Verhoog heuning bloedsuiker

Aangesien dit 'n bron van suiker is, sal heuning waarskynlik die bloedglukosevlakke verhoog. Dit kan goed wees tydens 'n noodgeval wanneer bloedsuiker abnormaal laag is en u dit weer moet kry. Aan die ander kant kan dit skadelik wees as u diabetes bestuur en 'n stabiele bloedsuiker probeer handhaaf. In hierdie geval, skat is iets wat u waarskynlik nie gereeld wil verbruik nie.

Metaboliseer heuning

Heuning is 'n gekonsentreerde bron van eenvoudige suikers, naamlik glukose en fruktose. Eenvoudige suikers benodig baie spysvertering in die ingewande voordat hulle die bloedstroom binnedring. Ensieme in die dunderm vernietig vinnig eenvoudige suikers - indien nodig, afhangende van die tipe - en laat dit deur die wande van die ingewande opgeneem word. Hulle gaan van nou af direk in u bloedstroom en verhoog u bloedglukose. Selle gebruik hierdie glukose as brandstof of energie sodra insulien in u bloedstroom beland en die selwande oopmaak.

Glykemiese gradering

Alhoewel heuning 'n bron van suiwer suiker is, het dit slegs 'n matige glukemiese indeks. Die glukemiese indeks is 'n voedselstelsel met koolhidrate. Voedsel met 'n hoër getal, ouer as 70, sal waarskynlik vinnig bloedsuiker spuit. As 'n matig verstopte voedsel met 'n telling van 55 tot 70 heuning, sal dit waarskynlik die vlak van glukose in die bloed geleidelik verhoog.

Veselverbinding

As u heuning in u oggendtee moet mors, moet u terselfdertyd veselryke voedsel inneem as u u bloedglukose moet verlaag. Vesel, veral oplosbare vesel, vertraag die opname van glukose, wat uiteindelik die bloedglukosevlakke kan verlaag en stabiliseer. Neem 'n bak hawer, kantboontjies, 'n handvol baba-wortels of 'n paar lemoenblaaie. Hierdie veselryke, oplosbare voedsel kan help om die effek van heuning op bloedglukose te verminder.

Wanneer om te pla

Normale bloedglukosevlakke daal êrens tussen 70 en 140 milligram per desiliter, hoewel u normale normale waardes effens kan verskil, berig die Centers for Disease Control and Prevention. As u suiker onder 70 mg / dl daal, moet 'n lepel heuning help om dit te verhoog. As u bloedglukosevlak hoër is as 300 mg / dl en u sukkel om dit terug te gee, moet u heuning en ander hoë-koolhidraatkos gebruik. Uiters hoë bloedsuiker kan lewensbelangrike organe beskadig, dus benodig u dadelik mediese hulp.

Ontleding van die "verbod" op heuning

Om sy spyskaart te diversifiseer en 'n wye verskeidenheid voedingstowwe te gebruik, moet 'n diabeet die opsies vir bestanddele en geregte analities oorweeg. Die regte en gedoseerde gebruik van 'verbode' lekkers is moontlik. Byvoorbeeld, konfyt en sjokolade - op suikervervangers (xylitol, sorbiet).

Die algemene kenmerk van heuning bevat die volgende aanwysers in 100 g van 'n produk, in vergelyking met ander lekkers:

Soos u weet, word diabetes geassosieer met metaboliese afwykings. In die liggaam van die pasiënt is die hormoon insulien klein, of die pankreas lewer dit glad nie. Na opname kom koolhidrate in die maag, en dan begin die ingewande (die opname van heuning begin al in die mondholte). Suikers word deur die hele liggaam gedra sonder om insulienvrye selle binne te gaan. Met 'n swak vergoeding vir die siekte, honger die weefsel, word die vlak van glukose in die bloed verhoog.

Daar is 'n toestand van hiperglisemie, gepaard met verhoogde dors, urinering. Suiker kom in sommige weefsels sonder insulien (brein, senuweeweefsel, ooglens). Oorskot - word deur die niere in die urine uitgeskei, dus probeer die liggaam homself teen oortollige beskerming.

Vir die gebruik van heuning is oriëntasie in genormaliseerde indekse nodig. Vaste suiker moet tot 5,5 mmol / l wees vir 'n gesonde persoon en 'n pasiënt met tipe 1-diabetes. By pasiënte van tipe 2 kan dit 1-2 eenhede hoër wees as gevolg van die oplegging van ouderdomsverwante veranderinge. Metings word ook 2 uur na 'n maaltyd gedoen, gewoonlik nie meer as 8,0 mmol / L nie.

Glukose en fruktose in heuning

Verhoog heuning bloedsuiker of nie? Soos enige koolhidraatvoedsel, teen 'n sekere snelheid, wat afhang van die tipe stowwe in die samestelling van die produk. Afhangende van die variëteit bestaan ​​natuurlike heuning, ongeveer in eweredige verhoudings, uit monosakkariede: glukose en fruktose (levuloses).

Die res van die komposisie sluit die volgende in:

• water
• minerale,
• organiese sure
• plantaardige proteïen
• BAS.

Met 'n algemene formule verskil glukose en fruktose in die struktuur van molekules. Komplekse organiese verbindings word ook onderskeidelik druiwe- en vrugtesuikers genoem. Dit word baie vinnig deur die liggaam opgeneem. Binne enkele minute (3-5) kom stowwe in die bloedsomloopstelsel. Fruktose verhoog bloedsuiker 2-3 keer minder as die chemiese "klasmaat." Dit het 'n lakseermiddel, levulose moet nie meer as 40 g per dag verbruik word nie.

Glukose is die belangrikste bron van energie in die liggaam. Dit word voortdurend in die bloed vervat in 'n hoeveelheid van 0,1% of van 80 tot 120 mg per 100 ml. Oorskryding van die vlak van 180 mg dui op voortdurende metaboliese afwykings van koolhidrate, die aanvang en ontwikkeling van diabetes. Sorbitol, wat as versoeter gebruik word, word verkry deur glukosevermindering.

Inligting dat koolhidrate heuning onmiddellik in die bloedstroom beland, is nie genoeg nie. Kwantitatief word dit bevestig deur data uit die tabelle oor die glukemiese indeks (GI). Dit is 'n relatiewe waarde en toon hoeveel die voedselproduk van die verwysingsstandaard (suiwer glukose of witbrood) verskil. Heuning het 'n GI volgens verskillende bronne, gelyk aan 87-104 of gemiddeld 95,5.

'N Interessante feit is dat die indeks van individuele glukose 100 of meer is, en fruktose 32 is. Beide koolhidrate wat die suiker verhoog, moet met groot omsigtigheid geneem word.

Wanneer het 'n diabeet dringend heuning nodig?

Heuning word gebruik om hipoglykemie te stop. 'N Skerp daling in bloedsuiker van 'n suikersiekte kan voorkom as gevolg van:

• die volgende maaltyd oorslaan,
• oormatige oefening
• 'n oordosis insulien.

Die proses ontwikkel vinnig en produkte met direkte suiker is nodig om rampe te voorkom. Heuning hiervoor benodig 2-3 eetlepels. l., jy kan 'n soet drankie maak daarop gebaseer. Dit sal nie die slymvliese van die larinks en slukderm irriteer nie. Daarna moet die pasiënt 'n appel of koekies eet, gaan lê en wag totdat die toestand verbeter.

Om die sensitiwiteit te bepaal, moet u probeer om 'n klein hoeveelheid heuning (1/2 teelepel) te eet.

Dus sal hipoglukemie gestaak word, maar nie heeltemal nie. Van geëet heuning styg die bloedglukose vinnig. Dan sal die aanwyser begin daal, want insulien bly werk. Om die tweede golf te vergoed, moet die diabeet 'n ander soort koolhidraat gebruik (vir 2 broodeenhede) - 'n toebroodjie met bruinbrood en ballasbestanddele (kool, groenslaai, wortels). Groente sal nie toelaat dat glukose in die bloed te hoog styg nie.

Kontraïndikasies vir die gebruik van heuning in dieetterapie is individuele onverdraagsaamheid teenoor die byeboerproduk. Dit kan soos volg manifesteer:

• urtikaria, jeuk,
• loopneus
• hoofpyn,
• omgekrapte maag, ingewande.

Pasiënte word aangeraai om 'n byeboerdery te verbruik in 'n hoeveelheid van hoogstens 50-75 g, maksimum 100 g, afhangende van die gewigskategorie van die diabeet en in plaas van ander koolhidrate. Vir terapeutiese doeleindes word heuning tussen maaltye geneem vir effektiwiteit, afgespoel met gekookte water (tee of melk).

Heuning is 'n vitamien- en voedingsaanvulling tot die dieet van 'n diabeet. Na die gebruik daarvan ontvang die breinselle die nodige energie, en die pasiënt wil nie verbode lekkers eet nie - suiker en produkte wat dit bevat.

Kyk na die video: MASTICA UN CLAVO DE OLOR Y MIRA LO QUE PASA (April 2024).