Die norm van insulien in die bloed: wat moet dit by vroue wees?
Die bloedinsulienstempo by vroue is dieselfde as by mans. Die aanwyser is van 3 tot 20 mcED / ml. Hierdie hormoon word deur die pankreas vervaardig. Dit lewer glukose, vette, aminosure en kalium aan die selle van ons liggaam. Boonop reguleer dit die vlak van glukose in die bloed en handhaaf dit dit normaal, reguleer die koolhidraatbalans. Die moderne wetenskap het bewys dat as die vlak van hierdie hormoon normaal is, dit die persoon se lewe verleng. As die norm van insulien in die bloed geskend word in die rigting van toename of afname, dan lei dit tot voortydige veroudering, diabetes en vetsug.
Norm aanwysers
Die insulienvlak in die liggaam word normaal beskou as dit in die omgewing van 3-20 μU / ml is. As u aanwysers het binne die gespesifiseerde perke, word u as 'n gesonde persoon beskou. Dit geld vir sowel vrouens as mans.
Om die regte insulientoets te kry, moet dit op 'n leë maag gedoen word. Nadat hulle geëet het, begin die pankreas aktief werk en produseer dit die aangeduide hormoon; die inhoud daarvan in die bloed kan verhoog word, dus moet u 'n ontleding op 'n leë maag doen, dit geld vir vroue en mans. Vir klein kinders maak dit nie saak nie, want hul insulienvlakke is onafhanklik van voedselinname.
As die toename in hierdie hormoon oor 'n lang tyd plaasvind, hou dit die vrou in. Dit kan die ontwikkeling van gepaardgaande siektes in sommige organe of in die hele liggaam van die liggaam veroorsaak, en hierdie veranderinge sal reeds onomkeerbaar wees.
Die toename in vlak vind plaas omdat die pankreas normaalweg hierdie hormoon produseer, maar dat dit nie deur die liggaam opgeneem word nie. Verskeie oorsake kan daartoe lei: spanning, diabetes mellitus, swaar belastings op die liggaam of wanfunksies in die pankreas.
As bloedsuiker en insulien toeneem, sal die persoon die volgende simptome hê:
- daar is 'n gevoel van dors
- die vel en slymvliese begin jeuk,
- 'n vrou word swak en lomerig, raak vinnig moeg,
- urinering word meer gereeld
- groot eetlus, maar die gewig daal,
- wonde begin sleg genees.
As insulien min in die bloed is, dui dit op die ontwikkeling van tipe 1-diabetes mellitus, of dat die vrou baie moeg is vir liggaamlike aktiwiteit. Benewens die beskryfde simptome, kan die volgende simptome voorkom:
- bewing verskyn
- die gesig word bleek
- die hartklop word vinniger
- die vrou begin intens sweet en raak geïrriteerd,
- mag flou word
- skielik 'n gevoel van intense honger.
Hoe is die ontleding
'N Bloedtoets vir insulien moet uitgevoer word om die werk van die pankreas te evalueer, aangesien enige oortredings van hierdie orgaan tot 'n verandering in die hormoonvlak lei. Daar is twee soorte analise. In die eerste geval, skenk bloed vir insulien op 'n leë maag, dit wil sê vanaf die oomblik dat u laas geëet het, moet minstens 8 uur verloop, dus doen hulle dit soggens gewoonlik.
Om die akkuraatste resultate te verkry, is dit die beste om hierdie twee soorte analise te kombineer.
Die tweede tipe analise word uitgevoer met behulp van 'n mondelinge glukosetoleransie toets, insulien met oefening. Die pasiënt kry 'n oplossing van 75 gram glukose en 250 gram water, waarna hy dit op 'n leë maag moet drink. Na 2 uur is die bloedsuiker bepaal en op grond hiervan word gevolgtrekkings gemaak oor die soort insulien na oefening.
Eers word bloed op 'n leë maag geneem, dan drink 'n persoon 'n glukose-oplossing en slaag die toets weer. Daarna word 'n dekodering van die resultate uitgevoer en dit maak dit moontlik om die toestand van die pankreas korrek te beoordeel.
Voordat u hierdie ontleding doen, moet 'n persoon vir drie dae aan die dieet voldoen. U kan self die hoeveelheid glukose in die liggaam bepaal, terwyl u tuis is, gebruik 'n glukometer-apparaat.
U kan so 'n apparaat in 'n apteek koop, maar voordat u dit gebruik, moet u die instruksies bestudeer. Die ontleding word op 'n leë maag gedoen. Voordat u dit uitvoer, moet u u hande was, dit is nodig vir beide hulle ontsmetting en om die bloedsomloop in die vingers te verbeter. Bloed kan van die vinger, ring of middelvinger geneem word.
Om dit minder pynlik te maak, moet u 'n gat van die kant af doen, en nie, soos dikwels gedoen word, in die middel van die kussing nie. Om verdikking van die vel of 'n inflammatoriese proses te voorkom, moet die vingers waaruit bloed geneem word voortdurend verander word.
Die eerste druppel bloed word met watte uitgewis, en die tweede kan vir ontleding gebruik word. Nadat die druppel op die toetsstrook val, word dit in die toestel geplaas en op die skerm sien u resultate wat u toelaat om die vlak van insulien in die bloed te bepaal.
Hoe om hormoonvlakke te verminder
'N Hoë vlak insulien lei tot die ontwikkeling van baie siektes en om die ontwikkeling daarvan te voorkom, moet voorkomende maatreëls getref word om die vlak van hierdie hormoon tot op sy normale vlak te verlaag.
Dit is noodsaaklik om die aantal maaltye bewustelik tot 2-3 keer per dag te verminder. As daar tien tot 12 uur tussen maaltye is, sal die kos binne 4 uur heeltemal verteer word, en vir die res van die tyd sal die lewer die vervalprodukte hanteer en dit ontgift. U moet 1 dag per week probeer om glad nie te eet nie. Dit help om die natuurlike selherstelproses te begin.
Hierdie meganismes verhoed die ontwikkeling van kanker, aangesien tumorselle nie vas duld nie en dat periodieke weiering van voedsel hulle erg beïnvloed. As u nie 'n dag lank kos eet nie, daal die insulienvlak in die liggaam en ontvang die liggaam die nodige energie uit vetselle.
As u kos kies, moet u nie net let op die glukemiese indeks wat die hoeveelheid glukose in die produk aandui nie, maar ook aan die insulienindeks. Dit dui aan hoeveel hormoon vrygestel word wanneer u hierdie produk gebruik. Daar is produkte, byvoorbeeld melk, waarin die glukemiese indeks laag is, maar die insulienindeks sal 2 keer hoër wees, en dit moet in ag geneem word.
Dit is noodsaaklik om matig te oefen, 1,5 uur per dag 3 keer per week is genoeg, terwyl daar sowel fisieke as aërobiese oefening moet wees. Dit is nodig om voedsel waarin daar baie vesel bevat, te eet, en minder koolhidrate te eet.
Die insulienvlak in die liggaam moet normaal wees, aangesien enige afwyking daarvan die gesondheid negatief beïnvloed.
Nou verstaan u waarom dit so belangrik is om die vlak van hierdie hormoon in die bloed te beheer. En sodat hy voortdurend normaal was, is behoorlike voeding, matige oefening en tydige regstelling van insulienvlakke nodig. As u hierdie eenvoudige reëls volg, sal u help om u lewe te verleng en baie siektes te voorkom.
