Is soet kersie goed vir diabetes? Nuttige eienskappe en kontraindikasies
Is dit moontlik om kersies met diabetes te eet? Baie diabete vra 'n soortgelyke vraag as gevolg van die soet smaak van sommige variëteite. Die antwoord is een - jy kan! Amerikaanse wetenskaplikes het bevestig dat kersies vir diabetes 'n effektiewe wapen kan wees in die stryd teen die siekte. Hierdie bessies bevat inderdaad stowwe wat diabete help om hul bloedsuiker natuurlik te verlaag.
Kers bevat stowwe van die aard van natuurlike kleurstowwe, wat kenners antosianiene noem. Dit was hierdie chemikalieë in laboratoriumeksperimente op pankreasselle van diere wat 'n toename van 50% in insulienproduksie getoon het. Die hormoon insulien wat deur die liggaam geproduseer word, verlaag bloedsuiker.
Kers by diabetes - 'n effek op albei soorte
Die groep plantaardige kleurstowwe uit die groep antosianiene is verantwoordelik vir die aantreklike kleur van 'n wye verskeidenheid vrugte, waaronder kers. Kenners meen dat dit beide tipes diabetes kan beïnvloed, insulienafhanklik en nie-insulienafhanklik. Die toestand van pasiënte na gereelde inname van kersies word aansienlik verbeter.
Die voordele van antosianiene is ander voordelige gevolge. Hulle dien as antioksidante wat 'n aantal voordelige gevolge vir die menslike liggaam het: dit beskerm die kardiovaskulêre stelsel teen skade, en bied die verspreiding van kanker teen die selle van die menslike liggaam.
Kers en diabetes - wat is die voordele daarvan?
Kers het om baie redes 'n gunstige uitwerking op die menslike liggaam. Dit bevat voldoende hoeveelhede vitamien C (goed vir die immuunstelsel en geestelike aktiwiteit), foliensuur (belangrik vir die brein en senuwees), kalsium (vir bene en tande), yster (vir gesonde bloed), jodium (goed vir probleme met die skildklier en rugpyn) en kalium (om water uit die liggaam te verwyder).
Saam met suikersiekte kan kersies met jig geëet word, blyk dit die doeltreffendste middel te wees, wat positiewe resultate toon met 'n afname in pyn en ontsteking in artritis. Die bessie het 'n buitengewone veilige, effektiewe en vinnige werking, terwyl dit swelling en pyn verminder. Kers kan as 'n voorkomende middel geëet word: slegs 'n paar bessies per dag eet, het 'n regulerende effek op die vlak van uriensuur in die liggaam en voorkom die ontstaan van komplikasies.
Meer onlangse studies dui op die groot invloed van kersies in die behandeling van tipe 1 en tipe 2-diabetes danksy die kleurstowwe antosianiene, wat in laboratoriumtoetse die produksie van insulien met 50% gestimuleer het, soos hierbo genoem, en sodoende die bloedsuiker verlaag het. Kenners meen dat kersies met diabetes geëet kan word, ongeag die soort daarvan!
Bessies help ook om die bloed, lewer en niere skoon te maak; die verbruik daarvan dra by tot die afskeiding van spysverteringsappe en urine - dus is kersies geskik as 'n komponent van voeding met 'n lae kalorie, wat aanbeveel word vir gewigsverlies, wat dikwels relevant is vir tipe 2-diabetes. U kan dit met tipe 1-diabetes eet as gevolg van die vermoë van die bessie om die ontwikkeling van sommige komplikasies te voorkom as gevolg van die vermoë om die liggaam te reinig.
Belangrik! Kers dra ook by tot die gesondheid van die vel - dit bevat natuurlike stowwe wat velselle aktiveer en vrye radikale neutraliseer.
Kersies en dieet
Kersievrugte is meer as 80% water. Dit maak dit nuttig, nie net as gevolg van vloeistofinname nie, maar ook omdat bessies as 'n komponent van dieetkos beskou kan word.
Dit is bekend dat tipe 2-diabetes dikwels oorgewig mense het. As u probeer om gewig te verloor, sal kersies u hiermee help. Dit bevat stowwe wat vetterige voedselbestanddele kan neutraliseer en die opname van vet deur die dermwand in die liggaam kan voorkom. Boonop bevat kersies, benewens appelsuur, amber en sitroensuur, wat bydra tot die vertering.
Daar is ander positiewe aspekte: 100 g kersies sorg vir 1/10 van die aanbevole daaglikse inname van plantvesels met 'n minimum suiker. Bessies bevat slegs 14% suiker, waarvan die grootste hoeveelheid maklik verteerbare fruktose is. Anders as ander vrugte, bevredig kersies die behoeftes van 'n gebalanseerde dieet, want dit bevat al die belangrike voedingstowwe - weliswaar in klein hoeveelhede, maar hulle speel 'n belangrike rol in die behoorlike funksionering van belangrike liggaamsfunksies.
Vitamiene en minerale
Ander belangrike stowwe wat in kersies voorkom: 'n bietjie proteïen en vet, foliensuur, vitamiene A, B, C en E, 'n voldoende hoeveelheid minerale: kalsium, fosfor, magnesium, yster, natrium, sink, mangaan, asook 'n groot hoeveelheid kalium, wat help die liggaam om water goed te bestuur.
Kalium, magnesium, kalsium en fosfor beïnvloed stresweerstand, verhoog die immuniteit, help die liggaam om swaar metale en skadelike bymiddels uit voedsel te neutraliseer en sodoende die risiko van kanker te verminder. Yster is belangrik vir die vorming van bloed, jodium - vir die normale werking van die skildklier.
Van die sure wat in kersies voorkom, is foliensuur die belangrikste. Dit het 'n positiewe uitwerking op breinaktiwiteit, verbeter die geheue en het ook 'n positiewe uitwerking op die senuweestelsel.
Soet kersie met diabetes
Voorheen het dokters ernstig bevraagteken of soetkersie vir diabete moontlik is. Die produk word dikwels by die verbode lyste opgeneem, omdat hierdie bessie soet is en baie koolhidrate in sy samestelling het. Maar hierdie vraag is vandag hersien, en inteendeel, hulle beveel 'n matige verbruik van kersies aan.
Die voordele van kersies is te wyte aan die baie aktiewe stowwe wat daarin voorkom. Dit is antioksidante, spoorelemente, vitamiene en organiese sure, vette, proteïene.
Die energiesamestelling van kersies is soos volg:
- 0,8 g proteïen
- 10,6 g koolhidrate,
- 0,2 g vet
- 84 g water
- 52 kcal.
Daar is ook baie vesel, so nodig vir vertering. Die glukemiese indeks van die bessie is binne 22.
As gevolg van die feit dat kersies 'n groot hoeveelheid antioksidante bevat, verbeter dit die hartfunksie en maak dit bloedvate skoon, waardeur die aterosklerotiese gedenkplate voorkom. Die produk verhoed ook onkologiese prosesse en ander kwaadaardige patologieë.
Nuttige eienskappe van kersies
Wetenskaplikes het uitgebreide studies gedoen wat getoon het dat kersies die hoeveelheid suiker in die menslike liggaam kan verminder en op 'n normale vlak kan handhaaf. Dit is te danke aan die teenwoordigheid van natuurlike stowwe wat soortgelyk is aan dié wat deur die liggaam geproduseer word. As u kersies neem, kan u dus gedeeltelik dieselfde effek kry as insulien of suikerverlagende stowwe van natuurlike en kunsmatige oorsprong.
Benewens 'n direkte effek op die suikervlakke, het kersies ook gunstige effekte op ander liggaamsfunksies. Dus, dit versnel die uitskakeling van vervalprodukte uit die niere, normaliseer hul werk, versterk die hele liggaam, verbeter die toestand van die immuunstelsel. Dit word gereeld aanbeveel vir lewersiektes en vaskulêre verstopping met aterosklerose.
Die gebruik van kersies word ook gereeld aanbeveel vir diabete wat swelling van die ledemate het, aangesien die bessie help om dit uit te skakel. Daar word geglo dat kersies een van die beste maniere is om metabolisme te verbeter, wat baie belangrik is om die simptome van metaboliese sindroom uit te skakel. Kersies word nie saam met die hoofmaal geëet nie, maar 'n halfuur daarna.
Moontlike kontraindikasies vir die gebruik van kersies by diabete
U kan nie kersies in u dieet gebruik nie, net omdat dit 'n voorwaardelik goedgekeurde produk vir diabete is. Voordat dit nodig is, is dit nodig dat die dokter 'n konsultasie goedkeur, en sekere toetse ondergaan. Dit gebeur dat diabetes mellitus sodanig verloop dat 'n sprong in glukose in die bloed plaasvind met die kleinste inname van koolhidrate.
Daarom word aanbeveel om bessies op hierdie manier te eet: eet 1 kersie, meet die suikervlak, eet dan 2 bessies en meet weer suiker. U kan dus 100 gram bereik as daar op hierdie stadium geen skielike toename in die hoeveelheid glukose is nie. U kan dus self die maksimum toegelate dosis uitvind.
In spesifieke gevalle word die gebruik van kersies nie aanbeveel nie:
- diabetes tydens swangerskap,
- gastritis, ulkus,
- longsiektes
- vetsug
- verskillende dermsiektes
- ander komplikasies van diabetes.
As u by diabetes mellitus die reëls wat deur die dokter bepaal is, streng nakom, kan u lank leef en nie bekommerd wees oor komplikasies nie. Met verloop van tyd kan die dieet uitbrei om ook ander voorwaardelik goedgekeurde voedsel in te sluit.
Is dit moontlik om kersies in diabetes te eet?
Kersies kan met diabetes geëet word, aangesien die vrugte 'n groot aantal nuttige eienskappe het:
- bevat sagte dieetvesel wat die ingewande stimuleer,
- help om oortollige glukose en cholesterol te verwyder,
- ryk aan B-vitamiene, biotien, askorbiensuur en nikotiensuur,
- metaboliese prosesse te verbeter,
- spoorelemente (kalium, kalsium en magnesium) is goed vir die hart, en chroom is betrokke by koolhidraatmetabolisme,
- kleurstowwe van donker bessies (antosianiene) versterk die wande van bloedvate en belemmer die vernietiging van die pankreas,
- ellagiensuur het 'n antitumor-effek,
- vertraag die vordering van aterosklerose, wat dikwels met diabetes verband hou,
- verhoog die beskermingsfunksies van die immuunstelsel,
- verbeter urienuitset, verwyder swelling,
- verhoog die hemoglobienvlakke in die geval van bloedarmoede,
- gewrigspyn verlig, hul mobiliteit verhoog,
- danksy die teenwoordigheid van magnesium, kersies kalmeer, verbeter slaap,
- help om lewerselle te herstel na lang kursusse van medikasie, rook, alkoholmisbruik,
- stimuleer die vrystelling van sputum uit die asemhalingskanaal,
- verminder die bloedviskositeit, voorkom die vorming van bloedklonte.
Onlangse studies oor die terapeutiese effek van soet kersiesap het die antifungale effek daarvan bewys, sowel as die vermoë om die liggaam te beskerm teen die uitwerking van bestraling.
En hier is meer oor kersie by diabetes.
Is dit moontlik vir kersies met tipe 2-diabetes?
Hierdie bessie het 'n lae glukemiese indeks - 22-25 eenhede, afhangende van die verskeidenheid. Dit beteken dat u kersies met tipe 2-diabetes kan eet. Die kalorie-inhoud per 100 g is 50 kcal, wat ook aanvaarbaar is vir inleiding tot die dieet.
Daar moet onthou word dat soet vrugte en bessies ryk aan fruktose is. Dit kan 'n toename in bloedsuiker veroorsaak tydens dekompensasie van die siekte. Daarom moet u, as u die teikenwaardes (aanbevole) waardes oorskry, u eie reaksie op die produkte kontroleer. Om dit te doen, voordat u 100 g bessies eet en 2 uur nadat die aanwysers met 'n glukometer gemeet is. As hulle stabiel is en nie hoër as 13 mmol / l is nie, is die kersie nie teenaangedui nie.
Gebruiksvoorwaardes
Om nie bloedsuiker te verhoog nie, word dit aanbeveel:
- nie die norm van verbruik oorskry nie - 100-130 g bessies per dag, dit is beter om dit in 2 dosisse te verdeel,
- Moenie bessies op 'n leë maag of as 'n onafhanklike maaltyd eet nie,
- kombineer met maaskaas, gefermenteerde melkdrankies (sonder bymiddels), neute, groenteslaai (byvoorbeeld gerasperde wortels of pampoene),
- moet nie in een maaltyd met graan, brood, ander bessies of vrugte gekombineer word nie,
- sluit jam, konfyt, marmelade en kompote met suiker uit.
As kersies na die hoofmaaltyd as nagereg gebruik word, word 'n interval van 20-30 minute aanbeveel. U moet nie soet bessies saans en veral voor slaaptyd eet nie.
Kontra met die gebruik van
Vrugte kan nie geëet word as die pasiënt gelyktydige siektes in die spysverteringstelsel geopenbaar het nie. Bessies bevorder die vorming van maagsap en dermsap. Daarom word dit nie aanbeveel as:
- maagswere van die maag, duodenum in die stadium van verergering of onvolledige herstel,
- gastritis met 'n hoë suurgehalte,
- kolitis, enterokolitis met die neiging tot diarree,
- chroniese pankreatitis met pyn.
In diabetes mellitus word 'n uitgebreide dieet, insluitend vrugte en bessies, toegelaat met 'n gekompenseerde kursus. Dit beteken dat:
- suikerwaardes onder 13 mmol / l,
- nie meer as 50 g glukose word per dag in die urine uitgeskei nie
- asetoon in die bloed en urine heeltemal afwesig.
As daar groot afwykings is, dan word streng beperkings op die hoeveelheid koolhidrate ingestel, dan is kersies verbode.
Wat kan berei word uit kersies vir diabetes
Die beste manier om gesonde antioksidante en soet kersie-vitamiene vir suikersiekte te kry, is om vars bessies in die seisoen te eet. In die winter kan hulle gedroog of gevries word. Dit is baie goed om sade te verwyder en die vrugte met 'n blender te kap.
Die resulterende puree word in porsievorme gegiet en in klein hoeveelhede ontdooi voor gebruik. Hierdie konfyt is 'n goeie alternatief vir aangekoopte vrugte. U kan daarmee tee drink, want dit is soet genoeg, en gebruik dit as 'n toevoeging tot gaar kaaspot of net saam met maaskaas.
U kan ook die resep gebruik om soetkersies te preserveer. Om dit te doen, word versigtig gewaste en gedroogde vrugte sonder takkies in liter-potte na bo gegooi. Hulle word vooraf gesorteer om nie bederf, opgefrommelde bessies te word nie. Blikke word in 'n breë houer geïnstalleer, onderaan 'n handdoek of 'n paar lae gaas.
Dan moet jy water in die pan gooi sodat dit op die vlak van 2/3 van onder af is. Kook ongeveer 25 minute op die laagste hitte. Kers gaan geleidelik neer, sodat die bessies geleidelik bygevoeg word. Nadat die boonste laag sag geword het, word die blikkies met gesteriliseerde krummels opgerol (dit word vir 2 minute gekook). Giet 'n knippie sitroensuur onder die deksel. Die geslote pot word onderstebo gedraai en in 'n wolkombers toegedraai totdat dit afkoel.
En hier is meer oor komkommers vir diabetes.
Soetkersies word toegelaat met kompenseerde diabetes. Dit kan 100-130 g geëet word vir tipe 1 en tipe 2 siektes, en kies uit donker en hartige variëteite. Maksimum voordelige eienskappe van vars bessies. Hulle kan nie op 'n leë maag geëet word nie, dit is beter om met maaskaas, neute of slaaie te kombineer. Vir die winter word bevrore kapokaartappels of blikkieskos sonder suiker voorberei. Teenaangedui in geval van inflammasie in die spysverteringstelsel en ernstige diabetes.
Nuttige video
Kyk na die video oor soetkersies vir diabetes:
Dokters is seker dat kersies met suikersiekte die wande van die bloedvate kan versterk en 'n hoeveelheid vitamien kan lewer. Daar is nie net bessies nie, maar ook takkies. Maar dit is die moeite werd om te onthou dat dit met oormatige gebruik skade kan berokken. Wat is beter - kersies of kersies vir diabetes?
Bessies in diabetes het 'n positiewe uitwerking op baie organe. Dit is egter die moeite werd om te onthou dat dit met die tipe 1 en tipe 2 met vetsug aanbeveel word om dit gevries te gebruik. Watter diabetes word nie toegelaat nie? Wat is die beste bessie vir diabetes?
U moet vrugte eet vir diabetes, maar nie almal nie. Dokters beveel byvoorbeeld verskillende soorte 1 en 2 aan vir swangerskapsdiabetes by swanger vroue. Wat kan jy eet? Wat verminder suiker? Watter kategorieë is onmoontlik?
Die voordele van komkommers by diabetes is beduidend, veral met vetsug van tipe 2. Hul glukemiese indeks is minimaal, terwyl daar vitamiene en minerale is, sowel as net water. Diabete word vars aanbeveel, maar dit is beter om sout en gepekel te weier.
Nie alle skildkliervrugte sal misluk nie.Nuttig met 'n gebrek aan feijoa-jodium, appels met kuite. Maar met hipertireose van skildklier is dit beter om dit te laat vaar. Wat het nog baie jodium? Wat is in die algemeen nuttig vir die werk van die liggaam?
Die voordele van soet kersie by tipe 2-diabetes
Kers bevat nuttige stowwe wat help om die bloedsuikervlakke te normaliseer. Hierdie elemente verskil nie van die wat die menslike liggaam produseer nie. Soet kersie by diabetes mellitus is 'n natuurlike produk wat suiker verlaag.
Soetkers bevat antosianien - 'n chemiese stof wat die pankreas verbeter tydens die vorming van insulien. Die bessie kan rooi en geel wees. Hoe rooier die kers, hoe meer voedingstowwe bevat dit.
As ons oor die energiewaarde van kersies praat, bevat 100 g bessies:
- koolhidrate - 11.2,
- proteïene - 1.1,
- vette - 0,1,
- kalorie-inhoud - 52 kcal,
As gevolg van die diuretiese effek, is kersies nuttig vir diabete wat vetsug ondervind. Die bessie bevat karotenoïede, wat die werking van die kardiovaskulêre stelsel verbeter en die voorkoms van cholesterolplaat voorkom.
Die eet van kersies verbeter die voorkoms. Dit voed die vel, verbeter kleur en tekstuur en vul ook kollageenreserwes aan. Vir bejaarde diabete is kersies nuttig vir die voorkoming van diabetiese neuropatie.
In watter gevalle word kers teenaangedui
Kers is 'n toegelate produk, maar dit moet versigtig verbruik word. In sommige gevalle is dit skadelik. Op 'n slag moet u nie meer as 100 g eet nie. Na die eerste gebruik ontleed die kersies die algemene toestand en bepaal of dit hul gesondheid verander het. As die pasiënt nie 'n gevoel van swakheid of malaise het nie, en die lesings van die glukometer normaal is, kan die hoeveelheid bessies wat verteer word verhoog word.
Soetkers word nie aanbeveel vir gebruik by tipe 2-diabetes nie, en ook as iemand aan ten minste een van die volgende siektes ly:
- gastritis met 'n hoë suurgehalte,
- maagsweer
- longsiektes
- oormatige vetsug,
- swangerskapsdiabetes (diabetes by swanger vroue).
Soetkersies en kersies word nie toegelaat vir diabete wat patologieë van die spysverteringskanaal het nie. Die bessie kan die suurheid verhoog. Dit kan pyn in die epigastriese streek veroorsaak. Skade aan die maagslymvlies lei in sommige gevalle tot die ontwikkeling van 'n ulkus.
Lae GI maak dit moontlik om kersies in groter hoeveelhede as ander bessies te eet, maar oormatige verbruik is nie welkom nie. Moenie kersies met diabetes op 'n leë maag eet nie. Na die hoofmaaltyd word aanbeveel dat u 30-40 minute moet wag, waarna u die bessie kan eet. Vroeë kersies moet nie hittebehandel word nie. Dit word aanbeveel om die gebruik van kersies in die vorm van stroop, konfyt of konfyt te beperk.
Wat om van kersies te kook
Diabete kan vars en bevrore kersies eet. Van bessies af kan u kompote kook, sap maak of verskillende geregte kook. Soet kersie word by lae-vet jogurt gevoeg. Suiwelprodukte is nuttig vir pasiënte.
Kers met diabetes kan by gebak gevoeg word volgens dieetresepte wat koringmeel uitsluit. Danksy die bessie word die gereg minder kalorieë. Appels is ryk aan gesonde vesel.
Met diabetes kan jy appelkers-pastei eet. Om dit te kook, moet u die volgende neem:
- 500 g saadlose kersies,
- appel in klein stukkies gesny
- 'n knippie vanielje
- suiker (1 eetlepel),
- heuning.
Nadat u die bestanddele gemeng het, voeg 1,5 eetlepels by. verdunde stysel. In 'n aparte houer word geplaas:
- havervlokkies - 50 g,
- gekapte okkerneute - 50 g,
- havermeel - 2 eetlepels,
- olywe of ghee - 3 eetlepels.
Die resulterende mengsel word in 'n bakplaat gelê en vooraf gesmeer. Sit appels gemeng met kersies bo-op en stuur dit vir 30 minute in die oond. Om die kalorie-inhoud nog laer te maak, word neute uitgesluit van die resep.
In die gesig staar diabetes nommer twee, word mense gedwing om aan 'n spesiale dieet te hou om normale bloedglukosevlakke te handhaaf. Pasiënte moet seker weet of hierdie of daardie produk geëet kan word. Soet kersie met tipe 2-diabetes bly een van die gesondste en smaaklikste bessies wat vir verbruik toegelaat word. Volgens die ontwikkelde spyskaart word kersies met moderering toegelaat. Dit is beter om bessies in vars of bevrore vorm in die dieet in te sluit, behalwe hittebehandeling.
Meer inligting oor die voordelige eienskappe en eienskappe van die eet van kersies word hieronder in die video beskryf.
Die samestelling van kersies
Die teenwoordigheid van vitamiene en bruikbare mikro-elemente in die samestelling van die bessie laat twyfel oor die vraag of soetkers by diabetes gebruik kan word. Danksy stowwe wat bloedsuiker beheer, werk kersies op dieselfde manier as insulien of medisyne wat bloedsuiker verlaag.
Die vrugte van die bessie is versadig met stowwe soos antosianiene, wat die aktiwiteit van die pankreas verhoog tydens die produksie van insulien, wat belangrik is vir mense met diabetes. Antosianiene word in groot hoeveelhede in rooi kersies aangetref.
Dokters beveel aan dat u ongeveer 100 g soet kersie vir diabetes per dag eet, veral op die tyd van die jaar wanneer die bessies net begin verskyn. By die berekening van die dosis insulien kan kersies uit die daaglikse dieet nie in ag geneem word nie weens die lae effek op die vlak van glukose in die bloed. U moet egter weerhou van die oormatige inname van kersies, aangesien beduidende dosisse tot spysvertering en ingewande kan lei.
Kontra-indikasies by die gebruik van kersies vir diabetes
Ten spyte van die uitgebreide lys nuttige eienskappe, het kersievrugte 'n paar kontraindikasies. Dit word nie aanbeveel om die bessie te gebruik vir pasiënte met 'n hoë suurgehalte in die maag, maagsere, vetsug, sowel as mense wat probleme met die longe en asemhalingskanaal ondervind nie.
Daar moet kennis geneem word dat dit nie raadsaam is om kersies op 'n leë maag of na die eet te eet nie. U moet 40 tot 60 minute wag om dyspepsie (spysverteringskanaal) te vermy. Daar is 'n moontlikheid dat die bessie, veral rooi, allergiese reaksies kan veroorsaak, daarom moet u versigtig wees om nie te veel te eet nie.
Tipe 2-diabetes: is soet kersie goed?
Vir mense wat aan diabetes tipe 2 ly, word 'n spesiale dieet voorgeskryf wat die bloedglukosevlakke handhaaf. Soos u weet, bevat baie diëte voedsel met 'n klein hoeveelheid vitamiene en minerale wat nodig is vir die mens. Daarom is vars kersies vir tipe 2-diabetes 'n onmisbare produk vir die bruikbaarheid daarvan.
Dit is vars bessievrugte wat onderskei word aan 'n minimum glukemiese indeks en lae koolhidraatinhoud. Volgens kliniese studies is daar in die samestelling van kersies 'n beduidende hoeveelheid stowwe wat verantwoordelik is vir die normalisering van bloedsuiker.
Veiligheidsmaatreëls
Ondanks die feit dat u kersies met diabetes in klein hoeveelhede kan verteer, is dit noodsaaklik om dit uit die dieet uit te sluit in die teenwoordigheid van die volgende siektes:
- gastritis met 'n hoë suurgehalte,
- 'n ulkus
- vetsug
- longsiekte.
Dokters beveel aan dat u meer as 100 g op een slag kersies eet. Verder moet u u welstand periodiek monitor en toepaslike maatreëls tref by die eerste veranderinge. As daar geen gevoel van swakheid en malaise is nie, kan u veilig meer kersies eet. Dit is egter die moeite werd om te onthou dat daar 'n beperking op alles is. Per slot van rekening kan die opname van bessies in groot hoeveelhede probleme met die ingewande, hardlywigheid en pyn in die buik veroorsaak.
Voeding vir diabetes maak sekere veranderinge, maar dit is nie 'n bewering dat iemand die gebruik van voedsel wat koolhidrate bevat, moet laat vaar nie. Diabete is dikwels daarvan oortuig dat bessies as 'n verbode produk beskou word, dus word hulle uitgesluit van hul daaglikse dieet. In werklikheid is so 'n mening verkeerd. As gevolg van die aanwesigheid in die samestelling van bruikbare stowwe en die vermoë om omvattende ondersteuning aan die liggaam te bied, kan u kersies vir diabetes gebruik, maar streng in matigheid.
