrikste oorsake van so 'n oortreding, kan die waarskynlikheid om 'n siekte te ontwikkel, tot die minimum beperk word.

Redes om cholesterol te verlaag:

Onbehoorlike voeding. Mense wat gereeld voedsel eet wat laag in vet is, ly dikwels aan lae cholesterol. Boonop het die misbruik van lekkers en alkoholiese drank 'n baie negatiewe uitwerking.
Lewersiekte. Dit is bekend dat byna al die cholesterol in die menslike liggaam deur die lewer geproduseer word, en dat 'n afname in die indikator dus een van die mees algemene simptome is wat manifesteer in verskillende afwykings van hierdie orgaan. In die besonder kan cholesterol onder die normale indikasie wees vir die ontwikkeling van lewerversaking.
Stres. Konstante spanning op die liggaam kan sielkundig en fisiologies van aard wees. Ongeag hiervan, veroorsaak gereelde spanning die versnelling van hormoonproduksie, wat weer die cholesterolreserwes in die liggaam beïnvloed.
Voedingstekort. 'N Afname in bloedcholesterol kan veroorsaak word deur langdurige ondervoeding, of deur siektes wat verband hou met 'n verswakte opname van voedsel. In sulke gevalle kom 'n onvoldoende hoeveelheid voedingstowwe die liggaam binne, waardeur cholesterol nie op 'n normale vlak kan wees nie.
Hipertireose. Hierdie toestand hou verband met 'n verhoogde aktiwiteit van die skildklier, wat verantwoordelik is vir die produksie van baie hormone. Versteuring van die klier van interne sekresie veroorsaak 'n afname in bloedcholesterol, asook baie ander komplikasies en wanfunksies van verskillende organe.
Oorerwing. In seldsame gevalle kan 'n afname in cholesterol sedert die kinderjare waargeneem word. In die reël is die oorsaak van so 'n oortreding 'n oorerflike siekte wat verband hou met 'n gebrek aan produksie van 'n stof deur die lewer. 'N Tekort kan ook veroorsaak word deur aangebore patologie, wat verband hou met sekere afwykings tydens swangerskap.
Boonop kan 'n afname in die konsentrasie van cholesterol in die bloed die gebruik van sekere middels word. 'N Aantal medisyne het 'n newe-effek, wat manifesteer in 'n afname in cholesterol, sowel as ander lipiedstowwe. Afwyking van die norm is gevaarlik omdat dit 'n aantal afwykings en fisiologiese siektes kan veroorsaak.

Die gevaar om cholesterol te verlaag:

Vetsug, wat voorkom as gevolg van die feit dat die liggaam nie die vet in die nodige mate kan verteer nie.
Uitgerekte depressie
Paniek aanvalle
Afname in seksuele aktiwiteit
onvrugbaarheid
osteoporose
hipertireose

'N Hemorragiese beroerte is die gevaarlikste gevolg van 'n cholesteroltekort in die bloed. Hierdie verskynsel word gekenmerk deur 'n skerp skending van die serebrale sirkulasie, wat in die toekoms bloeding kan veroorsaak. Hierdie vorm van beroerte kom tipies voor omdat die selmembrane baie broos en sensitief word as u cholesterol verlaag. Ongetwyfeld is die verlaging van cholesterolvlakke 'n gesondheidsgevaar, en daarom vereis so 'n oortreding sorgvuldige behandeling.

Normaliseringsmetodes

Maniere om cholesterol te verhoog

Baie medisyne word gebruik om cholesterol te verlaag, maar daar is geen medisyne om die inhoud van hierdie stof te verhoog nie. Medisyne kan slegs met die middel Niacin behandel word, maar kenners beveel hierdie opsie slegs in seldsame en ingewikkelde gevalle aan, aangesien die neem van hierdie medikasie met baie newe-effekte verband hou.

In die eerste plek moet u uitvind watter aanwyser normaal is. Hiervoor is dit nodig om nie net 'n toepaslike analise te ondergaan nie, maar ook met 'n spesialis te konsulteer, want dit is hy wat die presiese norm van cholesterol kan bepaal in ooreenstemming met die ouderdom en fisiologiese eienskappe van die pasiënt.

In die geval dat die pasiënt oorgewig is, word dit aanbeveel om ekstra pond te verloor. Dit moet egter nie gedoen word met behulp van beperking in voedsel of vas nie, maar met die gebruik van 'n verskeidenheid fisieke oefeninge. Oefening help nie net om oortollige gewig uit te skakel nie, maar verhoog ook die vlak van 'goeie' cholesterol in die bloed.

Meer inligting oor cholesterol kan in die video gevind word.

Die beste opsie is om gereeld na die swembad te reis, aangesien waterprosedures 'n positiewe uitwerking op die toestand van die hele organisme het. Boonop kan u as 'n fisiese las op die liggaam fietsry of daaglikse draf gebruik. As u wil, kan u dit ook in die gimnasium doen, om gewig te verloor; oefeninge wat nie net die sterktevermoë van 'n persoon beïnvloed nie, maar ook sy uithouvermoë is die beste.

'N Belangrike punt wat diegene wat in ag neem om cholesterol te verhoog, in ag moet neem, is die behoefte om slegte gewoontes te laat vaar.

Alkoholverbruik lei tot ernstige uitputting van die liggaam, en dit beïnvloed ook die proses van opname van voedingstowwe, waardeur dit onmoontlik sal wees om cholesterolvlakke te normaliseer. Tydens die behandeling is dit baie belangrik om gereeld 'n spesialis te besoek. Daarbenewens moet 'n herhaalde bloedtoets vir cholesterol geneem word om veranderinge in die liggaam te monitor.

Dieet om cholesterol te verhoog

Behoorlike voeding met lae cholesterol

Voedsel met 'n cholesteroltekort in die bloed bied geen noemenswaardige beperkings op die hoeveelheid voedsel wat ingeneem word nie, maar baie kosse wat die konsentrasie van hierdie stof negatief kan beïnvloed, moet nie van die dieet uitgesluit word nie.

Produkte waarvan die verbruik verminder moet word:

Vars groente. Verskillende soorte groente bevat stowwe wat cholesterol beïnvloed. Dit is te danke aan die feit dat hulle antioksidante eienskappe het wat cholesterol verder kan verlaag.
Neute. Die meeste soorte neute is ryk aan vette. Sulke vette is egter nie versadig nie en is van plantaardige oorsprong. Die konsentrasie van cholesterol daarin is baie laag, en die gebruik van sulke produkte in groot hoeveelhede kan die situasie verder vererger.
Peulgewasse. Produkte soos ertjies, bone, sojabone, lensies is 'n bron van plantaardige proteïene en koolhidrate, en bevat feitlik geen vette nie. Dit word aanbeveel dat dit gebruik word om cholesterol te verlaag, eerder as om dit te verhoog, en daarom moet peulgewasse by die dieet uitgesluit word.
Graan. 'N Verskeidenheid graan, sowel as peulgewasse, is bronne van koolhidrate en proteïene. Hul getal moet streng beperk word om 'n nog groter afname in cholesterol te voorkom.
Hoendervleis Bors, wat in enige vorm gekook word, bevat feitlik geen vette nie, en is daarom 'n nuttelose produk met toenemende cholesterol in die bloed. Daarbenewens word hoender hoofsaaklik as proteïenbron gebruik, wat die konsentrasie van cholesterol negatief beïnvloed.

Ongetwyfeld is die produkte hierbo beskryf nuttig vir die menslike liggaam en het baie positiewe eienskappe en eienskappe. As cholesterol egter onder die normale is, moet sulke voedsel in streng beperkte hoeveelhede verbruik word.

Produkte om cholesterol te verhoog:

Hoendergele
Beesbrein
Beesnier of lewer
makriel
Gebraaide vleis
Holland kaas
Wortelsap
Olyfolie

Die wanopvatting is baie wydverspreid dat dit 'n groot hoeveelheid kitskos nodig is om die cholesterol te verhoog. Aan die een kant kan gereelde eet van sulke kosse die konsentrasie van lipiedstowwe verhoog. In hierdie geval sal ons egter oor "slegte" cholesterol praat, waarvan die toename slegs negatiewe gevolge veroorsaak.

Met cholesteroltekort word aanbeveel dat u 'n groot aantal kosse bevat wat Omega-3 bevat.

Die bronne van hierdie stof is verskillende soorte steervisse, sowel as hul kaviaar. Boonop word Omega-3 in verskillende gewasse aangetref. Om die cholesterol te verhoog, is dit baie belangrik om verskillende vitamiene te gebruik. Dit is nodig om die lewer, waarin lipiedproduksie plaasvind, te normaliseer. Boonop kan die gereelde inname van vitamiene die spysverteringstelsel verbeter, die verteerbaarheid van voedsel verbeter, en sodoende 'n positiewe uitwerking op die werk van die hele liggaam hê.

Die verlaging van cholesterol in die liggaam kan ongetwyfeld die gesondheidstoestand negatief beïnvloed en die ontwikkeling van verskillende afwykings uitlok. U kan die cholesterolaanwyser normaliseer slegs as u die redes vir die afname daarvan agterkom, asook 'n deeglike diagnose en behandeling doen.

Lae cholesterol (hipocholesterolemie)

Dit is 'n patologie waarin die samestelling van bloedplasma 'n verlaagde indeks van totale cholesterol het.

Met hipocholesterolemie kan sulke patologieë in die menslike liggaam ontwikkel:

Die hoeveelheid geproduseer hormone word versteur, en 'n oortreding vind plaas in die hormonale agtergrond van 'n persoon. By vroue van reproduktiewe ouderdom beskerm geslagshormone die liggaam, en in die afwesigheid van hul volle produksie, verhoog die risiko dat hul hart- en vaskulêre patologie ontwikkel op 'n vroeëre ouderdom.
Met 'n lae cholesterol in die bloed neem libido af, en by mans manifesteer impotensie,
Die liggaam het vitamien D, vitamien K en A, sowel as vitamien E,
Die patologie van diabetes ontwikkel,
Versteurings van die spysverteringskanaal,
Hartaanval, hartaanval,
Bloeding in die serebrale vate is 'n hemorragiese tipe beroerte.

Lae cholesterol ontlok 'n aantal fisiese en geestelike afwykings in die menslike liggaam.

Dit is wetenskaplik bewys dat serebrale bloeding van 'n hemorragiese tipe beroerte 6 keer meer gereeld voorkom by pasiënte met 'n lae cholesterol as met die verhoogde vlak.

Die risiko dat kanker gewasse in die lewerselle ontwikkel, is ook 3 keer groter.

As daar dus gevra word of lae cholesterol in die menslike liggaam goed of sleg is, kan dit met vertroue gesê word dat enige afwykings van normatiewe aanwysers opwaarts of afwaarts die ontwikkeling van ernstige patologieë in die menslike liggaam veroorsaak.

Kenmerke van lipoproteïenmolekules

Cholesterol is 'n vethoudende alkohol wat in die liggaam van mense in alle ouderdomsgroepe gedra word. Oor 24 uur word 1.0 gram cholesterol gesintetiseer.

In die liggaam word die sintese van cholesterolmolekules soos volg versprei:

50.0% 55.0% van lipoproteïene word deur lewerselle geproduseer,
Van 15,0% tot 20,0% deur selle van die dunderm,
Die res word gesintetiseer in die vel, in die bynierskors, geproduseer deur die geslagskliere,
Van voedsel word daagliks 300,0 milligram tot 500,0 mg cholesterol ingeneem.

Al cholesterol (vet) wat deur die bloedstroom geproduseer word, kan slegs in die vorm van lipoproteïenmolekules vervoer word.

In die proses van metabolisme van cholesterolmolekule is meer as 300 soorte proteïene betrokke. Die sinteseproses self word in 100 fases verdeel wat afwisselend uitgevoer word.

Dit is die proses van lipiedmetabolisme van vette.

Die totale konsentrasie van cholesterol in die bloedplasma is die totale hoeveelheid van alle lipoproteïenfraksies wat verskillende digthede het.

Oortreding van die hartorgaan, sowel as die vaskulêre stelsel, veroorsaak lipoproteïene met lae molekulêre digtheid.

Norm van cholesterol in die bloed

Regulatiewe veranderinge vind plaas afhangend van die persoon se ouderdom vanaf geboorte. By kinders vanaf geboorte tot puberteit word die cholesterolaanwyser nie deur geslag gedeel nie.

Die norm vir seuns en meisies moet dieselfde wees:

ouderdom van kinders	normatiewe aanwyser
pasgeborenes	3,0 mmol / L
van een jaar tot 16 jaar	2,40 mmol / L - 5,20 mmol / L

Na puberteit by mans sowel as by vroue is daar verskille in die indeks van totale cholesterol:

ouderdom	vroulike liggaam	manlike liggaam
20-jariges	3.110 - 5.170 mmol / L	2.930 mmol / L - 5.10 mmol / L
30 jaar	3.320 mmol / L - 5.80 mmol / L	3.440 mmol / L - 6.31 mmol / L
40-jariges	3,90 mmol / L - 6,90 mmol / L	3.780 mmol / L -7.0 mmol / L
50 jariges	4,0 mmol / L - 7,30 mmol / L	4,10 mmol / L - 7,15 mmol / L
60 jariges	4,40 mmol / L - 7,70 mmol / L	4,0 mmol / L - 7,0 mmol / L
70 jaar en ouer	4.480 mmol / L - 7.820 mmol / L	4,0 mmol / L - 7,0 mmol / L

Cholesterol onder normaal kan 'n maksimum toelaatbare 3,60 mmol / L wees.

As cholesterol onder 3,6 verminder word, beteken dit die ontwikkeling in die menslike liggaam van 'n patologie wat sodanige afname in die konsentrasie van lipoproteïene in die bloed uitlok.

Oorsake van lae cholesterol

Die lae cholesterolindeks in die bloedplasma is nog nie volledig bestudeer nie, maar kenners noem die belangrikste redes waarom lae totale cholesterol in die bloed is:

Patologie van die lewer. As die lewerselle nie reg werk nie, vind onvoldoende sintese van cholesterolmolekules plaas, wat die lae vlak van die bloed veroorsaak,
Voeding met 'n lae cholesterol. As die dieet 'n klein hoeveelheid voedsel bevat wat vette bevat, kom die cholesterol nie genoeg in die liggaam nie, wat 'n lae vlak daarvan in die bloed veroorsaak. 'N Anti-cholesterol dieet kan lei tot hierdie toestand, wat baie streng is en 'n lang tyd duur, 'n lang tydperk van vas, 'n ongebalanseerde dieet, sowel as die patologie van anorexia,
Genetiese afwykingsveroorsaak deur aangebore patologie
Patologieë in die spysverteringstelselveroorsaak ook lae cholesterol as gevolg van die feit dat organe nie vette absorbeer nie,
Konstante spanninglei ook tot lae cholesterol in die bloed,
Patologieë in die endokriene orgaanstelsel hipertireose, veroorsaak lae cholesterol,
Hematopoietiese stelselsiektes bloedarmoede, help om die vlak van lipoproteïene in die bloed te verlaag,
Vergiftiging van die liggaam met dampe van swaar metole lei tot 'n skerp afname in cholesterol,
Besmetlike middels in die liggaam. Met sepsis word lipiede verminder,
Selfmedikasie met 'n groep statiene lei tot lae OXC.

Selfmedikasie met 'n groep statiene lei tot lae OXC

'N Lae vlak lipiede in die bloed manifesteer dikwels nie, en hipocholesterolemie is asimptomaties.

Dit is nodig om aandag te gee aan sulke simptome, wat 'n teken is van 'n lae cholesterolindeks in die liggaam:

Gebrek aan eetlus
Vetige tipe ontlastingpatologie steatorrhea,
Spierswakheid,
Swak sensitiwiteit, of die volledige verlies daarvan,
Reflekse word stadig,
Daar is 'n toename en ontsteking van die limfknope,
'N manifestasie van aggressie, of konstante senuweeagtigheid,
Toestand van depressie en apatie,
Verminder libido en onmag by mans.

Waarom is 'n lae vlak gevaarlik?

Met 'n lae cholesterolvlak in die bloedplasma, voel alle selle van die liggaam dat dit tekort skiet.

Met 'n lae lipiedindeks kom siektes voor in alle organe, sowel as in die menslike liggaam:

Die elastisiteit van die choroïed verdwyn en hulle word broos. Hierdie toestand van bloedvate lei tot verswakte bloedvloei in die brein. Met die broosheid van bloedvate kom die bloeding van serebrale vate gereeld voor met 'n aambeie. So 'n beroerte is 90,0% dodelik, en 10,0% van die pasiënte bly ongeskik met ernstige gevolge,
Hormoonreseptore serotonien werk in die liggaam, slegs in die geval van 'n normale lipiedinhoud. As die verlaagde cholesterolindeks ontstaan, ontstaan daar versteurings in die psige van die mens, 'n gevoel van angs, 'n depressiewe toestand, demensie en Alzheimersiekte,
Sindroom van 'n hoë deurlaatbaarheid deur die dermslijmvlies ontwikkel. Met hierdie sindroom kom 'n groot hoeveelheid giftige afval van die liggaam in die liggaam in,
Hoë risiko van vetsug,
Verlaagde lipoproteïenkonsentrasie lei tot onvrugbaarheid. Lipiedekort lei tot die funksionering van die byniere en 'n afname in die hoeveelheid geslagshormone wat geproduseer word,
Die liggaam hou op om insulienbestand te weesom hierdie rede ontwikkel die tweede tipe diabetes,
Met lipiedtekort word vitamiene nie opgeneem niewat slegs oplosbaar is in vet, om hierdie rede is daar 'n afname in die doeltreffendheid van die immuunstelsel.

Hoë risiko van vetsug

Diagnose

Diagnose van hipocholesterolemie geskied volgens die metode van biochemiese laboratoriumanalise.

Om die konsentrasie van cholesterol te bepaal, is dit nodig om veneuse bloed te skenk en 'n lys te maak van studies:

Prothrombin biochemie,
Totale proteïenindeks in die liggaam,
Totale cholesterol
Gma-glutamyl-transferase-toets,
Metode van lipiedspektrum lipogram.

Wanneer 'n diagnose van hipocholesterolemie tydens die diagnose van die liggaam en bloedsamestelling gemaak word, is dit nodig om 'n dokter-endokrinoloog te raadpleeg wat die behandelingsmetodes vir hierdie patologie sal voorskryf en 'n behandelingsregime voorskryf om die indeks van lipoproteïene in die bloed te verhoog.

Die beginsel van behandeling hang af van die etiologie, wat 'n afname in lipiede in die bloed veroorsaak het:

As 'n lae cholesterolindeks veroorsaak word deur 'n aansteeklike patologie in die liggaam, is dit nodig om behandeling te rig op die vernietiging van aansteeklike middels en die fokus van infeksie te vernietig,
Onbehoorlike dieet en ongebalanseerde dieet. Dit is nodig om diereprodukte, sowel as plantaardige vette, in die dieet in te voer. Die maksimum hoeveelheid in die dieet moet vars groente, bessies en vrugte wees. Eet soveel kosse wat omega 3-vette bevat, dit is see- en oseaanvisse, olyfolie en allerhande neute. Stel die verbruik van vleis bekend, sowel as suiwelprodukte met 'n hoë vetinhoud, suurroom, kaas, botter,
Behandeling van die sielkundige toestand van 'n persoon, sowel as die herstel van die funksionering van die senuweestelsel wat kalmeermiddels inneem,
Behandeling met hoë glukose-indeks,
Die gebruik van vitamien- en mineraalkomplekse.

Die behandeling van 'n lae indikator in die bloedcholesterol word individueel uitgevoer, in ooreenstemming met die etiologie van hipocholesterolemie.

Met verskillende etiologieë met 'n lae lipiedvlak in die bloed, is dit nodig om nikotien- en alkoholafhanklikheid te laat vaar en 'n aktiewe lewenstyl te lei.

Voorkoming

Voorkomende maatreëls teen 'n lae indeks in die bloedcholesterol is 'n aktiewe leefstyl, sonder slegte gewoontes en met die regte gebalanseerde dieet.

Op aanbeveling van die behandelende dokter is dit moontlik om die oorbeweiding van die lewerorgaan uit te voer met behulp van natuurlike heuning, of die metode om dit met mineraalwater te suiwer.

U kan ook natuurlike groentesap uit wortels, beet en appels neem, om die galblaas te herstel en die lewerselle te aktiveer.

Om te begin met die voorkoming van lipiedmetabolisme, moet u vanaf 'n jong ouderdom begin. Dit sal dit moontlik maak om cholesterol normaal te hou en te voorkom dat dit afwaarts afwyk, of toeneem.

Normale cholesterol sorg vir die jeug en gesondheid vir die komende jaar.

Lae cholesterol - wat is dit?

Cholesterol is 'n organiese verbinding wat slegs in vette oplos. As gevolg hiervan het hy lipoproteïene benodig vir vervoer na alle selle van die liggaam. Dit is gebruiklik om te onderskei tussen lipoproteïene met 'n hoë digtheid, HDL, wat gewoonlik 'goeie' cholesterol genoem word, en lipoproteïene met 'n lae digtheid - 'slegte' cholesterol. Om te weet hoe dit met cholesterol gaan, moet u verstaan wat die konsep van 'n normale vlak van cholesterol beteken en watter indikatore dit kenmerk

Nadat ons 'n uitgebreide analise in die biochemiese laboratorium gedoen het, sal ons data ontvang oor die bloedvlakke van beide HDL en LDL. Ideaal gesproke moet LDL nie 1,8 tot 2,586 mmol / L oorskry nie. Vir mediese parameters is die norm van hierdie verhouding die indikator 180 - 230 mg / dl of 4,65 - 5,94 mmol / l. Hierdie koers kan effens verskil, afhangende van die ouderdom en geslag van die persoon. Dit is belangrik dat die vlak van LDL so laag as moontlik is, maar HDL is hoër. Die beste opsie sal oorweeg word waarin goeie lipoproteïene meer as 1/5 van die totale vlak inneem

Wat beteken dit - lae cholesterol, en teen watter tempo is dit die moeite werd om te begin bekommer?

totale cholesterol nie hoër is as 3,1 mmol / l nie.
HDL oorskry nie 0,7 - 1,73 mmol / L nie. vir mans en 0,86 - 2,28 mmol / l. vir vroue
LDL - 2,25 - 4,82 mmol / L vir mans en 1,92 - 4,51 vir vroue.

Die gevaar van hoë cholesterol is die vermoë van LDL om op die wande van bloedvate neer te sit en cholesterolplaatjies te skep, wat uiteindelik tot aterosklerose kan lei. Maar wat gevaarlik is aan die lae vlak, moet ons uitvind.

Cholesterol word in alle membrane van menslike selle aangetref en is van groot belang vir hul gesonde funksionering.

Dit is hy wat hulle die nodige styfheid en ondeurdringbaarheid gee.

Hierdie organiese verbinding beïnvloed die biosintese van kortikosteroïede en geslagshormone.
Daarsonder kan vitamien D van die groep D nie opgeneem word nie.
Dit is die basis van galsure.

As u die vraag beantwoord, is dit goed of sleg om lae cholesterol te hê, met inagneming van die belangrike rol in die werk van die menslike liggaam, kan ons met vertroue antwoord dat dit baie sleg is. Kom ons kyk wat dit beteken as lae cholesterol reeds gediagnoseer is.

In sulke gevalle word die volgende siektes of patologieë meestal waargeneem:

verminderde seksuele aktiwiteit,
onvrugbaarheid ontwikkel as gevolg van die blokkering van die werking van hormone,
serebrale bloeding is die gevolg van 'n afname in die elastisiteit van bloedvate en 'n toename in die broosheid daarvan, wat kan lei tot skeuring,
osteoporose as gevolg van 'n tekort aan vitamien D,
hipertireose,
tipe 2-diabetes ontwikkel teen die agtergrond van 'n afname in die vermoë van die liggaam om groot hoeveelhede insulien op te neem,
vetsug
depressiewe state.

Teen die agtergrond van 'n algemene agteruitgang in welstand, kan 'n persoon met 'n lang en konstante lae cholesterolvlak die volgende siektes opdoen en ontwikkel:

lewerkanker
emfiseem,
asma,
verhoog die risiko van alkoholisme of dwelmverslawing aansienlik.

Redes vir 'n afname in cholesterol

Nadat ons besef het dat 'n gebrek aan cholesterol baie gevaarlik is vir die gesondheid van die mens, laat ons kyk hoekom lae cholesterolvlakke in die bloed kan voorkom.

In teenstelling met die hoë vlak, word die oorsake van lae cholesterol en die gevolge daarvan baie minder bestudeer. Op grond van hierdie studies kan 'n mens die volgende gevolgtrekkings maak oor die oorsake van 'n patologiese afname in cholesterol:

alle soorte lewersiektes, dit is hier waar 80% van alle cholesterol gesintetiseer word,
eetversteurings - weiering van dierlike vette,
spysverteringsstoornisse wat lei tot swak spysvertering,
koorsiektes wat verband hou met aansteeklike siektes,
verskillende soorte bloedarmoede,
verhoogde produksie van skildklierhormoon,
gereelde stresvolle situasies
vergiftiging,
Daar is gereeld 'n verkeerde inname van statiene wat voorgeskryf word om die vlak van "slegte" cholesterol te verlaag,
gereelde, harde diëte.

Simptome van patologie

Enigiemand kan 'n redelike vraag hê wanneer dit nodig is om 'n daling in normale cholesterolvlak te vermoed. As u lank nie 'n uitgebreide ondersoek ondergaan het nie, moet u die voorkoms van die volgende simptome noukeurig oorweeg:

eetlus is baie verminder,
spierswakheid ontwikkel geleidelik,
steatorrhea - vetterige ontlasting,
buierigheid van depressief tot aggressief,
daar is 'n afname in libido en seksuele aktiwiteit,
refleksensitiwiteit neem af,
soms is dit moontlik om 'n toename in limfknope waar te neem.

As u hierdie simptome skielik by u waarneem, moet u 'n biochemiese analise ondergaan.

'N Gebrek aan cholesterol in die bloed het byna dieselfde negatiewe gevolge vir beide mans en vroue.

Aanduiders van lae bloedcholesterol by mans dui gewoonlik op probleme wat alreeds met die kardiovaskulêre stelsel verskyn het. By siektes in hierdie omgewing word statiene gereeld aan pasiënte voorgeskryf, en die oormatige verbruik daarvan lei tot lae cholesterolvlakke. Dikwels het mans, anders as vroue, so 'n probleem as gevolg van drank- of dwelmmisbruik.

Lae bloedcholesterolvlakke by vroue is dikwels die gevolg van gereelde diëte wat baie min diervet bevat. Dit is vroue wat gewoonlik komplikasies inhaal wat verband hou met onvrugbaarheid en osteoporose.

Behandelings- en voorkomingsopsies

Gekonfronteer met die probleem van lae cholesterol, vra iemand redelikerwys die vraag - hoe om hierdie situasie op te los. Die grootste fout wat 'n persoon wat hierdie probleem opspoor, is selfmedikasie. Lae cholesterol is nie net onaangenaam nie, maar ook uiters gevaarlik vir die gesondheid en kan dui op die teenwoordigheid van baie gevaarlike siektes. Slegs 'n dokter kan die oorsake van hierdie siekte opspoor, wat beteken dat slegs 'n dokter voldoende behandeling kan voorskryf.

'N Endokrinoloog is die eerste persoon wat 'n lae cholesterol aanwend. Dit is hy wat die verdere behandeling sal bepaal.

Soos enige ander siekte, kan die verlaging van cholesterol voorkom word of ten minste gestaak word. Om dit te kan doen, moet u die volgende eenvoudige reëls hou:

Algehele verwerping van alkohol of dwelmmiddels.
Stel die volgende voedselsoorte in die dieet: seevis, beesafval, vetterige kaas, eiers, botter en plantaardige olies.
Om slegte cholesterol binne die gevestigde norme te hou, moet groente, vrugte en kruie wat 'n natuurlike antioksidant, vitamien C bevat, by die dieet ingesluit word.

Benewens die nakoming van voedingsstandaarde, is die belangrikste manier om cholesterolprobleme te vermy, deur 'n gesonde en liggaamlik aktiewe lewenstyl te handhaaf. Ongeag hoe treurig hierdie reël mag klink, dit sal ons help om baie probleme wat verband hou met cholesterolvlakke te vermy. Normale cholesterol is vir baie van ons die hoofdoel.

Promosiemetodes

Dit is bykans onmoontlik om die konsentrasie van lipiede in die bloed met dwelms te verhoog. Dit word aanbeveel as die tekort aan vette in die liggaam veroorsaak word deur die teenwoordigheid van gepaardgaande siektes wat die proses van lipideabsorpsie ontwrig. Die volgende is metodes waarop dit moontlik is om die cholesterol in die bloed onafhanklik te verhoog.

Niasien. 'N Medisyne wat in farmakologie nog onder die naam nikotiensuur gevind kan word. Die gereelde inname van hierdie geneesmiddel normaliseer lipied- en koolhidraatmetabolisme in die selle, wat die liggaam vinnig herstel na oefening. Die dosering word afsonderlik deur die behandelende geneesheer bepaal op grond van die resultate van 'n diagnostiese ondersoek van die pasiënt. Die medikasie is teenaangedui vir mense wat aan maagswere ly, en het ook 'n verhoogde sensitiwiteit vir die middel.
Soja-proteïen. Hierdie voedingsaanvulling word by die daaglikse dieet ingesluit. Soja-proteïen het unieke eienskappe, aangesien dit die konsentrasie van cholesterol kan verhoog, selfs by mense wat nie aan lipiedmetabolismestoornisse ly nie, en hul vetvlakke is altyd normaal. Om te laag cholesterol tot optimale waardes te verhoog, moet u daagliks ten minste 40 gram soja-proteïen eet. Dit word bygevoeg by geregte wat deur die dag verbruik word. Hierdie voedingsaanvulling word ook gevind in die vorm van produkte soos boontjiesmelk (tofu), kaas met die toevoeging van soja-proteïene, en ook ineengestorte soja neute.
Cranberry Juice Die samestelling van die vrugtedrank of -sap van hierdie noordelike bessie bevat polifenole wat biologies aktief is. Hulle het die unieke vermoë om gesonde liggaamselle teen vrye radikale te beskerm, en verhoog ook die cholesterol in bloed. Wat beteken dit? Dit beteken dat die gereelde inname van cranberry sap die vlak van voordelige lipiede in die bloed verhoog en dit binne die optimale omvang hou. Dit word aanbeveel dat u daagliks 150-200 ml cranberry sap of vrugtedrank drink. Wetenskaplike studies het getoon dat die vlak van cholesterol in die bloed na 4 weke van die drink van hierdie middel met minstens 8% styg. Daarbenewens bevat cranberry sap vitamiene van groep B, C, PP, fillokinon, 'n groot hoeveelheid tanniene en kalium, wat die normale werking van die kardiovaskulêre stelsel verseker.
Matige fisieke aktiwiteit. Vir die volle werking van die lewer, organe van die spysverteringskanaal, galblaas sowel as die verloop van metaboliese prosesse, is dit nodig om voldoende fisieke aktiwiteit te verseker. Dit word aanbeveel om voorkeur te gee aan sportsoorte soos swem, ligte hardloop, fietsry, stap, ritmiese gimnastiek. Fisieke aktiwiteit moet hoogstens 30-40 minute per dag gegee word, om nie te veel te oorwerk en vette te verbrand nie, wat nodig is om bloedcholesterol te normaliseer.

Die verandering van u dieet is 'n voorvereiste om cholesterol te verhoog. Die menu van 'n persoon met 'n tekort aan gesonde vette in die liggaam moet altyd die volgende produkte bevat:

gebraaide aartappels, spek, visolie, vleis,
suiwelprodukte in die vorm van kaas, maaskaas, vet suurroom, gegiste gebakte melk, melk,
alle vloeibare geregte moet met varkvet gebraai word,
vars groenteslaai word met natuurlike sonneblomolie gesout, wat nog nie die raffineringstadium deurgemaak het nie, sy natuurlike aroma behou en ryk aan groentevette is (hierdie produk kan op die mark gekoop word),
eiers gebraai met varkvet,
okkerneute, grondboontjies, sonneblom pitte,
graangewasse met botter geur,
varkvleis, lam, eend, gestrooi met groente.

Al hierdie produkte word in klein porsies geneem. U hoef nie te veel te eet en probeer om alles op een dag te eet nie. 'N Oormaat vetterige voedsel is ook skadelik vir die liggaam, sowel as die gebrek daaraan. Daarom moet ten minste een gereg wat bogenoemde bestanddele bevat daagliks in die dieet teenwoordig wees.

Komplikasies en moontlike gevolge

Te lae cholesterol in die bloed is belaai met die ontwikkeling van sekondêre siektes, asook 'n skending van metaboliese prosesse in die liggaam. Die volgende negatiewe gevolge van 'n verlaagde lipiedkonsentrasie word onderskei:

neurologiese en geestelike afwykings, die voorkoms van skielike paniekaanvalle wat veroorsaak word deur 'n fout in die metabolisme,
skildklier-hipertireose,
die ontwikkeling van sekondêre onvrugbaarheid by vroue, aangesien sistemiese cholesteroltekort die werking van die organe van die voortplantingstelsel beïnvloed,
langdurige depressie, 'n toestand van apatie en volledige losmaking van die buitewêreld,
'n afname in seksdrang, wat by vroue sowel as mans bepaal word,
hemorragiese beroerte, wat een van die ernstigste gevolge van lae cholesterol is as gevolg van 'n verandering in die sellulêre samestelling van die bloed,
serebrovaskulêre ongeluk,
osteoporose, versagting van beenweefsel en die verhoging van die broosheid daarvan (75% van die pasiënte met lae cholesterol in die bloed ly aan frakture van die onder- en boonste ledemate),
vinnige gewigsverlies, spierdistrofie, wat veroorsaak word deur 'n gebrek aan voedingstowwe in die liggaam.

Die erns van bogenoemde komplikasies hang direk af van hoe lank die menslike liggaam sistemiese lipiedtekort ervaar het. Die behandeling van die gevolge van cholesteroltekort vereis die gebruik van medisyne, dieetterapie, sowel as lewenstylveranderings.

Betroubare "raam" van ons selle

Cholesterol is 'n belangrike element in die membraan van selle. Danksy sy deelname kry die selle nie net krag nie, maar ook 'LEWE' in noodsituasies. Figuurlik gesproke dien cholesterol as 'n hoë sterkte-her-versterkte net. Vir statistiek: in die wit selle van die brein is die inhoud 14% (in die gryselle ongeveer 6%), in die lewer - 17%, in die liggaam van rooibloedselle - soveel as 23%! Selfs sonder om na die onderwerp te kyk (kyk na hierdie syfers), is dit duidelik dat lae cholesterol nie goed is nie.

Spysvertering en libido borg

Aangesien cholesterol deel is van galsure, neem cholesterol 'n aktiewe rol in die DIGESTIEWE PROSESSE. Hy speel 'n nog belangriker rol in die voortplantingsfunksie van die liggaam en neem deel aan die sintese van geslagshormone: androgene - by mans, estrogeen - by vroue. Daarom lei lae cholesterol in die bloed nie net tot 'n afname in libido (ellendige seksdrang) nie, maar ook onvrugbaarheid. Teen hierdie agtergrond ontwikkel DEPRESSIE, sowel as ander sielkundige afwykings (apatie, aggressie, depressie).

Bewaker van die immuunstelsel

Danksy cholesterol kan ons liggaam 'n baie belangrike VITAMIN D produseer, en in die byniere neem dit deel aan die sintese van CARTISOL. Oor die algemeen lei 'n verlaagde cholesterolvlak by vroue of mans in die bloed - daartoe lei dat die immuunverdediging aanvanklik verswak, en dan heeltemal - 'n gaping gee, 'n verskeidenheid siektes "ontbreek" (ontwikkel in chroniese vorme, met duur behandeling).

Hoe om uit te vind: is ons in orde? Hieronder is die belangrikste tekens van lae lipoproteïenvlakke.

Ons bied u die artikel te lees:

Simptome van lae cholesterol

Swak eetlus

Of selfs die volledige afwesigheid daarvan op die agtergrond van swak gesondheid (algemene malaise). Swakheid, konstante gevoel van moegheid, duiseligheid, kortasem, pyn / tinteling in die bors / buik.

Emosionele onstabiliteit

Ondanks die feit dat baie vroue aanhoudend met cholesterol sukkel, het studies getoon dat die lae vlak daarvan soms die oorsaak van depressiewe en aggressiewe toestande is.

Verminderde libido (gebrek aan seksuele begeerte)

By mans kom dit by erektiele disfunksie by vroue - dit lei tot onvrugbaarheid. Cholesteroldiëte wat nie met die dokter bestaan nie, kan ons maklik so 'n 'geskenk' gee.

Isoleer oortollige vet met ontlasting. Jammer vir die openhartigheid, die stoel het 'n olierige vetterige glans, wat tipies is - dit is baie swak van die toilet se mure af gewas.

Ander simptome

Vergrote / ontsteekte limfknope. Verlaagde reaksie, vererger reflekse. Sommige lusteloosheid, swak geheue. Verlaagde lewenskrag, is dit moeilik om selfs op eenvoudige sake te konsentreer.

Lae cholesterol - Oorsake

oorerwing

Verlaagde cholesterol by kinders is deesdae nog skaars. En dank God! In die reël is die hoofoorsaak van geïsoleerde gevalle oorerflike lewerprobleme, wat lei tot onvoldoende produksie van vetterige alkohole. Daar is ook aangebore patologieë - wat verband hou met 'n aantal metaboliese afwykings by vroue tydens swangerskap.

wanvoeding

Harde diëte waarop vroue dikwels “gaan sit” om “ekstra” pond te verloor, is veral skadelik. Boonop doen hulle dit sonder enige advies / advies van dokters, en gebruik die 'wonder resepte' wat êrens in tydskrifte of koerante voorkom. Vetlike voedsel of vleis is heeltemal uitgesluit. Lae cholesterol word ook waargeneem in die bloed van vroue wat baie lief is vir lekkers.

Siek lewer

Daarin word 80% cholesterol geproduseer (die oorblywende 20% kom van voedsel). Daarom is dit logies dat die probleme van hierdie orgaan die lipiedbalans van die liggaam negatief beïnvloed. In die teenoorgestelde rigting, as die resultate van 'n biochemiese bloedtoets 'n lae vlak van cholesterol aan die lig gebring het, kan dit direk dui op lewerversaking by vroue en mans.

Lewe in konstante spanning

Emosionele spanning op lang termyn (gesinsprobleme, probleme in 'n spesifieke vroulike span, ens.) Veroorsaak verhoogde produksie van hormone, wat die aanbod van gesonde cholesterol aansienlik vergroot. Maar hy is nie onbeperk nie.

Voeding / voedingstekort

Onredelike vegetarisme, vinnige versnapering deur 'kitskos' of siektes wat gepaard gaan met die vertering van voedsel (terloops, bogenoemde stres is die oorsaak van sulke siektes in 80% van die gevalle) is 'n ander belangrike probleem waarmee baie vroue te doen het bloed lae cholesterol.

medikasie

Die meeste moderne tablette en pille het newe-effekte, waarvan een cholesterol verlaag. Terselfdertyd kan die inhoud daarvan in die bloed so skerp daal dat dit nie net op fisiologiese, maar ook sielkundige vlak opgemerk word.

Ander goeie redes

Inflammatoriese prosesse in die liggaam (sepsis), skildklierdisfunksie (veral verhoogde aktiwiteit), verskillende siektes van die spysverteringskanaal, vergiftiging met chemikalieë / gifstowwe, hartversaking, seisoene.

Hoe kan u cholesterol verhoog?

Dit begin alles met die afspraak van 'n dokter

Om die bloedcholesterol vinnig te verhoog, hoef u nie alles op een slag te eet of in ander "ernstige" sondes in te gaan nie. Dit is 'n ernstige saak en vereis 'n verantwoordelike benadering tot homself na MANDATORIESE RAADPLEG deur die behandelende geneesheer. Dit is egter opmerklik dat daar bykans geen medisyne is wat die probleem van lae cholesterol oplos nie. Daar is natuurlik sommige (ons sal hulle nie met opset lys nie), maar dit is bedoel vir veral ernstige gevalle. Daarbenewens het hulle baie newe-effekte.

Toets vir lae cholesterol

In die reël stuur die eerste ding wat die behandelende dokter dadelik vir toetse uitstuur. Normaal - algemeen (bloed van die vinger), in hierdie geval pas dit nie; u het 'n biochemiese middel (bloed van 'n aar) nodig. Afhangend van die ouderdom van die vrou, sowel as individuele fisiologiese eienskappe, gee die behandelende spesialis nuttige aanbevelings.

Ons beveel aan dat u vertroud is met ouderdomstabelle:

Praktiese stappe om cholesterol te verhoog

In die geval van oorgewig - dokters beveel spesiale diëte aan (in geen geval nie - nie 'n hongerstaking nie) en matige oefening. Die beste opsie vir vroue ouer as 50: daaglikse wandelinge in die vars lug en die swembad. Vir vroue van ouderdomme tot 30 - 40 jaar word daar 'n oggend draf. Miskien is dit nie realisties nie as gevolg van huiswerk, maar andersins 'n lae cholesterol in die bloed - nie om te oorkom nie! Daarbenewens sal herhaalde toetse nodig wees om alle veranderinge in die liggaam op te spoor.

Verbeteringsprodukte vir cholesterol

Kitskos word gekenmerk deur die rekord-cholesterolinhoud, dus is daar 'n mening - om die bloedcholesterol in die siel effektief en aangenaam te verhoog, moet u daarmee weggevoer word. Maar dit is nie so nie! Benewens die feit dat die lipiedbalans nie normaal is nie, bederf jy die maag en "optel" jy karsinogene wat vorm na herhaalde termiese blootstelling aan die olie. Verkopers bespaar op kliënte!

Ten slotte

Om bekwaamheid (sonder benadeling van die gesondheid) so 'n oorlas soos lae bloedcholesterol te verslaan, is dit nodig om 'n ondersoek te ondergaan, 'n gekwalifiseerde dokter te raadpleeg en dan op te tree, STRENG OOR SY AANBEVELINGS. En alles sal goed gaan! Moenie selfmedikasie gebruik nie.