Dieet vir hoë bloedsuiker

'N Dieet met hoë bloedsuiker is 'n voorkoming van die ontwikkeling van diabetes. Teen die agtergrond van 'n bestaande siekte help dit om die ontwikkeling van komplikasies te voorkom.

Hiperglukemie kan 'n fisiologiese of patologiese toestand wees waarin 'n persoon 'n toename in bloedglukosekonsentrasie het.

Tekens van hoë bloedsuiker is swakheid, moegheid, lusteloosheid, konstante dors, droë mond, verhoogde urienproduksie, gereelde urinering (insluitend snags), verminderde liggaamsgewig tydens normale eetlus, swak genesing van oppervlakkige skade , die voorkoms van purulente uitslag op die vel, kook, die jeuk van die vel en slymvliese, 'n afname in immuniteit. Pasiënte met hiperglykemie kla ook dikwels van hoofpyn, verminderde visie, slaperigheid, prikkelbaarheid.

Pasiënte met hiperglukemie moet die inname van eenvoudige koolhidrate beperk, voldoende voedselversterking verseker, die dieet byhou.

Wat om te eet met hoë bloedsuiker

'N Dieet met hoë bloedsuiker behels fraksionele voeding (5-6 keer per dag in klein porsies), as u oorgewig is, moet u die daaglikse kalorie-inname tot 250-300 kcal beperk. Ooreet mag nie toegelaat word nie. Dit word aanbeveel om voedsel, stoom, bredie of bak te kook.

Die behoefte aan koolhidrate (250-300 g per dag) van die liggaam moet voorsien word deur groente, onversoete vrugte, volgraangraan (bokwiet, hawermeel, minder gereeld gars, pêrelgars en gierst). Graangewasse word gebruik vir die bereiding van graan, eerstekursies en braaipan. Pap word in water gekook, melk is aanvaarbaar. Toelaatbare rog of koringbrood van meel van die tweede graad, meelprodukte van volgraanmeel.

Peulgewasse kan 2-3 keer per week by die dieet ingesluit word. Daar word daagliks aanbeveel dat u vars groente eet, dit is moontlik in die vorm van slaaie wat met groente-olie, suurlemoensap, groen uie, pietersielie, dille gesout is. Gesmoorde of gekookte geregte word berei van witkool en blomkool, broccoli, courgette, pampoen, pampoen en eiervrug, tamaties, uie. Toegelaat om knoffel, spinasie, seldery te eet. Sojaprodukte word in klein hoeveelhede toegelaat. Aartappels, beet, gekookte ertjies en wortels moet nie meer as 3 keer per week by die dieet ingesluit word nie. Dit word toegelaat om bloubessies, bloubessies, bosbessies, appels, waatlemoene, pomelo's te gebruik.

In die proses om 'n dieet met hoë bloedsuiker te ontwikkel, word die liggaamsgewig van die pasiënt, die teenwoordigheid van individuele onverdraagsaamheid teenoor sekere voedsel, vetsug, gepaardgaande siektes en bloedglukose in ag geneem.

Die dieet moet 'n fisiologiese hoeveelheid proteïene bevat. Die volgende proteïenprodukte moet voorkeur geniet:

lae-vet suiwelprodukte (kefir, natuurlike jogurt sonder bymiddels, lae-vet maaskaas, jogurt, kaas),
eiers en eierwit (hoogstens drie per week),
vis (pollock, kabeljou, baars, snoek, snoekbaars),
seekos (mossels, kammossels, garnale, seekat, inkvis).

Een keer per week word dit toegelaat om geweekte haring te eet. Kefir of natuurlike jogurt word aanbeveel vir twee glase per dag. Vleis moet gekies word met lae-vet variëteite. Mense met hiperglykemie moet vleis, kalfsvleis, vark en lamsvleis sonder vet, hoender en kalkoen sonder vel eet. Dit word toegelaat om konyn, dieetwors, gekookte tong te eet. Bejaarde pasiënte met hoë bloedglukose word aangeraai om die hoeveelheid vleis in hul dieet te verminder, verkies vis.

Vette, waarvan die helfte deur plantaardige olies voorgestel moet word, is beperk tot 60 g per dag. Room of suurroom (hoogstens 10% vet) kan by die maaltye gevoeg word (hoogstens een eetlepel). Die gebruik van botter is beperk tot 20 g per dag, dit moet by die maaltye gevoeg word. Slaai word met plantaardige olie gekruid, en dit kan ook gebruik word vir die voorbereiding van eerste kursusse.

Die eerste geregte moet hoofsaaklik bestaan uit graan en groente, mag suiwel wees. Vir pasiënte met hiperglykemie kan u sop, koolsop, borsch, beet en 'n semelsap kook. Sop in vleis of vis sous word elke tien dae toegelaat. Okroshka word op wei of kefir toegelaat.

Van die speserye vir hiperglykemie, kan u kaneel, borrie, saffraan, gemmer, vanillien gebruik; u moet mosterd en peperwortel beperk. Dit is toelaatbaar om appelasyn asyn by te voeg. Souse kan met groente sous of melk berei word.

Met hiperglikemie en gepaardgaande hipercholesterolemie, moet produkte wat 'n lipotropiese effek het, by die dieet ingesluit word om cholesterol te verlaag.

Plaasvervangers vir suiker kan versoeters wees wat natuurlik is (stevia, fruktose, xylitol, sorbitol) en sintetiese (sakkarien, aspartaam, sukralose), terwyl laasgenoemde aanbeveel word om in klein hoeveelhede te verbruik. Die daaglikse dosis xylitol moet nie meer as 35 g wees nie, anders kan die dermaktiwiteit versteur word. Fruktose as plaasvervanger vir suiker moet ook slegs in beperkte hoeveelhede gebruik word.

Koekies en lekkers op fruktose of xylitol word toegelaat, heuning word in klein hoeveelhede toegelaat. Van vrugte kan jy jellie (verkieslik op agar), mousse, kompote kook.

Pasiënte met hiperglukemie word toegelaat om groentesap, bessies en onversoete vrugtesap, sigorei, roosgebraaide sous, swak tee, natuurlike swart- of melkkoffie en mineraalwater. Die daaglikse hoeveelheid water moet 1,2-1,5 liter wees.

In die geval van hoë bloeddruk en verswakte hartaktiwiteit teen die agtergrond van hiperglikemie, moet sout uit die dieet uitgesluit word. Nie alle pasiënte met hoë bloedsuiker mag daagliks meer as 4 g sout inneem nie.

Met hiperglikemie en gepaardgaande hipercholesterolemie, moet produkte wat 'n lipotropiese effek het, by die dieet ingesluit word om cholesterol te verlaag. Vir hierdie doel word plantaardige olies (olywe, koring, vlasaad), beesvleis, tofu en veselryke kosse aanbeveel. Jodium help om vetmetabolisme te verbeter, daarom is dit raadsaam om kelp in die dieet in te sluit. Gedroogde seewier kan in 'n koffiemolen gemaal word en as sout gebruik word. Dit word aanbeveel om semels in die dieet in te gooi, wat met kookwater gegiet kan word en dan met jogurt, kefir, maaskaas of sap gemeng word. 'N Afkooksel van semels kan gebruik word om drankies en sop te maak.

Om glukosevlakke te normaliseer, word dit aanbeveel om daagliks oefenterapie-oefeninge uit te voer, naas die dieet volg.

Pasiënte met hiperglukemie moet die inname van eenvoudige koolhidrate beperk, voldoende voedselversterking verseker, die dieet byhou. In die proses om 'n dieet met hoë bloedsuiker te ontwikkel, word die liggaamsgewig van die pasiënt, die teenwoordigheid van individuele onverdraagsaamheid teenoor sekere voedsel, vetsug, gepaardgaande siektes en bloedglukose in ag geneem. Met hiperglykemie word dit aanbeveel om 'n spyskaart vir die week voor die toegelate kos te ontwikkel.

Watter kosse kan nie met hoë bloedsuiker geëet word nie

'N Dieet met hoë bloedsuiker vereis die dieet van alkoholiese drank, vetterige vleis, vis, afval (hart, lewer, niere, longe, brein), gerookte vleis en visprodukte, blikkieskos, vleissouse, varkvleis, beesvleis of lamvet, kaviaar.

Skerp en sout harde kaas met 'n vetinhoud van meer as 40%, vet suurroom en room, langdurige jogurt met suiker en / of vrugte, en oesterse nageregte is ongewens. Piesangs, pynappels, dadels, vye, druiwe en rosyne, konfyt, ys, kakao en sjokolade, verpakte sappe, soet koeldrank, asook pasta, griesmeel, rys word uitgesluit van die dieet.

Dit is nodig om die gebruik van suiker en premiummeel, sowel as produkte wat dit bevat, heeltemal te laat vaar. Pittige souse, margarien, ingelegde en gebraaide kosse met hoë bloedsuiker moet ook van die spyskaart uitgesluit word.

Voeding met hoë bloedsuiker tydens swangerskap

Gedeeltelike voeding word ook aanbeveel vir swanger vroue met hiperglykemie - voedsel moet elke drie uur in klein porsies geneem word, met 'n naggap van hoogstens 10 uur. Moenie snags melk of vrugte eet nie.

Kos word met vesel, met beskuitkoekies ingesluit, aanbeveel vir ontbyt.

Ooreet mag nie toegelaat word nie. Dit word aanbeveel om voedsel, stoom, bredie of bak te kook.

Mager vleis moet verkieslik wees, en probeer om soveel sigbare vet te verwyder. Dit is aanvaarbaar om hoendersop te gebruik; rou groente (insluitend groenteslaai), bessies en onversoete vrugte moet by die dieet ingesluit word.

Geen sampioene, rooivleis en gekruide geregte word aanbeveel nie. Roomkaas, margarien, souse is uitgesluit. Voedsel mag nie groot hoeveelhede sout en olie bevat nie.

Met 'n verhoogde konsentrasie glukose in die bloed, moet swanger vroue ten minste 1-1,5 liter water per dag drink.

Om glukosevlakke te normaliseer, word dit aanbeveel om daagliks oefenterapie-oefeninge uit te voer, naas die dieet volg.

Noodsaaklike metodes om suiker te voorkom

Dit is belangrik om die simptome van hipoglukemie te ken om betyds op te tree. Die volgende is die belangrikste simptome:

gevoel van hitte en stormloop van bloed na die gesig,
hoofpyn afwisselend met duiseligheid,
'n duidelike swakheid en "katoenigheid" van die liggaam,
bewing in die liggaam, bewing.

Die genoemde simptome word gewoonlik reëlmatig geopenbaar, terwyl 'n sterk gevoel van honger kenmerkend is.

Daar moet dringend maatreëls getref word om algemene welstand te verbeter en suiker te verhoog. 'N Belangrike beginsel om hulp te verleen, is om 'n konstante toevoer van koolhidrate te verseker.

Om bloedsuiker te verhoog, is dit nie nodig om onmiddellik met medikasie te begin behandel nie.

In baie gevalle is daar egter 'n behoefte om medisyne voor te skryf, maar dit hang af van die vorm waarin die persoon se siekte is. Stabiliseer produkte wat u toelaat om bloedsuiker te verhoog as gevolg van die koolhidrate wat u binnekom.

Die maklikste manier om dit te doen is om lekkers en ander soet kosse te eet. As 'n voorkomende maatreël, kan u altyd verskillende lekkers saamneem. As 'n persoon tuis is, moet heuning of sous geëet word. Sulke kosse word erken as die belangrikste verskaffers van maklik verteerbare koolhidrate, en suiker kan maklik gekweek word.

Sodat die proses om koolhidrate te verdeel en te assimileer vinniger verloop, kan u die soet water of tee drink.

Soet tee is 'n ideale opsie om die konsentrasie suiker in die bloed te verhoog, dus moet dit gedrink word by die eerste teken van 'n hipoglisemiese toestand. Verligting kom oor die eerste minute.

Verder is dit belangrik om 'n hoë konsentrasie suiker in die bloed te handhaaf, byvoorbeeld witbrood of koekies. Daar moet onthou word dat hierdie produkte vinnig die suikervlakke verhoog, maar ook vinnig verdwyn. Daar is dus 'n redelike hoë risiko vir hipoglukemie.

Nadat u soetkos of meelprodukte geëet het (byvoorbeeld donuts, witbrood of koek), verskyn honger vinnig, wat verband hou met 'n hoë glukemiese indeks van hierdie produkte.

U moet voedsel eet wat 'n langer hoeveelheid suiker in die bloed gee.

Die inname van sekere soorte vrugte beïnvloed die vlak van glukemie. Dit is voedsel wat die konsentrasie suiker in die bloed verhoog wat tydens die middagsnacks geëet word, tussen ontbyt, middagete of aandete. As die pasiënt egter diabetes het, moet u weet wat vrugte met diabetes kan wees.

Vrugte word aangedui vir mense wat 'n risiko vir hipoglukemie het. Dit kan waargeneem word met:

intense sportsoorte
sistematiese fisiese arbeid
lae-kalorie dieet.

'N Persoon kan hipoglukemie suksesvol voorkom as u vye, rosyne of druiwe by u dieet insluit.

Daarbenewens let ons op:

U hoef nie lang pouses tussen maaltye te neem nie.
As die energie van die liggaam van voedsel tot 'n einde kom, en al die interne reserwes reeds gebruik is, ontwikkel 'n skerp daling in suikervlakke.
Dit is belangrik om behoorlik en gereeld te eet, verkieslik 4-5 keer per dag.
Dit is belangrik om minder meel en soet kos te verbruik, en om die inname van alkohol en koolzuurhoudende drankies tot die minimum te beperk.
Hierdie produkte bevat 'n groot hoeveelheid suiker, wat die vlak van glukose vinnig in die bloed verhoog.

Hierna vind die omgekeerde proses egter plaas: 'n sprong in die teenoorgestelde rigting. Daarom kom die hipoglisemiese toestand weer voor, en weer moet die liggaam suiker benodig.

Die effek van medisyne op bloedsuiker

Pasiënte wat by 'n endokrinoloog geregistreer is, moet weet dat daar 'n redelike groot lys medisyne is wat suiker kan verhoog

Medisyne wat die bloedsuiker verhoog, moet met omsigtigheid gebruik word as daar 'n verswakte koolhidraatmetabolisme is. Baie hormonale middels dra by tot die ontwikkeling van hiperglikemie:

vroulike geslagshormone
hormone wat deur die bynierskors of glukokortikoïede vervaardig word
hormone wat gebruik word om skildklierafwykings te behandel: triiodothyronine, thyroxine.

Dikwels kom koolhidraatmetabolisme-afwykings voor op die agtergrond van 'n ander patologie. Dit geld eerstens vir organe van interne sekresie.

As 'n persoon behandeling ontvang wat die vlak van glukose normaliseer, moet die parallelle inname van ander medisyne onder streng toesig van 'n dokter plaasvind, met die aanstelling van 'n bloedtoets. Terloops, benewens farmakologie, is dit goed om te weet watter kruie bloedsuiker verlaag om gereed te wees vir veranderinge in die vlak daarvan.

By vroue moet hormoonvervangingsterapie na die koagulogram plaasvind. Dosisse van medisyne wat deur 'n dokter voorgeskryf word as deel van die spesifieke behandeling van diabetes mellitus hang direk van glukosevlakke af.

Psychosomatics

In die afgelope jaar het die aantal psigosomatiese afwykings toegeneem. In 'n konstante spanning is dit bykans onmoontlik vir die menslike liggaam om negatiewe faktore onafhanklik te weerstaan, wat lei tot verergering van siektes en patologieë.

Een van die maniere om hierdie tipe siektes te behandel, is kalmeermiddels, kalmeermiddels. Die stelselmatige gebruik van hierdie soort middels beïnvloed die metabolisme van koolhidrate, en sodoende begin bloedsuiker styg.

Voordat u met 'n terapeutiese kursus met kalmeermiddels of kalmeermiddels begin, moet u 'n aanvanklike studie doen van die toestand van koolhidraatmetabolisme, insluitend die vasstelling van vastende glukemie.

Alle afwykings van normale waardes, of dit hoog is of lae suiker, moet die basis vorm vir 'n meer deeglike studie van die persoon en die konsultasie van die endokrinoloog.

Medisyne wat bloedsuiker verlaag, glukose, moet baie versigtig voorgeskryf word teen die agtergrond van grensglukemie.'N Verdere effek op die koolhidraatmetabolisme waag 'n ernstige afwyking.

Persone met 'n endokriene patologie of 'n neiging daartoe, moet die glukosevlak onafhanklik beheer. Hiervoor kan u byvoorbeeld die glukometer-stroombaan gebruik, en in geval van afwyking van die normale vlak, stel u dokter in kennis.