Kan ek piesangs eet vir diabetes? Voordeel en skade

Piesang is 'n heerlike en gesonde eksotiese vrug wat baie vitamiene en minerale bevat. Diabete moet egter baie versigtig wees met hierdie produk, aangesien dit gekenmerk word deur 'n redelik hoë glukemiese indeks en kalorie-inhoud. Dit is veral belangrik vir tipe 2-diabetes, waar dit die dieet is wat 'n groot rol speel in die handhawing van optimale glukosevlakke en die handhawing van goeie gesondheid. Kan piesangs dus gebruik word vir tipe 2-diabetes? Laat ons dit reg kry.

Nuttige eienskappe

Piesangs het 'n positiewe uitwerking op die menslike liggaam as gevolg van die unieke samestelling. Dit bevat voedingstowwe, vitamiene en minerale. Vitamien B is baie waardevol.₆ (pyridoxine), wat help om stresvolle situasies die hoof te bied en 'n stabiele psigo-emosionele toestand te handhaaf. Vrugte eet verhoog die serotonienvlak - 'n hormoon van vreugde, help om die bui te verbeter.

Piesangs is nuttig vir tipe 2-diabetes, indien nie die toelaatbare hoeveelheid oorskry nie. Onontbeerlik vir diabete wat aan die lewer, niere, galweë en kardiovaskulêre siektes ly.

Piesangs sluit kalium en yster in. Hierdie minerale ondersteun die kardiovaskulêre stelsel en normaliseer bloeddruk, wat uiters belangrik is vir pasiënte met diabetes. Yster verhoog die hemoglobienvlakke, wat die ontwikkeling van bloedarmoede voorkom.

Eksotiese vrugte is vry van vet, maar bevat baie kalorieë (ongeveer 105 kcal) en bevat baie suiker - in 100 g ongeveer 16 g. In een piesang, ongeveer 2XE, wat beslis die moeite werd is om in ag te neem as u die spyskaart saamstel.

Ondanks al die voordelige eienskappe van die vrugte, kan dit skadelik vir die gesondheid wees.

• Piesangs is teenaangedui teen vetsug, aangesien dit bydra tot gewigstoename, en dit kan komplikasies van diabetes veroorsaak.
• In tipe 2-diabetes, moet piesanginname beperk word, aangesien dit bevat baie maklik verteerbare koolhidrate en sukrose, en dit lei dikwels tot 'n toename in glukosevlakke. By tipe 1-diabetes kan 'n sprong in glukose vergoed word deur die toediening van insulien.
• Dit is streng verbode om vrugte by 'n matige en ernstige graad in die dieet vir suikersiekte in te sluit. In hierdie toestand lei selfs 'n effense toename in glukose tot ernstige komplikasies.

Riglyne vir diabetes

Die glukemiese indeks van piesangs is hoog, so diabete moet dit met omsigtigheid gebruik. Maar hulle moet nie heeltemal uitgesluit word van die dieet nie. Om die verbruik van glukose te voorkom, moet u dit korrek met ander produkte kombineer en die totale daaglikse dieet in ag neem.

• Eet piesangs afsonderlik van ander kosse as 'n versnapering. Dit word nie aanbeveel om water te drink of soggens op 'n leë maag te eet nie. Moenie dit vir nageregte of ander geregte gebruik nie.
• Die maksimum toelaatbare hoeveelheid is 1 fetus per dag, en met tipe 2-diabetes, 1-2 per week. Dit is verkieslik om dit in verskillende metodes te verdeel.
• Op die dag van 'n piesang-versnapering, moet u ander lekkers, bessies en vrugte uit die dieet uitsluit. Om die bloedsuiker te verminder en 'n sprong in glukose te vermy, word dit aanbeveel om die fisieke aktiwiteit te verhoog. In hierdie geval sal koolhidrate in energie verwerk word en nie in die liggaam ophoop nie.

Hoe om piesangs vir diabetes te kies

By die koop moet vrugte van medium rypheid verkies word. Groen piesangs bevat 'n groot hoeveelheid stysel wat sleg uit die liggaam geskei word en dit kan ongemak in die spysverteringskanaal veroorsaak. En oorryp vrugte bevat baie suiker.

Ondanks die hoë glukemiese indeks, kalorie-inhoud en suikerinhoud by pasiënte met tipe 2-diabetes, moet 'n mens nie piesangs prysgee nie. Dit sal smaakgenot gee, die liggaam verryk met bruikbare minerale en vitamiene, en opruim. Volg die reëls vir die eet van vrugte streng en vermy die toelaatbare daaglikse dosis om 'n sprong in glukose en 'n agteruitgang van die welstand te vermy.

Kom ons praat oor die voordele van piesangs

Piesangs het vitamiene en minerale. Hul ongelooflike samestelling dra daartoe by om stres te bekamp, ​​asook senuwee-spanning. Dit word vergemaklik deur vitamien B6, wat voorkom in hoë konsentrasies in tropiese vrugte. 'N Ander belangrike komponent wat die liggaam help om verskillende soorte infeksies te hanteer, is vitamien C. Dit bevat 'n groot hoeveelheid in 'n piesang en is 'n kragtige antioksidant.

Piesang bevat spoorelemente: yster en kalium in 'n voldoende verhouding. Dit ondersteun die regulering van bloeddruk, wat nuttig is vir diabete. 'N Verdere positiewe effek van hierdie elemente is die aflewering van suurstof aan die organe en die normalisering van die water-soutbalans.

Ons lys ander voordelige aspekte van 'n piesang:

• Verbeter vertering, hoë veselinhoud help lakseermiddel,
• Skep 'n geruime tyd 'n gevoel van versadiging,
• Voorkom die ontwikkeling van gewasse van 'n ander aard in die menslike liggaam,
• Stabiliseer die suurheid van die maagsap,
• Sintetiseer die nodige stowwe vir die behoorlike werking van die liggaam.

Hoe kan 'n piesang help met diabetes?

Diabetes veroorsaak abnormaliteite in baie menslike stelsels. Hy begin gepaardgaande siektes ontwikkel wat nie vantevore gepla het nie. Vreemd genoeg kan piesangs die voorkoms van baie siektes voorkom. Dit sluit die volgende gesondheidsprobleme in:

1. Verswakte lewerfunksie,
2. Nierkomplikasies
3. Inferioriteit van die kardiovaskulêre stelsel,
4. Afwykings van die norm in die werk van die galweg,
5. Die nederlaag van die mondholte, wat meestal gemanifesteer word deur stomatitis.

Is dit moontlik om die situasie te vererger deur piesangs te eet?

Is dit moontlik om piesangs te eet vir diabetes - die meeste mense stel belang. Per slot van rekening word hierdie vrugte toegerus met 'n ryk, soet smaak wat voortspruit uit fruktose en sukrose. Een piesang bevat ongeveer 16 gram suiker. Hierdie aanwyser speel egter nie so 'n rol nie.

Die belangrikste simptoom is die glukemiese indeks. Hy is verantwoordelik vir die snelheid van die omskakeling van koolhidrate na glukose en die daaropvolgende vrystelling van insulien.

Daar is 'n spesiale skaal wat produkte evalueer. Hoe kleiner hierdie waarde, hoe beter. In ooreenstemming daarmee is dit gebruiklik om drie kategorieë produkte te oorweeg:

• Lae indeks (minder as 56)
• Gemiddeld (56–69)
• Hoë verhouding (bo 70).

Piesang is in die middelgroep. Sodoende kan hulle verbruik word deur tipe 1 en 2 diabete. Piesangs vir tipe 2-diabetes word redelikerwys toegelaat. Dit is noodsaaklik om die individuele eienskappe van die pasiënt, dieet, gepaardgaande siektes en baie ander faktore in ag te neem. Hierdie vrug word geëet na toestemming van die dokter.

Piesangs kan 'n negatiewe reaksie op die liggaam van die pasiënt veroorsaak as u dit in 'n indrukwekkende hoeveelheid gebruik, sonder behoorlike beheer.

Veral as hulle terselfdertyd as kosse met 'n hoë kalorie geëet word.

Dan is dit beter vir diabete om vrugte te geniet met 'n laer glukemiese indeks: appel, pomelo's of mandaryn.

Piesang vir diabetes en kenmerke daarvan

Daar is sekere aanbevelings waaraan diabete streng moet voldoen:

1. Moenie die hele piesang op een slag eet nie. Die beste oplossing is om dit in verskillende porsies te verdeel en dit gedurende die dag met 'n paar uur te neem. Dit is nuttig en veilig.
2. Die onryp vrugte van hierdie vrugte is nie geskik vir diabete nie, aangesien dit 'n groot hoeveelheid stysel bevat, wat problematies uit die liggaam met so 'n siekte geskei word.
3. Oormatige piesangs is ook nie veilig nie. Hul vel het 'n donkerbruin kleur en 'n aansienlike vlak suiker.
4. In geen geval moet u hierdie vrugte op 'n leë maag eet en saam met water sing nie. Dit is verkieslik om 'n glas water 'n halfuur voor 'n maaltyd met 'n piesang te gebruik.
5. Dit is die beste om hierdie vrugte, gekook in die vorm van kapokaartappels, te eet.
6. Dit word aanbeveel om piesangs apart van ander produkte te eet. Uitsonderings is voedsel met suur: kiwi, lemoen, appel. Saam kan hulle mense help wat aan siektes soos are en bloedklonte ly. 'N Piesang verdik 'n bietjie bloed, en as dit saam met bogenoemde produkte gebruik word, bedreig dit nie.
7. Hittebehandeling van hierdie vrugte is die ideale opsie vir 'n diabeet. Sit uit of kook - elkeen besluit self.

Is piesang moontlik vir diabetes - is nie meer 'n ondeurdringbare vraag nie. As u aanbevelings ontvang het, kan u verstaan ​​dat u oral moet weet wat die maatstaf en sekere eienskappe van die produk is, om nie u eie gesondheid te benadeel nie. En individuele funksies en konsultasie met 'n dokter sal help om die regte besluit te neem. Die belangrikste ding is dat hierdie eksotiese vrugte meer goed doen as kwaad. Met 'n matige hoeveelheid kan u opruim en 'n bietjie verder gaan as u dieet.

Dit is die moeite werd om te onthou dat met tipe 1-diabetes 'n skerp daling in die suikervlak wat deur sekere faktore veroorsaak word, moontlik is wanneer 'n dosis insulien toegedien word. Hierdie sprong kan maklik verwyder word deur 'n piesang te eet, wat die liggaam vinnig in 'n normale toestand lei.

Vrugtevoordele

Piesang is 'n redelik kalorie-vrug, maar dit is nie 'n rede om dit te weier nie, want onder die skil is daar baie nuttige eienskappe.

Hulle bevat 'n groot aantal vitamiene: retinol, askorbiensuur, tiamien, riboflavien, pantoteensuur, piridoksien, tokoferol, vikasol en ander.

Hierdie vrugte bevat ook minerale: kalium, magnesium, yster, natrium, selenium, sink, fosfor en ander.

Die vrugte is baie ryk aan vesel. Dit verbeter die ingewande van die ingewande, veg teen konstipasie en help om cholesterol te verlaag.

Veroorsaak selde allergieë, so hulle word bekendgestel aan aanvullende voedsel vir kinders in die eerste lewensjaar. Daarbenewens is die vesel in hierdie vrug nie grof nie, danksy hierdie word die onvolwasse ingewande van babas nie beskadig nie.

Die vrugte is baie voedsaam. Dit bevredig honger en vul vol energie.

Dit bevat stowwe wat help om die serotonien in die liggaam te verhoog. Dit help om buierigheid te verbeter en angs te verminder, omdat serotonien 'n hormoon van geluk is.

Hierdie vrug bevat 'n groot hoeveelheid kalium, wat nuttig is vir die hartspier. Met diarree en braking, wanneer elektrolietverlies voorkom, sal piesangs help om die ioniese balans te herstel.

Dit bevat 'n groot hoeveelheid yster, dus is dit 'n uitstekende voorkoming van bloedarmoede.

Dit help om die bloeddruk te normaliseer.

Voedingsfeite van piesang

Piesangs is nuttig vir gastritis en maagsere. Dit word bereik danksy die omhullende eienskappe en die vermoë om maagsap te verminder.

Hierdie vrugte bevat stowwe wat help om die hormonale agtergrond van mans en vroue te normaliseer.

Hulle is ryk aan pektien, dit bind en verwyder gifstowwe uit die ingewande, veg teen gewasse in die spysverteringskanaal.

Diabetes mellitus

Baie bronne beveel aan dat piesangs heeltemal uit die dieet verwyder word. Hulle het 'n redelik hoë glukemiese indeks - 60 eenhede. Dit bevat ook baie kalorieë en is 96 kcal per 100 gram. Dit is nie baie aantreklike aanwysers vir 'n diabetes pasiënt nie. Maar nie alles is so hartseer nie.

As die diabeet 'n stabiele en nie ernstige verloop van die siekte het nie, is daar geen komplikasies nie, dan kan u 'n piesang by die dieet insluit. Maar u moet by sommige aanbevelings hou:

• Die maksimum toelaatbare hoeveelheid is een vrug per dag en twee vrugte per week.
• U kan nie die hele vrug eet nie, dit is beter om dit in vyf onthale te verdeel. Andersins sal die bloedglukosevlakke skerp spring, en dit is onaanvaarbaar by diabetes.
• Dit is nie raadsaam om die vrugte op 'n leë maag te eet nie; dit sou meer korrek wees om dit as 'n versnapering tussen die hoofmaaltye te eet.
• Hierdie vrugte kan gekook, gebak of gekook word, en dit verminder die glukemiese indeks.
• Dit is verbode op die dag waarop piesang geëet word. Daar is ander kosse met 'n hoë glukemiese indeks.
• Diabetiese pasiënte kan nie oorryp wees nie omdat hulle te veel suiker bevat.
• Nadat u 'n piesang geëet het, moet u die suikervlak met 'n glukometer meet. Dit sal help om te bepaal hoe die liggaam op hierdie vrug reageer het.

Onthou dat u altyd 'n endokrinoloog moet raadpleeg en die nodige toetse moet deurmaak voordat u 'n produk in die dieet van 'n pasiënt met diabetes bekendstel. Slegs 'n dokter kan 'n gebalanseerde en korrekte besluit neem of dit moontlik is om piesangs in diabetes vir 'n spesifieke persoon te eet.

As u 'n piesang kan eet, sal dit help om baie probleme met hierdie siekte die hoof te bied. Die veltoestand verbeter, sy vermoë om te regenereer neem toe. Danksy hierdie vrug word die hartspier versterk en cholesterol verlaag. En serotonien, wat in die liggaam geproduseer word, sal help om depressie en slegte bui te beveg.

Wie moet piesangs beperk?

Nie alle piesangs is ewe nuttig nie, sommige mense moet versigtig wees met hierdie vrugte.

U kan nie eet met 'n neiging tot trombose nie, aangesien dit bloed kan verdik.

As gevolg van die hoë kalorie-inhoud, is dit die moeite werd om hierdie vrugte in vetsug te beperk.

Met individuele onverdraagsaamheid teenoor piesangs, kan hulle nie verbruik word nie.

Ook by ernstige diabetes, met baie komplikasies, is hierdie vrugte beter om nie te eet nie.

As die pasiënt met diabetes 'n stabiele en gekontroleerde verloop van die siekte het, en daar is geen kontraindikasies vir die gebruik van piesangs nie, kan u 'n klein porsie so 'n heerlike lekkerny toelaat. Die belangrikste ding om te onthou is die maatstaf en suiker dophou.

Piesangs - samestelling en eienskappe

Eksotiese vrugte van piesangs is die eienaars van 'n waardevolle en ryk chemiese samestelling, wat baie nuttig is vir die menslike liggaam. Hierdie vrugte bevat:

As deel van piesangs is daar 'n groot hoeveelheid vesel, wat die vinnige toename van glukose in die bloed voorkom, wat nuttig is vir pasiënte met diabetes en alle gesonde mense. Vesel help ook om van skadelike stowwe en gifstowwe ontslae te raak en normaliseer die funksionering van die spysverteringskanaal. Aminosure, stysel, proteïene, tanniene, fruktose in vrugte is ook goed vir die gesondheid van die mens.

Piesangs is nuttig; dit is:

• 'n gunstige uitwerking op die senuweestelsel het,
• verbeter bloedsirkulasie
• normaliseer die waterbalans in die liggaam,
• normaliseer bloeddruk
• hulle help jou op, help jou om spanning te weerstaan,
• nie die maagslymvlies irriteer nie,
• normaliseer die lewer, niere,
• het 'n voorkomende effek teen baie siektes, insluitend onkologiese siektes,
• verhoog die hemoglobien in die bloed,
• danksy vitamiene A en E, word visie herstel, is daar 'n verjongende en herstellende effek op die vel,
• kalium dra by tot die normale werking van spierweefsel, krampe en pyn verdwyn.

Piesangs en diabetes

Daar is geen twyfel dat piesangs vir diabetes uiters nuttig sal wees nie. Gegewe die hoë GI van vrugte, moet diabete dit egter met omsigtigheid gebruik.

Diabetes is dikwels die gevolg of oorsaak van vetsug. Piesangs bevat baie kalorieë. Mense met diabetes en wat oorgewig is, word nie aanbeveel om baie van hierdie vrugte te eet nie.

Hierdie eksotiese vrugte het 'n profilaktiese effek op kardiovaskulêre, nier- en lewersiektes, en beskerm ook perfek teen stomatitis, wat diabete so gereeld irriteer.

Om die meeste voordeel uit die vrugte te trek en nie die liggaam te benadeel nie, moet u 'n paar reëls volg wanneer u dit gebruik:

Elke tipe 1-diabeet weet van hipoglukemie wanneer die suikervlakke skerp daal, wat tot lewensgevaarlike komplikasies kan lei. In hierdie geval kan 'n stukkie vrugte nuttig wees en die situasie met suikervlakke verbeter.

Kan piesangs beskadig

U kan dit nie met piesangs oordoen nie, veral nie vir mense met diabetes en siektes in die spysverteringskanaal nie.

Hoe en aan wie vrugte kan skade berokken:

• die hoë kalorie-inhoud van die produk is onder die verbode middels vir oorgewig en vetsug,
• eenvoudige koolhidrate (glukose en sukrose) in die samestelling kan bloedsuiker verhoog,
• eet saam met ander kosse kan 'n gevoel van swaarmoedigheid in die maag veroorsaak.

Samevattend hierbo word dit duidelik of piesangs vir diabetes gebruik kan word. Hierdie produk moet nie heeltemal van die dieet uitgesluit word nie. Die regte kombinasie met ander produkte en die gebruik van klein hoeveelhede sal slegs baat by 'n soet en voedsame vrug.

Meer inligting oor piesangs vir diabetes kan in die video hieronder gevind word.

Kan ek piesangs vir diabete eet?

Piesang is 'n vrugte met 'n hoë koolhidraat; 100 g bevat 23 g sakkariede. Die gemiddelde piesang weeg 150 g, die suiker daarin is 35 g. Daarom, nadat die vrugte geëet het, sal bloedglukose by diabete redelik sterk styg. Die hoeveelheid polisakkariede en vesel in 'n piesang is laag, proteïene en vette is byna afwesig, dus sal die groei van glukemie vinnig wees.

Die samestelling van koolhidrate van ryp piesang:

• eenvoudige suikers (glukose, sukrose, fruktose) - 15 g,
• stysel - 5,4 g,
• dieetvesel (vesel en pektien) - 2,6 g.

By onryp vrugte is die verhouding anders, 'n bietjie meer stysel, minder vinnige koolhidrate. Daarom het hulle 'n kleiner invloed op die samestelling van die bloed: suiker styg stadiger, die liggaam het tyd om dit uit die bloedstroom te verwyder.

Om met sekerheid te sê of 'n spesifieke pasiënt 'n piesang sonder 'n gesondheidsskade kan eet of nie, kan slegs die behandelende dokter dit doen. Dit hang af van die toestand van die spysverteringskanaal, fisieke aktiwiteit, die gewig van die diabeet en die medisyne wat hy inneem.

Die Russiese Diabetesvereniging beskou die helfte van die piesang per dag as veilig vir die meeste pasiënte.

By tipe 1-suikersiekte kan hierdie vrugte nie bang wees nie, pas die dosis insulien volgens die gewenste waarde aan. 100 g word as 2 XE geneem. Vir diabete met 'n insulienafhanklike siekte is piesangs gewoonlik eers aan die begin beperk, wanneer die pasiënt leer om sy suiker te bestuur.

Samestelling van piesangs en gi

Om te sê dat 'n piesang vir diabete 'n uiters skadelike produk is, is onbillik. Dit bevat baie vitamiene wat nuttig is vir diabetes, maar hulle kan maklik verkry word uit ander, veiliger kosse.

Die samestelling van die piesang:

Die glukemiese indeks van piesang is 55, soortgelyk aan spaghetti. Ervare diabete kan hulle voorstel wat 'n toename in glukose slegs 1 piesang sal veroorsaak. Die glukemiese lading op die liggaam na die gebruik daarvan sal 20 eenhede wees, die maksimum toelaatbare las per dag vir tipe 2-diabetes is 80. Dit beteken dat as u slegs 1 piesang per dag eet, dit nie net tot ten minste 2 uur tot hiperglykemie sal lei nie, maar ook die pasiënt ontneem Volledige ontbyt of aandete.

Dokter in Mediese Wetenskappe, hoof van die Instituut vir Diabetologie - Tatyana Yakovleva

Ek bestudeer baie jare lank diabetes. Dit is eng as soveel mense sterf, en selfs meer gestremd raak as gevolg van diabetes.

Ek is vinnig besig om die goeie nuus te vertel - die Endokrinologiese Navorsingsentrum van die Russiese Akademie vir Mediese Wetenskappe het daarin geslaag om 'n medisyne te ontwikkel wat suikersiekte heeltemal genees. Op die oomblik nader die effektiwiteit van hierdie middel 98%.

Nog 'n goeie nuus: die Ministerie van Gesondheid het die aanvaarding van 'n spesiale program verseker wat die hoë koste van die middel vergoed. In Rusland, diabete tot 18 Mei (insluitend) kan dit regkry - Vir slegs 147 roebels!

Wat is die voordele en nadele van piesangs vir diabete?

Met diabetes word die risiko van hartsiektes baie verhoog. Piesangs kombineer kalium en magnesium, sodat hulle die hartspier kan help en die ontwikkeling van mislukking kan voorkom.

Daarbenewens, met diabetes, help piesangs:

• verminder stres
• herstel beskadigde weefsel betyds, groei nuwe selle,
• verhoog suurstofvoorsiening, wat die waarskynlikheid van ulkusse en neuropatie by diabete verminder,
• handhaaf die regte hoeveelheid vloeistof in die weefsels,
• verbeter die deurvoer van voedsel deur die spysverteringskanaal,
• voorkom skade aan die maagslymvlies, en verminder selfs die grootte van die ulkus,
• normaliseer bloeddruk by diabete.

Piesangs kan veel meer doen as om suiker te verhoog:

• as gevolg van die hoë kalorie-inhoud (89 kcal), sal die proses om gewig te verloor stadiger word met tipe 2-diabetes,
• onvolwasse vrugte kan verhoogde gasvorming veroorsaak,
• in 'n groot aantal (meer as 3 stuks per dag) verhoog piesangs die bloeddigtheid, wat belaai is met hartischemie, trombose, progressie van angiopatie.

Reëls vir die inname van geel vrugte in diabetes

Vir mense met 'n normale metabolisme is piesangs een van die lekkerste versnaperinge. Dit is gerieflik om saam te neem; hulle verlig honger vir 'n lang tyd. Met diabetes sal dit nie uitwerk om genoeg piesangs te kry nie, want bloedglukose sal daar spring.

Om die effek van vinnige koolhidrate op glukemie op die volgende maniere te verswak:

1. Eet vrugte op dieselfde tyd as proteïene en vette om die afbraak van koolhidrate en die vloei van glukose in die bloed van 'n diabeet te vertraag.
2. Verdeel die vrugte in verskillende dele, en eet een op 'n slag.
3. Moet nie vinnige koolhidraatkos, selfs vrugte, terselfdertyd as 'n piesang eet nie.
4. Skakel die kombinasie van piesangs met meel uit.
5. Kies klein groenerige vrugte; hul GI is laer, van 35.
6. Voeg piesang by die pap met baie vesel, byvoorbeeld hawermout.
7. Voeg semels by die geregte, sodat hul glukemiese indeks laer word.

'N Voorbeeld van 'n goeie inname van diabeet vir hierdie vrug is 'n piesangskudding. Voeg 'n derde van die piesang in 'n glas natuurlike jogurt, jogurt of yoghurt, 'n handvol neute, 'n halwe lepel rog-semelsvlokkies by en klits goed in 'n blender.

Leer om te leer! Dink u dat lewenslange toediening van pille en insulien die enigste manier is om suiker onder beheer te hou? Nie waar nie! U kan dit self verifieer deur dit te begin gebruik. lees meer >>

Is dit moontlik om piesangs vir diabetes te eet?

Op 'n eenvoudige vraag, is dit moontlik om piesangs vir diabetes te eet, antwoord terapeute en voedingkundiges bevestigend. Endokrinoloë beveel soms gesonde vrugte op die spyskaart in. Daar is egter 'n paar wenke wat in ag geneem moet word wanneer u piesangpuree, mousse en diabetiese nageregte gebruik.

Belangrik! Die glukemiese indeks vir piesangs is in die omgewing van 45-50 (redelik hoog), dit kan onmiddellik 'n skerp vrystelling van insulien by diabetes mellitus veroorsaak, 'n onstabiele verhoging in suikervlak. Daarom moet alle diabete hulle bietjie vir bietjie eet en koolhidrate tel terwyl hulle 'n streng dieet volg.

Tipe 1-piesang

Pasiënte met 'n hoë suiker is dikwels geïnteresseerd in die vraag of piesangs moontlik is met tipe 1-diabetes, of daar verbode is. Inderdaad, as u streng diëte in ag neem, wil u heerlike kos, soet nageregte en vrugte-lekkernye eet.

Om swanger of bejaarde tipe 1-diabete te reguleer, word ongekontroleerde toename in glukose by gediagnoseerde diabetes mellitus aanbeveel:

• daar is 1-2 stukke per week 'n bietjie, nie heeltemal op 'n slag nie,
• selekteer monsters met skoon vel, pulp sonder bruin kolle,
• moenie 'n piesang op 'n leë maag eet nie, moenie met water, sappe drink nie,
• om piesangpuree of mousse voor te berei vir diabetes mellitus, sonder om ander vrugte, bessies,

Tipe 2-piesang

Piesangs vir tipe 2-diabetes mag in redelike hoeveelhede eet, dit beteken nie dat u 'n kilogram per dag kan vee nie. Hoeveel om te eet hang van die gesondheid af, maar dit sal die norm wees as 'n diabeet een of twee vrugte eet, en dit verdeel tussen ontbyt, middagete, aandete. Boonop moet die vleis nie ryp en suiker wees nie, maar solied, liggeel van kleur, sonder bruin kolle.

Met diabetes beveel voedingsdeskundiges aan om piesangs te eet, maar slegs:

• vars, effens groen en suur smaak
• bevrore,
• geblik sonder suiker,
• gebruik bak, bredie.

Die voordele van soet vrugte vir diabete

Die voordele van piesang-nageregte vir diabetes is te danke aan die gunstige samestelling van hierdie soet, eksotiese vrugte. 100 g piesangs bevat:

• 1,55 g plantaardige proteïen
• 21 g koolhidrate (maklik verteerbaar),
• 72 g water
• 1,8 g gesonde vesel
• 11,3 mg vitamien C
• 0,42 mg vitamien B
• 346 mg kalium
• 41 mg magnesium.

Belangrik! Koolhidrate in die soet pulp is sukrose, glukose, maklik verteerbaar. Daarom, as 'n soet tropiese vrugte in groot hoeveelhede verteer word, vind dit nie voordeel nie, maar is dit kwaad, wat 'n insulien inspring.

Piesangs vir diabetes help om stres te vermy as gevolg van die inhoud van piridoksien, verhoog die bui. Yster in die pulp voorkom die ontwikkeling van bloedarmoede, kalium normaliseer hoë bloeddruk. Plantvesel verbeter die beweeglikheid van die ingewande, vertraag die opname van koolhidrate. Die voordele van piesangsnacks in suikersiekte sluit in die uitskakeling van hardlywigheid tydens swangerskap, spysverteringskanale siektes. Dit verbeter die toestand van 'n diabeet met afwykings van die hartspier, niersiekte en lewer.

Moontlike skade en kontraindikasies

'N Gesonde eksotiese vrug kan 'n pasiënt met suikersiekte benadeel, as u nie die kontraindikasies en waarskuwings van dokters in ag neem nie. Dit is veral nodig om die dieet te monitor vir swanger vroue met 'n "suiker" diagnose. Piesangs kan glukose vinnig verhoog, wat gevaarlik is vir suikersiekte in 'n ontbindende vorm.

Moontlike skade aan piesang-versnaperinge en nageregte:

1. dit is 'n komplekse produk vir vertering by diabetes mellitus, wat dikwels opgeblasenheid veroorsaak, 'n gevoel van swaarmoedigheid op die maag,
2. as dit gekombineer word met soet appels, pere en suiker, word piesang-nageregte nie net 'n hoë-kalorie nie, maar veroorsaak dit ook 'n toename in suiker, dan ook - liggaamsgewig, wat lei tot vetsug,
3. met diabetes in die stadium van dekompensasie, kan oorryp piesangs dramaties 'n onstabiele toename in suikervlakke veroorsaak.

Piesangs is verbode vir diabete as:

• die liggaam het wonde wat nie genees nie,
• daar is 'n vinnige toename in liggaamsgewig in 'n kort tydjie,
• aterosklerose is gediagnoseer, bloedvatsiektes is opgespoor.

Belangrik! Met suikersiekte is dit verbode om gedroogde piesangs in die vorm van gekonfigureerde vrugte of gedroogde vrugte te eet as gevolg van hul hoë kalorie-inhoud (ongeveer 340 kcal per 100 g produk). Moenie piesangskille eet nie.

'N Piesang wat by 'n diabetiese dieet ingesluit is, sal net meer goed doen as kwaad as hulle in matigheid verteer word. As u dit baie eet, sal dit 'n toename in bloedsuiker veroorsaak. Die beste opsie is om 3-4 koppies op een slag te eet en die hele vrugte in verskillende onthale te verdeel.

My naam is Andrey, ek is al meer as 35 jaar met diabeet. Dankie dat u my webwerf besoek het. Diabey om mense met diabetes te help.

Ek skryf artikels oor verskillende siektes en gee persoonlik raad aan mense in Moskou wat hulp nodig het, want ek het oor die dekades van my lewe baie dinge uit persoonlike ervaring gesien, baie maniere en medisyne probeer. Hierdie jaar 2019 ontwikkel tegnologie baie, mense weet nie baie van die dinge wat op die oomblik uitgevind is vir die gemaklike lewe van diabete nie, so ek het my doel gevind en mense met diabetes help om sover moontlik makliker en gelukkiger te leef.

Kyk na die video: Suspense: The Dead Sleep Lightly Fire Burn and Cauldron Bubble Fear Paints a Picture (Mei 2024).