Kan diabete kiwi eet?

Kiwi verwys na eksotiese vrugte wat al lank by ons gewortel is weens hul smaak en talle waardevolle eienskappe. Wat is so nuttig vir diabete? Dit bevat foliensuur, askorbiensuur, piridoksien, minerale soute en ensieme wat noodsaaklik is vir die liggaam.

Qiwi Kan ek diabetes hê?

Hierdie vraag word om 'n rede gevra, want kiwi is 'n vrug wat suiker bevat (GI = 50). En almal weet dat suiker sleg is vir diabete. Die jongste getuienis dui daarop dat die eet van hierdie vrugte gesonder is as almal. Daar moet kennis geneem word dat kiwi aansienlik in vesel verryk is. Die samestelling daarvan is veel meer as dieselfde suiker. Hy is ook ryk aan ensieme wat oortollige vet help verbrand en afskeid neem van onnodige pond.

'N Ander onbetwisbare voordeel is 'n groot aantal antioksidante en 'n lae kalorie-inhoud.

Oorweeg sommige van die nuanses van die eet van hierdie fetus vir verskillende soorte diabetes.

Met tipe 1-diabetes die belangrikste taak is om die beste moontlike metaboliese beheer te bewerkstellig. En hierdie effek word redelik suksesvol bereik deur die ensieme wat die kiwi uitmaak. As gevolg hiervan word die metabolisme aansienlik versnel, is daar 'n aktiewe verbranding van bestaande vette en die eliminasie van gifstowwe.

Om twee maal vrugte per dag met askorbiensuur te voorsien, moet u twee of drie vrugte eet.

Dokters sê dat hierdie tipe diabetes ook ontwikkel as gevolg van 'n skending van oksidatiewe prosesse. In hierdie geval kan die gebruik van kiwi hierdie prosesse in die liggaam normaliseer.

Tik 2 diabete vetsug word gewoonlik waargeneem. In die vroeë stadium van behandeling skryf dokters vir hulle 'n spesiale dieet voor, waarvan die spyskaart noodwendig kiwi insluit.

Daar is verskillende redes hiervoor.

1. Vanweë die soet smaak kan dit soetkonfyt vervang. Anders as hulle, lok kiwi nie sulke sterk inspronge uit nie.
2. Vesel is betrokke by die regulering van glukosevlakke.
3. Dit speel 'n rol in die voorkoming van siektes in die kardiovaskulêre stelsel.
4. Vul die tekort aan voedingstowwe en spoorelemente aan.
5. Foliensuur het 'n positiewe uitwerking op die liggaam en neem deel aan die behandeling van diabetes.

Met swangerskapsdiabetes Kiwi word ook aanbeveel. Almal weet dat 'n voldoende hoeveelheid foliensuur nodig is vir die normale ontwikkeling van die fetus, waarin dit ryk is. Boonop is hierdie suur ook betrokke by die normalisering van die koolhidraatmetabolisme.

Nuttige eienskappe van kiwi vir diabete

Daar word nog steeds kliniese studies gedoen oor die terapeutiese effek van kiwi op die liggaam. Baie feite is egter reeds bekend.

1. Die fetus help om die bloeddruk te verlaag weens die hoë inhoud van kalium en magnesium. Aangesien diabetes 'n siekte is wat grootliks die bloedvate kan beïnvloed, is die beskerming daarvan uiters belangrik.
2. Dit help om gewig te verloor, want dit bevat 'n spesiale ensiem genaamd actinidine. Dit kan vette en proteïene van dierlike oorsprong effektief afbreek.
3. Foliensuur help om die koolhidraatmetabolisme te normaliseer.
4. Vertraag die ontwikkeling van aterosklerose. Dit is te wyte aan die feit dat poli-onversadigde vetsure nie toelaat dat 'slegte' cholesterol op die vaskulêre wande neergesit word nie.

In watter vorm en hoeveelheid kiwi word gebruik vir diabetes

Kiwi word gewoonlik rou as nagereg geëet. Dit is ook moontlik om dit by verskillende geregte met vleis of vis te voeg. Aangesien die vrugte 'n spesifieke soet en suur smaak het, kan dit perfek gekombineer word met 'n groot verskeidenheid produkte.

By die gebruik daarvan moet diabete natuurlik 'n sekere maatreël volg. Dit mag nie drie of vier vrugte per dag oorskry nie. U moet altyd eerstens op u gevoelens fokus. As daar geen simptome van ongemak is nie, kan u dit veilig by u daaglikse dieet insluit.

Oorweeg 'n paar slaai resepte.

Slaai met Kiwi, Turkye en wortels

Meng gekapte kiwi, 'n groen appel met skyfies kalkoen. Voeg die gerasperde vars wortels by, geur met suurroom (nie vetterig nie).

Slaai met Kiwi en okkerneute

Om dit voor te berei, benodig u hoenderfilet, wat fyn gekap moet word. Neem dan komkommer, kaas, olywe en kiwi, ook gekap en gemeng met hoender. Voeg die pitte okkerneute hier by, geur met suurroom (nie vetterig nie).

Kiwi-slaai met boontjies en Brusselse spruite

Ons het Brusselse spruite nodig wat gekap moet word. Meng dit dan met gerasperde wortels, boontjies, spinasie en groen slaaiblare. Ons sny kiwi in dun skywe en voeg by die groente. So 'n slaai is veronderstel om met suurroom te geur.

Voorsorgmaatreëls vir kontra

As u die aanbevole verbruiksnorme oorskry, is dit heel moontlik dat daar negatiewe gevolge sal wees. Dit kan wees:

• die voorkoms van hiperglikemie,
• allergiese reaksies
• aanvalle van naarheid en braking,
• die voorkoms van sooibrand.

Ons moet nie vergeet dat kiwi 'n suur ph-reaksie het en die maagslymvlies kan beïnvloed nie. Daarom moet u versigtig wees in die teenwoordigheid van gastritis of maagswere, sowel as in gevalle van individuele onverdraagsaamheid.

Vir pasiënte met diabetes is kiwi 'n uitstekende toevoeging tot hul dieet. Dit is 'n uitstekende manier om 'n aangename smaak te kry sonder om u gesondheid te benadeel. In optimale hoeveelhede sal dit die pasiënt net voordele inhou en die immuunstelsel help versterk.

Kyk na die video: Time Restricted Eating Put to the Test (November 2024).