Plant-immunomodulators: boontjies, echinacea, eleutherococcus

Min mense weet dat boontjies een van die doeltreffendste immuunmoduleerders van plantaardige oorsprong is. Die ding is dat die bone en peule ryk is aan 'n stof wat interferon in ons liggaam help vorm. Wat is dit? Dit is 'n proteïen wat baie belangrik is vir die versterking en instandhouding van die funksionering van die immuunstelsel. Daarom is ons advies baie eenvoudig - eet gereeld bone, afsonderlik of as deel van u gunsteling geregte.

Wat Echinacea betref, is dit miskien die gewildste natuurlike immuunmoduleerder by die mense, wat miskien hierdie kampioenskap betwis, behalwe met 'n wilde roos. Echinaceapers verhoog die liggaam se aktiwiteit, bestry skadelike bakterieë en virusse kragtig. Daarbenewens word echinacea gebruik in die behandeling en voorkoming van 'n verskeidenheid respiratoriese siektes van virale oorsprong, outo-immuun siektes soos rumatoïede artritis, hepatitis, nefritis, ens. Dit help ook om die immuunstelsel te versterk en die liggaam teen ander kwale te beskerm.

Net so belangrik, die tinktuur van Echinacea het nie, in teenstelling met ander kruie, 'n giftige effek nie. Dit is nodig om die tinktuur in 'n verhouding van 1 tot 10 voor te berei met behulp van 70-grade alkohol. Dring aan dat tinktuur 30 dae moet duur. Neem die middel 30 druppels drie keer per dag vir 'n halfuur of 'n uur voor etes. Terselfdertyd moet u dit vir 'n maand neem, dan 'n maand lank onderbreek en dit weer herhaal.

Naamlose plant Eleutherococcus nie so bekend soos byvoorbeeld ginseng nie, en heeltemal tevergeefs. Immers, voorbereidings gebaseer op Eleutherococcus kan die werk van die liggaam nie erger as ginseng ondersteun nie, en volgens 'n aantal toetse is dit nog beter. Uit 'n voorkomende oogpunt moet u medisyne neem van die laat herfs tot die vroeë lente. Dit help om die immuunstelsel te versterk, help om die impak van sosiale spanning op die produksie van interferon in die liggaam te verminder.

Dit is baie eenvoudig om 'n middel op eleutherococcus te maak. Dit is voldoende om sy wortels en wortelstokke met 'n vodka in 'n verhouding van 1: 1 te vul en die mengsel vir 15 dae laat toedien.

U moet tinktuur van 30 druppels neem, nadat u dit 2 keer per dag met water verdun het, soggens en in die middag, 30 minute voordat u dit eet. Die duur van die toelating is 30 dae. Dan, na twee weke, kan die kursus herhaal word.

Die middel het ook kontraindikasies, so as een van hierdie probleme aan u bekend is, kan u Eleutherococcus neem soos voorgeskryf deur u dokter: hipertensie, miokardiale infarksie, koors, akute infeksie, geestelike opwinding.

Watter geregte komplementeer gevriesde groentemengsels

Byna elke groentemengsel wat in 'n dubbele ketel of in 'n pan gekook word, sal 'n uitstekende bykos wees vir varkvleis- en beeskotelette.

Vir visgeregte is dit beter om mengsels te kies wat hoofsaaklik uit groen of geel groenbone bestaan, en vir goulash en bredie is Mexikaanse groentemengsel en paprikas ideaal.

Met die rol om sop aan te trek, sal die rustieke mengsel net so goed gaan.

Elke groentemengsel sal ook 'n pragtige slaai vol vitamiene wees as jy dit in 'n dubbelkoker kook en geur met suurlemoensap en olyfolie.

Hoe om 'n groentemengsel in 'n stadige stoof kook

Om 'n smaaklike en gesonde bykos vir enige gereg te kry, het u baie min nodig.

Broccoli groentemengsel (400g).
sout (1/4 teelepel).
gemaalde swartpeper (1/4 teelepel).
verfynde olyfolie (1 eetlepel.

Gooi olyfolie in die multikookbak en skakel die braaipatroon aan.
Sit die hele groentemengsel in 'n verhitte bak en kook dit vir 5 minute.
Voeg sout en peper by die groente. Meng goed. Skakel die multicooker vir nog 15 minute in die "blus" -modus.
Skakel die stadige gaar uit en laat die groente nog 5-7 minute onder die deksel staan.

U het 'n heerlike groentemengsel gekry wat as bygereg vir vleis of hoender bedien kan word.

Aangesien groente in 'n klein hoeveelheid olyfolie gestowe is, kan dit selfs vir babakos gebruik word. Maar in hierdie geval hoef sout en peper nie bygevoeg te word nie, en as jy gereed is, kan jy 'n bietjie lae-vet room gooi en die mengsel in kapokaartappels fynmaak.

Pan resep

Die Hawaiian Mix is 'n uitstekende gereg vir diegene wat altyd haastig is.

mengsel van groente "Hawaiian" (400g).
verfynde sonneblomolie (1/2 eetlepel).
water (1/2 koppie).

Verhit die pan op medium hitte. Gooi sonneblomolie in.
Sit die inhoud van die verpakking in warm olie versigtig uit - rys met 'n groentemengsel. Versprei in 'n pan, laat braai vir 2-3 minute.
Roer die groente en rys goed deur, braai nog 2 minute sonder om die hitte te verminder. Kook water op hierdie tydstip.
Giet die inhoud van die pan met warm water, verminder die hitte tot 'n minimum. Maak die pan styf toe met 'n deksel vir 5-7 minute.
Skakel die hitte na 5-7 minute af en laat die pan nog 5 minute toe, waarna die gereg voorgesit kan word.

hoenderfilet (400 g).
mengsel van "Broccoli".
verfynde olyfolie (1 eetlepel).
gemaalde paprika (1 eetlepel).
sout (1/2 teelepel).
gemaalde swartpeper (1/4 teelepel).

Sny die hoenderfilet in klein (ongeveer 3x3 cm) skywe.
Giet olyfolie in 'n verhitte koekepan. Sit hoenderfilet in voorverhitte botter. Sout en peper.
Braai die eenkant van die filet op medium hitte tot goudbruin en draai om. Sout die gebraaide kant weer, peper en sprinkel paprika oor.
Voeg die groentemengsel (broccoli, blomkool en gekapte wortels) aan albei kante toe en bedek.
Kook die gereg vir 2-3 minute, sout dan die groente, verminder die hitte tot 'n minimum en hou aan met kook onder 'n geslote deksel totdat die groente sag is.

Klassifikasie van immunomodulatoren

Hierdie middels word gewoonlik verdeel in:

Afhangend van die toestand van menslike IP, word immuunmoduleerders onder andere verdeel in: immuunstimulante en immuunonderdrukkers. Nou gee ons 'n bietjie verduideliking. Immunostimulante is ontwerp om die immuunrespons van die liggaam te stimuleer. Dit is noodsaaklik in geval van 'n persoon se immuniteitsgebreke wanneer sy immuniteit nie aktief genoeg is nie en hy nie genoeg krag het om enige siekte die hoof te bied nie. In outo-immuun siektes word immuunonderdrukkers gebruik. Met sulke siektes is die menslike immuniteit so sterk dat dit die weefsel van sy eie liggaam begin vernietig en dit vir vreemde middels neem. In hierdie geval is onderdrukking van die immuunrespons nodig en dit in 'n optimale toestand gebring. Daarvoor is daar immuunonderdrukkers.

Natuurlike immunomodulators

Die medikasie Oordragfaktor, presies dieselfde, verwys na 'n baie effektiewe natuurlike immuunmoduleerder wat die immuniteit met sy komponente kan beïnvloed en alle komponente van die immuunstelsel kan balanseer as gevolg van 'n afname in die aktiewe funksie van sommige en 'n toename in ander.

Immunomoduleerders van plantaardige oorsprong ons is almal bekend. Dit is so gewilde kruie soos brandnetel, medunica, sigorei, klawer en 'n aantal ander. Van die plante wat ons eet, bevat immunomodulators boontjies, sojabone, ertjies en bokwiet. Die kragtigste immunomodulator is die plante Echinacea, waarvan die bestanddele in baie skoonheidsmiddels en verskillende medisyne ingesluit is.

Ons noem die algemeenste immunomodulators van plantaardige oorsprong:

ginseng,
nard,
berk,
okkerneut,
vye,
brandnetel,
Schisandra chinensis,
tiemie,
seekool,
Aralia Manchurian,
rosehips.

Natuurlike immunomodulators - wilde roos

egter natuurlike immuunmoduleerders het ook verskillende kontraindikasies vir gebruik, en voordat u besluit om dit in te neem, moet u dit sorgvuldig deurlees om u liggaam nie skade aan te doen nie.

'N Nuwe medikasie, 'n universele immuunmoduleerder en adaptogeen wat die liggaamsweerstand van Transfer Factor Plus verhoog, bespreek dit van pasiënte wat hierdie geneesmiddel voorgeskryf het, en sê dat baie ernstige siektes danksy dit genees word en immuniteit herstel word. Die aktiewe bestanddele van die middel verhoog die funksionele aktiwiteit van selle verskeie kere en help om kwaadaardige selle wat reeds in die liggaam gemuteer is, te voorkom en uit te skakel. As gevolg van antioksidantwerking, kruie-immunomodulator het 'n kragtige teenkanker-effek en help ook om gifstowwe te verwyder nadat u antibiotika of chemoterapie behandel het. Terselfdertyd neem die liggaam se sensitiwiteit vir antibakteriese medisyne toe, en die behandeling self is meer effektief.

Aanduidings vir die gebruik van die middel is ernstige siektes soos virale en chroniese infeksies, verskillende swamsiektes, kwaadaardige gewasse, diabetes mellitus en tuberkulose, derminfeksies van verskillende erns, sowel as algemene versterking van die liggaam se immuniteit.

Immuniteit: hoe om te verhoog? Immuniteitsverbeterende produkte en produkte

Immuniteit is die vermoë van ons liggaam om weerstand te bied teen 'n groot hoeveelheid infeksies, patogene, virusse, bakterieë en ander stowwe wat u vreemd is, wat die gesondheid kan benadeel en 'n spesiale antigeniese reaksie kan veroorsaak. Hierdie funksies word uitgevoer deur die immuunstelsel - 'n komplekse versameling selle, organe en weefsels wat patogene mikroflora, gewaselle of giftige stowwe identifiseer en vernietig. As ons in 'n voortdurend veranderende eksterne omgewing verkeer, ontwikkel ons immuunstelsel, pas ons aan en onthou alle patogene van siektes, wat ons in staat stel om siektes makliker oor te dra of glad nie siek te word nie. Elke persoon kry by geboorte aangebore immuniteit, wat van sy moeder af aan hom oorgedra word, en in die proses van sy lewe ontwikkel hy verworwe immuniteit as gevolg van siektes of inentings. Ondanks so 'n meervlakkige verdedigingstelsel is die immuunstelsel ver van perfek - baie negatiewe faktore kan die verswakking daarvan beïnvloed.

Vroeë opkoms, sterk koffie in plaas van 'n volledige ontbyt, reënweer, nat voete, spanning - en alreeds in die aand voel jy dat die koue sy tol neem. Ons immuunstelsel reageer nie net op verkoue nie. Swak voeding, swak ekologie, 'n sittende leefstyl, ongekontroleerde inname van medisyne - elk van hierdie faktore ondermyn die beskermende funksies van die liggaam, en saam kry ons chroniese siektes waarmee ons al jare stry ...

Slegte gewoontes

Alkohol, rook en dwelmmiddels maak u liggaam 'n werklike teiken vir virusse en bakterieë. In hierdie geval is rook veral verraderlik, aangesien die negatiewe effek daarvan nie onmiddellik voorkom nie. Met verloop van tyd versamel 'n groot hoeveelheid kankerverwekkende harsen en giftige stowwe in organe en selle, en op 'n goeie dag, wanneer 'n reeds verswakte immuunstelsel "moeg word" van die bestryding van gifstowwe, word 'n persoon deur 'n onkoloog gesien.

Sittende leefstyl

Die wêreld van hoë tegnologie is ongetwyfeld die waardevolste prestasie van wetenskaplike en tegnologiese vooruitgang. Dit kan egter nie gesê word oor die uitwerking daarvan op die gesondheid van mense nie - 'n sittende leefstyl dra nie by tot die versterking van die immuniteit nie. As u op een plek konstant sit, vertraag dit bloedvloei, dra by tot stagnasie en versteuring van die bloedsomloop in die bekkenorgane en die ontwikkeling van siektes soos vetsug, spatare, aambeie en onvrugbaarheid.

wanvoeding

In die snelle ritme van die lewe het 'n persoon geen tyd om tyd aan rasionele en regte voeding toe te ken nie. Ons eet onderweg, droë kos versnaperinge, geriefskos of verfynde kos. Uiteraard dra sulke voedsel nie tot 'n goeie syfer by nie, en baie skakel oor na allerhande diëte wat so ongebalanseerd kan wees dat die inname van voedingstowwe in die liggaam heeltemal stop, en dit hou op om normaal te funksioneer. Siektes in die maag wat opgedoen word as gevolg van hierdie lewenstyl is baie lank en moeilik om te behandel.

gifstowwe

Inwoners van die stad is gedoem tot kontak met baie giftige stowwe wat ons immuniteit onderdruk - kadmium, kwik, aluminium, ens. Daarbenewens beïnvloed baie van hulle die opname van voordelige minerale, soos sink, wat noodsaaklik is vir die behoud van die liggaam se beskermingsfunksies.

antibiotika

Dit is geen geheim dat die immuunstelsel afhanklik is van die normale dermaktiwiteit nie, want daar woon 'n groot aantal nuttige en nie so bakterieë nie. By 'n gesonde persoon is die verhouding van hierdie hoeveelheid in balans, maar sodra ons antibiotika begin inneem, word hierdie verhouding oortree, wat tot onvoorspelbare gevolge vir die gesondheid kan lei. Dokters skryf nie meer antibiotika voor in die geval van die geringste aansteeklike siekte nie, maar dit beteken nie dat u dit self moet voorskryf en die vermoë van u liggaam om sy eie teenliggaampies te produseer, kan ontwrig nie.

'N Besliste rol in die volle funksionering van die immuunstelsel behoort tot 'n gesonde leefstyl, liggaamlike aktiwiteit en goeie voeding. Die daaglikse spyskaart moet noodwendig produkte bevat wat die tekort uitmaak van alle bruikbare stowwe wat nie net siektes help voorkom nie, maar ook 'n reeds siek liggaam genees. Boonop moet hierdie produkte net natuurlike voedsel wees, en nie alle soorte voedingsaanvullings of voedseladditiewe nie. Die nuttigste hiervan is omega-3-onversadigde vetsure, proteïene, lewende gefermenteerde melkbakterieë, selenium, jodium, sink en vesel.

Onversadigde vetsure

Omega-3 onversadigde vetsure is kragtige hepatoprotectors en antioksidante wat die metabolisme en aktiwiteit van die kardiovaskulêre stelsel van die mens stabiliseer. Voedsel wat ryk aan die inhoud van hierdie gesonde vette is, is visvis, visolie, seekos, lynsaad en olyfolie.

proteïene

Proteïene is organiese stowwe wat bestaan uit essensiële aminosure wat ons help om belangrike hormone te sintetiseer. Ons liggaam kan nie al die aminosure vervaardig wat nodig is nie, so baie van hulle moet saam met proteïenvoedsel na ons toe kom. Proteïentekort veroorsaak onomkeerbare immuunverdediging in die liggaam, omdat immunglobuliene komplekse proteïene is wat bakterieë, vreemde proteïene en virusse neutraliseer. Eet soveel as moontlik visvisse, sluit eiers, sampioene, vleis, neute en suiwelprodukte in die spyskaart in.

sink

Die werking van ons immuunstelsel hang grootliks af van die teenwoordigheid van sink in die liggaam. Die feit is dat die rypwording van T-selle wat verantwoordelik is vir verworwe immuniteit in die timus (timusklier) plaasvind, en sonder 'n voldoende hoeveelheid sink verloor hulle hul aktiwiteit en vermoë om te neutraliseer. Boonop verhoog sink die effekte van vitamiene A en C, wat 'n immunostimulerende effek het. Sink word aangetref in voedsel soos vleis, lewer, seevis, seekos - garnale en oesters, hawermout, neute, eiergele, groen ertjies, sampioene, kaas, boontjies.

selenium

Selenium verhoog die immuniteit en stimuleer die vorming van moordenaarselle, wat besmette selle in die liggaam vernietig, is betrokke by die vervaardiging van teenliggaampies en interferon, waardeur ons selle immuun word teen virusse.As seleniumhoudende produkte gebruik word - seevis, ongeroosterde neute, graan, brouersgis en sampioene, kan die liggaam die vernietiging van sy eie ontaardde selle wat kanker kan veroorsaak, suksesvol hanteer.

Lakto- en bifidobakterieë

Probiotika - laktobasille en bifidobakterieë verhoog die immunologiese reaktiwiteit van ons liggaam, vernietig patogene, gebruik en reinig die ingewande van die produkte van die spysverteringstelsel. Verbruik stelselmatig gefermenteerde melkprodukte met “lewende” bakterieë, suurkool, kwass en geweekte appels.

Dieetvesel

Die handhawing van normale dermmikroflora dra by tot die gebruik van vesel. Dit help om inflammatoriese prosesse te neutraliseer, skadelike stowwe, gifstowwe en gifstowwe uit die liggaam te verwyder. Grof dieetvesel wat in semels, volgraanmeel, kool, appels, jong ertjies en boontjies is, vergemaklik die aktiwiteit van die dikderm, en oplosbare vesel (pektien en gluten van appels, wortels, sitrusvrugte, hawermout en gort pap) verlaag cholesterol.

vlugtige

Hierdie vlugtige biologies aktiewe stowwe kan nie net die lug suiwer nie, maar ook die groei van swamme en bakterieë belemmer. Dit is bekend dat vlugtige denne denne Koch se bacillus - die veroorsakende middel van tuberkulose, en vlugtige populier en berk - Staphylococcus aureus, kan vernietig. Produkte wat vlugtig bevat: peperwortel, ui, knoffel, Sint-Johanneswortel, radyse, swartbessies, bloubessies, voëlkers.

Vitamien A

Die liggaam bevat 'n voldoende hoeveelheid vitamien A om 'n spesiale immunglobulien op die slymvliese te vorm, wat 'n natuurlike hindernis vir virusse en bakterieë is. Boonop beskou dokters vitamien A as 'n stimulant van immuniteit, aangesien dit die funksie van limfosiete aktiveer, wat antivirale en antitumorbeskerming bied. Bevat vitamien A in rooi, oranje en groen groente en vrugte - pampoen, wortels, soetrissies, appelkose, spanspek, appels, druiwe, spinasie, broccoli, groen ertjies, en ook in kruie en kruie (pietersielie, sorrel, brandnetel, kruisement) , diereprodukte - lewer, suiwelprodukte, botter, visolie.

Vitamien C

Vitamien C verhoog die produksie van antivirale interferon, verhoog die beweging van neutrofiele leukosiete en stimuleer makrofage - 'sel-eters' van vreemde deeltjies en karsinogene selle. Vitamien help ook om te beskerm teen ongunstige omgewingstoestande in die vorm van hipotermie en spanning, en het ook 'n kragtige antioksidant eienskap. Sit sitrusvrugte, kiwi, swartbessies, seehout, appels, persimmons, alle soorte kool - blomkool, broccoli, Brusselse spruite, sowel as roosboomkoekies in u spyskaart in.

Vitamien E

Hierdie vitamien, ook die vitamien van die jeug genoem, hou direk verband met die instandhouding van ons immuunstelsel. Met die ouderdom vertraag die beskermingsfunksies van die liggaam, en om, soos vroeër, al die nodige teenliggaampies teen virusse te produseer, is dit nodig om plantaardige olies (olywe, koring, sonneblom of vlasaad), neute, lewer, avokado, sade, spruite te verteer koring, peulgewasse en hawermeel.

B-vitamiene

Wanneer 'n skerp daling in vitamien B-vlakke in die liggaam voorkom, word die vermoë om infeksies te beveg aansienlik verminder. Sluit foliensuur, riboflavien, tiamien in die dieet in - hierdie stowwe ondersteun die immuunstelsel tydens siekte en tydens herstel. Eet neute, peulgewasse, graan, rogbrood, eiers, brouersgis en kruie.

Die voorgestelde weeklikse spyskaart van Amerikaanse dokters, wat die hoeveelheid gemorskos verminder, sal nie net die immuunstelsel versterk nie, maar ook u liggaam voorsien van al die nodige vitamiene. Die dieet bestaan uit voedsel wat die rykste is aan die inhoud van natuurlike immunostimulerende mikrovoedingstowwe, en met so 'n ete-regimen verdwyn die behoefte aan aanvullende multivitamienpreparate.

Dag 1

Volgraanbrood (broodrooster), sagte gekookte eiers, lae-vet kaas, lae-vet melk en verryk met vitamien D.

Volgraanbrood, 'n skyf kalkoen in die oond gebak, avokado, uie en tamatieslaai, groen tee, vrugte.

Ligte groentesop, volgraanbrood, salm en spinasieslaai, geur met olyfolie, groen tee.

Dag 2

Melkshake met aarbeie, piesang, vlasaad en natuurlike jogurt.

Geroosterde hoenderfilet met blaarslaai, tamatie, ui en groenbone, volgraanbrood, groen tee.

'N Sny maer beesvleis met rooipeper, gebakte aartappels, 'n slaai van spinasie, okkerneute, pere en kanola-olie, 'n lemoen.

Dag 3

Pannekoeke met volgraanmeel met vars bessies, 'n glas natuurlike 'lewendige' jogurt, tee.

Slaai van tuna, fetakaas, ui, soetrissie en olywe, geurig met raapsaad of olyfolie, wortelstokkies, volgraanbrood, vrugteslaai van lemoene, kiwi en bessies, tee.

Beesvleis met vars groente - soetrissies en broccoli, gestoomde bruinrys, groente sous of miso sop.

Dag 4

Hawermoutpap met 2 teelepels lijnzaad en okkerneute, vars bessies, tee.

Oondgebakte hoenderfilet met knoffel, volgraanbrood, gestoomde blomkool, tamatie, groen ui en groenslaai geklee met olyfolie, groen tee.

Pasta (pasta van durum koringmeel) saam met sampioene en knoffel, afgeroomde melk.

Dag 5

Koring semels (of enige ander graanvlokkies) met rosyne, 'n glas lae-vet melk, groen tee of koffie.

Uie sop, brood croutons, kaas, druiwe.

Gebakte seevis (heilbot), gestoofde aartappels, volgraanbrood, tee.

Dag 6

2 eieromelet met sampioene en spinasie, volkoringbroodrooster, afgeroomde melk.

Vrugte gesny van appel, peer, mango, aarbei, lemoen en kiwi, 'n kaasbord van verskillende soorte lae-vet kaas, 'n sny baguette, tee.

Hoenderfilet met uie en boontjies, tamatiesalsa, vrugteparfait, groen tee.

Dag 7

Oondgebakte appels met kaneel, koringwafels, koffie of tee.

Pasta met groente (broccoli, tamaties) met sous van okkerneute en olywe, lae-vet melk.

Vleis gestoof met knoffel, aartappels en wortels, groen tee.

Volksgeneeskunde het vir baie eeue 'n groot aantal resepte versamel om die immuniteit te versterk. Baie van hulle vorm selfs die basis van 'gevorderde' moderne immunostimulante. Maar kom ons gaan terug na eenvoudige resepte van medisinale plante, waarvan ons oumas die unieke eienskappe ken.

Echinacea

Echinacea-uittreksel is 'n uitstekende natuurlike immuunmoduleerder. Die gebruik daarvan verhoog u liggaam se weerstand teen ARI en SARS, en is ook 'n komplekse middel in die beginfases van die griep.

anys

Anys afkooksel sal u help om seisoenale verkoues te beveg, sal 'n anti-inflammatoriese en slierende effek hê, en die essensiële olies aktiveer immuun selle.

Resep vir 'n afkooksel van anysaad: giet 'n teelepel anyssaad met kookwater, sit die houer in 'n waterbad, kook dit vir 15 minute. Laat dit vir 40 minute aanhou aandring. Neem 'n kwart koppie 3 keer per dag een uur voor etes.

Basil

Hierdie geurige kruie is nie net lekker as 'n pittige geur nie, maar is ook in staat om die verdediging van u liggaam te verhoog as gevolg van die inhoud van vitamien A en P.

Eet soveel as moontlik vars basiliekruidblare saam met slaaie, sop of hoofgeregte, veral na langdurige virussiektes.

Berk (knoppe, blare)

Fytoncides en tanniene van die knoppe en bome van berk het 'n aktiewe uitwerking op bloedlimfosiete en het antimikrobiese, pynstillende en wondgenesende eienskappe.

Resep vir 'n afkooksel van berkknoppies: gooi een lepel berkknoppies met 'n glas kookwater, laat die sous brou, syg en gebruik drie keer per dag na etes, 1/3 koppie.

Melissa (blare)

Melissa-blare is ryk aan askorbiensuur en organiese sure, en dit word al lank gebruik vir verkoue as 'n antimikrobiese en kalmeermiddel, as 'n krampagtige en pynstiller.

Resep vir 'n afkooksel van suurlemoenskilferblare: gooi agt teelepels suurlemoenbalsem met twee glase kookwater, laat dit ongeveer 'n halfuur brou en sout. Neem vier keer per dag 'n kwart koppie na 'n maaltyd. Met hipotensie is die gebruik van 'n melissa-afkooksel teenaangedui!

Moeras moeras

As gevolg van die inhoud van beta-karoteen, flavonoïede en vitamien A, verwyder gedroogde kaneel ontsteking, maak dit patogene mikroflora dood en verbeter dit die metaboliese proses.

Resep vir 'n afkooksel van moeras kaneel: een eetlepel droë kaneel - een koppie kookwater. Brou 'n afkooksel, laat dit brou, syg en neem 'n eetlepel drie keer per dag voor etes.

Terselfdertyd met afkooksels van medisinale kruie, kan u verskillende gaarmaak tonikum meng en drinkwie se resepte ons hieronder gee:

Vryf 750 g swartbessie deur 'n fyn sif en kombineer dit met 550 ml water en 6 eetlepels heuning. So 'n drankie moet binne 2 dae gedrink word en dit tot kamertemperatuur verhit word.
Druk die sap uit 'n halwe suurlemoen, meng dit met 'n glas water en 1 eetlepel. heuning. Neem twee keer per dag 'n halwe glas.
Sit 0,5 eetlepels in 0,5 liter hawe. fyngemaakte elecampane wortel, warm in 'n waterbad vir ongeveer 10 minute, koel af. Neem 'n afkooksel van 50 ml voor etes.
Gooi gelyke verhoudings kamille, framboosblaar en kalkblom in met een glas kookwater. Laat dit vir 20 minute brou, syg. Drink twee keer per dag een glas sous.
Meng okkerneute en heuning in gelyke verhoudings. Gebruik 'n genesende mengsel van 1 eetlepel. drie keer per dag. Dit is veral nuttig vir mense wat verswak is deur die siekte, moeders wat swanger is, swanger vroue en kinders.
Laat 1 koppie okkerneute, 1 koppie gedroogde appelkose en 1 koppie rosyne deur 'n vleismeul, voeg twee suurlemoene en 'n halwe koppie heuning, gekneus saam met skil, by die droë vrugte. Meng deeglik en neem die mengsel 1 eetlepel 3 keer per dag 30 minute voordat u dit eet.
Klits 'n mengsel 100 g frambose, swartbessies en aarbeie in, voeg 1 koppie melk, 1 teelepel by. sesamsaad. Neem die vitamien smoothie in die oggend.
Maal twee koppe geskilde knoffel in 'n blender, voeg die sap van ses suurlemoene daarby. Sit die mengsel in 'n skoon pot, bedek dit met 'n lap en laat dit vir 1 week op 'n warm en donker plek brou. Neem 1 teelepel infusie na etes, nadat u dit met 'n glas water verdun het.
Neem die vrugte van aronia, rooi bergas en roos heupe in eweredige verhoudings, maal dit in 'n koffiemolen. Brou 1 teelepel. die resulterende poeier in een glas kookwater en drink in plaas van tee.
Gaan deur 'n vleismeul 4 kg wortelseldery, 400 gram peperwortel, knoffel en heuning, 8 suurlemoene. Vou die mengsel in 'n glaskruik, bedek die nek met 'n skoon lap en plaas dit 12 uur op 'n warm plek. Die lugtemperatuur moet minstens 30 grade wees. Daarna kan die blikkie na die yskas oorgedra word en nog drie dae daar gebêre word. Druk die sap uit en sit dit weer in die yskas. Hierdie infusie, wat ook 'n verjongende effek het, neem 0,5 teelepel. drie keer per dag 20 minute voor etes.
Dit is nuttig voor ontbyt om op 'n leë maag 'n skemerkelkie van 50 ml lewendige jogurt, vyf eiervrugte-eiers en 1 teelepel knoffelolie te drink.

Ongetwyfeld sal al die wysheid van tradisionele medisyne u slegs help as u die probleem van toenemende immuniteit op 'n omvattende manier benader. Dit beteken om 'n aktiewe lewenstyl te lei en 'n rasionele en gebalanseerde dieet te volg. Wanneer al hierdie eenvoudige, maar lewensbelangrike voorwaardes vervul word, word u immuniteit vir u 'n regte beskermingsmiddel teen allerlei siektes!