Diabetes en alles daaraan

ONS LEESERS AANBEVEEL!

Vir die behandeling van gewrigte het ons lesers DiabeNot suksesvol gebruik. Aangesien die produk gewild is, het ons besluit om dit onder u aandag te bring.

Diabetes mellitus is 'n ernstige siekte, maar daar is ook 'n grenstoestand tussen hierdie siekte en die normale werking van die liggaam. Hulle noem hom prediabetes, en dit het sy eie simptome, oorsake en behandeling.

Die prediabetiese toestand is die grenstoestand van die liggaam. 'N Persoon het nog nie siek geword nie, maar hy het al die voorwaardes hiervoor. In hierdie geval is daar 'n risiko, en nie 'n geringe nie, om tipe 2-diabetes op te doen. Die pankreas produseer steeds insulien, maar in baie kleiner hoeveelhede as voorheen, en die risiko bestaan dat dit heeltemal sal ophou.

In 'n ander geval kan 'n toestand van pre-suikersiekte voorkom wanneer die liggaam nie insulien op die regte vlak kan waarneem nie. Die belangrikste ding in hierdie saak is dat hierdie toestand genees kan word. Hiervoor is 'n spesiale dieet vir prediabetes ontwikkel. Dit is ontwerp om bloedglukose te verminder en sodoende die werk van die hele liggaam te normaliseer.

Oor die algemeen spreek die toestand in die vroeë stadium van diabetes. Hoe kan u diabetes herken? Hoe kan ek diabetes in die vroeë stadium opspoor? Is dit moontlik om nie u lewenstyl te verander nie? Dus, ons sal die prediabetiese toestand in detail bespreek.

Waarom kom 'n grenslyn voor?

Diabetes is in die vroeë stadium vanweë dieselfde redes as 'n siekte wat nie genees kan word nie. Dit wil sê, prediabetes word veroorsaak deur fisiese onaktiwiteit, wat ondersteun word deur onbehoorlike of ongebalanseerde voeding.

Benewens hierdie simptome, kan konstante spanning en senuweespanning, en by sommige mense, ook 'n oorerflike geneigdheid word.

Hoe om 'n siekte te herken

Prediabetes en die simptome daarvan kan nie altyd in 'n vroeë stadium oorweeg word nie. Dikwels kom mense dit nie agter nie, en sommige van die tekens daarvan kan slegs opgespoor word deur gebruik te maak van laboratoriumtoetse. Dit is die gevaar van die grensstaat. Hoe kan u diabetes herken en hoe om 'n toestand van prediabetes te identifiseer? Met 'n prediabetes-toestand het u moontlik 10 van die vroegste simptome:

Gereelde slapeloosheid
Visieverlies
Skurfte en aanhoudende jeuk van die vel,
Voel baie dors
Voortdurende begeerte om toilet toe te gaan,
Ernstige gewigsverlies,
Spierkrampe, veral snags,
Koors of selfs koors
Aanhoudende hoofpyn
Wanneer die bloedglukose gemeet word, toon die toestel verhoogde waardes.

Onthou hoe u hierdie toestand moet identifiseer en behandel, om nie die ontwikkeling van hierdie siekte uit te lok nie. Die tekens van prediabetes verskil nie te veel van die werklike siekte nie, dus moet u nie dadelik paniekerig raak as u uself met een of meer van hierdie simptome bevind nie. Gaan na u gesondheid in die hospitaal om gevolgtrekkings te maak, maar moenie die regte lewenswyse verwaarloos om komplikasies te voorkom nie.

Onthou dat vroue 'n besondere risiko het om in hierdie toestand te verkeer as hulle aan polisistiese eierstoksindroom ly of as hulle swangerskapsdiabetes het ('n siekte tydens swangerskap).

Diagnose en behandeling is nou verwant, maar baie weet nie wat om te doen as u hiermee gediagnoseer is nie. Die antwoord is 'n prediabetes-dieet. Wat is 'n dieet? Dit is net die regte voeding wat selfs deur gesonde mense gebruik moet word.

Hoe om te eet

Is dit moontlik om hierdie toestand te genees en hoe om dit te behandel? Voeding vir prediabetes behels die volg van 'n dieet nommer 8, wat 'n dokter by die spyskaart moet voeg.

Roggebakprodukte,
Gesoute produkte,
Lae-vet maaskaas en ander suiwelprodukte,
Groente en vrugte wat as onversoete beskou word,
Bokwiet pap
Gars pap
Sop, maar sonder vleis sous,
Maer vleis
Lae-vet visfilet.

Vetterige vleis en vis,
Vetterige vleis sous,
Pittige kos
Gebraaide kosse
Gerookte produkte
Produkte van muffin.

Hierdie dieet maak nie voorsiening vir 'n duidelike dieet nie, maar dit is noodsaaklik om 'n dokter te raadpleeg sodat hy aanbevelings gee rakende die nakoming van die dieet.

Dus is prediabetes 'n grenstoestand, en dit is goed as die siekte op hierdie stadium geïdentifiseer is, aangesien dit te laat was om met die behandeling te begin. Volg 'n toepaslike dieet, volg die dokter se aanbevelings om komplikasies te voorkom en leef 'n volle lewe.

Wanneer om oor prediabetes te praat

Prediabetes beteken dat iemand die risiko loop om nie-insulienafhanklike diabetes mellitus te ontwikkel. So 'n persoon het 'n hoër glukosevlak as wat die norm vereis. Boonop het so iemand in die liggaam nie die nodige reaksie van selle en weefsel op insulien wat deur die pankreas afgeskei word nie. Die meeste mense met tipe 2-diabetes het voorheen prediabetes gehad.

Hierdie toestand beteken nie dat iemand diabetes ontwikkel het nie. Met behoorlike voeding sal die handhawing van fisieke aktiwiteit help om die ontwikkeling van 'n gevaarlike siekte te vermy. Maar as u nie voorkoming doen nie, kan so 'n persoon met 'n groot waarskynlikheid diabetes mellitus en ander komplikasies ontwikkel, veral hartsiektes, bloedvate, senuweepatologieë en ander.

Die oorsake van prediabetes

Daar word geglo dat mense met 'n verhoogde liggaamsgewig, sowel as 'n sittende lewensstyl, onder die groep is wat 'n groter risiko het om 'n toestand soos prediabetes te ontwikkel. Die belangrikste rede vir die ontwikkeling van die siekte is egter die reaksie van die liggaam op insulien. Die handhawing van 'n normale glukosevlak word in hierdie geval nie behoorlik uitgevoer nie.

Koolhidrate in die voedsel wat iemand verbruik, word in die liggaam in suiker omgeskakel. Glukose kom in alle weefsels en selle in en word daar as die hoofbron van energie gebruik. As hulle nie reageer op die werking van die hormooninsulien nie, word dit al hoe moeiliker om energie uit glukose te kry. Hierdie toestand word insulienweerstandigheid genoem.

Die risikogroep sluit mense in met:

die verskil in die resultaat van die ontleding van suiker,
oorgewig
ouer as 45
vroue met 'n geskiedenis van polisistiese eierstok of met swangerskapsdiabetes,
met verhoogde cholesterol en trigliseriede.

Simptome van prediabetes

Prediabetes het sulke belangrike simptome.

Slaapstoornisse. Slapeloosheid word veroorsaak as gevolg van 'n fout in die natuurlike produksie van insulien. As gevolg hiervan, word die liggaam se beskerming oortree, en word dit uiters vatbaar vir siektes.
Visuele gestremdheid. Simptome wat op visieprobleme dui, kom voor as gevolg van verhoogde bloeddigtheid. Dit gaan slegter deur klein vaartuie. As gevolg van 'n skending van die bloedtoevoer na die optiese senuwee, kan iemand erger word.
Jeukerige vel kom voor as gevolg van verdikking van die bloed: dit kan nie deur klein netwerke van velkapillêres gaan nie. Sy reageer met 'n jeuk.
Dors. Verhoogde glukosevlakke verhoog die liggaam se behoefte aan water. Glukose neem water uit die weefsel, en die werking van die niere lei tot verhoogde diurese. Daarbenewens moet die liggaam te dik bloed "verdun". Dit alles verhoog die dors. Gereelde en swaar drink veroorsaak egter dieselfde urinering. Dors verdwyn net as die suikervlak nie onder 6 millimol per liter daal nie.
Gewigsvermindering. Dit is te wyte aan die onvoltooide opname van glukose deur die selle en weefsel van die liggaam. Gevolglik kan hulle nie genoeg energie opneem om normaal te kan funksioneer nie. Dit alles gaan uitputting, gewigsverlies.
Stuiptrekkings. Dit kom van 'n gebrek aan selvoeding.
Hitte kom voor as gevolg van 'n skerp toename in glukose op kort termyn.
Pyn in die kop kan voorkom selfs as gevolg van 'n korttermyn toename in glukose. Daarbenewens ervaar pasiënte swaarkry in die ledemate en pyn in hulle.

Nie alle mense kan hierdie simptome hê nie. Dit gebeur dikwels dat mense met prediabetes geen gesondheidsprobleme ervaar nie.

Daar word gepraat van diabetes wat begin het, as dit twee uur na 'n maaltyd meer is as 11,1 en mmol, en ook ongeag voedselinname, indien dit opgespoor word selfs tydens die eerste ondersoek. Dieselfde gebeur as die hoeveelheid glukose op 'n leë maag meer as 6,7 mmol per liter is. Oor 'n verswakte glukosetoleransie sê hulle dat die vastende hoeveelheid van 5,5 tot 6,7 mmol is, en twee uur na inname van 75 g. hierdie stof is meer as 7,8, maar minder as 11,1 mmol. Sulke simptome is kommerwekkend en benodig lewenstylkorreksie.

Wat om te doen met prediabetes

As daar predisponerende faktore is, asook simptome wat prediabetes aandui, moet u dit met u dokter raadpleeg. Dit moet gedoen word aan mense ouer as 45 jaar. Oor die algemeen moet almal, ongeag hul ouderdom, 'n algemene bloed- en urientoets ondergaan sodat hulle 'n verswakte glukosetoleransie selfs in 'n vroeë stadium kan diagnoseer.

'N Algemene bloedtoets word op 'n leë maag gedoen. Verpligte vas vir ten minste agt uur voor ontleding. Slegs water mag op hierdie tydstip drink.

Dit is belangrik om 'n glukosetoleransietoets te doen. Dit bestaan uit die feit dat die pasiënt toegelaat word om 75 gram glukose te neem, en dan voer hulle 'n suikertoets uit - na 'n halfuur, 'n uur en uiteindelik na twee uur. 'N Aantal hoër as 7,8 mmol suiker per liter (of 140,4 mg per 100 g) dui op prediabetes.

Die diagnose van prediabetes is van uiterse belang om die gesondheid van pasiënte te behou en die risiko van komplikasies te verminder. Prediabetes wat vroegtydig opgespoor word en met die daaropvolgende behandeling, kan u verhoogde glukosewaardes na normaal terugkeer.

Dit is belangrik om bloedsuiker op normale vlakke te hou. Dit sal help om goeie gesondheid te handhaaf en die ontwikkeling van komplikasies met diabetes te voorkom.

Dit is nuttig om vitamiene in te neem: dit vergemaklik die behandeling van prediabetes en verdedig die liggaam. As u glukosevlakke hou, sal u dit konstant met 'n glukometer kan monitor. Bespaar op strepe vir hierdie toestel is nie die moeite werd nie.

Kenmerke van die behandeling van prediabetes

Die behandeling van prediabetes om glukose-lesings te normaliseer, is soos volg:

die uitwissing van slegte gewoontes,
behandeling van verhoogde liggaamsgewig,
gereelde oefening
behandeling van hipertensie,
korreksie van cholesterol in die bloed.

Die oefening moet optimaal wees. Die gemiddelde duur van elke oefensessie is minstens 'n halfuur. Terselfdertyd moet ten minste 20 minute per dag aan kragtige oefeninge gegee word.

Met oefening kan u u suikervlak effektief beheer, en u cholesterol verlaag. Huiswerk, sowel as die werklas wat met die aktiwiteit gepaard gaan, sal u help.

Prediabetes Voeding

Behandeling teen 'n toestand soos prediabetes is onmoontlik sonder 'n dieet. Dit is voeding wat 'n sleutelrol speel in die normalisering van suikervlakke. Dit is belangrik om te onthou dat voeding gesond moet wees. Die maklik verteerbare koolhidrate, gebraai, sout, vetterig, moet van die dieet uitgesluit word. Die totale inname van kalorieë moet effens verminder word. Hierdie vermindering moet egter nie die voordeel van voordelige voedingstowwe benadeel nie. Dit is ook nodig om die hoeveelheid proteïen te verhoog.

Met verhoogde suiker word maer vleis, vis, suiwelprodukte en sojageregte toegelaat. 'N Persoon kan egter nie sonder koolhidrate nie. Aangesien koolhidrate wat maklik verteerbaar is, uitgesluit word, moet groente en graan in die dieet voorkom. Onthou dat aartappels en griesmeel uitgesluit word. Nuttige kool, blaarslaai, aspersies, artisjok van Jerusalem, seldery.

Plantaardige vette moet verkies word. Geregte moet gestoom, gestoofd wees en slegs as 'n uitsondering - braai.

Lekkers en gebak is verbode. Onder hierdie produkte is konfyt, lekkers, koeke, koolzuurhoudende soet drankies, pasta, griesmeel. Druiwe, vye, rosyne, alle soet vrugte is heeltemal uitgesluit.

Wat u moet weet oor 'n lae-koolhidraatdieet

Voeding met lae koolhidrate is die basis van die voorkoming van diabetes en waarborg die terugkeer van bloedsuiker na normale vlakke. Boonop vind so 'n normalisering reeds oor 'n paar dae plaas. Behandel individueel met 'n dieet laag in koolhidrate. Daar is egter enkele aanbevelings, en dit moet gevolg word deur alle mense met 'n verminderde glukosetoleransie (d.w.s. prediabetes).

Produkte met maklik verteerbare koolhidrate word heeltemal van die dieet uitgesluit. Dit geld vir alle produkte wat stysel bevat. Uiteindelik verander dit vinnig in die liggaam glukose, en terselfdertyd is die sprong in die bloed onvermydelik.
Die hoeveelheid koolhidrate moet tot 20-30 gram verminder word. Hierdie bedrag word in drie dosisse verdeel.
Dit is verbode om te ooreet. U hoef slegs te eet as u honger voel.
Die dieet behels die verbruik van vleis, pluimvee, eiers, vis, seekos, groen groente, kaas, neute.
Baie nuttige sojaprodukte.
Baie matige hoeveelhede alkohol word toegelaat.
Dit is belangrik om die drinkregime te volg - minstens twee liter water per dag.
Die nuttigste vis is mariene.

Maar wat is skadelik:

ONS LEESERS AANBEVEEL!

Vir die behandeling van gewrigte het ons lesers DiabeNot suksesvol gebruik. Aangesien die produk gewild is, het ons besluit om dit onder u aandag te bring.

suiker en al die lekkers
alle voedsel wat graan bevat,
aartappels,
maaskaas
broodrolletjies
muesli,
rys, koring,
alle vrugte, sappe,
beet, wortels, pampoen, soetrissies, boontjies, ertjies,
melk,
heuning
"Diabetiese kosse."

So 'n dieet help om gewig te verloor en cholesterol in die bloed te verlaag. En as jy ook goed gevoed is van die tafel af, sonder honger (maar ook sonder ooreet), kan jy 'n maaltyd reguleer sonder om die liggaam te benadeel. Fisieke aktiwiteit moet nooit geïgnoreer word nie - dit is die basis vir die voorkoming van diabetes.

Dus is die monitor van bloedglukosevlakke tot aanvaarbare vlakke baie reëel. U kan wonderlik voel en prediabetes oorkom. Immers, suikersiekte is 'n regte stil moordenaar: dit is nog nie genees nie en dreig met ernstige komplikasies.

Prediabetes is nie 'n diagnose nie - 3 stappe tot herstel

Prediabetes is die grenstoestand tussen die normale werking van die hele organisme en diabetes. Daarmee produseer die pankreas insulien, maar in kleiner hoeveelhede.

Mense met hierdie diagnose hou die risiko vir tipe 2-diabetes.

Hierdie toestand is behandelbaar. Om die situasie reg te stel en die gesondheid te herstel, moet u u lewenstyl verander en bloedsuiker na normale vlakke terugbring. Dit sal help om diabetes te voorkom.

Prediabetes kan voorkom wanneer die selle van die liggaam minder vatbaar word vir insulien, wat soms veroorsaak dat bloedglukosevlakke styg.

Een van die komplikasies by pasiënte is diabetiese angiopatie. Dit kom voor met onbeheerde bloedsuikervlakke.

Die redes vir gereelde urinering word in hierdie artikel gegee.

As daar nie betyds met die behandeling begin word nie, kan komplikasies ontstaan, kan ware tipe 2-diabetes ontstaan, en die toestand van bloedvate, senuwee-eindpunte, sig en ander organe sal vererger.

By kinders word prediabetes so gereeld gediagnoseer as by volwassenes. Dit kan voorkom na ernstige aansteeklike siektes of na ernstige chirurgiese operasies.

Wat veroorsaak prediabetes?

Oorgewig mense met 'n sittende leefstyl loop die risiko. Die ontwikkeling van prediabetes kom ook voor by mense in wie se familie naasbestaandes aan diabetes ly.

Vroue wat swangerskapsdiabetes gehad het terwyl hulle 'n baba gebaar het, is meer geneig om prediabetes te kry as gesonde moeders.

Die meeste mense let nie die simptome van prediabetes op nie, of let nie daarop nie. Sommige tekens van die siekte kan slegs deur laboratoriumtoetse bepaal word.

Ons beveel aan dat u u gesondheid nagaan as:

U bloedsuikertoetse is nie normaal nie.
U is oorgewig.
U is ouer as 45 jaar.
U het polisistiese eierstokkiektes.
U het swangerskapsdiabetes tydens swangerskap.
U het hoë cholesterol en trigliseriede in u bloed.

Die belangrikste tekens van prediabetes:

Probleme met slaap. Met 'n versteurde glukose-metabolisme, misluk hormonale funksies van die liggaam, neem die insulienproduksie af. Dit kan slapeloosheid veroorsaak.
Visuele gestremdheid, jeukerige vel. As gevolg van die hoë suikerinhoud, verdik dit bloed en gaan dit slegter deur vate, klein netwerke van kapillêres. Dit veroorsaak jeuk; visieprobleme begin.
Dors, gereelde urinering. Om dik bloed te verdun, benodig die liggaam meer vloeistof, dus is daar 'n konstante behoefte aan drank. As hy baie water drink, begin hy gereeld urineer. Die simptoom word uitgeskakel nadat die glukosevlak in die bloed nie tot 5,6-6 mol daal nie.
Dramatiese gewigsverlies. Insulienselle word minder geproduseer; suiker uit die bloed word nie heeltemal deur die liggaam opgeneem nie, en daarom kry die selle onvoldoende voeding en energie vir die normale lewe. As gevolg hiervan is daar 'n uitputting van die liggaam, 'n vinnige gewigsverlies.
Nagkrampe, koors. Swak voeding en 'n gebrek aan energie beïnvloed die spiertoestand. Krampe begin. Verhoogde suiker ontlok koors.
Migraine, hoofpyn en tempels. Selfs geringe skade aan die vate kan pyn en swaarheid in die kop en ledemate uitlok.
Hoë bloedglukose, wat 2 uur na 'n maaltyd waargeneem word, dui op die begin van diabetes.

Behandeling en prognose

Die bepaling van die teenwoordigheid van prediabetes sal help met 'n bloedtoets vir suikervlak, wat soggens op 'n leë maag gedoen word. In sommige gevalle word 'n mondelinge glukosetoleransietoets voorgeskryf.

As glukosewaardes volgens die resultate van die ontledings meer is as 110 mg / dl of meer as 6,1 mmol per liter, dui dit op die teenwoordigheid van 'n siekte.

Wanneer u 'n diagnose maak, moet u onmiddellik met die behandeling begin, met die uitslag waarvan die verdere gesondheid van die pasiënt afhang.

U moet u dieet hersien, ontslae raak van slegte gewoontes en daaglikse sportsoorte inskryf (vanaf 10-15 minute per dag). Dit word aanbeveel om bloeddruk en cholesterol te beheer.

Soms, benewens hierdie maatreëls, kan 'n spesialis ook die gebruik van spesiale medisyne, soos metformien, voorskryf.

'N Studie wat deur Amerikaanse wetenskaplikes gedoen is, het getoon dat lewenstylveranderings en gesonde eetgewoontes die risiko van diabetes verminder.