'N Besoek aan die badhuis en sauna vir diabetes

As daar geen kontraindikasies is nie, kan 'n suikerbad 'n baie gunstige uitwerking op die liggaam hê. Vir 'n diabeet kan die stoomkamer skadelike stowwe verwyder wat teen 'n versnelde tempo ophoop tydens 'n stadige metabolisme. Dit is ook betroubaar bekend dat gereelde blootstelling aan hitte in die liggaam tot 'n afname in bloedsuiker lei, en na 'n paar weke merk die diabeet 'n verbetering in welstand op.

Die positiewe effek van badprosedures word waargeneem in die teenwoordigheid van chroniese infeksies. Sauna en sauna vir diabete is nuttig vir die verjongende effek: die prosedures laat die vel nie vinnig verouder nie, normaliseer die werk van alle organe, kliere, slymvliese. As gevolg van interne hitte-oordrag en verwydering van skadelike stowwe met sweet, is alle organe gevul met krag en energie.

Met tipe 2-diabetes, sal 'n sauna en 'n bad help om 'n belangrike probleem op te los - om oorgewig te hanteer. As u dieetkos eet, ten minste 'n bietjie fisieke aktiwiteit onderhou, en ook die bad besoek, sal die figuur geleidelik nader aan die gewenste vorm kom. Gevolglik sal probleme met gewrigte, druk verdwyn, gemoedstemming verbeter.

Die bad sal ook help met spanning, wat dikwels 'n konstante metgesel van 'n diabeet word. Waar anders kan u so ontspan, baie aangename sensasies en gesondheidsvoordele kry, indien nie in 'n badhuis nie? So 'n tydverdryf is 'n regte genesingsbalsem vir siektes van die niere, senuweestelsel (veral migraine) en die lewer, wat pyn en ontsteking verlig.

Nadele en kontraindikasies vir saunas en diabetes

As iemand nog nie voorheen die stoomkamer besoek het nie, of besluit het om voortdurend termiese prosedures te beoefen, moet hy beter medies ondersoek word. Dit gaan alles oor komplikasies van diabetes, wat nie so skaars is nie. Die oorgrote meerderheid pasiënte met tipe 2 patologie het probleme met die hartvate, daarom kan dit 'n spaarsamige behandeling van badsessies benodig.

Die grootste skade wat 'n badhuis kan veroorsaak by diabetes is 'n te ernstige orgaanlas. Daarom is daar 'n lys van kontraindikasies waarin u die onderneming moet laat vaar om 'n stoombad te neem:

Die teenwoordigheid van asetoon in die urine
Komplikasies van diabetes uit die niere, lewer
Ernstige skade aan die hart, bloedvate

In elk geval, in 'n badhuis of in 'n sauna, moet u oppas om nie skielike temperatuurveranderinge toe te laat nie; moenie na 'n warm stoomkamer in koue water jaag nie.

Reëls en advies wanneer u die bad besoek

As die vraag is of dit moontlik is om 'n stoombad met diabetes te neem en die bad te besoek, is dit al opgelos, moet u na wenke luister wat die prosedures van die water veiliger sal maak:

Gaan slegs na die badhuis met die onderneming.
Hou sensasies dop.
Neem 'n bloedglukosemeter, glukose-verlagende medisyne, pille of 'n spuit met glukose om hipoglukemie te voorkom.
Vermy velinfeksies met swam infeksies.
Moenie bad toe gaan as daar velbeskadiging is nie.
Drink tee wat nuttig is vir diabete, ligte onversoete drankies.
Om met infusies met kruie te vee.
Gebruik, indien verkies, aromatiese olies.

'N Badhuis is een van die belangrikste elemente van 'n gesonde leefstyl vir 'n diabeet. As u nie u eie liggaam misbruik en luister nie, sal dit beslis baie voordele inhou en help in die stryd teen verraderlike diabetes.

Wie kan die bad benadeel?

In die eerste plek vir beginners wat sonder voorbereiding na die stoomkamer gaan sonder om 'goed' van die dokter te ontvang. Subjektief kan u goed voel, maar sommige gevaarlike toestande ontwikkel amper asimptomaties, daarom sal versigtigheid nooit seermaak nie. By diabetes is probleme met die hart, bloedvate, niere, pankreas nie ongewoon nie. Russiese bad en sauna gee 'n ernstige las op die interne organe. Dit is moontlik dat daar geen absolute kontraindikasies is nie, maar u sal 'n sagte regime aanbeveel. Nie tien minute in die stoomkamer nie, maar slegs vyf, nie "afkoel" met 'n warm besem nie, maar 'n ligte massering, ens.

Kontra:

Komplikasies van diabetes uit die hart, senuweestelsel, lewer, niere,
Fase III hipertensie,
Chroniese siektes in die akute stadium,
Akute aansteeklike en virussiektes,
Aanhoudende of onderbroke asidose (teenwoordigheid van asetoon in die urine),
Velsiektes
Gastro-intestinale afwykings.

Bad en diabetes

Verhoogde temperature het 'n ernstige uitwerking op interne organe en stelsels, veral vir mense met komplikasies in die werk van die kardiovaskulêre stelsel. Warm stoom het 'n invloed op die insulieninhoud in die bloed; in 'n warm bad word insulienbindende komponente in die liggaam vernietig. Daarom kan suiker na die bad óf verhoog of verlaag word.

Dit word aanbeveel om termiese prosedures en swaar drink te kombineer. Dit is raadsaam om medisinale kruiepreparate te gebruik.

Skadelike stowwe wat opgebou word as gevolg van die stadige metabolisme, word vinnig uitgeskei tydens besoek aan die stoomkamer. Hitte werk positief op die liggaam deur die suiker te verlaag. Daar word opgemerk dat 'n diabeet kort na 'n bad die welstand verbeter.

Die voordele van 'n bad vir diabete:

vasodilatasie,
Spierverslapping
Versterking van aksie
Die verbetering van die bloedsomloop deur die liggaam,
Anti-inflammatoriese effek,
Stresvermindering.

Tipe 2-diabetesbad

Blootstelling aan warm stoom sal moegheid verlig en die liggaam se weerstand verhoog. Bloedvate verwarm in die warmte, dit dra by tot 'n beter penetrasie van medisyne in alle liggaamsweefsel. Daarom moet 'n groot aantal medikasie nie geneem word nie.

U moet 'n badhuis vir tipe 2-diabetes baie noukeurig besoek, nie meer as 2-3 keer per maand nie, terwyl u 'n stoomkamer met 'n matige temperatuur en nie vir 'n lang tyd besoek nie. Oorverhitting van die liggaam moet vermy word, aangesien hitte beroerte komplikasies kan veroorsaak.

U moet u liggaam nie met 'n kontras van temperatuur toets, in koue water bad of skerp in die koue gaan nie. Druk op bloedvate kan komplikasies veroorsaak. U moet u daarvan weerhou om 3 uur voor die prosedure te eet. In die geval van velprobleme word 'n besoek aan die instansie uitgestel: oop wonde of maagsere.

Bad en hart

Die atmosfeer in die bad skep 'n ekstra las op die hart en bloedvate, dus moet u die voor- en nadele weeg. As die diabeet besluit het om 'n stoombad te neem, moet hoë temperatuur vermy word, en massering met besems moet ook laat vaar word. Die hart kan nie skielike veranderinge verdra as dit byvoorbeeld met sneeu na 'n stoomkamer afgevee word nie.

Bad en longe

Verhoogde temperatuur en klam lug verbeter lugsirkulasie in die longe en die slymvliese van die asemhalingstelsel.

Verhitte lug verbeter ventilasie, verhoog die gaswisseling, wat 'n terapeutiese effek op die asemhalingstelsel bied.

Onder die invloed van warm lug ontspan die ligamente en spiere van die asemhalingsapparaat.

Bad en nier

Onder die invloed van hoë temperatuur skei die byniere meer adrenalien af. Diurese word verminder en hierdie effek duur 6 uur nadat u die bad besoek het. Die sweet neem toe, aangesien water tydens hitte-oordrag gebruik word om die liggaam af te koel.

Die uitskeidingsproses van natrium in die urine neem af, die soute daarvan word saam met sweet uit die liggaam geskei. In hierdie geval neem die las op die niere af. Hulle beveel ook aan dat u 'n groot hoeveelheid gewone suiwer water verbruik.

Warm badlug verander die skildklier, wat proteïensintese en oksidatiewe prosesse verhoog. Die suur-basis balans van die bloed verander ook.

By hoë temperature, verhoogde bloedtoevoer na die spysverteringskanaal.

Bad en senuwees

In die stoomkamer is daar 'n verslapping van die senuweestelsel, dit word vergemaklik deur die uitvloei van bloed vanaf die brein.

Om die beskerming teen hitte-aanval te beveel, word die ervare besoekers aangeraai om hul koppe met 'n handdoek te bedek of om 'n spesiale dop te koop vir sulke gevalle.

Wanneer nie

Om verskeie redes kan bad en diabetes nie gekombineer word nie:

Siektes van die hart en bloedvate. Ekstra werklading kan 'n hartaanval of beroerte veroorsaak.
Velprobleme: suiwer swere, kook. Hitte veroorsaak die groei en voortplanting van mikrobes.
Siektes van die lewer en niere.
Asetoon in die bloed. Hierdie toestand kan 'n diabetiese koma veroorsaak.

Wenke vir diabete

Om die beste resultaat te kry, is dit raadsaam om by die volgende te bly: warm vir ongeveer 10-15 minute, domp dan in koel water en maak weer warm. Op hierdie tydstip moet diabete versigtig na hul gesondheid luister.

Diabetici word aangeraai om 'n bad in die onderneming te neem om negatiewe gevolge te voorkom en gedurende die stoomkamer te vertrek. Dit word aanbeveel dat u 'n bloedglukosemeter het om veranderinge in u bloedsuiker te monitor.

Aangesien suikervlakke skerp kan daal by verhoogde temperature, is dit raadsaam om soet tee of medisyne te hou om bloedsuiker te verhoog.

Kombineer welstandsprobleme met die welstand, met die gelyktydige inname van kruie-infusies, tee. Byvoorbeeld, tee gebaseer op bitter wurmhout, 'n afkooksel van lourierblaar, tee met kamille.

'N Besoek aan 'n diabetiese bad kan 'n ekstra effektiewe metode wees om die siekte te bekamp as u die probleem verstandig benader.

Aanbevelings vir diabete

Neem die volgende wenke om termiese en waterbehandelings veilig en gesond te maak:

Vermy ontwatering, drink kruiemiddels wat nuttig is vir diabete, gewone water, onversoete tee,
In die teenwoordigheid van velletsels is dit beter om die besoek aan die bad uit te stel,
Moenie kaalvoet gaan nie, neem nie-bad skoene saam met jou bad nie: rubberpantoffels, pantoffels,
Moenie oorverhit nie, moenie meeding nie, wie sal langer in die stoomkamer bly - sulke eksperimente is skadelik vir gesonde mense,
As u insulienafhanklike diabetes het, neem u die nodige medikasie saam,
Probeer om saam met u gesin of onderneming in die bad te gaan: as u nie goed voel nie, moet u nie huiwer om na vreemdelinge om hulp te soek nie en wees gewaarsku dat u suikersiekte het.

Moenie vergeet om die Satellite Express-meter en toetsstrokies vir die meter saam te bring nie. Dit beslaan 'n minimum van ruimte en pas maklik in die sak van 'n tas met badbykomstighede. In enige omgewing kan u vinnig en byna onkenbaar 'n bloedtoets aan ander doen.

Soos geskrywe is in een van die ou Skrifte:

"Tien voordele word gegee deur ablusie: helderheid van gees, varsheid, krag, gesondheid, krag, skoonheid, jeug, suiwerheid, 'n aangename velkleur en die aandag van mooi vroue."

Opwarming kan die funksionele toestand van alle organe en stelsels van die liggaam gunstig en positief beïnvloed, dit help met die verbetering van metabolisme, die ontwikkeling van beskermende en kompenserende meganismes. Bad en sauna het 'n positiewe uitwerking op die kardiovaskulêre, respiratoriese, termoregulatoriese en endokriene stelsels, herstel die senuweestelsel, herstel die oplettendheid, help om krag te herstel na fisiese en geestelike spanning.

Wat u moet saamneem na die sauna of bad?

As u na 'n badhuis (sauna) gaan, moet u nie vergeet om 'n handdoek of laken saam te neem nie; u kan veilig daarop gaan sit en lê op warm banke, rubberpantoffels en 'n badhoed om u kop en hare te beskerm, of ten minste 'n badhanddoek wat u kan das op die kop. En natuurlik, vergeet nie om 'n besem voor te berei nie - die belangrikste element van die styging in 'n Russiese bad.

Waarom het 'n badhuis 'n spesiale baddop of handdoek nodig? Dit beskerm die kop teen oorverhitting en laat u nie 'n hitte beroerte kry nie. 'N Spesiale badkappie is veral relevant vir diegene wat swak vaartuie het en wat maklik son- en hitteslae in die somer kry. Sonder 'n hoed moet hulle selfs nie 'n kort rukkie in die stoomkamer ingaan nie. U kan nie met 'n nat kop in die sauna of in die bad ingaan nie, want dit beïnvloed die vate van die kop.

As u in die stoomkamer kom, moet u juwele en haarknippies verwyder. Onder die invloed van hoë temperatuur (veral as dit kom by die sauna), is alle metaalvoorwerpe geneig om op te warm. Maar as die verhitting van die ketting van ringe en ringe waarskynlik dadelik opvallend word en dit onwaarskynlik sal lei tot 'n brandwond, dan kan rooiwarm metaalnaaldjies jou hare heeltemal onmerkbaar verbrand, veral as jy die gewoonte het om lank in die stoomkamer te sit.

Hoe om te stoom?

Dus, die badhuis is warm, jy is in 'n "uniform", lyk dit - kom in en geniet dit. Maar dit is nie al nie. 'N Badhuis kan baie nuttig wees, maar daar is ook 'n sekere gevaar vir sorgelose stoomrokers. Voordat u u liggaam aan 'n warm stoomkamer toevertrou, moet u eers vra hoe u dit reg doen, met die grootste voordeel vir die liggaam.

Voordat u die sauna of bad binnegaan, moet u 'n warm stort neem. Maar moenie seep gebruik nie! Dit spoel die vet film af van die liggaam, wat sweet moeiliker maak.
Moet nie te veel eet voordat u die badhuis of sauna besoek nie. In hierdie geval kan die prosedures bloot skadelik wees. Maar jy hoef ook nie op 'n leë maag te gaan nie. U kan sweatshops tee drink, maklik om te eet - groente, vrugte, pap.
As u in die stoomkamer kom, moet u nie na die boonste rak klim nie. Ons moet onthou dat hoe hoër, die warmer, en die vel-, asemhalings- en kardiovaskulêre stelsels nog nie voorberei is op hoë temperatuur nie.
Eerstens is dit beter om op die bodem te lê, dan op die middelste rak, en dan kan u probeer om na die bokant te beweeg. Dit word nie aanbeveel om in 'n badhuis te gaan sit of sit nie. Die feit is dat die vloertemperatuur gewoonlik 30-40 ° C laer is as onder die plafon. En as u sit en nie lieg nie en vir 'n voldoende lang tyd, kan die temperatuurverskil op die vlak van die bene en kop van kritieke belang wees. Daarom is dit beter om te gaan lê en heeltemal te ontspan.
In die stoomkamer moet u navigeer volgens u gevoelens: slegs as u ongemak voel, is dit beter om die prosedure onmiddellik te stop.
Afhangend van die ouderdom, welstand van die persoon en temperatuuromstandighede in die bad, kan die duur van die sessie gemiddeld 5-15 minute duur.
Nadat u die stoomkamer verlaat het, moet u die sweet onder 'n koel stort afwas en eers daarna vir 5-20 sekondes in 'n koue swembad of ysgat in duik. Tussen oproepe moet u 10-15 minute rus. Dit word aanbeveel dat 'n beginner die stoomkamer een keer binnekom en nie langer as 4-5 minute onder (in die gemaksone) gaan lê nie. Gemiddeld moet die hele badprosedure nie langer as 2-3 uur duur nie, en u kan in die bad nie meer as 35-40 minute in totaal bly nie, ongeag die aantal besoeke.
'N Massagesessie sal baie nuttig wees in die bad, wat sal help om die bloedsomloop te verbeter. Daarbenewens is die sweep met 'n besem ook 'n soort massering.
In die bad gee iemand baie meer vog vry as gewoonlik met sweet en asemhaling. Dus moet u meer drink. Dit is baie handig om vog onmiddellik na die stoomkamer aan te vul.
Na die bad word dit aanbeveel om warm kruietee te drink met die byvoeging van heuning, bosbessies, viburnum, aalbessies en ander bessies. 'N Uitstekende diaphoretikum is lindete, wat ook die hart en asemhalingstelsel versterk. Reinig en versterk die liggaam met rosehip en kamille-tee. Hernuwende sterkte is tee van oregano, St. John's wort en rose heupe. U moet met pouses tee drink in klein slukkies. Tee kan tot 1 liter gedrink word.
Alkohol in die bad is streng teenaangedui; dit is beter om dit te vervang met tee, gewone water of vrugtesap.
U moet aantrek net nadat die liggaam heeltemal droog is, dit kan 15-20 minute neem, normale handdoekveeg is nie genoeg nie.Inderdaad, die vermoë om aktief te sweet duur nog 'n geruime tyd voort nadat die liggaam gewas en deeglik uitgewis is. Die feit is dat die porieë nie dadelik toemaak nie, dit is nodig om hulle die geleentheid te gee om rustig te werk sonder om in die lug in te gaan.
Dit word nie aanbeveel om die stoomkamer en kinders jonger as vier jaar te besoek nie. Hul kardiovaskulêre en respiratoriese stelsels is nog onvolwasse en kan sulke belastings verdra.

As daar in die lig van die voorafgaande vrae en twyfel ontstaan rakende die voordele en nadele van die sauna vir 'n spesifieke persoon, is dit noodsaaklik om 'n dokter te raadpleeg vir gekwalifiseerde advies. En as daar geen kontraindikasies is nie, welkom in die sauna.

Met 'n ligte stoom! En wees gesond!