Insulien vir massa-wins: 'n kursus oor ultrashortvorme, resensies

• 11 Oktober 2018
• Sportvoeding
• Tatyana Andreeva

Die direkte effek van insulien op die gewig van spiervesels is lankal bewys. Dit word gebruik deur atlete wat professioneel besig is met liggaamsbou. Uiteindelik is hulle altyd op soek na maniere om spiere vinnig op te bou. Maar die liggaam produseer in 'n klein hoeveelheid 'n hormoon. Daarom neem atlete aanvullend insulien. Ons sal praat oor hoe veilig dit is en in watter dosisse dit in hierdie artikel gebruik kan word.

Wat is dit?

Dit is baie belangrik om die teorie te bestudeer voordat u insulien neem vir massa-wins. As dit verkeerd gebruik word, kan dit immers gevaarlike gevolge vir die liggaam hê. In die reël word die hormoon voorgeskryf aan mense met insulienafhanklike diabetes. Hierdie stof produseer onafhanklik die pankreas. En dit het 'n beduidende effek op die metabolisme, maar die hooffunksie van insulien word beskou as die verlaging van bloedsuiker.

Hoe gouer 'n toename in glukosevlak plaasvind, hoe meer insulien word vrygestel om dit weer normaal te kry. U kan ook byvoeg dat dit die belangrikste anaboliese hormoon is. In hierdie opsig kan dit nie geïgnoreer word deur diegene wat aktief spiermassa opbou nie. Insulien en die eienskappe daarvan is belangrik vir atlete:

• hormoon verhoog prestasie
• versnel die herstel van spiervesels,
• verminder katabolisme,
• beïnvloed die aptyt positief,
• verhoog die effek van anaboliese steroïede.

Met die kennis van die voordele van insulien, dink baie liggaamsbouers daaraan om die hormoon addisioneel te neem. Maar moenie vergeet van die gevolge wat mag voorkom in verband met die gebruik van die dwelm nie.

Wanneer om te neem

In 'n sportomgewing is dit gebruiklik om insulien te gebruik om spiermassa te verkry slegs na:

• voorkoms van 'n plato (bereik die limiet van eie spiergroei),
• met 'n afname in effektiwiteit van anabolika,
• om spiervesels aansienlik te verhoog en die genetiese versperring te oorkom.

Ons kan sê dat insulien slegs relevant is vir wêreldatlete en diegene wat op die professionele verhoog speel. Dit is immers vir niemand 'n geheim dat die mededingende vorm en spiervolumes al lankal verder gaan as die genetiese eienskappe van die mens nie. En tans kan liggaamsbouwers nie ten volle meeding sonder die kombinasie van insulien, anaboliese steroïede en groeihormoon nie.

Daarbenewens moet daarop gelet word dat die hormoon self nie 'n beduidende effek het sonder die gesamentlike gebruik van ander medisyne nie. Slegs 'n korrek gekeurde ligament stel u in staat om maksimum doeltreffendheid te verkry en tot superresultate te lei.

In elk geval word die risiko om insulien te neem vir gewigstoename slegs deur mededingende sportsoorte, en dan vir die mees desperate, geregverdig. In elk geval sal die skade altyd die voordele oorvleuel. Die gewone begeerte om spiere te bou, kan immers lei tot onomkeerbare gevolge, selfs die dood. Om hierdie redes beveel selfs professionele atlete 'n goeie idee voordat hulle inspuit.

Positiewe eienskappe

Die hoofdoel van insulien is die herverdeling van glukose in selle en die normalisering van proteïenmetabolisme. Afhangend van die dieet en die struktuur van die menslike liggaam, lei 'n ekstra inname van die hormoon tot 'n toename in vet of spierweefsel. In hierdie verband word aanbeveel om te weet hoe insulien gewig beïnvloed, en volg sekere inname reëls om spierwins te bewerkstellig sonder om vet in te win. vereistes:

• die kursus moet nie langer as twee maande duur nie,
• dit is nodig om die regte dosis te kies en die behandeling van die middel streng te volg,
• tydens die gebruik van insulien, moet 'n geskikte dieet gevolg word.

Gedurende die periode waarin u die hormoon inneem, kan u die gewig van die atleet met 5-10 kilogram verhoog.

Hoe om te gebruik

Daar is verskillende soorte insulien. Om spierweefsel op te bou, word kort- en ultrashortpreparate gebruik. Dit verskil in die periode van blootstelling aan die liggaam. In die eerste geval begin die middel 'n halfuur na toediening werk. In hierdie geval kom die piek van invloed na twee uur voor, en na vyf tot ses uur word die stof heeltemal uit die liggaam geskei. In die tweede geval word tyd verkort: die middel begin na 5-10 minute werk, die piek - 1,5-2 uur, word na 3 uur uitgeskei.

Laai 'n leë maag

Die skedule vir insulien vir gewigstoename hang af van die tyd van blootstelling. Wanneer die hormoon op 'n leë maag geneem word, moet die atleet die dosis noukeurig oorweeg. Beginners mag nie meer as vier eenhede van die middel op 'n slag verbruik nie. En kos word aanbeveel om 'n halfuur na die inspuiting ingeneem te word. Boonop word 25 gram aminosure by die spyskaart gevoeg, met behulp waarvan spiermassa gevorm word. Tydens insulien moet die atleet nie kragoefeninge uitvoer nie - dit kan die verbruik van glikogeen verhoog, wat negatiewe gevolge vir die liggaam en selfs die dood sal hê.

Ekstreme manier

Die kern van die kursus is om 'n uur voor die opleiding insulien te neem. Hierdie metode hou 'n ernstige gevaar vir die liggaam in, maar dit is ondanks dit gewild. U moet 'n uur voor die inspuiting streng eet. Om 'n aanval van hipoglukemie te voorkom, moet u enige soet produk saamneem.

Met behulp van hierdie skema kan u vinnig spiermassa opbou met min fisieke inspanning. Die dosis van die middel is 5-6 eenhede. Daar moet in gedagte gehou word dat met 'n skerp daling in bloedsuikervlakke gevaarlike gevolge moontlik is, insluitend die dood.

Veilige metode

Die inspuiting van ultra vinnige insulien in 'n dosis van 5-10 eenhede onmiddellik na die maaltyd word as die beste opsie beskou. In hierdie geval word die voedsel perfek opgeneem, word spiere gevorm sonder vetterige neerslae. Om 'n stabiele toename in spiervolume te bereik, moet u vetverbrandende medisyne gebruik, sowel as die kalorie-inhoud van produkte beheer. Hierdie metode is die minste skadelik vir die liggaam.

Dikwels word hormooninspuitings elke ander dag in hierdie skema gebruik. Op rusdae word vinnigwerkende insulien gebruik, en tydens opleiding, 'n ultra-vinnige middel. Begin met twee eenhede materie en bring geleidelik tot 15-20 eenhede.

Insulien na oefensessie vir gewigstoename

Met hierdie tegniek word inspuitings gedoen in 'n dosis van 3-5 eenhede. Aan die einde van die oefenproses is glykogeen- en suikeropslag in die liggaam baie laag, dus word 'n klein dosis gebruik. Vir hierdie metode word meestal ultra vinnige insulien gebruik.

Nuttige eienskappe van die middel

Insulien het verskeie voordele:

• die middel is maklik om te koop,
• die risiko van vervalsing is minimaal,
• met die korrekte gebruik en berekening van insulien dosisse per eenheid liggaamsgewig, veroorsaak dit nie newe-effekte nie,
• gaan goed met steroïede,
• beïnvloed nie die lewer en niere nie,
• nie verslawend nie en dit beïnvloed geen geenfunksies nie.

Nog 'n voordeel van die middel is dat dit nie deur dopingbeheer bepaal word nie. Alhoewel u met die hulp van insulien aansienlike atletiese prestasies kan behaal. Die hormoon word dikwels gebruik in samewerking met steroïede. In hierdie geval kan u binne 'n kort tydjie 'n ernstige toename in spiermassa bereik.

Die belangrikste nadele is:

• 'n moeilike metode om die middel te neem,
• jy moet self die inspuitings doen,
• risiko van liggaamsvet
• as die reëls vir opname en dosis nie nagekom word nie, is ernstige gevolge vir die liggaam moontlik.

Voordat u insulien in sport gebruik, moet u 'n sportdokter raadpleeg. Hulle sal vir u sê watter middel beter is om te kies, die regte dieet te ontwikkel en die dosis te bereken.

Wat is die gevaar om 'n kursus insulien op gewig te neem?

Wat is die gevolge van die insulien as sportaanvulling vir die liggaam? Kenners raai aan om hierdie metode om spiermassa op te doen, versigtig te behandel. Die grootste gevaar vir die liggaam is hipoglukemie. Dit is 'n tekort aan bloedsuiker. Dit is hipoglukemie wat tot koma kan lei, en in sommige gevalle tot die dood.

Ervare atlete kan tekens van die siekte herken en betyds teenmaatreëls tref. Simptome dui dikwels aan dat insulien werk en dat die regte dosis geneem is.

Kontraïndikasies en newe-effekte

Die hormoon is ongewens om te gebruik vir mense wat geneig is tot volheid, omdat daar 'n groot risiko is vir vetneerslae in plaas van die groei van spiervesels.

Om die risiko van 'n skerp daling in bloedsuiker te verminder, moet u by 'n spesiale dieet hou en die toediening en toediening van die inspuitings in ag neem.

Tekens van hipoglukemie sluit in:

• swakheid
• duiseligheid,
• verlies aan oriëntasie
• honger,
• bewende vingers
• verhoogde hart.

Om 'n aanval te verlig, moet u iets soet eet.

In sommige gevalle kan 'n allergie op die inspuitplek voorkom, wat gepaard gaan met jeuk en rooiheid.

Dit is ook die moeite werd om daarop te let dat die gebruik van die hormoon langer as twee maande nie aanbeveel word nie. Dit kan die sekresie van die pankreas verminder.

Wat is die verband tussen insulien en liggaamsbou?

Insulien is baie belangrik om spiermassa te kry, en byna elke oefening wat 'n atleet reël, kan nie sonder hierdie hormoon werk nie. Diegene wat betrokke is by sport en veral liggaamsbou, weet dat insulien 'n duidelike anaboliese sowel as anti-kataboliese effek het.

Hierdie hormoon is baie gewild omdat dit die energiereserwes van die liggaam kan ophoop, ondanks die feit dat die opleiding dikwels moeilik is, is dit 'n baie belangrike punt. Insulien, wat die bloedstroom binnedring, lewer glukose, vette en aminosure na elke spiersel, wat dit moontlik maak om die massa vinnig te verhoog.

Boonop help insulien vinnig om die atleet se prestasie en uithouvermoë te verhoog. Glikogeen superkompensasie en vinnige herstel kom voor in die liggaam.

Wat u moet weet

Elke liggaamsbouer moet onthou dat slegs 'n ultra-kort insulien gebruik moet word, en die verloop loop soos dit moet. Dit is ook baie belangrik om te leer om die toestand van die liggaam te herken wanneer die glukosevlak in die bloed skerp daal (hipoglukemie). Die simptome daarvan is:

1. verhoogde sweet
2. ledemaat bewing,
3. hartkloppings,
4. droë mond
5. oormatige prikkelbaarheid of onredelike euforie.

Die inspuitingskursus moet begin met 'n dosis van 4 IE en dit elke keer verhoog met 2 IE. Die maksimum volume insulien is 10 IE.

Die inspuiting word onderhuids in die maag (onder die naeltjie) uitgevoer. Dit is nodig om dit slegs met 'n spesiale insulienspuit te doen. Hoe om insulien te spuit, kan op ons webwerf gevind word.

Om die hipoglukemie te stop, en die verloop van opleiding en insulien kan gepaard gaan met 'n skemerkelkie gebaseer op wei-proteïne (50 g) en koolhidrate (fruktose of dekstrose) in 'n verhouding van 8-10 g per 1 IE insulien.

As selfs na 'n halfuur nie hipoglukemie voorkom nie, moet u nog steeds so 'n drankie drink.

Dit is belangrik dat gewigstoename die dieet sal beheer, naamlik:

• slegs komplekse koolhidrate,
• proteïen moet soveel as moontlik teenwoordig wees
• vet moet tot die minimum beperk word.

As u insulien inneem, moet die inname van eenvoudige koolhidrate uitgesluit word.

Ons moet nie vergeet dat u fraksioneel en gereeld moet eet nie. Metaboliese prosesse in die liggaam word verminder as voedsel minder as 3 keer per dag verbruik word. Wat die atlete betref wat die opleidingskursus doen en terselfdertyd die verloop van insulien neem, is die regte voeding in hierdie periode meestal die basis van die hele proses.

Gewigstoename-insulienregime

'N Inspuiting van insulien moet 'n uur na wakker word gedoen word. Volgende moet u 'n halfuur wag en 'n spesiale proteïenskudding drink (as hipoglisemie nie vroeër voorgekom het nie). Daarna is dit belangrik om ontbyt te eet, en nie die kwaliteit van die kos te vergeet nie. As daar nie rekening gehou word nie, sal die proses om vet in te samel, in plaas daarvan om spier op te bou, begin, omdat insulien die liggaam dwing om byna al die kalorieë wat opgedoen het, op te neem.

As elke dag inspuitings gedoen word, duur die kursus 1 maand. Met inspuitings slegs op oefendae, neem hierdie periode toe tot 2 maande.

Tussen insulienkursusse is dit nodig om 'n pouse te handhaaf in 'n periode wat gelyk is aan die kursus self. Die gespesifiseerde skema sal slegs drie keer effektiwiteit gee, en alle daaropvolgende pogings kan nie die gewenste resultaat lewer nie. Dit is nodig om die dosis van die toegediende middel te verhoog, óf om met inspuitings onmiddellik voor en na opleiding te begin, maar sulke ekstreme metodes is ongewens.

Daar is 'n intraveneuse insulienregime saam met aminosuuroplossings. Ondanks die hoë doeltreffendheid daarvan, is dit uiters gevaarlik vir die gevolge daarvan.

Onbehoorlike gebruik van die hormoon kan nie net vetsug en hipoglykemiese koma veroorsaak nie, maar ook 'n funksie van die pankreas en die ophoping van viscerale vet. Maar as u weet hoe om insulien in liggaamsbou te neem, sal die resultate heeltemal anders wees!

Die enigste waarborg vir die veiligheid van sodanige gebruik van insulien vir die verkryging van spiermassa is die voorwaarde dat hormooninspuitings onder die toesig van 'n dokter of sportopleier sal plaasvind. Hierdie reël is egter nie effektief in alle gevalle nie.

Insulien eienskappe

In die liggaam speel insulien die rol van vervoer, wat voedingstowwe aan weefselselle lewer. Vir atlete is die anaboliese eienskappe van die middel belangriker:

• Versnelling van die verbruik van aminosuurverbindings deur selle,
  
• Aktivering van ensieme betrokke by glikolise,
  
• Verhoogde DNA-replikasie, ens.
  

Daarbenewens moet die kataboliese eienskappe van insulien onthou word, byvoorbeeld om die prosesse van vetbenutting te vertraag. In eenvoudige terme, versnel insulien die spiermassa-toename en voorkom terselfdertyd lipolise. Mense wat geneig is tot oorgewig, sonder behoorlike toediening van die insulien siklus, kan baie vetmassa opdoen.

Daar is medisyne met verskillende duur van blootstelling aan die liggaam, en atlete gebruik slegs 'n kort- of ultrashort-hormoon. Dit is te wyte aan die feit dat atlete die aanvang van die blootstelling aan insulien aan die liggaam en die duur daarvan slegs kan beheer deur hierdie tipe medisyne te gebruik.

Blootstelling aan kort insulien begin 'n halfuur na toediening en duur ongeveer 8 uur. 'N Ultrashort-middel begin na 5-15 minute werk en beïnvloed die liggaam ongeveer 3-5 uur.

Hoe neem u insulien na liggaamsbouers?

U moet insulien op 'n spesifieke tyd neem. Om hierdie rede is 'n toepaslike voedingsprogram noodsaaklik. U moet egter nie minder kos eet nie, inteendeel, eet soos om spiermassa op te doen, maar die dieet moet permanent wees. Terwyl u insulien gebruik, moet u terselfdertyd eet en dieselfde kos eet. Die enigste manier om die effektiewe dosis van die hormoon te bepaal.

Begin met klein dosisse, van 3 tot 5 eenhede.Dan moet u wag tot die begin van ligte hipoglisemie, waarvan die belangrikste tekens slaperigheid, moegheid en 'n gevoel van honger is. Hierna is dit nodig om die vorige dosis met 2 eenhede te verminder. As die eerste dosis van die middel nie hipoglykemie plaasgevind het nie, verhoog die dosis met dieselfde 2 eenhede.

Die benaderde dosis insulien gedurende die dag is 5 tot 20 eenhede, verdeel in 2-4 dosisse. U moet ook altyd 'n drankie drink rondom u gedurende die gebruik van die middel, wat help om hipoglykemie te stop. Dit kan by apteke gekoop word of onafhanklik voorberei word. In laasgenoemde geval is dit nodig om die volgende formule te gebruik: 1 gram glukose per kilogram liggaamsgewig, 0,5 gram proteïen per kilogram liggaamsgewig, 20 gram glutamien, 5 gram kreatien per liter water.

Dan is dit nodig om insulien te handhaaf teen 'n dosis van 5 PIECES, waarby dit nodig is om nog 1 PIECES by te voeg vir elke ekstra mmol wat verkry word na gebruik van groeihormoon. Al die bogenoemde dosisse is van toepassing op 'n insulien spuit van 40 IE. Dit is 'n baie belangrike opmerking, aangesien insulien baie gevaarlik is as die dosis oorskry word.

Baie kontroversie noodsaak die gebruik van insulien oor naweke. Dit is egter nie 'n heeltemal korrekte stelling van die vraag nie. As u groeihormoon, steroïede en insulien op dieselfde tyd gebruik, moet u daaglikse opleiding, verkieslik twee keer per dag, benodig.

Nog 'n gewilde vraag is die tyd van toediening van die middel: voor die aanvang van die les, tydens die implementering daarvan of aan die einde. In elk van die uitgesproke gevalle ontvang u sekere dividende uit insulien.

'N Ander ding is dat wanneer insulien tydens inspuiting ingespuit word, dit terselfdertyd nodig is om 'n gewinner te gebruik. As u 'n gesamentlike kursus met somatotropien wil volg, moet u die medisyne saamneem.

Dit is tyd om voorraad te neem en die belangrikste punte in die gebruik van insulien deur atlete uit te lig. Gebruik 'n spesiale insulien spuit, en die dosis van die middel is 5 tot 20 eenhede as dit 2 tot 4 keer gedurende die dag geneem word.

U moet 'n dieet tydens die siklus volg, asook groeihormoon en steroïede neem. Dit is baie belangrik om die middel met 'n klein dosis van 3 tot 5 eenhede te begin gebruik, en dit geleidelik te verhoog totdat 'n effektiewe dosis bepaal word. Let op u suikervlak en laat dit nie onder die 3 mmol-punt val nie.

Raadpleeg hierdie videokonsultasie van hierdie endokrinoloog vir meer besonderhede oor insulien se massaverbetering:

Die effek is anabolies.

Soos u weet, help insulien soveel as moontlik aminosure in spierselle opneem. Valien en leucine word die beste opgeneem, dit is onafhanklike aminosure. Die hormoon hernu ook DNA, vervoer van magnesium, kaliumfosfaat en proteïensintese. Met behulp van insulien word die sintese van vetsure, wat in vetweefsel en lewer opgeneem word, verbeter. Met 'n tekort aan insulien in die bloed vind vetmobilisering plaas.

Die gebruik van insulien in liggaamsbou

In liggaamsbou word insulien slegs kortwerkend, of ultrashort, gebruik.

Kortwerkende insulien werk soos volg: na onderhuidse toediening (inspuiting) begin dit binne 'n halfuur te werk. Insulien moet 'n halfuur voor 'n maaltyd toegedien word. Die maksimum effek van insulien bereik 120 minute na toediening en stop die vervoerwerk na 6 uur heeltemal.

Die beste medisyne wat mettertyd getoets is, is Actrapid NM en Humulin Regul.

Ultra-kortwerkende insulien werk volgens hierdie beginsel: nadat dit in die bloed ingebring is, begin dit na 10 minute sy werk doen, en die maksimum doeltreffendheid word na 120 minute bereik. Ultravaste insulien stop na 3-4 uur. Nadat insulien ingebring is, is dit nodig om kos onmiddellik in te neem, of na die vervoer, die vervoerhormoon binne te gaan.

Die beste medisyne vir ultrashortinsulien is twee, dit is Penfill of FlexPen.

Die koste van 'n sestig dae kursus insulien sal ongeveer 2-3 duisend Russiese roebels beloop. Daarom kan lae-inkomste atlete insulien gebruik.

Kom ons praat oor die voor- en nadele van vervoerhormoon.

Voordele:

1. Die kursus bestaan ​​uit 60 dae, wat 'n kort tydjie beteken.
2. Die gehalte van die middel is op 'n hoë vlak. Die waarskynlikheid dat u 'n valse sal koop, is 1% in vergelyking met anaboliese steroïede.
3. Insulien is beskikbaar. Dit kan by enige apteek gekoop word sonder 'n voorskrif van 'n dokter.
4. Die hormoon het 'n hoë anaboliese tempo.
5. Die waarskynlikheid van newe-effekte is laag, mits die kursus korrek opgestel is.
6. Na afloop van die kursus is na-siklusterapie nie nodig nie, aangesien insulien geen gevolge het nie.
7. Die terugrol na afloop van die kursus is relatief klein.
8. U kan nie solo gebruik nie, maar saam met ander peptiede en anaboliese steroïede.
9. Daar is geen androgeniese effek op die menslike liggaam nie.
10. Insulien benadeel nie die lewer en niere nie, en het ook nie giftige gevolge daarvoor nie. Veroorsaak nie probleme na die kursus nie.

Nadele:

1. Lae glukose in die liggaam (onder 3,3 mmol / L).
2. Vetweefsel tydens die kursus.
3. 'N Komplekse behandeling van die middel.

Soos u kan sien, het insulien drie keer meer voordele as nadele. Dit beteken dat insulien een van die beste farmakologiese middels is.

Newe-effek van insulien.

Die eerste en beduidende newe-effek is hipoglukemie, dit wil sê lae bloedglukose. Hipoglukemie word soos volg gekenmerk: die ledemate begin bewe, bewussyn verloor en verstaan ​​wat daar rondom aangaan, is ook oorvloedige sweet. 'N Verlaagde glukosevlak gaan ook gepaard met 'n verlies aan koördinasie en oriëntasie, 'n sterk gevoel van honger. Die hartklop begin toeneem. Al die bogenoemde is simptome van hipoglukemie.

Dit is baie belangrik om die volgende te ken: as u die voor die hand liggende simptome van glukose-tekort herken, is dit dringend om die liggaam soet aan te vul om sodoende die glukosevlak in die bloed tot normaal te bring.

Die volgende newe-effek, maar van min belang, is jeuk en irritasie op die inspuitplek.

Allergieë is skaars, maar dit is van min belang.

As u lank insulien neem, word u endogene afskeiding van u eie insulien aansienlik verminder. Dit is ook moontlik as gevolg van 'n oordosis insulien.

Nou weet ons wat insulien is en watter geskik is vir ons. Die volgende taak is om die verloop van insulien vir 30-60 dae korrek te verf. Dit is baie belangrik om nie langer as twee maande te gaan om die liggaam in staat te stel om sy eie afskeiding te ontwikkel nie. As u die aanwysings korrek volg, kan u met een kursus insulien tot 10 kilogram maer spiermassa opneem.

Dit is baie belangrik om onmiddellik met klein dosisse tot twee eenhede onderhuids te begin en die dosis stadig tot 20 eenhede te verhoog. Dit is nodig om aanvanklik na te gaan hoe die liggaam insulien neem. Dit word sterk ontmoedig om meer as 20 eenhede per dag te myn.

Voordat u vervoerhormoon gebruik, moet u let op 2 faktore:

1. Begin met 'n klein dosis en verhoog dit geleidelik totdat u 20 eenhede bereik. Dit is verbode om skielik van 2x na 6 eenhede of van 10 tot 20 te skakel! 'N Skerp oorgang kan u liggaam slegte gevolge hê.
2. Moenie verder as twintig eenhede strek nie. Wie sou nie aanbeveel om byna 50 eenhede te neem nie - luister nie na hulle nie, want elke liggaam neem insulien anders (vir iemand lyk 20 eenhede baie).

Die frekwensie van insulieninname kan verskil (elke dag, of elke ander dag, een keer per dag of meer). As u elke dag en selfs 'n paar keer aanwend, moet die totale duur van die kursus verminder word. As u elke ander dag hardloop, is 60 dae hiervoor voldoende.

Die inspuiting van insulien word sterk aanbeveel slegs na sterkte-oefening, en neem dan 'n maaltyd ryk aan proteïene en lang koolhidrate. Dit is noodsaaklik om onmiddellik na die oefening te prik, aangesien die vervoerhormoon, soos vroeër genoem, 'n anti-kataboliese effek het. Dit onderdruk die proses van katabolisme, wat veroorsaak word deur intense fisieke inspanning.

Dit is die moeite werd om daarop te let dat die gebruik van insulien na 'n goeie oefensessie enkele voordele inhou: as u die liggaam byna hipoglukemie veroorsaak, wat veroorsaak word deur die insulien van insulien, beïnvloed dit die natuurlike afname in glukose in die bloed. Na oefening word groeihormoon sterk vrygestel. Op ander tye van die dag word insulien nie aanbeveel nie. As u 3 keer per week oefen, en dan 4 dae rus, kan u 'n inspuiting in die oggend voor ontbyt doen op dae waar daar geen oefensessies is nie. In hierdie geval word sterk aanbeveel dat u kortwerkende insulien (Actapid) gebruik en 'n halfuur na die inspuiting eet. Op oefendae, net onmiddellik na oefening.

Die gevolgtrekking dui op homself: as u elke dag vervoerhormoon inspuit, moet ons kursus nie langer as 30 dae duur nie. As ons 'n sagte of ekonomiese regime het, neem ons 60 dae. Op die dag van oefen daarna gebruik ons ​​ultra-kortwerkende insulien (Novorapid), en op rusdae - voor ontbyt, kortwerkende insulien (Actrapid).

As 'n 'kort' hormoon gebruik word, neem ons 'n inspuiting 'n halfuur voor die hoofmaaltyd.

As ons 'ultrashort' gebruik, moet ons onmiddellik na die hoofmaaltyd inspuit.

Sodat die inspuiting sonder jeuk en allergieë plaasvind en die vel nie op die inspuitplek verhard nie, moet u dit in verskillende dele van die liggaam maak.

Om die vereiste hoeveelheid insulien te bereken, is dit nodig om elke eenheid insulien - 10 gram koolhidrate - in ag te neem.

Die belangrikste foute in die neem van vervoerhormoon.

Eerste fout - groot dosisse en die verkeerde gebruikstyd. Begin met klein dosisse en kyk hoe die liggaam reageer.

Tweede fout - verkeerde inspuiting. Dit is nodig om onderhuids te prik.

Derde fout - Die gebruik van insulien voor oefening en slaaptyd, wat streng verbode is.

Vierde fout - 'n Klein maaltyd nadat u insulien toegedien het. Dit is nodig om soveel as moontlik koolhidrate en proteïene te eet, aangesien die vervoerhormoon vinnig die nodige ensieme na die spiere sal versprei. As u nie die liggaam versadig met maksimum koolhidrate nie, is daar 'n risiko vir hipoglukemie.

Vyfde fout - die gebruik van insulien in die droogfase. Die feit is dat u dieet min in koolhidrate is, of glad nie. Dit lei weer tot 'n skerp daling in bloedglukose, en dit moet met iets soets aangevul word. En soet is, soos ons weet, 'n bron van vinnige koolhidrate wat nie nodig is in die droogfase van die liggaam nie.

Die lys en aantal produkte wat na die inspuiting gebruik is.

Die regte hoeveelheid voedingstowwe wat u moet eet, hang direk af van die dosis van die vervoerhormoon. Die gemiddelde suikerinhoud in menslike bloed, mits dit gesond is - 3-5 mmol / l. Een eenheid insulien verlaag suiker met 2,2 mmol / L. Dit beteken dat as u selfs enkele eenhede insulien op een slag inspuit, dan maklik hipoglykemie kan opdoen. As u nie die bloedglukose betyds aanvul nie, kan u dodelik wees. Dit is baie belangrik om soveel as moontlik koolhidrate na die inspuiting te eet.

Insulien is 'n hormoon wat aan die endokrinologie-afdeling behoort. Daar is die begrip 'broodeenheid', afgekort XE. Een broodeenheid bevat 15 gram koolhidrate. Net dat 1 broodeenheid die suikervlak verhoog met 2,8 mmol / l. As u per ongeluk, of om enige ander rede, 10 eenhede ingespuit het, moet u 5-7 XE gebruik, wat in terme van koolhidrate - 60-75. Oorweeg die feit dat koolhidrate as suiwer beskou word.

Hoe om insulien te spuit.

Voordat u insulien inspuit, moet u die soet produk (suiker, heuning, sjokolade, ens.) In voorraad kry. Dit sal u veiligheid in geval van hipoglukemie waarborg.

U moet die hormoon met 'n spesiale spuit inspuit, dit word 'n insulien-spuit genoem.

So 'n spuit is baie dunner as 'n gewone, en daar is 'n klein skaal kubieke afdelings daarop. 'N Volledige insulienspuit kan een kubus bevat, d.w.s. Op die spuit word die afdelings in 40 stukke verdeel. Dit is noodsaaklik om nie 'n gewone spuit met 'n insulienspuit te verwar nie, anders kan daar 'n dodelike gevolg wees van 'n oordosis van hierdie middel. U moet 'n inspuiting doen teen 'n hoek van 45 grade.

Versamel die benodigde hoeveelheid insulien voor gebruik, neem dit met u linkerhand en maak 'n vou op die vel, verkieslik op die maag, dan onder 'n helling van 45 grade, gaan die naald in en dan insulien. Hou vir 'n paar sekondes, en haal die naald van die vel af. Moenie die heeltyd op een plek inspuit nie.

Moenie bang wees dat 'n infeksie op die inspuitplek sal beland nie. Die naald van die insulien spuit is baie klein, so infeksie bedreig nie. As u met 'n gewone spuit moes inspuit, moet u u hande deeglik was en die plek waar die inspuiting met alkohol gemaak word, smeer.

Om die maksimum effek van die insulienkursus te verkry, moet ons drie hoofreëls oorweeg:

1. Voldoening aan 'n dieet vir gewigstoename.
2. Trein produktief.
3. Rus lekker.

Is dit moontlik om insulien met anaboliese steroïede te kombineer?

U kan insulien met ander farmakologiese middels kombineer, aangesien dit geregverdig is. Die kombinasie in 99% van die gevalle gee 'n meer kragtige effek as insulien solo. U kan van die begin tot die einde van die verloop van die vervoerhormoon insulien met 'n ander middel gebruik. Dit is die beste om 14-21 dae na insulien te hardloop, sodat die terugrol so klein moontlik is.

Dit is belangrik om te weet dat enige farmakologiese middel, insulien ingesluit, slegs geneem kan word deur professionele atlete wat in liggaamsbou leef en dit verdien. As u doel eenvoudig is om in vorm te bly, vergeet dan van die "chemie", want dit is op geen manier geregverdig nie.

As iemand diabetes het, benodig hy natuurlik 'n dosis insulien.

Moenie u gesondheid in gevaar stel om die gewenste resultaat so gou as moontlik te kry nie. As u beslis besluit het dat u professioneel aan liggaamsbou wil deelneem en 'n atleet wil presteer, moet u eers tot u natuurlike limiet gaan as u nie meer op 'n natuurlike manier 'n droë spiermassa kry nie. In die algemeen is dit nodig om u natuurlike 'plafon' te bereik en dan 'chemies' te begin.

Onthou dat u voordat u 'n farmakologiese middel gebruik, volledig ondersoek moet word. Dit is nie nodig om enige toetse te neem as u insulienoloog is nie. As u insulien saam met iets anders gebruik, moet u die nodige toetse doen voor die kursus, tydens en daarna. Moet ook nie van die na-siklusterapie vergeet nie.

Uiteindelik moet u verskeie reëls vir die gebruik van insulien onthou sodat dit nie skade berokken nie:

1. Ken jou liggaam, maak seker dat dit in orde is en gereed is om insulien te gebruik.
2. Benader die kursus korrek en met volle verantwoordelikheid.
3. Let op die dieet- en oefenprogram ten einde die maksimum gewig vir die kursusperiode te kry.

As u duidelik besluit het wat u wil aansteek, word aanbeveel dat u met insulien solo begin om die reaksie van u liggaam te bestudeer, aangesien dit moeilik is om te verstaan ​​met die gebruik van ander medisyne as daar komplikasies in die liggaam is. Dit is die beste om nie farmakologiese preparate te gebruik nie, want dit is nie bekend hoe dit u liggaam sal beïnvloed nie.