Fisioterapie-oefeninge vir diabetes

Die doeltreffendste manier om hipoglukemie te voorkom, is om bloedglukose voor en na oefening vir 'n paar sessies te beheer. Daarna kan u die kenmerke van die liggaam se reaksie op fisieke aktiwiteit evalueer, met inagneming van die aanvanklike vlak van glukose. Dan kan u sulke studies minder gereeld uitvoer, met die fokus op ongewone veranderinge in die welstand.

As die konsentrasie van glukose in die bloed ongeveer 100 mg of minder is voordat u oefen, moet u 20-30 minute voor die aanvang van die klas 'n klein hoeveelheid kos inneem. Dit is moontlik om die dosis kortwerkende insulien wat voor oefening toegedien word, te verminder.

Dit is uiters noodsaaklik dat die pasiënt tydens die opleiding gekonsentreerde koolhidraatdrankies het - sappe, limonade, Coca-Cola, ens. Wat vinnig genoeg geneem kan word as die eerste tekens van hipoglukemie verskyn. Soms vind 'n hipoglykemiese reaksie 1-3 uur na die einde van die vrag plaas, dus moet die pasiënt gedurende hierdie periode oplettend wees vir die tekens van hipoglisemie wat kenmerkend van hom is. Dit geld veral vir pasiënte met 'n lang duur van die siekte, by wie soms sensitiwiteit vir die sensasies van voorgangers van 'n hipoglisemiese toestand verminder word. Tydens oefening is die gebruik van alkohol streng verbode, wat die sensitiwiteit van die brein vir glukosetekort farmakologies verminder.

'N Stoombad, warm stort of bad word nie aanbeveel nie (veral in kombinasie met fisieke aktiwiteit), aangesien intense verhitting van die liggaam die werking van insulien versnel en die risiko van hipoglukemie verhoog. Daarbenewens kan die uitbreiding van bloedvate lei tot plaaslike bloeding, wat die gevaarlikste vir die retina is. Daarom moet pasiënte met diabetes oorverhitting vermy, insluitend die son in die oop son, veral in die suide.

Vir pasiënte met diabetes, waarvan die fisieke rehabilitasieprogram opleiding insluit, is dit nodig om gereeld 'n dagboek te hou. Sodoende word die akute toestande hierbo gelys.

As kriteria vir die effektiwiteit van behandeling, kan fisiologiese aanwysers gebruik word wat getuig van die besparing van die kardiovaskulêre en respiratoriese stelsels (verminderde hartklop en bloeddruk, beide tydens rustyd en tydens standaard stresstoetse, verhoogde drempel van oefeningtoleransie, dubbele produk, ens. p.), 'n studie van die vlak van glukemie tydens rus en in die proses van fietsergometrie, waarin die neiging tot afname daarvan dui op 'n positiewe effek van opleiding op die koolhidraatmetabolisme, gewigsverlies, vet Komponente (diabetes tipe II).

Die voordele van gimnastiek vir diabetiese voete

Diabetiese voet - 'n ernstige, post-diabetiese toestand wat ontwikkel teen die agtergrond van iskemie, neuropatie en infeksies. As dit nie behandel word nie, lei dit tot amputasie. Die pasiënt kla van gevoelloosheid, brand en tinteling aan die agterkant van die voet, pyn tydens loop, koors of koors. Die vel van die voet is droog en bleek. Spesiale gimnastiek is ontwerp om onaangename simptome te oorkom en die funksionaliteit van die voet te herstel.

Die uitoefening van diabetes is nie net belangrik nie, maar ook voordelig. Maar voordat u oefeninge vir die bene doen, moet u die variasies en las daarvan met u dokter bespreek, aangesien dit baie aanwysers van die liggaam verander:

normalisering van metabolisme, hartfunksie,
verhoogde sensitiwiteit van selle vir insulien en die opname daarvan,
verlaag bloeddruk
verligting van aterosklerose as gevolg van verhoogde lipiede,
stresweerstand verhoog
verbetering van die bloedsomloop van die hele liggaam.

Terug na die inhoudsopgawe

Aanbevelings

Gimnastiek gebruik al die spiere en begin al die belangrike prosesse, daarom moet sekere reëls gevolg word:

Dit is raadsaam om 'n appel te eet voordat u oefen.

Voordat gimnastiek toegelaat word, is dit verbode dat diabete insulien moet inspuit.
Sorg dat dit 15 minute voor die aanvang van die klasse nodig is om die hoeveelheid koolhidrate in die liggaam te verhoog, verkieslik as gevolg van die gebruik van vrugte (appels of pere).
Gebruik 'n bloedglukosemeter om bloedsuiker te meet. Dit mag nie 15 mmol / L oorskry nie. As die aanwysers nie ooreenstem nie, is dit verbode om gimnastiek te doen.
Meet die bloeddruk met 'n bloeddrukmonitor. Dit mag nie 140/90 mm oorskry nie. HG. Art., En die polsslag - 80 slae per minuut.
Gedurende die les is dit belangrik om die pols voortdurend te monitor. Dit moet wissel van 120 tot 140 slae per minuut. As die polsslag hoër is as die gespesifiseerde aanwysers, moet u ophou sport doen.

Terug na die inhoudsopgawe

Vanuit 'n vatbare posisie

Lê op die mat en lig jou bene op, vertikaal op die vloer. Buig jou knieë en maak 10 keer sirkelbewegings na regs en links.
Lig op die mat, lig jou bene op en probeer om jou voete te sluit en leun dit teen mekaar. Plaas u voete op die vloer en herhaal die oefening weer.
Lê op die vloer, lig jou bene op en probeer hulle so goed moontlik reguit maak. Hou so 2 minute aan. Sit daarna op 'n bed of bank sodat u bene gaan hang (2 min.). Hierdie Rathshaw-oefening bevorder bloedsomloop.

Terug na die inhoudsopgawe

Finale woord

Gimnastiek sal slegs 'n positiewe uitwerking hê as u dit nie oordoen nie. As u swaar bene, pyn of waarneembare wonde voel, vertraag of stop die oefening onmiddellik, rus dan en raadpleeg 'n dokter. Benewens gimnastiek, word dit aanbeveel dat pasiënte met diabetiese voetsindroom minstens 2 uur per dag loop, aangesien dit die bloedsomloop in die liggaam aansienlik beïnvloed.

Terapeutiese oefeninge vir die voete

'N Afsonderlike en belangrikste punt in oefenterapie by pasiënte met diabetes is PH vir die voete. Diabetiese voet is een van die ernstigste en ongeskikste komplikasies van suikersiekte, wat buitengewoon duur, meestal binnepasiëntbehandeling verg. Hierdie komplikasie lei dikwels tot amputasie. Die ontwikkeling van die diabetiese voet is die resultaat van 'n kombinasie van drie faktore wat tipies van diabetes is: iskemie, neuropatie en infeksie. Die kliniese beeld hang af van watter van hierdie faktore heers. Deur pasiënte te leer hoe om diabetiese voet te voorkom, verminder dit die risiko dat dit voorkom, en die rol van LH is van belang in hierdie rigting.

By die ondersoek van die vel, verdunning en droogheid van die vel word die bleekheid, vervorming van die gewrigte (veral die metatarsophalangeale) en atrofie van die klein spiere van die voet opgemerk. Die palpasie van die voet is koud, maar as die simptome van outonome neuropatie in die kliniese prentjie heers, kan dit warm voel. Terselfdertyd bestaan daar tekens van ischemie, wat blyk uit 'n swak polsslag aan die agterkant van die tafels. Trilling en tasbare sensitiwiteit word verminder, hoewel die pasiënt dikwels bekommerd is oor die onaangename sensasies van gevoelloosheid, tinteling en brandende sensasie.

Oefening vir die voet is 'n noodsaaklike instrument vir die voorkoming van diabeetvoet, dus moet alle pasiënte in hierdie gimnastiek opgelei word.

IP op 'n stoel sit. Voete rus op die vloer. In die eerste LH-prosedures kan 1 tot 5 oefeninge uitgevoer word in die beginposisie op u rug.
1. Lig die been gebuig by die kniegewrig en skeur die voet van die vloer af. Maak jou been reguit. Trek jou tone na jou toe. Laat sak jou voet na die vloer. Oefeninge word afwisselend vir die regter- en linkerbeen uitgevoer.
2. Dieselfde, maar as u die tone van u wegtrek.
3. Dieselfde as oefening 1, maar terselfdertyd met albei bene uitgevoer.
4. Dieselfde as 3. Doen die bene van die voete af en toe, terwyl die bene uitstrek, afwisselend. Met plantfleksie word die beweging uitgevoer met matige spanning, aangesien gastrocnemius spierkrampe soms voorkom.
5. Dieselfde as oefening 1, maar die bewegings in die enkelgewrig word langs 'n arbitrêre baan uitgevoer (sirkelvormig, figuur agt, ens.). Dit is noodsaaklik om die pasiënt te waarsku oor die noodsaaklikheid om die been-tot-been posisie te vermy, wat pasiënte gebruik om die oefening te vergemaklik (bloedvloei in die onderbeen en voet vererger aansienlik).
6. I.p. - voet op die vloer. Afwisselend (of gelyktydig) buiging en verlenging van die vingers van die regter- en linkerbene, sonder om die been van die vloer af te lig.
7. I.p. - dieselfde ding. Die sokkies van die regter- en linkerpote kan alternatiewelik (of gelyktydig) opgelig en laat sak. Hul sirkelbewegings.
8. I.p. - dieselfde ding. Alternatiewelik (of gelyktydig) die hak van die regter- en linkerpote oplig en laat sak. Hul sirkelbewegings.
9. I.p. - dieselfde ding. Lig die binnekante van die voete op sodat die voetsole na mekaar toe wys. Lig dan die buitenste rande van die voete op.
10. Teel vingers met 'n vertraging van 5-6 sekondes en keer terug na die oorspronklike posisie.

11. Druk die vingers van die voet van 'n klein rubberbal in.
12. Versamel 'n stuk lap of 'n vel papier (koerant) in 'n knop en maak dit ook met jou voete glad. Oefening kan uitgevoer word in die vorm van vingers wat die voete gryp van verskillende klein voorwerpe wat op die vloer gestrooi is, of om vingers in die voue van 'n stuk stof versamel, ens.
13. Rolbene van silindervormige voorwerpe, verkieslik in die vorm van 'n rol met rubberpykers van 'n voetmassager (u kan 'n reiermassasierol gebruik). Terselfdertyd moet bewegings met verskillende vlakke van die voet van die tone tot die hak redelik stadig wees, dan verbeter die bloed- en limfvloei meer effektief.
14. Staan, staan op die voetvoet en sak stadig.
15. Stap aan die buitekant van die voete.
16. Loop met geklemde vingers.

Oefeninge 11 tot 16 word benewens die verbetering van die bloedvloei en die versterking van die spiere van die voet en onderlyf gebruik om plat voete te voorkom, wat vinnig vorder by pasiënte met diabetes as gevolg van die verswakking van die spiere van die onderlyf.

Meer opgeleide pasiënte kan 'n aantal van die bogenoemde oefeninge in isometriese modus uitvoer, of as dinamiese oefeninge met weerstand, wat die hak of toon van 'n ledige been is. Dus, met die agterbuiging van die regtervoet, weerstaan die hak van die linkervoet, geleë op die eerste punt van die eerste voet, die opkoms van die voet. Alle oefeninge word 10-12 keer uitgevoer teen 'n matige tempo. Die kompleks word 2-3 keer per dag uitgevoer.

Diabetes masseringstegniek

Die mees algemene suikersiekte wat massering benodig, is oorgewig, mikro- en makroangiopatie, artrropatie van die diabeet en perifere neuropatie. Komplekse geteikende terapie, insluitend massering, beïnvloed hierdie patologie gunstig en lei dikwels tot die omgekeerde ontwikkeling van die patologiese proses.

Die doel van die massering is om bloed- en limf sirkulasie in die bene te verbeter, osteoporose en artrropatie van diabeet te voorkom, degeneratiewe veranderinge in die sagte weefsel van die voete te voorkom, die geleidingsvermoë van die perifere senuwees te verbeter, die herstel van sagte weefsel en bene te verbeter in die omgewing van aangetaste gewrigte, vermindering van pyn en moegheid tydens loop, verbeter die algemeenheid metabolisme, die verbetering van die psigoterapeutiese en algemene toestand van die pasiënt.

Kontra

kontra: diabetiese angiopatie met trofiese afwykings, verergering van diabetiese artrropatie, akute diabetiese komplikasies (hipo- en hiperglukemie), verergering van somatiese siektes wat met diabetes verband hou.

Hoë bloedsuiker is nie 'n kontraindikasie nie.

Masseer area

Plaaslike afwykings by diabetes word hoofsaaklik op die onderste ledemate opgespoor, dus is die klem tydens massering op die lumbosacrale streek. Aangesien diabetes 'n algemene siekte is, gewoonlik gepaard met vetsug, gebruik algemene terapie ook algemene massering. Masseer direk op die voete, veral ten opsigte van die voete, word slegs in die eerste stadium van die siekte uitgevoer, wanneer funksionele afwykings oorheers.

Voordat u met die masseerprosedure begin, is dit nodig om die vel van die voet en onderbeen deegliker te ondersoek as met ander siektes, die aard van die polsslag op die agterkant van die voet, in die popliteale fossa, lies te bepaal om die vlak en graad van skade aan die pasiënt se vaskulêre stelsel, die teenwoordigheid van trofiese afwykings, te identifiseer.

Massering vir diabetes kan op twee maniere uitgevoer word:
■ Algemene massering, waarteen die toepaslike segmentale sone ondersoek word, en masseer dan die aangetaste ledemaat met 'n frekwensie van ongeveer 2 keer per week en duur 30-40 minute. Gegewe die hoë frekwensie van serebrale vaskulêre afwykings, is dit raadsaam om die massering van die kraagstreek te beklemtoon volgens die behandelingsmetode vir hipertensie.
■ 'n Meer plaaslike massering, wat blootstelling aan die segmentgebied insluit, gewoonlik die lumbosacral, en in die afwesigheid van plaaslike trofiese afwykings, masseer die gewrigte en sagte weefsel van die ledemaat. So 'n massering wat 10-15 minute duur, kan daagliks uitgevoer word. Die verloop van behandeling - 10-15 prosedures.

As die onderste ledemate aangetas word, word massering uitgevoer terwyl u op u rug, aan u sy lê of op 'n ontlasting sit. Begin met die lumbosakrale streek, waar alle masseringstegnieke gebruik word. As segmentgebiede geïdentifiseer word, word die beste effek verkry deur die prosedure volgens die tegniek van segmentale massering. Dan masseer hulle die onderste ledemaat met 'n suigingstegniek. In hierdie geval lê 'n gemakliker posisie van die pasiënt op sy rug of aan sy sy.

Pas alle masseertegnieke toe (stroop, vryf, knie, vibrasie) wat met 'n weglaatbare intensiteit uitgevoer word. Van vibrasietegnieke word deurlopend, stabiel en labiel gebruik. Om metaboliese prosesse te verbeter, word groot aandag geskenk aan die knie van groot spiere. Hulle bestudeer die plekke waar spiere oorgaan na senings, aponeurose, plekke van die spiere aan bene en tussen spierruimtes noukeurig. As gevolg van die swak bloedtoevoer, word hierdie gebiede die meeste deur angiopatieë beïnvloed. Hul massering is ook 'n mate van voorkoming van osteoporose.

Daarna begin hulle die aangetaste senuweestamme en gewrigte masseer deur middel van beroerte, vryf en deurlopende vibrasie-tegnieke.Die masseringsintensiteit is ook matig.

Gegewe die hoë frekwensie van makro- en mikroangiopatie en diabetiese arthropathies, word meer aandag geskenk aan die segmentele effek, wat metaboliese prosesse in die ledemate aktiveer. Vir die boonste ledemate is dit 'n massering van die kraagarea. Massering vir die onderste ledemate word hierbo beskryf. Segmentele effekte word op die torakale ruggraat uitgevoer, waardeur die manifestasies van outonome neuropatie verminder word.

Tydens die prosedure kan punteffekte in die suprascapulêre streek sowel as paravertebrale in die interscapulêre streek en die onderste torakale gebied ingesluit word, wat die moontlikheid van segmentele aktivering van die pankreas suggereer. Terwyl ten minste minimale endokriene funksie gehandhaaf word, stimuleer verbeterde mikrosirkulasie en trofiese prosesse in die pankreas parenchiem die produksie van insulien. Om die funksionering van die asemhalingstelsel te verbeter, word die asemhalingspiere uitgewerk.