Brusselse spruite slaai met kalkoenfilet en okkerneut

Soos die praktyk toon, is baie van die Brusselse spruite nie eens in menings en in smaakknoppies nie. Party is lief vir haar, ander haat haar. Voorheen kon ek ook nie daarby uitkom nie, maar ek het nou nie soveel aandag aan hierdie klein groente nie.

Vandag vir u het ek 'n slaai met okkerneute daaruit verower, natuurlik kan hierdie resep net kool met kalkoenfilet genoem word. Maar wag, ek is 'n blogger, dit is my blog, en ek het die reg om my resepte te noem soos ek wil. Geweldig, is dit nie?

Maar ek moet sê dat dit regtig 'n regte slaai is. Hy is koud en al daardie jazz. Nadat ek die eerste lepel in my mond gestuur het om te toets, het ek geen ander keuse gehad as om alles te eet nie. Hy was heerlik, ondanks een van die mees gehate groente-soorte op die planeet.

Hoe voel u oor die spruite van Brussel? Omseil jy haar, skree van afgryse, of is jy een van haar minnaars? Ek is bly oor u kommentaar! En hou nou op om te praat, kom ons gaan na die resep. Daarom is jy hier, nie waar nie? 🙂

Die bestanddele

400 g kalkoenfilet (of bors),
500 g Brusselse spruite,
2 lemoene
1 eetlepel olyfolie,
1 eetlepel paprika (soet),
1 eetlepel kerriepoeier
1 eetlepel heuning (of enige ander versoeter),
1 eetlepel asyn met okkerneute,
1 eetlepel okkerneutolie,
50 g okkerneute.

Die hoeveelheid bestanddele vir hierdie laekoolhidraatresep word in twee porsies bereken.

Gaarmaakmetode

Skeur eers die bruin blare van die kool af en was dit. Slaan hierdie stap oor as u bevrore kool gebruik. Kook dan tot gaar.

Braai die vleis aan alle kante in olyfolie en geur met peper, sout, paprika en cayennepeper.

Haal die vleis uit die pan en voeg 100 ml water by die oorblywende bouillon daarin. Voeg 'n eetlepel heuning of versoeter van u keuse, sowel as 1 eetlepel olie en okkerneut-asyn tinktuur. Kook nou tot dik.

Skil die lemoene op hierdie tydstip van die skil en witskil en verdeel dit in skywe. Braai die lemoen in 'n bietjie klapperolie indien nodig. Groot gekapte neute.

Neem 'n groot bak en sit die kool, vleis en lemoen daarin. Giet die gekapte neut, meng alles versigtig en gooi dan die gekookte verband in. Sit voor tafel voor. Ek wens u goed toe.

Brusselse spruite slaai met uie

Brusselse spruite slaai met uie 400 g Brusselse spruite, 100 g uie, 1 eetlepel. eetlepel groente-olie, 50 g mayonnaise, 1/2 g karwarsaad, gemaalde peper, sout na smaak. Spoel en kap die kool met die kolkies. Kap en braai die ui tot goudbruin.

Brusselse spruite slaai met uie

Brusselse spruite slaai met uie 400 g Brusselse spruite, 100 g uie, 1 eetlepel. eetlepel groente-olie, 50 g mayonnaise, 1/2 g karwarsaad, gemaalde peper, sout na smaak.Spoel en kap die bakke saam met die stingels. Kap en braai die ui tot goudbruin.

Brusselse spruite slaai met appels

Brusselse spruite slaai met appels Brusselse spruite - 300 g, appels - 5 st., Suurroom - 100 g, pietersielie - 10 g, speserye, sout, peper na smaak.Dik gekapte, gesoute en gedrukte kool. Meng dit dan met strooitjies-appels, voeg speserye by,

Brusselse spruite en radyse slaai

Brusselse spruite en radyse slaai Bestanddele: 500 g Brusselse spruite, 1 bossie radyse, 2 tamaties, 1 blik mayonnaise, blaarslaai, suiker en sout na smaak.Was, droog, en sit blaarslaai op 'n groot skottel. Was die kool, kook in gesoute water, gooi weg

Brusselse spruite slaai met uie

Brusselse spruite slaai met uie 400 g Brusselse spruite, 100 g uie, 1 eetlepel. eetlepel groente-olie, 50 g mayonnaise, 1/2 g karwarsaad, gemaalde peper, sout na smaak.Spoel en kap die bakke saam met die stingels. Kap en braai die ui tot goudbruin.

Brusselse spruite slaai

Brusselse spruite-slaai Kook die kool in gesoute water, dreineer en gooi, as dit koel is, 'n Switserse slaaisous (sien “Sous, dressings”). 800 g Brusselse spruite, sout, dressing

Brusselse spruite slaai met appels

Brusselse spruite slaai met appels Wat benodig jy: 300 g Brusselse spruite, 5 appels, 2-3 pietersielie takkies? koppies suurroom, peper, sout En ons begin kook: Brusselse spruite, fyn kap, sout en 'n bietjie mashande. Voeg

Brusselse spruite en radyse slaai

Brusselse spruite slaai met uie

Brusselse spruite slaai met uie 400 g Brusselse spruite, 100 g uie, 1 eetlepel. eetlepel groente-olie, 50 g mayonnaise, 1/2 g karwarsaad, gemaalde peper, sout na smaak.Spoel en kap die bakke saam met die stingels. Kap en braai die ui tot goudbruin.

Brusselse spruite slaai

Brusselse spruite-slaai Kook die kool in gesoute water, dreineer en gooi, as dit koel is, 'n Switserse slaaisous (sien “Sous, dressings”). 800 g Brusselse spruite, sout, dressing

Brusselse spruite slaai met appels

Brusselse spruite slaai met appels Wat benodig jy: 300 g Brusselse spruite, 5 appels, 2-3 pietersielie takkies? glase suurroom, peper, sout En ons begin kook: Brusselse spruite, fyn kap, sout en 'n bietjie mash met u hande. Voeg

Brusselse spruite slaai met pynappels

Brusselse spruite slaai met pynappels Wat u benodig: 400 g Brusselse spruite, 1 pynappel, 3 eetlepels. l. gegeurde groente-olie, 2 eetlepels. l. suurlemoensap, suiker, sout En ons begin kook: Brusselse spruite kap, sit in

Spruitjies met kalkoen

Met dieet smoothies - die atleet het heerlike kos nodig!

1. Kook kool vir 15 minute in soutwater. Braai aartappels en kook dit in soutwater vir 20 minute. Kap die ui. Sny die kalkoenfilet in repies en braai vir 4 minute in olie. Sout, peper. Haal dit uit die pan.

2. Gooi die kool in 'n vergiet, en braai dan die vleis in die vet met die ui (3 minute). Sprinkel die suiker oor en braai nog 2-3 minute. Voeg asyn, 125 ml water, kalkoen by en dan 5 minute.

3.Dreineer die aartappels, voeg melk by en soteer die kapokaartappels. Geur met sout en neutmuskaat.