Diabetes beïnvloed > Behandeling en voorkoming

1 Hoe beïnvloed tipe 1-diabetes die liggaam?
2 Hoe beïnvloed tipe 2-diabetes die liggaam?
- 2.1 Effek van diabetes op die niere
- 2.2 Oorsaak van gesiggestremdheid by diabetes
- 2.3 Effek van diabetes op senuwees
- 2.4 Hoe beïnvloed dit die kardiovaskulêre stelsel?

Baie jare sukkel onsuksesvol met DIABETES?

Hoof van die Instituut: 'U sal verbaas wees hoe maklik dit is om diabetes te genees deur dit elke dag in te neem.

Diabetes is 'n endokriene siekte waarin die liggaam 'n probleem is met die opname van glukose. Die verandering wat in die liggaam met diabetes voorkom, word veroorsaak deur 'n tekort aan die hormoon insulien. In die immuunstelsel word vetmetabolisme ontwrig, asook minerale, proteïne, koolstof, watersout. Glukose uit die bloed word deur die liggaam opgeneem danksy die insulien wat die pankreas in beta-selle produseer.

Hoe beïnvloed tipe 1-diabetes die liggaam?

In tipe 1-diabetes word insulien nie in vernietigde beta-selle geproduseer nie. Hierdie outo-immuun siekte affekteer alle ouderdomme, selfs kinders en adolessente. Die siekte verskyn skielik en ontwikkel vinnig. Ook ontlok patologie:

gewigsverlies weens 'n gebrek aan insulien,
dors
ketoasidose (oortollige ketoonliggame in die bloed).

Die verskil tussen tipe 1-diabetes en tipe 2-diabetes in die afwesigheid van insulien. Die meeste organe het nie energie nie, omdat glukose nie binne hierdie sel binnedring nie. Bloedsuiker neem toe, aangesien dit al die onverwerkte glukose bevat. Vetselle begin vinnig afbreek om te kompenseer vir die gebrek aan energie. 'N Skerp gewigsverlies vind plaas met 'n verhoogde aptyt by die pasiënt. In die spiere begin proteïenafbraak. Aminosure word gevorm, waarvan die hoeveelheid in die bloed aansienlik toeneem. Die lewer reinig die bloed van oortollige vet en aminosure en verwerk dit tot ketoonliggame. Hul oormaat het 'n nadelige uitwerking op 'n siek persoon; die risiko dat dit in 'n koma val, neem toe.

Bloedsuiker moet nie 5,5-6 mmol / L op 'n leë maag en 7,5-8 mmol / L 1-1,5 uur na die ete oorskry nie.

Terug na die inhoudsopgawe

Hoe beïnvloed tipe 2-diabetes die liggaam?

Tipe 2-diabetes beïnvloed alle menslike organe.

Die epidemie van die XXI eeu - tipe 2-diabetes - nie-insulienafhanklik, 'n metgesel van oortollige gewig. 'N Afname in die reaksie van selle op insulien lei tot hierdie kwaal. In die wêreld word die aantal pasiënte met hierdie tipe diabetes elke 15 jaar verdubbel. Daar is nog 'n derde soort diabetes - swangerskap ontwikkel by swanger vroue as gevolg van ooglopende hormonale afwykings. Na die bevalling slaag hy in die reël.

Ongeag die tipe siekte neem die hoeveelheid suiker in die bloed toe, skade aan insulienafhanklike organe en die menslike liggaam as geheel. Met 'n oormaat of 'n tekort aan glukose, word die bloedvloei vererger. Hyperglykemie beïnvloed die bloedvate, eet dit. Hulle word ontsteek, en boonop word vet in die vate gedeponeer. Eerstens ly klein vate: die retina van die oog, die niere word aangetas. Dan is daar veranderinge in groot vate van die bloedsomloopstelsel, wat lei tot beroerte, hartaanval.

Terug na die inhoudsopgawe

Die gevolge van suikersiekte op die niere

Hyperglykemie lei tot niersiekte - diabetiese nefropatie. Hulle begin bloed erger filter, nie net as gevolg van skade aan bloedvate nie, maar ook as gevolg van 'n toename in glukose, wat die las op hul werk verhoog. As gevolg van veranderinge in die chemiese prosesse in die niere, ly klein filters: littekens verskyn op hulle, proteïen (albumien) word opgespoor in die ontleding van urine.

Terug na die inhoudsopgawe

Oorsaak van gesiggestremdheid by diabetes

Met 'n taamlike lang periode van hiperglykemie word klein bloedvate van die retina beskadig. Hulle word swak en bars. Nuwes wat reeds in hul plek gevorm word met gebreke en dus nie die lekkasie van vloeistowwe en bloed kan weerhou nie. 'N Oogsiekte ontwikkel - diabetiese retinopatie. Daar is 'n skending van die lens, wat kan lei tot gesiggestremdheid. Glaukoom, katarakte en selfs blindheid bedreig hul voorkoms vir die pasiënt met hierdie kwaal. Simptome van gesiggestremdheid is die rede waarom u na die dokter gaan:

moegheid tydens lees:
flikkerende swart kolletjies voor die oë,
periodieke helder flitse of verdonker.

Terug na die inhoudsopgawe

Die effek van diabetes op die senuwees

Effek op bloedvate.

Met diabetes word senuwees beskadig, neuropatie ontwikkel. Oormatige bloedsuiker maak die vate wat bloed aan die senuwees lewer bros. Daarom hou hulle op om hul funksie te vervul. As gevolg hiervan kom die gevoelloosheid van die hande, voete, voete voor, en hul sensitiwiteit neem af. Probleme met die genitourinêre stelsel begin. Die pasiënt word gepynig deur aanvalle van naarheid, braking en diarree.

As die bloedsuikervlak skerp daal as gevolg van die ongekontroleerde gebruik van oortollige dosisse insulien, kom daar fisiese aktiwiteit, wat groot hoeveelhede energie benodig, hipoglykemie voor. Glukose is 'n energieverskaffer vir breinfunksie, daarom lei 'n beduidende afname in bloedsuiker tot verswakte funksies van die senuweestelsel en die volgende neurologiese simptome verskyn:

duiseligheid,
vaag bewussyn
algemene malaise
bewing.

Terug na die inhoudsopgawe

Hoe beïnvloed dit die kardiovaskulêre stelsel?

Hyperglykemie is verantwoordelik vir baie manifestasies van diabetes. Die effek van hoë bloedsuiker op die hart en bloedvate is groot. Na die verslaan van klein bloedvate vind patologiese veranderinge by groot plaas. Verhoog die bloedviskositeit, verminder die bloedvloei. 'N Toename in trombose en bloeding, 'n skending van lipiedmetabolisme.

By mense met diabetes verskyn daar na 50 jaar aterosklerotiese veranderinge in die kransslagare. As gevolg van duidelike veranderinge in groot en klein vate, onvoldoende suurstofvoorsiening, is daar 'n bedreiging vir beroerte, hipertensie en die ontwikkeling van hartsiektes. Volgens statistieke wat hartseer word, is tipe 1 verantwoordelik vir 10% van alle pasiënte met diabetes mellitus, en die oorblywende 90% word aan tipe 2 toegewys. Die aantal pasiënte neem amper twee keer per jaar toe.

Eienskappe en chemiese samestelling

Volgens die vlak van die glukemiese indeks (GI - 55) is graan in die middelste posisie in die tabel. Dieselfde geld vir die kalorie-inhoud: 100 g bokwiet bevat 308 kcal. Dit word egter aanbeveel vir die diabetiese spyskaart. Die samestelling sluit die volgende in:

koolhidrate - 57%,
proteïene - 13%,
vette - 3%,
dieetvesel - 11%,
water - 16%.

Stadige koolhidrate, dieetvesel en proteïene maak dit moontlik om 'n spyskaart te skep wat voldoen aan die voedingsvoorwaardes en die behoeftes van die liggaam.

Croup bevat ook spoorelemente (in% van die daaglikse behoeftes):

silikon - 270%,
Mangaan -78%
koper - 64%
magnesium - 50%
molibdeen - 49%,
fosfor - 37%,
yster - 37%
sink - 17%,
kalium - 15%
selenium - 15%,
chroom - 8%
jodium - 2%,
kalsium - 2%.

Sommige van hierdie chemiese elemente is onontbeerlik in metaboliese prosesse:

silikon verbeter die sterkte van die wande van bloedvate,
mangaan en magnesium help om die opname van insulien,
chroom beïnvloed die deurlaatbaarheid van selmembrane vir die absorpsie van glukose, is in wisselwerking met insulien,
sink en yster verhoog die effek van chroom,

Die teenwoordigheid van chroom in bokwiet, wat veral bydra tot die beter opname van vette, is veral belangrik vir pasiënte met diabetes, wat die vetsug ontwikkel.

Die B-vitamiene en PP-vitamiene wat in die kombinasie ingesluit is, speel 'n belangrike rol in die metabolisme van suikerbevattende stowwe: hulle handhaaf die vlak van glukose en cholesterol.

Bokwiet vir diabete is 'n belangrike produk waarvan die verbruik help om die suikerinhoud in die liggaam te normaliseer.

Spesies

Afhangende van die verwerkingsmetode, kan die groep in verskillende soorte verdeel word:

Gebraaide kern is 'n bekende produk. Dit is 'n bruin graan. Gemaal (in die vorm van meel) en ongeroosterde (groen) bokwiet word minder gereeld gebruik, maar dit is baie nuttig en aanvaarbaar vir tipe 2-diabetes.

Bokwiet dieet

Benewens die gewone graangewas, kan u 'n verskeidenheid gesonde en smaaklike geregte kook.

Soggens vir ontbyt word aanbeveel om kefir met bokwiet te drink om bloedsuiker te verlaag. Om dit te doen, gooi u in die aand 20 g gemaalde bokwiet met 1 koppie 1% kefir. As hierdie gereg veronderstel is om tydens aandete geëet te word, dan nie later nie as 4 uur voor slaaptyd.

Endokrinoloë glo dat op hierdie manier 'n terapeutiese effek verkry word, en daarom moet hierdie voorskrif nie misbruik word nie: daaglikse inname vir hoogstens twee weke.

Die voordele en nadele van bokwiet met kefir soggens op 'n leë maag met diabetes:

Voordeel: die spysverteringskanaal skoonmaak van gifstowwe, normaliseer metabolisme.
Skade: die moontlikheid van verergering van inflammatoriese prosesse in die lewer en pankreas, bloedverdikking.

Tydens middagete kan gewone pasta vervang word met snoepnoedels uit bokwietmeel. Sulke noedels word in die winkel verkoop, of jy kan dit self maak. Om dit te doen, slyp die korrels in 'n koffiemolen met koringmeel in 'n verhouding van 2: 1 en knie steil deeg in kookwater. Dun lae deeg word uit die deeg gerol, laat droog word en dun repies word gesny. Hierdie gereg kom van die Japannese kookkuns, het 'n aangename neutagtige smaak, baie nuttiger as brood en pasta wat van koringmeel gemaak word.
Bokwiet pap met sampioene en neute is geskik vir middagete en aandete. Bestanddele vir kook:

bokwiet,
salotte,
vars sampioene
neute (enige)
knoffel,
seldery.

Braai groente (blokkies) en sampioene (skywe) in 10 ml groente-olie, laat prut 5-10 minute op lae hitte. Voeg 'n glas warm water, sout, kook en gooi bokwiet. Verhit tot kookpunt op hoë hitte, verminder die hitte en laat dit vir 20 minute prut. Braai 2 eetlepels. l. fyngemaakte neute. Strooi gekookte pap daarmee.

U kan bokwiet pilaf kook.

Om dit te doen, stamp uie, knoffel, wortels en vars sampioene tien minute in 'n pan onder 'n deksel sonder olie en voeg 'n bietjie water by. Voeg nog 'n glas vloeistof, sout by, en giet 150 g graan. Kook 20 minute. Gooi 'n kwart koppie rooi droë wyn 5 minute voor die einde van die kookpunt. Sprinkel die voltooide gereg met dille en garneer met tamatieskyfies.

Groen bokwiet

Rou groen bokwiet, dit kan ontkiem en geëet word. Ongeroosterde saad het meer voordelige eienskappe weens die gebrek aan hittebehandeling. Volgens die biologiese waarde van die aminosuurreeks, oortref dit gars, koring en mielies en kom dit by hoendereiers (93% van die eier vC).

Bokwiet is nie 'n graangewas nie, daarom is alle plantdele ryk aan flavonoïede. Bokwietsaad bevat rutien (vitamien P). By ontkieming neem die stel flavonoïede toe.

Koolhidrate van groen bokwiet bevat chiro-inosotipes wat die vlak van glukose in die bloed verlaag. Daarbenewens het die produk die volgende eienskappe.

versterk bloedvate
normaliseer metabolisme,
verwyder gifstowwe.

Rou sade word gewoonlik nie aan hittebehandeling onderwerp nie, maar word in die vorm van saailinge geëet.

Om spruite te kry, word bokwiet met water uitgegooi en toegelaat om te swel. Water word verander, twee dae op 'n warm plek gelaat. Na die voorkoms van spruite, kan bokwiet geëet word nadat dit deeglik met lopende water gewas is.

U kan spruite eet met enige slaaie, graan, suiwelprodukte. 'N Dag is genoeg om 'n paar lepels ontkiemde sade by die dieet te voeg.

Vir die behandeling van gewrigte het ons lesers DiabeNot suksesvol gebruik. Aangesien die produk gewild is, het ons besluit om dit onder u aandag te bring.

Die eier word ook vooraf geweek voor etes. Eerstens, vir 1-2 uur, dan gewas en vir nog 10-12 uur in die water gelaat.

Oormatige verbruik kan gastritis veroorsaak, aangesien die slym in die sade die maag irriteer. Die rou kroep is teenaangedui indien daar probleme met die milt of verhoogde bloedviskositeit is.

Die gebruik van bokwiet in die dieet van pasiënte met tipe 2-diabetes is onmiskenbaar. Met die produk kan u suiker verlaag sonder 'n uitputtende dieet om krag te bespaar. As u dit as 'n toevoeging gebruik, kan u die spyskaart diversifiseer. Bokwiet het 'n positiewe effek op die werking van die immuunstelsel en die endokriene stelsel.

Vitamien D en diabetes: hoe beïnvloed die middel die liggaam van 'n diabeet?

Diabetes mellitus is 'n ernstige siekte waarvan die ontwikkeling gepaard gaan met die voorkoms van 'n groot aantal komplikasies in die menslike liggaam. Komplikasies wat gereeld in die liggaam voorkom, beïnvloed die werking van die kardiovaskulêre stelsel, niere, lewer, senuweestelsel, vel en ander.

Dikwels vra pasiënte met diabetes mellitus hulself af of vitamien D addisioneel geneem moet word en of addisionele vitamieninname die toestand van 'n siek persoon kan verbeter.

Onlangs is studies gedoen wat die effek van vitamien D op die liggaam van 'n persoon wat aan diabetes ly, bevestig.

Die neem van 'n ekstra dosis vitamien is noodsaaklik om die siekte te voorkom en die verloop van die siekte in die liggaam te verlig.

Die effek van vitamien D op die ontwikkeling van diabetes

Onlangse studies het betroubaar vasgestel dat daar 'n patogenetiese verband tussen vitamien D en diabetes bestaan.

Daar is betroubaar vasgestel dat 'n onvoldoende hoeveelheid van hierdie biologies aktiewe verbinding die risiko verhoog om diabetes in die liggaam te ontwikkel en die komplikasies wat die ontwikkeling van hierdie siekte meebring.

Vitamien D is 'n bioaktiewe verbinding wat in die menslike liggaam verantwoordelik is vir die handhawing van optimale vlakke van fosfor en kalsium. By gebrek aan hierdie bestanddeel in die liggaam word 'n afname in die hoeveelheid kalsium waargeneem.

'N Gebrek aan kalsium in die liggaam lei tot 'n afname in die produksie van beta-selle in die pankreas deur die hormoon insulien.

Uit studies is vasgestel dat die aanvullende inname van preparate wat vitamien D in diabetes mellitus bevat, die hoeveelheid suikers in die menslike liggaam aansienlik kan reguleer.

Die effek van die bioaktiewe verbinding op die kalsiumvlak in die liggaam lei daartoe dat die normale werking van insulienproduserende selle van die pankreasweefsel afhang van die inhoud van vitamien D in die liggaam.

Afhangend van die hoeveelheid verbindings in die liggaam, word verskillende groepe mense onderskei wat:

'n voldoende vitamienvlak - die konsentrasie van die stof wissel van 30 tot 100 ng / ml,
matige saamgestelde tekort - die konsentrasie is 20 tot 30 ng / ml,
die teenwoordigheid van ernstige tekorte - die konsentrasie van vitamien 10 tot 20 ng / ml,
die teenwoordigheid van 'n uiters onvoldoende vitamienvlak - die konsentrasie van die verbinding in die menslike liggaam is minder as 10 ng / ml.

Wanneer mense met diabetes ondersoek word, het meer as 90% van die pasiënte 'n tekort aan vitamien D in die liggaam, tot die een of ander mate uitgedruk.

As die vitamien D-konsentrasie onder 20 ng / ml is, neem die waarskynlikheid vir die ontwikkeling van 'n metaboliese sindroom by die pasiënt toe. Met 'n verlaagde vlak van bioaktiewe verbindings by 'n pasiënt, word 'n afname in die sensitiwiteit van die insulienafhanklike perifere weefsel vir die hormooninsulien waargeneem.

Daar is betroubaar vasgestel dat 'n tekort aan vitamien D in die liggaam van 'n kind die ontwikkeling van tipe 1-diabetes mellitus kan uitlok.

Uit studies is vasgestel dat 'n tekort aan vitamien nie net die ontwikkeling van tipe 1 of tipe 2 diabetes mellitus help nie, maar ook 'n spesiale vorm van diabetes wat ontwikkel in die proses om 'n kind te baar.

Normalisering van die konsentrasie van hierdie verbinding in die liggaam van die pasiënt verminder die waarskynlikheid dat diabetes ontwikkel.

Karakterisering van vitamien D

Vitaminesintese word onder die invloed van ultravioletstrale in die menslike liggaam uitgevoer, of gaan die liggaam binne saam met die verbruikte voedsel. Die grootste hoeveelheid van hierdie bioaktiewe komponent word aangetref in voedsel soos visolie, botter, eiers en melk.

Vitamien D is een van die vetoplosbare bioaktiewe verbindings. Hierdie verbinding is nie 'n vitamien in die klassieke sin van hierdie definisie nie. Dit is te wyte aan die feit dat die verbinding die liggaam beïnvloed deur interaksie met spesiale reseptore wat op die selmembrane van baie weefsels geleë is. Hierdie gedrag van die bioaktiewe verbinding lyk soos die eienskappe van die hormoon. Om hierdie rede noem sommige navorsers hierdie saamgestelde D-hormoon.

Vitamien D, verkry deur die liggaam of daarin gesintetiseer, is 'n inerte verbinding. Vir die aktivering en transformasie daarvan in die aktiewe vorm van D-hormoon, moet daar 'n paar metaboliese veranderinge daarmee plaasvind.

Daar bestaan verskillende vorme van die bestaan van vitamien, wat in verskillende stadiums van metaboliese transformasies gevorm word.

Hierdie vorme van bioaktiewe verbindings is soos volg:

D2 - ergocalciferol - dring die liggaam binne met voedsel van plantaardige oorsprong.
D3 - cholecalciferol - word in die vel gesintetiseer onder die invloed van ultraviolet lig vanaf die son of kom na die eet van voedsel van dierlike oorsprong.
25 (OH) D3 - 25-hydroxycholecalciferol - is 'n lewende metaboliet, wat die belangrikste aanduider is van die biobeskikbaarheid van die liggaam.
1,25 (OH) 2D3 - 25-dihidroxycholecalciferol is 'n chemiese verbinding wat die belangrikste bioeffekte van vitamien D. bied. Die verbinding is 'n niermetaboliet.

Metaboliete wat in die lewer gevorm word, het 'n groot bioaktiewe uitwerking op die menslike liggaam.

Die effek van vitamien D op beta-selle en die vlak van insulienweerstand

Metaboliete wat in lewerselle gevorm word, het 'n beduidende effek op die werking van beta-selle van die pankreasweefsel.

Die invloed van die selle kan op twee verskillende maniere wees.

Die eerste manier om dit te beïnvloed, is om insulienafskeiding direk te veroorsaak deur nie-selektiewe kalsiumkanale met spanningsomhulsel te aktiveer. Aktivering van hierdie meganisme lei tot 'n toename in die inname van kalsiumione in die sitoplasma van pankreas beta-selle, wat weer lei tot 'n verhoogde insulien sintese.

Die tweede manier om te beïnvloed, is die indirekte aktivering van kalsiumafhanklike beta-sel endopeptidase, wat die omskakeling van proinsulien na die aktiewe vorm - insulien, bevorder.

Boonop is vitamien D betrokke by die aktivering van die meganisme van transkripsie van die insuliengeen en voorkom dit die ontwikkeling van insulienweerstandsindroom.

Die vlak van sensitiwiteit vir weefsel vir insulien is een van die belangrikste faktore in die vorming van tipe 2-diabetes.

Aktiewe metaboliete wat in die lewer gesintetiseer word, kan die sensitiwiteit van perifere weefselselle vir die hormooninsulien beïnvloed. Die effek van die metaboliet op reseptore lei tot 'n verhoogde gebruik van glukose uit bloedplasma deur selle, waardeur dit die vlak van die liggaam aansienlik verlaag.

Die effek van metaboliete wat in die lewer verkry word op die aktiwiteit van beta-selle in die pankreas en selreseptore van perifere weefsel van die liggaam, lei daartoe dat die hoë suiker in die liggaam vir 'n korter tyd duur, en die indeks van die diabetes mellitus word aansienlik verbeter.

Die teenwoordigheid van 'n voldoende hoeveelheid vitamien D in die liggaam verminder die waarskynlikheid dat inflammatoriese prosesse ontwikkel in die teenwoordigheid van diabetes in die liggaam. 'N Voldoende hoeveelheid aktiewe vitamien D-metaboliete in die liggaam help om die waarskynlikheid van gepaardgaande komplikasies in die liggaam wat aan diabetes mellitus ly, te verminder.

'N Toereikende hoeveelheid aktiewe metaboliete in die liggaam kan op lang termyn die liggaamsmassa verminder in die teenwoordigheid van oortollige gewig, wat gereeld voorkom in die ontwikkeling van tipe 2-diabetes in die liggaam.

Vitamien D in sy aktiewe vorme beïnvloed die aanduiding van die vlak van die hormoon leptien in die menslike liggaam. Dit verhoog die gevoel van versadiging.

'N Voldoende hoeveelheid liptien in die liggaam dra by tot die noue beheer van die ophoping van vetweefsel.

Hoe kan ek vitamien D-tekorte in die liggaam behandel?

As daar tydens laboratoriummonitering gevind word dat 'n aanduiding van vlak 25 (OH) D 'n lae aanwyser het. Dringende behandeling is nodig.

Die mees optimale behandelingsopsie word deur die behandelende geneesheer gekies na die volledige ondersoek van die liggaam en die uitslae van so 'n ondersoek, sowel as die individuele kenmerke van die liggaam.

Die behandelingsmetode wat deur die praktisyn gekies is, hang ook af van die erns van die tekort in die liggaam 25 (OH) D, gepaardgaande kwale en enkele ander faktore.

In die geval dat die pasiënt nie ernstige nier- en lewersiektes aan die lig gebring het nie. Die behandeling bestaan uit die neem van 'n onaktiewe vorm van vitamien D.

Tydens terapie moet voorkeur geniet aan medikasie wat vorm D3 of cholecalciferol bevat. Die gebruik in hierdie situasie van medisyne wat vorm D2 bevat, word nie aanbeveel nie.

Die gebruik van geneesmiddels wat vorm D3 in hul samestelling bevat, vereis 'n akkurate berekening van die dosis van die middel, wat afhang van die ouderdom van die pasiënt en sy liggaamsgewig.

Gemiddeld is die dosering van die gebruikte middel tussen 2000 en 4000 IE per dag. As 'n pasiënt wat 'n tekort aan 'n bioaktiewe verbinding in die liggaam het, oormatige liggaamsgewig het, kan die dosering van die gebruikte middel verhoog word tot 10.000 IE per dag.

As die pasiënt ernstige nier- en leweraandoenings openbaar, beveel die dokter aan om medikasie te neem wat die aktiewe vorm van die bioaktiewe verbinding bevat tydens terapie.

Benewens die neem van medikasie wat vitamien D bevat, is dit noodsaaklik om die dieet van 'n pasiënt met tipe 2-diabetes aansienlik aan te pas.

Om die vlak van bioaktiewe verbindings in die liggaam van die pasiënt te verhoog, is dit die volgende voedselsoorte in die dieet:

As daar 'n tekort aan vitamien D in die liggaam is, word dit aanbeveel dat die pasiënt visdae 2-3 keer per week reël. Ingemaakte vis is baie nuttig vir tipe 2-diabetes.

'N Deskundige in die video in hierdie artikel sal praat oor vitamien D en die voordele daarvan vir die liggaam.

Wat is vitamien D?

Vitamien D is 'n vetoplosbare vitamien wat onder die invloed van sonlig in die menslike liggaam gevorm word, en wat ook met sekere voedsel verkry kan word. Vitamien D, wat onder die invloed van sonlig in die menslike vel gevorm word, is vitamien D3, of cholecalciferol. Dit voorsien die menslike liggaam van 80–90% van die benodigde hoeveelheid vitamien D. Dit kan ook met sekere voedsel verkry word (byvoorbeeld salm en ingemaakte tuna). Slegs in sekere soorte plante en swamme (byvoorbeeld in boletus, shiitake) word vitamien D2, of ergocalciferol, gevorm.

In die liggaam word vitamien D verander om 'n aktiewe vorm te word. Eerstens word vitamien D in die lewer omgeskakel na kalsidiol, of vitamien 25 (OH) D. Die belangrikste orgaan waarin latere transformasies plaasvind, is die niere. In die niere word vitamien D omgeskakel na die hormoon calcitriol - vitamien 1.25 (OH) D, wat die werking van alle orgaanstelsels beïnvloed.

Hoe word vitamien D-tekort gediagnoseer?

Om die vlak van vitamien D in die liggaam te bepaal en te bepaal of hierdie vlak voldoende is, is dit nodig om die vlak van vitamien 25 (OH) D, of kalsidiol, in die bloed te bepaal, aangesien hierdie indikator die totale vlak van vitamien D in die liggaam aandui. Die halfleeftyd van kalsidiol is 2-3 weke, dus moet dit, na die begin van die behandeling, nie vroeër as 2 maande bepaal word nie. Laboratoriumbepaling van kalsitriol, of 1,25 (OH) D3, is onprakties, aangesien die halfleeftyd slegs 4-6 uur is en die konsentrasie daarvan in die liggaam laag is.

Dit word algemeen aanvaar dat die vlak van vitamien D in die bloed deur die laboratorium bepaal word as die pasiënt oor die toepaslike klagtes of risikofaktore beskik (sien hieronder). Simptome soos moegheid, spierswakheid, swakheid, gereelde verkoues of agteruitgang van die tande kan dui op 'n onvoldoende vlak van vitamien D in die liggaam. Risikofaktore van vitamien D-tekorte sluit in onvoldoende blootstelling aan die son (bv. Nagskofwerk of geforseerde onbeweeglikheid as gevolg van 'n ander siekte), chroniese lewersiekte (bv. Chroniese hepatitis C of sirrose), chroniese niersiekte, onvoldoende opname van vitamien D in die spysverteringskanaal (bv. Na spysverteringskanaal).

Lae vitamien D en diabetesrisiko

Risikofaktore vir die ontwikkeling van diabetes, soos verhoogde liggaamsgewig, 'n sittende lewensstyl, en 'n hoë inhoud van koolhidrate in die dieet, is lankal bekend. Maar daar is pasiënte met diabetes, ondanks gewigsverlies en dieet. Daarom is daar 'n dringende behoefte om na addisionele faktore te soek wat die ontwikkeling van diabetes bepaal. Speel die vlak van vitamien D in die liggaam 'n rol om die risiko van diabetes te verminder?

Dit is bekend dat vitamien 25 (OH) D-vlakke onder 20 ng / ml geassosieer word met 'n 74% -risiko vir metaboliese sindroom! Daar word geglo dat metaboliese sindroom die ontwikkeling van tipe 2-diabetes is, aangesien dit 'n verswakte koolhidraatmetabolisme, verhoogde liggaamsgewig en hoë bloeddruk insluit.
'N Vlak van vitamien 25 (OH) D onder 20 ng / ml hou ook verband met 'n verminderde sensitiwiteit van liggaamsweefsel vir insulien, of die sogenaamde insulienweerstand.. Insulienweerstandigheid is op sy beurt ook 'n risikofaktor vir die ontwikkeling van tipe 2-diabetes, aangesien glukose nie die teikenorgane bereik nie (byvoorbeeld die spiere), en die bloedsuikervlak by pasiënte chronies verhoog word.
Uit die resultate van wydverspreide studies blyk dit dat kinders met vitamien D-tekort (die vlak van vitamien 25 (OH) D in die liggaam)