Super nuttige wenke om bloedsuiker tuis te verminder

Bloedglukose (glukemie) is een van die belangrikste biologiese aanwysers. Normale vastende bloedsuiker moet 3,4-5,5 mmol / L (60-99 mg / dl) wees, en 'n toename bo die boonste limiet van die norm word hyperglycemia genoem. Hierdie toestand word nie altyd met die siekte geassosieer nie. Byvoorbeeld, kortstondige toenames in glukosevlakke word by gesonde mense waargeneem nadat hulle geëet het. Wanneer is hiperglykemie gevaarlik, en waarom? En hoe kan u bloedsuiker verlaag sonder om medikasie te gebruik?

Die Wêreldgesondheidsorganisasie identifiseer twee vorme van patologiese hiperglykemie: prediabetes en diabetes. Prediabetes is 'n toestand van 'n verhoogde risiko vir diabetes, wat erken word in die geval van:

verswakte vastende glukemie - wanneer glukose wissel tussen 5,6-6,9 mmol / l (101-125 mg / dl),
verswakte glukosetoleransie - as die aanwyser binne 7,8-11,0 mmol / l (141-198 mg / dl) 120 minute na die glukosetoleransietoets is.

Diabetes word deur spesialiste in die volgende gevalle gevestig:

aanvullende glukemie - vas bloedsuiker bo 11,1 mmol / l (200 mg / dl) met tipiese simptome van diabetes (verhoogde dors en urinering, swakheid),
twee keer opgediende hiperglykemie - vastende bloedglukose ≥ 7,0 mmol / l (≥126 mg / dl) in twee afsonderlike metings op verskillende dae,
glukemie bo 11,1 mmol / l - glukosekonsentrasie oorskry 200 mg / dl tydens die 120ste minuut van die glukosetoleransietoets.

Daar is baie maniere om u bloedsuiker vinnig by diabetes te verlaag. Onder hulle - effektiewe behandeling met volksmiddels, verlaging van glukosewaardes tuis met behoorlike voeding.

Aspartame tablette kom die meeste voor onder pasiënte met diabetes. Hulle is tweehonderd keer soeter as verfyn, nie kalorieë nie en het kontraindikasies. Die versoeter word vinnig oplos in vloeistowwe teen warm en koue temperatuur. Tydens kook, verloor die middel sy soet smaak.
Sakkarien is moontlik nie geskik vir alle diabete nie, aangesien dit soortgelyke effekte het. Dit word sleg deur die liggaam opgeneem, is teenaangedui teen siektes van die spysverteringstelsel, bloedarmoede en vaskulêre siektes. Om hierdie rede word hierdie stof in baie lande verbied.
Xylitol moet nie lank gebruik word nie, aangesien dit lei tot maagsiektes en verswakking van visuele funksies.
Anders as sakkarien, is natriumsiklomat redelik bestand teen hoë temperature en nie so soet nie. Die stof is ook verbode in die Verenigde State.
Industriële fruktose het 'n soeter smaak as geraffineerde suiker. Dit moet egter in 'n streng gedoseerde vorm geneem word. Met 'n oormaat industriële fruktose in die bloed, styg die uriensuur en trigliseriede.

Versoeters

Een van die mettertyd getoetsde maniere om hiperglykemie te bekamp, is om gewone suiker deur aspartaam te vervang. Hierdie tablette bevat nie kalorieë nie, in teenstelling met talle poste, is dit veilig vir die liggaam, amper 180 keer soeter as suiker. U moet egter weet dat oorerflike afwykings van fenielalanienmetabolisme en siektes van die spysverteringskanaal, insluitend dysbiose, kontraindikasies vir die gebruik daarvan is.

Plaasvervangers sluit ook xylitol, sorbitol, sakkarien en sukralose in. Almal van hulle is goed op hul eie manier. Nie 'n enkele versoeter is egter heeltemal inert vir die liggaam nie. Daarom is dit beter om 'n dokter te raadpleeg voordat u dit gebruik.