Vind uit waarom bloedcholesterol by vroue verhoog word

Oor die gevare en voordele van cholesterol het wetenskaplikes, dokters en gewone mense die afgelope paar dekades baie kopieë gebreek. Net meer as vyf jaar gelede het selfs groot vervaardigers van verbruikersvraagprodukte oorlog verklaar teen hierdie “skadelike stof”. Hierdie neiging in baie lewensareas hou verband met 'n toename in die aantal pasiënte met aterosklerose. Dit is tyd om uit te vind waarom bloedcholesterol by vroue en mans verhoog word, en is dit nodig om dit te hanteer?

Wat is dit en waarmee eet dit?

Die menslike liggaam is 'n komplekse stelsel van bindings tussen selle, weefsels, organe en ander komponente. Die balans van nuttige en relatief skadelike stowwe stel mense in 'n gemaklike toestand, wat dikwels vergelyk word met die konsep van gesondheid. Met die destabilisering van die hormoon, ensieme en ander verbindings by mense, begin verskillende siektes ontwikkel.

As ons oor cholesterol praat, dan is hierdie verbinding 'n integrale komponent van selmembrane, wat die normale werking daarvan verseker. Min mense weet dat die meeste van hierdie stof deur die liggaam self geproduseer word, terwyl slegs 'n derde van die totale hoeveelheid van buite af kom. Dit is waarom dit moeilik is om die ware oorsake van hoë bloedcholesterol by vroue te bepaal.

As ons oor die funksies van die verbinding praat, dan doen cholesterol (by vroue en mans, die norm ongeveer dieselfde - 5–5,2 mmol / l) die volgende:

die vorming en instandhouding van gesonde selmembrane,
direkte deelname aan die ontwikkeling van geslagshormone (beide vroulik en manlik),
Vitamien D-sintese
deelname aan die uitruil van vitamiene A, K en E,
bevorder die produksie van gal, ens.

Mense wat cholesterolbevattende voedsel uit hul dieet probeer uitskakel, doen dieselfde skade as liefhebbers van vetterige en swaar kos.

Lipoproteïene (proteïen-cholesterolverbindings wat deur liggaamselle gebruik word) word in verskillende tipes verdeel volgens die mate van digtheid. Die verbindings met 'n lae en baie lae digtheid word as die skadelikste beskou. As u deur bloedvate beweeg, wat die enigste grootskaalse "vervoerwisselaar" in die menslike liggaam genoem kan word, kom sommige van hierdie verbindings op die mure neer en vorm dit gedenkplate. Vaatverstopping maak dit moeilik vir voedingstowwe om lewensbelangrike organe binne te gaan, terwyl die natuurlike balans ontstel word.

Gevolge of predisposisie?

Die redes vir die toename in skadelike lipoproteïene in die bloed kan in twee soorte verdeel word - swak oorerflikheid en die aanleer van patologie. Byvoorbeeld, in die meeste gevalle is die cholesterol by vroue verhoog omdat hulle self of hul naasbestaandes aan die volgende siektes gely het:

probleme op die hormonale agtergrond (skildklier siekte, diabetes, ens.)
nier- en lewersiektes
polisistiese eierstok,
vetsug
aterosklerose.

Verder word verhoogde cholesterol waargeneem met ernstige hormonale veranderinge in die liggaam, misbruik van alkohol en nikotien, asook na die gebruik van ernstige hormonale middels. Onbehoorlike voeding, die teenwoordigheid van voedsel met 'n groot hoeveelheid vet en 'n hoë kalorie-inhoud - dit dra ook by tot 'n toename in die inhoud van lae-digtheid lipoproteïene. Met voedsel met 'n hoë kalorie en lae fisieke aktiwiteit, begin vetsug ontwikkel. Die lewer, en werk dus in 'n stresvolle modus, het nie tyd om die verwydering van skadelike verbindings uit die liggaam te organiseer nie, waardeur die aantal aterosklerotiese gedenkplate in die vate groei.

In meer as 50% van die gevalle word 'n verhoogde vlak van skadelike lipoproteïene geërf. Nie net bogenoemde siektes nie, maar ook swangerskap, kan menopouse die ontwikkeling van aterosklerose veroorsaak.

Tekens van aterosklerose

As die oorsake van hoë cholesterol by vroue min of meer verstaan word, is dit nou nodig om die tekens van die eksterne manifestasie van hierdie siekte te verstaan. In werklikheid is dit maklik om 'n pasiënt met hoë cholesterol te herken. Van die belangrikste simptome van patologie is:

ontwikkeling van hartversaking,
'n toestand soortgelyk aan angina pectoris,
waarneming van bloedklonte met bloedverlies,
die voorkoms van gelerige kolle op die ooglede of 'n volledige verandering in die velkleur,
die aanhoudende gevoel van “lood” bene, ens.

As u ten minste sommige van hierdie simptome opdoen, raadpleeg dringend 'n dokter, neem bloedtoetse, begin 'n gesonde leefstyl en behandeling. Sommige pasiënte, waarvan die oorsake van hoë cholesterol nie duidelik was nie, kon die vlak van skadelike lipoproteïene in die bloed verlaag deur hul voeding en fisieke aktiwiteit te normaliseer, selfs sonder om medikasie te neem.

Behandelingsmetodes

Slegs dieet en matige liggaamlike aktiwiteit het nie altyd 'n positiewe effek nie. As die bloedverbinding by vroue met 1,5-2 mmol / L verhoog word, neem die hoeveelheid verbindings nie lank af nie, skryf dokters dan ander maniere voor om die liggaam en behandeling te beïnvloed (medikasie). Die dokter skryf medikasie voor volgens die ouderdom, gesondheidstatus en kontraindikasies van die pasiënt, en bereken die optimale dosis.

Medisyne wat die oormatige produksie van lewerensieme blokkeer en die vlak van skadelike lipoproteïene verlaag, word statiene genoem. Die effektiefste medisyne in hierdie groep is Atorvastatin en Rosuvastin, maar in die apteekwinkelketting word hulle dikwels onder ander name verkoop - Lipicor, Mertenil, Atoris en ander.

Benewens die positiewe effek, kan medikasie ook newe-effekte veroorsaak, waaronder gereelde dermafwykings, winderigheid, kolitis, miopatie, lewerversaking, ens. Daarom moet u nie sulke medisyne neem sonder die afspraak en toesig van 'n dokter nie.

Sal dieet help?

Selfs as u in een van die risikogroepe is en nie ten volle weet wat die cholesterol laat styg nie, kan u die inhoud daarvan in die bloed normaliseer met behulp van 'n streng dieet- en lewenstylregstelling. Eerstens moet u die dieet heeltemal verander en u daarvan weerhou om voedsel te eet wat transvette bevat. As u spesifieke name gee, moet u sulke skadelike "goedjies" vergeet soos:

brood, aartappels (skyfies ingesluit), pasta, hamburgers en ander kitskos
suiwelprodukte met 'n hoë vetstof,
varkvleis, vetterige beesvleis en ander “swaar” vleis,
mayonnaise, room souse en ander smaakversterkers,
botter, varkvet, margarien,
eiergele (as 'n opsie, kan u die gebruik daarvan tot 'n minimum beperk),
semi-afgewerkte produkte, wors en gerookte produkte.

In die meeste gevalle, wanneer mense met aterosklerose of wat geneig is tot hierdie kwaal, die bogenoemde produkte prysgee, voel hulle beter, 'n geleidelike normalisering van die vlak van skadelike lipoproteïene.

Die oorsake van hoë bloedcholesterol by vroue is hoofsaaklik as gevolg van veranderinge in hormonale vlakke tydens swangerskap of menopouse. As u 'n gesonde leefstyl handhaaf, het die skoon seks in vergelyking met mans 'n laer inhoud van skadelike verbindings in die liggaam.

Terloops, wetenskaplikes het bewys dat sommige voedsel die algehele prestasie van lipoproteïene in die bloed kan verminder. Dit sluit peulgewasse, neute (met die uitsondering van grondboontjies en cashewnoten) in, byna alle soorte kool en setperke, avokado's en seevisse. Dit is waar, nie almal kan hierdie lekkernye by die dieet insluit nie. As gevolg van die hoë jodiuminhoud in die meeste van die bogenoemde produkte, is 'n dieet om skadelike lipoproteïene te verminder 'n kontraindikasie vir sekere tiroïedsiektes.

Vereiste produkte

As u die dieet met verhoogde cholesterolvlakke kortliks beskryf, moet dit noodwendig die volgende insluit:

Enige vars sitrus. Askorbiensuur en vitamien C, wat in hul samestelling bestaan, versterk nie net die wande van die hart en bloedvate nie, maar dra ook by tot die produksie van lipoproteïene met 'n hoë digtheid.
Groente (verkieslik groen), wit vleis, nie-vetmelk en graan. Dit sal nuttig wees om vesel te verbruik - slegs een eetlepel opgelos in water of kefir met 'n lae vetvlak verlaag u cholesterolvlak en help u ook om gewig te verloor.
Peulgewasse. Die enigste waarskuwing is dat u dit in 'n beperkte hoeveelheid benodig (hoogstens 200-300 gr. Per dag), anders is dit moontlik om hardlywigheid te verhoog en winderigheid te ontwikkel.
Vlasaad en olyfolie, seevisse. Hierdie komponente bevat poli-onversadigde omega-3-vetsure wat voordelig is vir die liggaam en die cholesterolvlakke normaliseer.
Knoffel en verskillende pittige kruie.

As u nie weet wat die regte oorsake en moontlike vordering van die siekte is nie, is dit beter om 'n dieetkundige te raadpleeg, wat op grond van die resultate van die toetse 'n effektiewe dieet sal voorskryf.

Oefening en slegte gewoontes

Raak ontslae van die sittende leefstylgewoonte. Dit is nuttig om nie net saans 'n uur lange wandeling in die vars lug deur te bring nie, maar ook lesse in die gimnasium te hou. As u oorgewig is, moet u aandag gee aan kardio-oefeninge - wedloop en 'n trapmeul. As u liggaamsgewig 'n bietjie normaliseer, kan u liggaamlike aktiwiteit verhoog deur kragoefeninge by te voeg, gespe met 'n tou te slaan, ens. As u weens gesondheidsprobleme nie na die gimnasium kan gaan nie, kan u 'n halfuur daaglikse oggendoefeninge deurbring en u polsslag en asemhaling beheer.

Met die neiging tot aterosklerose, moet pasiënte die gebruik van alkohol en sigarette heeltemal laat vaar. Om die spysvertering te verbeter, kan u soms nie meer as 1 glas rooiwyn drink nie. As u aan ernstige nikotienverslawing ly, kan u in hierdie opsig die gesondheidsrisiko tot 'n minimum beperk deur elektroniese sigarette te kies. Dit is raadsaam om die nikotieninhoud in die vloeistof geleidelik te verminder vir veilige rook, sodat mettertyd skadelike stowwe van buite af verwerp word.

Die natuurkragte om te help

Folkremedies wat gebruik word in samewerking met dieet en oefening, sal help om die lipoproteïene in die bloed te verminder. Kyk na 'n paar effektiewe maniere en probeer dit self:

Vlasaad en olie. Slegs 1 eetlepel. l. gemaalde of heel vlasaad wat voor etes geëet word, normaliseer nie net die cholesterolvlakke nie, maar verbeter ook die lewerfunksie, verlig die vloeistofophoping in die ledemate. As u olie kies, sal die dosering dieselfde bly, maar ek drink dit slegs twee keer per dag.
Varsvet. Nog 'n effektiewe manier - daaglikse gebruik van 20 gr. vet sonder vleisare op 'n leë maag. Arachidonsuur wat in hierdie produk teenwoordig is, is aktief betrokke by die konstruksie van selmembrane. Voor gebruik moet vet nie aan hittebehandeling onderwerp word nie (uit die woord "heeltemal").
Graanolie Dit moet gebruik word in plaas van plantaardige olie vir die bereiding van slaaie en ander geregte.
Kalkkleur. Hierdie volksmiddel help om nie net die cholesterolvlakke in die liggaam te verlaag nie, maar dra ook by tot die uitskakeling van gifstowwe, gewigsverlies.
Propolis-alkohol tinktuur. Drie keer per dag moet u 'n glas minerale water drink waarin 4-5 druppels propolis-alkohol-infusie opgelos word. Die behandeling moet nie langer as 3-4 maande duur nie, waarna dit bloedtoetse moet neem en die liggaam 'n blaaskans moet gee.

U kan so 'n tinktuur by enige apteek koop. U sal nie meer as 100 roebels aan die aankoop daarvan spandeer nie, maar die voordele vir die liggaam is van onskatbare waarde.

Heuning-kaneel drankie. Daar is ook gewys dat 'n mengsel van heuning en kaneel doeltreffend is. Albei komponente moet in dieselfde hoeveelheid (2 teelepel) geneem word, gemeng met die sap van 'n halwe suurlemoen, giet alles met warm water en meng deeglik. Drink hierdie gesonde vloeistof elke dag op 'n leë maag in 'n halwe glas. Verbeterings in die gesondheid kan gesien word na 'n maand van gereelde opname.
'N Afkooksel van genesende kruie. Om 'n anti-cholesterol drank te berei, benodig u 1 eetlepel. l. wortel van Eleutherococcus en beeste, roos heupe en wortels, berkblare, kruisement en moeras kaneel. Al die bestanddele word deeglik gemeng, neem een lepel van die genesingsmengsel en giet 'n liter kookwater. Na 5 uur infusie kan u 3 keer per dag 'n genesende sous van 100 ml gebruik. Die behandeling duur minstens een maand.

Nou weet u waarom bloedcholesterol by vroue styg en hoe om hierdie probleem te hanteer. Ons wens u goeie gesondheid en lang lewe toe!