As bloedsuiker 6 is

Raak eers kalm. En dink aan hoe so 'n resultaat verkry is. 'N Ewekansige meting met 'n glukometer na 'n goeie maaltyd sê miskien niks. Diagnostiese meter diabetes mellitus nie gebruik nie, daarom moet die meting in die laboratorium uitgevoer word en veneuse bloed hiervoor geskenk word. Om diabetes uit te sluit, sal die dokter ook die sogenaamde “suikerkurwe” aanbeveel. Met behulp van hierdie metode word die dinamika van bloedsuiker na die inname van 75 g glukose gemeet. As die bloedsuikervlak in hierdie geval nie 7,8 mmol / l oorskry nie, is dit nie diabetes nie, en daar is niks daarmee te doen nie. As die bloedsuiker na belading met glukose meer as 7,8 mmol / L is, maar minder as 11 mmol / L, dan praat dit van 'n verswakte glukosetoleransie, en dit is 'n ernstige risikofaktor vir diabetes.

In hierdie situasie begin die dokter met aanbevelings vir verandering in lewenstyl - as 'n reël ontwikkel hierdie toestand by diegene wat baie eet en 'n bietjie beweeg. Dit is genoeg om eenvoudig groot hoeveelhede soet en vetterig op te gee en elke dag 'n halfuur te stap. Die verlies van slegs 5% van die liggaamsgewig (dit is 3-4 kg vir die meeste) lei tot 'n afname in bloeddruk, verbeter die welstand en normaliseer bloedsuikervlakke.

Praktiese maatreëls

Prakties: u hoef nie u gunsteling produkte op te gee nie, dit is belangrik om 'n voldoende en minder skadelike vervanging te vind.

• Byvoorbeeld, u hou van wors - en dit is vetterig en kalorieë, maar u kan nie gerookte vleis weier nie? Koop kalkoenham, gerookte hoenderborsie of gekookte gerookte beesvleis - dit bevat min vet en veel minder kalorieë. Dit sal onwaarskynlik wees dat sulke produkte tot vetsug lei.

• Soet is nog 'n menslike vreugde, maar hier kan u 'n redelike kompromie vind. Eerstens, as u suiker in tee sit en dit nie wil verander in chemiese plaasvervangers nie, kan u stevia probeer, dit is soet genoeg en bevat nie koolhidrate nie, of die hoeveelheid suiker geleidelik verminder - glo my, na die tweede teelepel is daar geen spesiale verskille in 'n glas nie - daardie drie, daardie vier, daardie vyf ... Weier soet koolzuurhoudende drankies, kies hul weergawes sonder suiker. Lekkers kan vervang word met droëvrugte, dit bevat vesel, wat die dermfunksie verbeter en die bloedsuikerspoed vertraag. Kies natuurlik gedroogde vrugte, nie gekonfigureerde, gekonfigureerde vrugte.

• Wat suiwelprodukte betref, kan u nou baie maaskaas, jogurt en ander lekker dinge vind sonder suiker en min vet. Dit is beter om die voltooide geregte met 'n lepel konfyt of gekapte pruimedante met gedroogde appelkose te versoet - dan sal u seker wees dat u nie suiker of kalorieë uithaal nie. Die voedingsbasis vir u moet groente en graan wees (behalwe semolina en natuurlik pasta). Dit is beter om graan te kies, nie vinnig te kook nie, maar gewoon - dit bevat meer vesel en minder vinnig geabsorbeerde koolhidrate.

In 'n woord - alles is in u hande, en selfs 'n kans om nie siek te word nie diabetes.

Watter suikertellings word as normaal beskou?

As bloedsuiker by ongeveer 6 eenhede waargeneem word, is dit normaal, en die indikator is binne aanvaarbare perke van die norm. Hiermee saam kan die dokter patologie vermoed, aangesien 'n glukosekonsentrasie van 6 mmol / l of meer die ontwikkeling van 'n prediabetiese toestand aandui.

Op grond van mediese bronne kan ons sê dat veranderlikheid van 3,3 tot 5,5 eenhede beskou word as normale aanduiders van glukose-inhoud. Die aanvaarbare grens is die figuur 5.8 eenhede.

Wat jong kinders betref, wissel die algemeen aanvaarde norm vir hulle van 3,3 tot 5,5 eenhede, maar dit hang alles af van die ouderdom van die kind:

• Vir 'n baba wat nog nie 'n maand oud is nie, is die norm 2,8 tot 4,4 eenhede.
• Tot die ouderdom van 15 jaar word 'n omvang van 3,3 tot 5,6 eenhede as normaal beskou.

As suiker tot 60 jaar oud is, is dit baie. Maar met die ouderdom verskuif die grense van normale aanwysers opwaarts. Daarom word daar na 60 jaar algemeen aanvaar dat syfers van 5,1 tot 6,0 mmol / L aanvaarbaar is.

Swanger vroue het hul eie bloedsuikervlakke. As gevolg van die konstant toenemende las op die liggaam, hormonale veranderinge en ander fisiologiese prosesse, wissel dit van 3,3 tot 6,6 eenhede.

Daar moet op gelet word dat bloedsuiker uit 'n aar effens bevooroordeelde norme het en dus met 12% van die algemeen aanvaarde standaarde toeneem.

Tydens swangerskap is dit byvoorbeeld heeltemal normaal as die onderste suikergrens 3,6 eenhede is en die boonste limiet 6,8 mmol / L is.

Waarom styg suiker?

Dit is raadsaam om te sê dat suiker in die bloed kan toeneem onder die invloed van sekere fisiologiese oorsake en omstandighede. Die toename daarvan in alle gevalle sonder uitsondering is egter van korte duur, en dit sal binnekort normaliseer.

Ons kan sê dat die volgende faktore 'n tydelike toename in suiker uitlok: intense liggaamlike aktiwiteit of oefening, langdurige geestelike werk, ernstige angs, spanning, senuweeagtigheid.

Soos die praktyk toon, is die menslike liggaam die mees ingewikkelde meganisme in die hele wêreld, en een oortreding kan lei tot die afbreek van heeltemal verskillende organe. 'N Toename in suiker veroorsaak nie net diabetes mellitus nie, maar ook ander patologieë.

Siektes wat 'n toename in glukose veroorsaak:

1. Breinstaking.
2. Akute hartversaking.
3. Chirurgiese ingryping.
4. Epileptiese aanval.
5. Pynskok.
6. Ernstige lewersiekte.
7. Traumatiese breinbesering.

Toenames teen die agtergrond van hierdie siektes en situasies is egter van korte duur. En as die bron verwyder word, normaliseer die bloedsuiker van die pasiënt tot 'n aanvaarbare vlak en neem dit nie meer toe nie.

Die toename in glukose kan nie net met ernstige fisieke aktiwiteit geassosieer word nie, as die spiere gelaai is en meer energie benodig, maar ook met voedsel. Met die oormatige verbruik van skadelike voedsel, vetterige kos en lekkers, kan suiker toeneem.

In die reël daal die konsentrasie van glukose met verloop van tyd na die eet en bly dit binne die normale omvang.

Stygende suiker en die eerste simptome

Baie pasiënte is geïnteresseerd; as suiker 6 is, is daar negatiewe simptome, of voel hulle nie die skadelike veranderinge in hul liggaam nie? Die vraag is eintlik nie eenvoudig nie, want die antwoord daarop hang van baie faktore af.

Die simptome van verhoogde suiker kan beïnvloed word deur verskeie faktore: die persoon se sensitiwiteit vir so 'n patologiese verandering in die liggaam, die 'ervaring' van latente diabetes, die ouderdomsgroep en ander faktore.

Soos die praktyk toon, het elkeen sy eie drempel van sensitiwiteit. Sommige mense merk moontlik nie dat daar 'n toename in suiker na 6 eenhede is nie, en hierdie situasie word in die oorgrote meerderheid van die gevalle waargeneem.

In 'n ander uitvoeringsvorm, as 'n man of vrou vatbaar is vir die geringste veranderinge in sy liggaam, kan 'n sekere kliniese beeld gesien word:

• 'N Konstante dorsgevoel wat dag en nag spook.
• Oorvloedige en gereelde urinering vir 24 uur per dag.
• Verhoogde daaglikse urienvolume.
• Chroniese moegheid, verlies aan werkvermoë.
• Lusteloosheid, moegheid, apatie, slaperigheid.
• Verhoogde eetlus teen die agtergrond van 'n konstante begeerte om te eet.
• Toename of afname in liggaamsgewig. En daar is geen rede hiervoor nie.
• Verswakking van visuele persepsie, periodieke hoofpyn.

In 'n aantal situasies word ander tekens ook waargeneem: droë vel, jeuk en brand.

As so 'n prentjie waargeneem word, moet voorkomende maatreëls getref word om 'n verdere toename in suiker te voorkom.

Suikeranalise: hoogtepunte en aanbevelings

Nie altyd verhoog 'n toename in glukosekonsentrasie die ontwikkeling van suikersiekte nie. Om die oorsake van hierdie toestand akkuraat te bepaal, die teenwoordigheid van patologie te bevestig of te ontken, word dit aanbeveel om 'n toets met suikerbelasting te slaag.

Met 'n suikerverdraagsaamheidstoets kan u afwykings ondersoek wat verhoed dat glukose volledig geabsorbeer word. En vind ook die antwoord op die vraag waarom hierdie aanwyser hoër is as normaal op 'n leë maag.

So 'n toets word gewoonlik nie aanbeveel vir alle mense nie. In die reël word dit voorgeskryf aan pasiënte wat tot die ouer ouderdomsgroep behoort (na 45 jaar), ekstra pond of vetsug het. Dit is, hulle is in gevaar.

In die bogenoemde opsies is 'n glukose-sensitiwiteitstoets 'n verpligte mediese manipulasie. Die kern van die analise is in sulke oomblikke: bloed word aan 'n vinger of aar op 'n leë maag onttrek.

Daarna kry die pasiënt 'n drankie met glukoseoplossing, na 120 minute neem hy weer bloed in, wat op ons beurt die tempo van die opname van glukose kan bepaal.

Om uiters betroubare inligting te bekom, word dit aanbeveel om na enkele wenke te luister:

1. U kan nie voor ontleding eet nie. Die tyd van die laaste maaltyd voordat u na 'n mediese instelling gaan, moet minstens 8 uur voor die tyd duur.
2. 24 uur voor die ontleding is dit nodig om swaar fisieke inspanning uit te sluit, fisieke werk te weier, ens.
3. Voor die ontleding hoef u geen dieet te volg nie, en u hoef ook nie na 'n gesonde dieet oor te skakel nie. Die enigste ding wat u kan adviseer, is om vetterige geregte uit te sluit, aangesien dit die finale resultate kan beïnvloed.
4. Probeer om nie senuweeagtig te wees nie, vermy spanning en senuweespanning. 'N Paar dae voor die studie, en op die dag van ontleding, moet die emosionele toestand kalm wees.
5. Na 8 uur rus moet u 'n ontleding doen. As u onmiddellik na die nagskof kliniek toe gaan, kan u nie op die regte resultate hoop nie.

Wat sê laboratoriumtoetsresultate? As die glukosekonsentrasie tot 7,0 eenhede op 'n leë maag is, en die toleransietoets wissel van 7,8 tot 11,1 mmol / l, is daar geen vatbaarheidsversteuring nie.

As die suikervlak in die menslike liggaam op 'n leë maag tot 7,0 eenhede is, maar na 'n suikerbelasting is dit minder as 7,8 eenhede, kan ons praat oor 'n oortreding van glukosetoleransie.

As 'n oortreding gevind word, hoef u nie dadelik paniekerig te raak nie. Bykomende ondersoeke is nodig: 'n ultraklankondersoek van die pankreas, 'n bloedtoets vir ensieme.

As u u dieet betyds verander, optimale fisieke aktiwiteit in u lewe bring, dan sal al die negatiewe tekens binnekort gelyk wees.

Hoe verlaag jy suiker?

In werklikheid is 'n glukose-indikator van 6 eenhede 'n aanvaarbare norm. Maar selfs by sulke aanwysers is dit die moeite werd om na te dink oor u gesondheid, aangesien die waarskynlikheid nie uitgesluit word dat suiker met die vorige lewenstyl sal toeneem nie.

Al het suiker ongeveer 6 eenhede gestabiliseer, moet u u dieet verander en by 'n sekere dieet hou. Sodat hy nie groei nie en dan nie verander in 'n chroniese siekte nie, moet u ordentlik en gebalanseerd eet.

Daarom word aanbeveel om alkohol, halfprodukte, gekorrelde suiker, verskillende soetgoed, soetvrugte, gekonsentreerde sappe, verskillende souse en ketchups, heuning, sous en 'n aantal ander voedselprodukte te laat vaar.

Fisieke aktiwiteit sal help om suiker op 'n normale vlak te hou:

• Stap (ongeveer 30 minute per dag).
• Oggendoefeninge.
• Fiets ry.
• Stadig hardloop
• Fiksheidsklasse.

Optimale fisieke aktiwiteit verbeter metaboliese prosesse in die menslike liggaam, en daar sal waarskynlik meer suiker op sellulêre vlak opgeneem word, en gevolglik sal dit minder in die bloed wees.

U moet aandagtig na u toestand luister, en nie altyd uitgedrukte simptome dui op 'n toename in suiker nie. Daarom word aanbeveel om 'n glukometer te koop - 'n spesiale toestel waardeur u die resultate in 'n tuisomgewing kan uitvind. U kan ook 'n horlosie vir diabete koop. Hulle lyk stylvol, en jy kan dit maklik saam met jou dra.

As behoorlike voeding en fisieke aktiwiteit nie help om glukose te behou nie, word die verdere groei daarvan waargeneem, word dit aanbeveel om 'n dokter te raadpleeg en 'n ondersoek te ondergaan. Die vorm in hierdie artikel sal help om te bepaal wat die norm van suiker in diabetes moet wees.

Kyk na die video: 6 Ultimate BENEFITS OF EXERCISE For Diabetes, Insulin, Weight Loss, Your Brain & More (Mei 2024).