Wat is prediabetes en kan dit genees word?

Diabetes mellitus is een van die algemeenste siektes ter wêreld. Daar is honderde miljoene mense met diabetes. Volgens sommige berigte sal hierdie patologie oor tien jaar een van die hoofoorsake van sterftes word.

Byna die helfte van die wêreld se inwoners vermoed nie eens dat hulle vatbaar is vir suikersiekte nie, aangesien die siekte in die beginfase byna asimptomaties is. Daarom is dit belangrik vir elke persoon om te weet oor die faktore wat die siekte veroorsaak en die eerste tekens van 'n prediabetes-toestand.

Wat is diabetes?

Diabetes mellitus is 'n groep siektes wat veroorsaak word deur 'n verswakte opname van glukose. Dit ontwikkel as gevolg van onvoldoende afskeiding van insulien deur die pankreas of in stryd met die interaksie van die hormoon met weefselselle.

Tipe 1-diabetes raak veral kinders en jongmense onder die ouderdom van 40 jaar. Dit kan aangebore óf gevorm word as gevolg van die vernietiging van die pankreas-selle as gevolg van virale en outo-immuun siektes, kankergewasse, inflammatoriese prosesse in die orgaan, asook gereelde spanning. Simptome verskyn in die vroeë stadiums in die vorm van dors en verhoogde urinering, droë mond. Ondanks 'n verhoogde eetlus, kan 'n persoon gewig verloor en ly hy gereeld pyn in die buik.

Tipe 2 is die algemeenste. Gediagnoseer in 90% van die gevalle van diabetes. Word meestal gevorm by mense ouer as 45 jaar, wat probleme met oormatige gewig het en 'n sittende lewensstyl lei. In die vroeë stadium ontwikkel dit byna asimptomaties. In die oorgrote meerderheid van die gevalle word dit opgespoor in die laboratoriumbloedtoetse vir die behandeling van 'n heeltemal ander siekte, of in die latere stadiums as daar duidelike tekens en komplikasies is.

Diabetes mellitus beïnvloed die lewenskwaliteit aansienlik en hou 'n groot risiko in om onomkeerbare gevolge en dood te veroorsaak. Daarom is dit belangrik om die ontwikkeling van die siekte te voorkom, selfs in die stadium van prediabetes.

Prediabetes-staat

Prediabetes is 'n spesiale toestand in die liggaam wat grens aan diabetes mellitus, waarin weefselselle nie behoorlik met insulien omgaan nie, en die vlak van glukose in die bloedserum bo normaal is, maar dit steeds nie toelaat om die siekte met selfvertroue te diagnoseer nie.

Op hierdie stadium, met dieet en liggaamlike aktiwiteit, kan die ontwikkeling van diabetes vermy word. Maar in die afwesigheid van nodige maatreëls, sal mettertyd 'n verhoogde konsentrasie van glukose in die bloed stabiel word, en die aanwysers sal hoër wees.

In die eerste plek is daar mense wat oorgewig is, 'n sittende lewensstyl het en vetterige, koolhidraatryke voedsel misbruik, asook vroue wat hoë bloedsuiker tydens swangerskap gehad het.

Boonop moet persone in die gesin van wie daar gevalle van diabetes was baie oplettend wees vir hul gesondheid, aangesien hierdie siekte oorerflik kan wees.

Die patologie van die endokriene stelsel en die spysverteringskanaal, arteriële hipertensie en virale infeksies dra ook by tot die teenwoordigheid van 'n prediabetiese toestand.

Navorsing bevestig dat chroniese komplikasies reeds in die stadium van prediabetes begin voorkom.

Die belangrikste simptome waaraan u moet let:

1. dors
2. gereelde en oorvloedige urinering,
3. droë slymvliese,
4. slapeloosheid,
5. jeukerige vel van verskillende lokalisering,
6. afname in gesigskerpte,
7. skielike gewigsverlies
8. krampe, tinteling en gewig in die bene,
9. hoofpyn en duiseligheid,
10. spierswakheid en moegheid.

Nadat hy geëet het, kan iemand koors gooi, moontlik verhoogde sweet. Dit is te wyte aan 'n styging in glukosevlakke.

By mans is die voorkoms van erektiele disfunksie moontlik. Vir vroue is die voorkoms van ouderdomsvlekke, verhoogde broosheid van hare en naels kenmerkend.

Maar die belangrikste en betroubaarste teken van prediabetes is 'n bloedtoets, indien die resultaat 'n konsentrasie van meer as 5,5 mmol / L toon.

Voorkoming

Voorkomende maatreëls om suikervlakke by prediabetes te normaliseer, sluit 'n dieet in lae-koolhidrate, 'n breukdieet, fisieke aktiwiteit en konstante monitering van die bloedglukosekonsentrasies in.

U moet dus die inname van eenvoudige en ingewikkelde koolhidrate beperk:

• suiker,
• soet drankies
• nageregte,
• lekkers,
• bak,
• Bakkery produkte
• pasta,
• graan,
• wors,
• olie,
• mayonnaise,
• aartappels.

Daarbenewens is dit nodig om alkohol te laat vaar, aangesien dit 'n groot hoeveelheid koolhidrate bevat en die hele liggaam as geheel nadelig beïnvloed.

Dit is noodsaaklik om voorkeur te gee aan lae-vet variëteite van vleis en vis, suiwelprodukte, vrugte, groente en vars kruie. Om die gewig van die voedsel te verminder, moet u stoom, prut, bak of kook en hou aan 'n breukdieet. Dit is baie belangrik om die tussenposes tussen maaltye te verminder om nie 'n langdurige gevoel van honger te ervaar nie.

Prediabetiese toestand - wat is dit?

Prediabetes is 'n hoë mate van waarskynlikheid dat diabetes begin en ontwikkel. Kan hierdie toestand as die eerste fase van die siekte beskou word?

Dit is baie moeilik om hier 'n duidelike streep te trek. Mense met prediabetes kan reeds skade aan die weefsel van die niere, hart, bloedvate en sigorgane aanrig.

Wetenskaplike studies toon dat chroniese komplikasies reeds in die pre-diabetiese stadium begin ontwikkel. As diabetes gediagnoseer word, is orgaanbeskadiging reeds sigbaar en is dit onmoontlik om dit te voorkom. Daarom is tydige erkenning van hierdie toestand nodig.

Mense in hierdie posisie loop veral die risiko vir tipe 2-diabetes. Hierdie toestand kan egter reggestel word. Deur u lewenstyl te verander, ongesonde gewoontes uit te wis, kan u verlore gesondheid herstel en ernstige patologieë vermy.

Redes vir ontwikkeling

Daar is 'n aantal redes wat 'n prediabetes-toestand veroorsaak. In die eerste plek is dit 'n oorerflike predisposisie.

Die meeste kenners meen dat die waarskynlikheid om siek te word aansienlik toeneem as daar reeds gevalle van hierdie siekte in die gesin of onder naasbestaandes voorkom.

Een van die belangrikste risikofaktore is vetsug. Hierdie rede kan gelukkig uit die weg geruim word as die pasiënt, met die besef van die erns van die probleem, met oortollige gewig ontslae raak, met aansienlike inspanning.

Patologiese prosesse waarin beta-selfunksies benadeel word, kan 'n stimulus vir die ontwikkeling van suikersiekte wees. Dit is pankreatitis, kanker van die pankreas, sowel as siektes of beserings van ander endokriene kliere.

Die rol van die sneller wat die siekte veroorsaak, kan gespeel word deur infeksie met die hepatitisvirus, rubella, waterpokkies en selfs griep. Dit is duidelik dat die SAID by die oorgrote meerderheid mense nie diabetes sal veroorsaak nie. Maar as dit iemand is wat deur oorerflikheid en ekstra kilogram afgeweeg word, dan is die griepvirus vir hom gevaarlik.

'N Persoon wat nie diabete in die kring van sy naaste familielede gehad het nie, kan baie keer siek word met ARVI en ander aansteeklike siektes, terwyl die waarskynlikheid dat diabetes ontwikkel en voortsit baie laer is as dié van 'n persoon wat swaar oorerflik is. Die kombinasie van verskillende risikofaktore verhoog dus die risiko van die siekte baie keer.

Die volgende moet senuweestres genoem word as een van die oorsake van suikersiekte. Dit is veral nodig om senuweeagtig en emosioneel te veel te vermy by persone met 'n genetiese geneigdheid tot diabetes en wat oorgewig is.

Die ouderdom speel 'n belangrike rol in die verhoging van risiko - hoe ouer 'n persoon is, hoe meer geneig is hy tot suikersiekte. 'N Ander risikofaktor is nagskofte by die werk, 'n verandering in slaap en wakkerheid. Byna die helfte van die vrywilligers wat ingestem het om 'n bevooroordeelde lewe te lei, het 'n toestand van prediabetes.

Simptome van die toestand

Hoë glukose is een van die aanduiders van diabetes van beide die eerste en tweede soorte. As u 'n bloedtoets 'n paar keer in 'n ry met 'n interval van een dag doen, en dit toon die teenwoordigheid van hiperglykemie in alle periodes, kan diabetes aanvaar word.

Tabel van glukose-aanwysers:

Daar is ander tekens van die siekte. Byvoorbeeld, 'n sterk dors wat amper nie uitblus nie. 'N Persoon drink baie, vyf of selfs tien liter per dag. Dit gebeur omdat die bloed verdik wanneer baie suiker daarin ophoop.

'N Bepaalde area in die brein, die hipotalamus, word geaktiveer en begin dors voel. Dus begin 'n persoon baie drink as hy 'n hoë glukosevlak het. As gevolg van verhoogde vloeistofinname, kom daar gereeld urinering voor - die persoon is eintlik “vasgeheg” aan die toilet.

Aangesien die opname van glukose deur die weefsels by diabetes benadeel word, verskyn moegheid en swakheid. 'N Persoon voel dat hy letterlik uitgeput is, soms is dit moeilik vir hom om selfs te beweeg.

Boonop manifesteer erektiele disfunksie by mans, wat die seksuele (seksuele) lewenssfeer van die pasiënt beïnvloed. By vroue gee die siekte soms kosmetiese afwykings - ouderdomsvlekke op die vel, hande, hare en naels word bros, bros.

Deur die jare vertraag die metabolisme, en dan voorkom oortollige vet dat glukose in die selle binnekom - die teenwoordigheid van hierdie faktore verhoog die risiko van die ontwikkeling van die siekte aansienlik. Die pankreas van bejaardes begin ook met die ouderdom minder insulien produseer.

Met tipe 2-siekte kom gewigstoename gereeld voor. Die feit is dat daar 'n hoë inhoud van glukose en terselfdertyd insulien by hierdie tipe diabetes in die bloed is. Al die oormaat wat die liggaam poog om na vetweefsel oor te dra, is die maklikste om op te berg. As gevolg hiervan begin 'n persoon baie vinnig gewig kry.

Nog 'n simptoom is 'n gevoel van gevoelloosheid in die ledemate, tinteling. Dit voel veral in die hande, vingerpunte. As normale mikrosirkulasie in die bloed versteur word as gevolg van 'n toename in glukosekonsentrasie, veroorsaak dit die voeding van senuwee-eindes. As gevolg hiervan het 'n persoon verskillende ongewone sensasies in die vorm van tinteling of gevoelloosheid.

En uiteindelik, jeukerige vel, wat ook een van die simptome is van 'n diabetiese siekte. Dit kan 'n verrassing wees; hoe kan glukose-aanwysers u vel beïnvloed? Alles is baie eenvoudig. Met hiperglikemie word die bloedsirkulasie vererger, wat 'n afname in immuniteit veroorsaak. Daarom, by diabete, begin die voortplanting van 'n swaminfeksie op die vel dikwels, wat 'n gevoel van jeuk gee.

Die finale diagnose moet deur die endokrinoloog gemaak word, en vertrou nie op een nie, maar op verskeie ondersoeke. Die spesialis sal bepaal of dit diabetes is of nie, besluit hoe om dit te behandel, watter medikasie in elke geval die beste sal wees.

Om te voorkom dat diabetes mellitus 'n onaangename verrassing word, is dit nodig om die bloedsuiker-aanwysers te beheer. Dit kan maklik in 'n kliniek of tuis gedoen word met behulp van 'n glukometer.

Behandelingsmetodes

Om die ontwikkeling van suikersiekte in die beginfases te stop, is dit nodig om die werkswyse en rus te normaliseer. Skadelik vir die liggaam as gevolg van 'n gebrek aan slaap en die oormaat daarvan. Fisiese spanning, konstante spanning by die werk kan die stimulus vorm vir die ontwikkeling van ernstige patologieë, insluitend diabetes. In die stadium van prediabetes sal volksmiddels en verskillende nie-tradisionele behandelingsmetodes effektief wees.

U moet 'n gesonde dieet volg. Om uitstappies na die worsafdeling te kanselleer, om alle soorte bak te vergeet, om in plaas van witbroodprodukte van growwe meel met die byvoeging van semels te gebruik, is daar nie wit rys en pasta nie, maar bruin rasse en pap van volgraangraan. Dit is raadsaam om van rooivleis (lamsvleis, vark) na kalkoen en hoender oor te skakel en meer vis te eet.

Die belangrikste ding is om te verseker dat daar genoeg vrugte en groente in die dieet is. 'N Halwe kilogram elke dag moet u albei eet. Die meeste hart- en ander siektes ontstaan ​​as gevolg van die feit dat ons te min groen, vars vrugte eet.

U moet die hoeveelheid lekkers in u daaglikse spyskaart verminder of heeltemal uitskakel. Hul oortollige verbruik kan ook 'n deurslaggewende faktor in die ontwikkeling van diabetes wees.

Fisieke aktiwiteit

Vier uur se vinnige stap per week - en diabetes sal ver agter wees. Dit is nodig om elke dag te voet ten minste twintig of veertig minute te gee, maar nie met 'n stadige stap nie, maar 'n bietjie vinniger as gewoonlik.

Dit is raadsaam om sport by u daaglikse skedule in te sluit. U kan 10-15 minute per dag met oggendoefeninge begin, wat die intensiteit van die las geleidelik verhoog. Dit sal help om metaboliese prosesse in die liggaam te bespoedig, glukose te verminder en die hoeveelheid ekstra pond te verminder. Om 10-15% te verloor, kan die risiko van diabetes aansienlik verminder.

Videomateriaal oor prediabetes en metodes om dit te behandel:

Fisieke aktiwiteite kan bestaan ​​uit stap- of ernstiger sportaktiwiteite. U kan self gaan draf, tennis speel, basketbal, fietsry, ski. In elk geval sal glukose as energiebron verbruik word, cholesterolvlakke daal, wat dien as uitstekende voorkoming van diabetes mellitus en kardiovaskulêre patologieë.

Kyk na die video: Reversing Type 2 diabetes starts with ignoring the guidelines. Sarah Hallberg. TEDxPurdueU (April 2024).