Hoe om bloedsuiker in diabetes te verlaag

Wanneer probleme met die metabolisme in die liggaam opduik, het 'n persoon sekere simptome in die vorm van swakheid, moegheid, vel jeuk, dors, oormatige urinering, droë mond, verhoogde eetlus en lang genesende wonde. Om die oorsaak van die siekte uit te vind, moet u die kliniek besoek en al die nodige bloedtoetse vir suiker slaag.

As die resultate van die studie 'n verhoogde glukose-indikator toon (meer as 5,5 mmol / liter), moet 'n daaglikse dieet sorgvuldig hersien word om bloedsuiker te verlaag. Alle voedsel wat glukose verhoog, moet soveel moontlik uitgesluit word. Dit is veral belangrik om maatreëls te tref vir tipe 2-diabetes en tydens swangerskap, om nie die toestand te vererger nie.

Om te verseker dat die vlak van glukose in die bloed altyd laag is, met oorgewig, diabetes van die eerste en tweede soort, asook tydens swangerskap, word sekere beginsels van daaglikse voeding nagekom.

Hoe om bloedsuiker te verlaag

In die proses om voedsel te inneem, vind 'n korttermyn toename in bloedglukose plaas. Die normale suikerwaarde van een uur na die maaltyd word beskou as 8,9 mmol / liter, en twee uur later moet die vlak nie meer as 6,7 mmol / liter wees nie.

Vir die gladde afname in glukemiese indekse, is dit nodig om die dieet te hersien en alle kosse uit te sluit waarin die glukemiese indeks meer as 50 eenhede is.

Diabete en gesonde mense met 'n diabetiese geneigdheid moet nooit te veel eet nie, veral met diabetes moet u nie groot hoeveelhede voedsel wat suiker bevat, eet nie. As daar 'n groot hoeveelheid voedsel in die maag van die persoon kom, sal dit strek, wat dan lei tot die produksie van die hormoon inkretien.

Met hierdie hormoon kan u nie die normale inhoud van glukose in die bloed beheer nie. 'N Goeie voorbeeld is die Chinese voedselmetodologie - 'n ontspanne maaltyd in klein, verdeelde porsies.

• Dit is belangrik om van voedselafhanklikheid ontslae te raak en om op te hou om skadelike kosse wat maklik verteerbare koolhidrate bevat, te eet. Dit sluit in suikergoed, gebak, kitskos, soet drankies.
• 'N Diabeet moet elke dag die hoeveelheid voedsel eet waarvan die totale glukemiese indeks hoogstens 50-55 eenhede bevat. Sulke geregte verlaag bloedsuiker, en met die konstante gebruik daarvan normaliseer glukosevlakke. Sulke maatreëls voorkom skielike toename in suiker en verbeter die algemene toestand van 'n persoon.
• 'N Nuttige voedselset kan beskou word as seekos in die vorm van krappe, kreef, kreef, waarvan die glukemiese indeks minimaal is en slegs vyf eenhede beloop. Soortgelyke aanwysers is soja kaas tofu.
• Sodat die liggaam homself van giftige stowwe kan bevry, moet elke dag ten minste 25 g vesel geëet word. Hierdie stof help om die opname van glukose uit die dermlumen te vertraag, waardeur die bloedsuiker in diabetes verminder word. Peulgewasse, neute en graan is stapelvoedsel wat bloedsuiker verlaag.
• Suur soet vrugte en groen groente, wat 'n groot hoeveelheid vitamiene bevat, word ook by die geregte gevoeg om die suiker te verlaag. As gevolg van die teenwoordigheid van dieetvesel, word bloedsuikervlakke genormaliseer. Dit word aanbeveel om vars groente en vrugte te eet.

Diabete moet soveel as moontlik koolhidrate stop. Om die suiker glukosewaardes te verlaag, skryf die dokter 'n lae-koolhidraatdieet voor. Met hierdie tegniek kan u die suikervlakke binne twee tot drie dae normaliseer.As 'n verband word enige plantaardige olie uit glasbottels gebruik.

Onversoete vetvrye jogurt word by die vrugteslaai gevoeg. Vlaszaadolie, wat magnesium, omega-3-vetsure, fosfor, koper, mangaan en tiamien bevat, word as baie nuttig beskou. Ook in hierdie plantaardige olie is daar feitlik geen koolhidrate nie.

U moet ten minste twee liter drinkwater per dag drink, u moet ook elke dag sport doen, u eie gewig beheer.

In plaas van koffie, word dit aanbeveel om sigorei soggens te gebruik, en Jerusalem-artisjok en geregte daarvan kan ook by die dieet ingesluit word.

Watter voedsel verlaag suiker

Enige voedselproduk het 'n spesifieke glukemiese indeks, op grond waarvan 'n persoon die tempo waarteen suiker verwyder kan word, kan bereken nadat dit die liggaam binnekom.

Diabete en mense met 'n geneigdheid tot suikersiekte moet nie voedsel eet wat lei tot skerp spring in bloedsuiker nie. In hierdie verband moet slegs die produkte wat 'n lae glukemiese indeks het, gebruik word.

Daar is 'n spesiale tabel vir die pasiënt om onafhanklik te kan bepaal watter produk die glukosevlak verlaag. Alle soorte produkte kan in drie hooftipes verdeel word: produkte met 'n hoë, medium en lae glukemiese indeks.

1. Lekkernye in die vorm van sjokolade, lekkers en ander lekkers, wit- en botterbrood, pasta, soet groente en vrugte, vetterige vleis, heuning, kitskos, sappe in sakkies, ys, bier, alkoholiese drankies, koeldrank, het 'n hoë glukemiese indeks van meer as 50 eenhede. water. Hierdie lys produkte is verbode vir diabete.
2. Produkte met 'n gemiddelde glukemiese indeks van 40-50 eenhede sluit pêrelgars, lae-vet beesvleis, vars pynappel, sitrus, appel, druiwesap, rooiwyn, koffie, mandaryns, bessies, kiwi, semels en volgraanmeel in. Hierdie soort produkte is moontlik, maar in beperkte hoeveelhede.
3. Produkte wat bloedsuiker verlaag, het 'n glukemiese indeks van 10-40 eenhede. Hierdie groep sluit hawermeel, neute, kaneel, pruimedante, kaas, vye, vis, lae-vet vleis, eiervrug, soetrissies, broccoli, gierst, knoffel, aarbeie, peulgewasse, Jerusalem artisjok, bokwiet, uie, pomelo's, eiers, groen slaai, tamaties. Spinasie. Van plantprodukte kan u kool, bloubessies, seldery, aspersies, bergas, radyse, rape, komkommers, peperwortel, courgette, pampoen insluit.

Hoe om met diabetes te eet

Tipe 1-diabetes word as 'n baie ernstige siekte beskou, dit word ook insulienafhanklik genoem. By siek mense kan die hormoon insulien nie alleen geproduseer word nie, in verband met watter diabete gereeld 'n insulieninspuiting moet doen.

Om 'n skerp sprong in bloedglukose te voorkom, volg die pasiënt in die eerste soort siekte 'n spesiale terapeutiese dieet. Terselfdertyd is die voeding van 'n diabeet gebalanseerd en gevul met bruikbare stowwe.

Die pasiënt moet konfyt, ys, lekkers en ander lekkers, gesoute en gerookte geregte, ingelegde groente, vetterige suiwelprodukte, verpakte tepels, koolzuurhoudende drankies, vetterige sous, meelprodukte, gebak, vrugte heeltemal laat vaar.

Intussen kan jellie, vrugtedrankies, droëvrugte-kompote, volgraanmeelbrood, natuurlike vars pers sap sonder suiker, groentesop, heuning, onversoete vrugte en groente, pap, seekos, suurmelkprodukte en suurmelkprodukte by die dieet ingesluit word. Dit is belangrik om nie 'n paar keer per dag klein maaltye te ooreet en te eet nie.

• By tipe 2-diabetes is daar probleme met die pankreas. Dit kan nog steeds in 'n klein hoeveelheid insulien produseer, maar weefselselle kan nie glukose volledig absorbeer nie. Hierdie verskynsel word insulienweerstandsindroom genoem. Met nie-insulienafhanklike diabetes mellitus, moet u ook kos eet wat die bloedsuiker verlaag.
• Anders as die eerste soort siekte, het die dieet in hierdie geval erger beperkings.Die pasiënt moet nie maaltye, vet, glukose en cholesterol eet nie. Daarbenewens word die behandeling uitgevoer met behulp van suikerverlagende medisyne.

Swangerskapvoeding

Aangesien daar tydens swangerskap die risiko bestaan ​​om swangerskapsdiabetes te ontwikkel, moet vroue by 'n sekere soort dieet hou. Die bloedglukosevlak van swanger vroue styg as gevolg van die aktiwiteit van die hormoon progesteroon. So 'n toestand kan ernstige komplikasies veroorsaak; in hierdie verband is dit belangrik om betyds maatreëls te tref om bloedsuiker te normaliseer.

'N Normale glukosevlak in hierdie posisie word beskou as 'n aanduiding van 3,3-5,5 mmol / liter. As die data styg tot 7 mmol / liter, kan die dokter 'n skending van die suikerverdraagsaamheid vermoed. Teen hoër dosisse word diabetes gediagnoseer.

Hoë glukose kan opgespoor word met erge dors, gereelde urinering, verswakte visuele funksie en onherstelbare eetlus. Om 'n oortreding op te spoor, skryf die dokter 'n bloedtoets vir suiker voor en skryf hy dan die toepaslike behandeling en dieet voor.

1. Normaliseer bloedsuikervlakke deur voedsel te eet wat glukose verlaag. 'N Vrou moet vinnige koolhidrate opgee in die vorm van suiker, aartappels, gebak, styselgroente. Soet vrugte en drankies word in 'n minimale hoeveelheid verbruik.
2. Die kaloriewaarde van alle produkte mag nie 30 kilokalorieë per kilogram liggaamsgewig oorskry nie. Handig is enige ligte oefening en daaglikse wandel in die vars lug.
3. Om bloedsuikervlakke te monitor, kan u die meter waarmee 'n bloedtoets tuis gedoen word, gebruik. As u 'n terapeutiese dieet volg, stel u die liggaam bloot aan fisieke aktiwiteit en volg die regte lewenstyl, na twee of drie dae keer die glukose weer normaal, terwyl geen aanvullende behandeling nodig is nie.

Na geboorte verdwyn swangerskapsdiabetes gewoonlik. Maar in die geval van die volgende swangerskap, is die risiko om 'n oortreding te ontwikkel nie uitgesluit nie. Daarbenewens moet u bewus wees daarvan dat vroue na swangerskapsdiabetes die risiko loop om tipe 1-diabetes op te doen.

Die video in hierdie artikel sal u meer vertel oor die suikerverlagende eienskappe van sommige produkte.

Watter dieet help om bloedsuiker by diabetes te verlaag

Die dokter het u waarskynlik aangeraai om 'gebalanseerd' te eet. Om hierdie aanbevelings te volg, beteken om baie koolhidrate in die vorm van aartappels, graan, vrugte, swartbrood, ens. Te verteer. U het waarskynlik al gesien dat dit tot 'n beduidende skommeling in bloedsuiker lei. Dit lyk soos 'n achtbaan. En as u bloedsuiker na normaal probeer verlaag, word gevalle van hipoglisemie meer gereeld. Vir tipe 1 en tipe 2-diabetes, beveel ons aan dat u fokus op voedsel ryk aan proteïene en natuurlike gesonde vette, en eet so min as moontlik koolhidrate. Omdat dit die koolhidrate in u dieet is wat skommelinge in bloedsuiker veroorsaak. Hoe minder koolhidrate jy eet, hoe makliker sal dit wees om suiker weer normaal te maak en so te hou.

U hoef geen voedingsaanvullings of aanvullende medisyne te koop nie. Alhoewel vitamiene vir suikersiekte baie wenslik is. As u behandel word vir afwykings van koolhidraatmetabolisme met behulp van suikerverlagende tablette en / of insulieninspuitings, sal die dosisse van hierdie middels met 'n paar keer verminder. U kan bloedsuiker verlaag en stabiel hou by die norm vir gesonde mense. Met tipe 2-diabetes is die kans groot dat u insulien heeltemal kan laat vaar.

As u 'n glukometer gebruik wat baie 'lieg', sal alle behandelingsmaatreëls nutteloos wees. U moet ten alle koste 'n akkurate glukometer kry! Lees wat die probleme is met die bene met diabetes en byvoorbeeld wat lei tot 'n diabetiese letsel van die senuweestelsel. Die koste van 'n glukometer en toetsstrokies daarvoor is 'klein dingetjies in die lewe', in vergelyking met die probleme wat komplikasies met diabetes veroorsaak.

Na 2-3 dae sal u sien dat bloedsuiker vinnig normaal is. Na 'n paar dae sal goeie gesondheid daarop dui dat u op die regte pad is. En daar sal chroniese komplikasies begin toeneem. Maar dit is 'n lang proses, dit duur maande en jare.

Hoe kan u besluit of u by 'n dieet met 'n lae koolhidraat-eenheid wil bly? Om te antwoord, is u beste assistent 'n kwaliteit bloedglukosemeter. Meet bloedsuiker verskeie kere per dag - en kyk self. Dit geld ook vir enige ander nuwe diabetesbehandelings wat u wil probeer. Toetsstroke vir 'n glukometer is duur, maar dit is slegs 'n pennie in vergelyking met die behandeling van komplikasies.

Komplikasies met lae koolhidraatdieet en niersiektes

Die moeilikste is vir diabetiese pasiënte wat nierkomplikasies ontwikkel. Daar word voorgestel dat die ontwikkeling van nierversaking in die vroeë stadiums van diabetiese nierskade geïnhibeer kan word deur bloedsuiker te normaliseer met 'n dieet met 'n lae koolhidraat. Maar as diabetiese nefropatie alreeds 'n laat stadium bereik het (glomerulêre filtrasietempo onder 40 ml / min), dan is 'n lae-koolhidraat-dieet teenaangedui. Raadpleeg die artikel 'Dieet vir niere met diabetes' vir meer inligting.

In April 2011 is 'n amptelike studie beëindig wat bewys het dat 'n dieet met lae koolhidrate die ontwikkeling van diabetiese nefropatie kan keer. Dit is opgevoer by die Mount Sinai Medical School, New York. U kan meer hier uitvind (in Engels). Daar moet wel bygevoeg word dat hierdie eksperimente nog nie op mense uitgevoer is nie, maar tot dusver slegs op muise.

Hoe gereeld moet u bloedsuiker met 'n glukometer meet

Kom ons bespreek hoe gereeld u u bloedsuiker met 'n glukometer moet meet as u u suikersiekte met 'n lae-koolhidraat-dieet beheer, en waarom dit enigsins doen. Lees die algemene aanbevelings vir die meting van bloedsuiker met 'n glukometer.

Een van die doelwitte van selfmonitering van bloedsuiker is om uit te vind hoe sekere kosse op u reageer. Baie diabete glo nie dadelik wat hulle op ons webwerf leer nie. Hulle hoef net hul bloedsuiker te beheer nadat hulle kos geëet het wat verbode is op 'n lae-koolhidraat-dieet. Meet suiker 5 minute nadat u geëet het, daarna na 15 minute, na 30 en dan elke 2 uur. En alles sal onmiddellik duidelik word.

Die praktyk toon dat alle pasiënte met diabetes anders reageer op verskillende kosse. Daar is 'grens' produkte soos maaskaas, tamatiesap en ander. Hoe reageer u daarop? U kan dit eers agterkom deur die resultate van selfmonitering van bloedsuiker na die eet. Sommige diabete kan 'n bietjie grensvoedsel eet, en hulle sal nie die bloedsuiker sprong nie. Dit help om die dieet meer divers te maak. Maar die meeste mense wat aan 'n verswakte koolhidraatmetabolisme ly, moet steeds wegbly van hulle.

Watter voedsel is skadelik vir tipe 1 en tipe 2-diabetes?

Die volgende is 'n lys produkte wat u moet prysgee as u bloedsuiker wil verlaag en dit normaal wil hou vir tipe 1 en tipe 2-diabetes.

Alle produkte van suiker, aartappels, graan en meel:

• tafelsuiker - wit en bruin
• lekkers, insluitend 'vir diabete',
• produkte wat graan bevat: koring, rys, bokwiet, rog, hawer, koring en ander,
• produkte met 'verborge' suiker - byvoorbeeld maaskaas of coleslaw,
• enige aartappel
• brood, volgraan ingesluit,
• dieetbrood (insluitend semels), krekis, ens.,
• meelprodukte, insluitende growwe maal (nie net koringmeel nie, maar van enige graan),
• graan,
• granola en graan vir ontbyt, insluitend hawermeel,
• rys - in enige vorm, ook nie gepoleer nie, bruin,
• koring - in enige vorm
• moenie sop eet as dit aartappels, graan of soet groente op die lys van verbode bevat nie.

• enige vrugte (.),
• vrugtesap
• beet,
• wortels,
• pampoen,
• soetrissie
• boontjies, ertjies, enige peulgewasse,
• uie (jy kan 'n bietjie rou uie in die slaai hê, sowel as groen uie),
• gekookte tamaties, sowel as tamatiesous en ketchup.

Sommige suiwelprodukte:

• volmelk en afgeroomde melk (jy kan 'n bietjie vet room gebruik),
• jogurt as vetvry, versoet of met vrugte,
• maaskaas (hoogstens 1-2 eetlepels op een slag)
• kondensmelk.

• halfafgewerkte produkte - byna alles
• ingemaakte sop
• verpakte versnaperinge - neute, sade, ens.,
• balsamiese asyn (bevat suiker).

Lekkers en versoeters:

• heuning
• produkte wat suiker of die plaasvervangers daarvan bevat (dekstrose, glukose, fruktose, laktose, xilose, xylitol, mieliestroop, esdoornstroop, mout, maltodextrin),
• sogenaamde “diabetiese lekkers” of “diabeetkos” wat fruktose en / of graanmeel bevat.

Watter groente en vrugte kan nie geëet word as u bloedsuiker wil verlaag nie

Die grootste ontevredenheid onder diabete en mense met 'n verminderde glukosetoleransie (metaboliese sindroom, prediabetes) is die behoefte om vrugte en baie vitamiengroente te laat vaar. Dit is die grootste opoffering wat gemaak moet word. Maar anders werk dit nie op enige manier om bloedsuiker te verlaag en stabiel te hou nie.

Die volgende voedselsoorte veroorsaak 'n styging in bloedsuiker, dus moet u dit uitgesluit van u dieet.

Verbode groente en vrugte:

• alle vrugte en bessies, behalwe avokado's (al ons gunsteling vrugte, insluitend suurvrugte soos pomelo's en groen appels, is verbode),
• vrugtesap
• wortels,
• beet,
• koring,
• boontjies en ertjies (behalwe groen groenbone),
• pampoen,
• uie (jy kan 'n bietjie rou uie in 'n slaai hê vir smaak, gekookte uie - jy kan nie),
• gekookte, gebraaide tamaties, tamatiesous, ketchup, tamatiepuree.

Ongelukkig, met 'n verswakte koolhidraatmetabolisme, doen al hierdie vrugte en groente baie meer skade as goed. Vrugte en vrugtesappe bevat 'n mengsel van eenvoudige suikers en komplekse koolhidrate, wat vinnig in die menslike liggaam verander in glukose. Dit verhoog die monsteragtige bloedsuiker! Gaan dit self na deur die bloedsuiker na 'n maaltyd met 'n glukometer te meet. Vrugte en vrugtesap op 'n lae-koolhidraatdieet vir diabetes word streng verbied.

Ons noem afsonderlik vrugte met 'n bitter en suur smaak, byvoorbeeld pomelo's en suurlemoene. Hulle is bitter en suur, nie omdat hulle nie lekkers het nie, maar omdat hulle baie suur bevat saam met koolhidrate. Hulle bevat nie minder koolhidrate as soet vrugte nie, en daarom word hulle op dieselfde manier op die swartlys geplaas.

As u diabetes behoorlik wil beheer, stop dan om vrugte te eet. Dit is absoluut noodsaaklik, maak nie saak wat u familielede, vriende en dokters sê nie. Meet u bloedsuiker meer gereeld nadat u geëet het om die voordelige gevolge van hierdie heldhaftige offer te sien. Moenie bekommerd wees dat u nie genoeg vitamiene sal kry wat in vrugte voorkom nie. U kry al die nodige vitamiene en vesel van groente, wat opgeneem is in die lys met 'n lae-koolhidraat-dieet.

Inligting oor die verpakking van produkte - waarna u moet soek

U moet die inligting op die verpakking in die winkel bestudeer voordat u produkte kies. In die eerste plek is ons geïnteresseerd in watter persentasie koolhidrate bevat. Weier die aankoop indien die samestelling suiker of sy plaasvervangers bevat, wat die bloedglukose in diabetes verhoog. Die lys van sulke stowwe sluit in:

• dekstrose
• glukose
• fruktose
• laktose
• xylose
• xylitol
• mieliesiroop
• esdoornstroop
• mout
• maltodextrin

Bogenoemde lys is ver van voltooi. Om werklik by 'n dieet met 'n lae koolhidraat te hou, moet u die voedingsinhoud van die produkte volgens die betrokke tabelle bestudeer, en die inligting op die verpakking noukeurig lees. Dit dui op die inhoud van proteïene, vette en koolhidrate per 100 g. Hierdie inligting kan min of meer betroubaar beskou word. Onthou terselfdertyd dat die standaarde 'n afwyking van ± 20% van die werklike voedingsstofinhoud toelaat van wat op die verpakking staan.

Diabete word aangeraai om weg te bly van voedsel wat 'suikervry', 'dieet', 'lae kalorie' en 'lae vet' bevat. Al hierdie inskripsies beteken dat natuurlike vette in die produk deur koolhidrate vervang is. Die kalorie-inhoud van produkte in sigself interesseer ons nie. Die belangrikste ding is die inhoud van koolhidrate. Lae-vet en lae-vet voedsel bevat altyd meer koolhidrate as voedsel met 'n normale vetinhoud.

Dr Bernstein het die volgende eksperiment uitgevoer. Hy het twee baie maer pasiënte gehad - pasiënte met tipe 1-diabetes - wat lankal op 'n dieet met lae koolhidraat was en daarna gewig wou kry. Hy het hulle oortuig om elke dag dieselfde ding as voorheen te eet, plus 100 g olyfolie. En dit is plus 900 kcal per dag. Albei kon glad nie herstel nie. Hulle kon daarin slaag om slegs gewig op te tel wanneer hulle in plaas van vette hul proteïeninname verhoog het, en dienooreenkomstig hul dosisse insulien.

Hoe om voedsel te toets, hoeveel dit bloedsuiker verhoog

Lees die inligting op die produkverpakking voordat u dit koop. Daar is ook kaarte en tabelle wat uiteensit wat die voedingswaarde van verskillende produkte is. Onthou dat tot 20% afwyking van wat in die tabelle staan, toegelaat word vir die inhoud van proteïene, vette, koolhidrate, en nog meer vitamiene en minerale.

Die belangrikste ding is om nuwe kos te toets. Dit beteken dat u eers baie min moet eet, en dan u bloedsuiker na 15 minute en weer na 2 uur meet. Bereken vooraf op die sakrekenaar hoeveel suiker moet styg. Om dit te kan doen, moet u weet:

• hoeveel koolhidrate, proteïene en vette in die produk is - sien die tabelle met voedingsinhoud,
• hoeveel gram het jy geëet
• met hoeveel mmol / l verhoog u bloedsuiker 1 gram koolhidrate,
• hoeveel mmol / l verlaag u bloedsuiker 1 EENHEID insulien wat u inspuit voordat u eet.

Hoeveel verskil die werklike resultaat van dit wat teoreties moes verkry word? Vind uit die toetsresultate. Toets is absoluut noodsaaklik as u suiker normaal wil hou.

Dit het byvoorbeeld geblyk dat suiker by die coleslaw in die winkel gevoeg is. Maaskaas uit die mark - die een ouma lieg dat suiker nie byvoeg nie, en die ander nie. Toetsing met 'n glukometer toon dit duidelik, anders is dit onmoontlik om te bepaal. Nou versnipper ons die kool en koop ons voortdurend maaskaas by dieselfde verkoper, wat dit nie met suiker weeg nie. En so aan.

Dit is streng verbode om tot by die stortplek te eet. Want dit verhoog in elk geval die bloedsuiker aansienlik, ongeag wat jy geëet het. Alhoewel hout saagsels. As die maag van 'n groot hoeveelheid voedsel gestrek word, word spesiale hormone, inkretiene vervaardig wat die normale bloedsuiker beïnvloed. Ongelukkig is dit 'n feit. Kyk en kyk self met behulp van die meter.

Dit is 'n ernstige probleem vir mense met tipe 2-diabetes wat daarvan hou om goed te eet ... eet. U moet 'n paar lewensvreugdes vind in plaas daarvan om te verbrand ... in die sin van fynproewers. Dit kan moeilik wees, maar anders kan dit van min nut wees. Per slot van rekening, hoekom is gemorskos en alkohol so gewild? Omdat dit die goedkoopste en maklik toeganklike plesier is. Nou moet ons 'n plaasvervanger vir hulle kry voordat hulle ons na die graf neem.

Beplan die spyskaart vir die komende week - dit wil sê, eet 'n stabiele hoeveelheid koolhidrate en proteïene, sodat dit nie elke dag te veel verander nie. Dit is geriefliker om die dosis insulien- en suikerverlagende tablette te bereken. Alhoewel u natuurlik die korrekte dosis insulien kan "bereken" wanneer die dieet verander. Om dit te kan doen, moet u u insulien sensitiwiteitsfaktore ken.

Waarom is dit belangrik om ander familielede te oortuig om oor te skakel na 'n gesonde dieet:

• dit sal vir u baie makliker wees as daar geen skadelike produkte in die huis is nie,
• as gevolg van die beperking van koolhidrate, sal die gesondheid van u geliefdes beslis verbeter, veral vir familielede van mense met tipe 2-diabetes,
• as 'n kind van kleins af eet, dan is hy baie keer minder geneig om gedurende sy lewe diabetes te kry.

Onthou: daar is geen noodsaaklike koolhidrate nodig vir die lewe nie, ook nie vir volwassenes of vir kinders nie. Daar is essensiële aminosure (proteïene) en vetsure (vette). En daar is geen noodsaaklike koolhidrate in die natuur nie, en daarom sal u nie 'n lys daarvan vind nie. Die Eskimo's buite die Arctic Circle het gewoonlik net seëlvleis en vet geëet; hulle het glad nie koolhidrate geëet nie. Dit was baie gesonde mense. Hulle het nie diabetes of hartsiektes gehad nie, totdat wit reisigers hulle aan suiker en stysel voorgestel het.

Oorgangsprobleme

In die eerste dae na die oorskakeling na 'n lae-koolhidraat dieet vir diabetes, sal bloedsuiker vinnig daal en die normale waardes vir gesonde mense nader. Dit is deesdae nodig om suiker gereeld te meet, tot 8 keer per dag. Dosisse van suikerverlagende tablette of insulien moet drasties verminder word, anders is daar 'n hoë risiko vir hipoglukemie.

'N Diabetiese pasiënt, sy familielede, kollegas en vriende moet almal weet wat om te doen in geval van hipoglukemie. Die pasiënt moet lekkers en glukagon by hom hê. In die eerste dae van die 'nuwe lewe' moet u oppas. Probeer om jouself nie aan onnodige spanning bloot te stel totdat die nuwe regimen verbeter het nie. Dit sal ideaal wees om deesdae onder toesig van dokters in 'n hospitaal deur te bring.

Na 'n paar dae is die situasie min of meer gestabiliseer. Hoe minder insulien of orale hipoglisemiese middels (tablette) die pasiënt neem, hoe minder waarskynlik is hipoglukemie. Dit is 'n ekstra groot voordeel vir diabete wat 'n lae-koolhidraatdieet volg. Die risiko van hipoglukemie sal slegs in die eerste dae, gedurende die oorgangstydperk, verhoog word, en dan sal dit aansienlik verminder.

Watter kosse om te eet om bloedsuiker te verlaag

Die aanbevelings vir 'n lae-koolhidraatdieet om suikersiekte te beheer, is die manier waarop u geleer is om te eet gedurende u hele lewe. Dit word algemeen aanvaarbare idees oor gesonde eetgewoontes in die algemeen en vir diabete in die besonder onderstebo. Terselfdertyd vra ek u nie om hulle op geloof te neem nie. Maak seker dat u 'n akkurate bloedglukosemeter het (hoe om dit te doen), koop meer toetsstrokies en het die totale bloedsuikerbeheer ten minste in die eerste paar dae van die oorgang na 'n nuwe dieet.

Na drie dae sal u uiteindelik sien wie reg is en waarheen u die endokrinoloog moet stuur met sy 'gebalanseerde' dieet. Die bedreiging van nierversaking, amputasie van die voet en ander komplikasies van diabetes verdwyn. In hierdie sin is dit makliker vir diabete as mense wat 'n lae-koolhidraat dieet gebruik slegs vir gewigsverlies. Omdat 'n afname in bloedsuiker na 2-3 dae duidelik sigbaar is, en die eerste resultate van gewigsverlies 'n paar dae langer moet wag.

Onthou eerstens: enige kos verhoog bloedsuiker as u te veel daarvan eet. In hierdie sin bestaan ​​'gratis kaas' nie, behalwe minerale water en kruietee nie. Die ooreet van 'n lae-koolhidraatdieet vir diabetes is streng verbode. Dit maak dit onmoontlik om die bloedsuiker te beheer, selfs as u slegs toegelate kosse gebruik, want die effek van 'n Chinese restaurant.

Vir baie pasiënte met tipe 2-diabetes is sistemiese ooreet en / of aanvalle van wilde vraat 'n ernstige probleem. Sy is gewy aan aparte artikels op ons webwerf (hoe om medisyne veilig te gebruik om eetlus te beheer), waarin u regte wenke sal vind oor hoe om voedselverslawing te hanteer. Hier wys ons net dat dit absoluut noodsaaklik is om te leer “eet, leef, en nie leef nie, eet”. Dikwels moet u u geliefde werk verander of u huwelikstatus verander om spanning en stres te verminder. Leer om maklik, vreugdevol en sinvol te leef. Daar is waarskynlik mense in u omgewing wat weet hoe om dit te doen. Neem dus 'n voorbeeld van hulle.

Nou sal ons spesifiek bespreek watter kosse op 'n lae-koolhidraatdieet geëet kan en moet word.Natuurlik is daar baie beperkings, maar u sal steeds sien dat die keuse groot bly. U kan gevarieerd en lekker eet. En as u laekoolhidraatkookmaak u stokperdjie maak, sal u tafel selfs luuks wees.

• vleis
• voël,
• eiers,
• vis
• seekos
• groen groente
• sommige suiwelprodukte,
• neute is 'n paar soorte, bietjie vir bietjie.

Neem bloedtoetse vir cholesterol en trigliseriede voordat u na 'n nuwe dieet oorskakel, en dan weer na 'n paar maande. Die verhouding tussen goeie en slegte cholesterol in die bloed word 'n 'cholesterolprofiel' of 'aterogene koëffisiënt' genoem. Op 'n lae-koolhidraat-dieet verbeter die cholesterolprofiel volgens die resultate van die ontledings gewoonlik soveel dat dokters hul afguns van afguns verdwyn ...

Ons noem afsonderlik dat eiergele die belangrikste voedselbron van luteïen is. Dit is 'n waardevolle stof om goeie sig te handhaaf. Moenie jouself van luteïen ontneem deur eiers te weier nie. Wel, hoe nuttig seevisse is dit vir die hart - almal weet dit al; ons sal hier nie in detail hieroor gaan dink nie.

Watter groente help met diabetes?

Op 'n dieet met lae koolhidrate word 'n koppie voorbereide groente of een hele koppie rou groente op die toegelate lys as 6 gram koolhidrate beskou. Hierdie reël is van toepassing op alle groente hieronder, behalwe uie en tamaties, omdat dit 'n paar keer hoër koolhidraatinhoud het. Hittebehandelde groente verhoog bloedsuiker vinniger en sterker as rou groente. Omdat 'n deel van die sellulose daarin kook, onder invloed van hoë temperatuur, in suiker.

Gekookte en gebraaide groente is meer kompak as rou groente. Daarom mag hulle minder eet. Gebruik 'n bloedglukosemeter vir al u gunsteling groente om presies te bepaal hoeveel dit u bloedsuiker verhoog. As daar diabetiese gastroparese is (vertraagde maag leegmaak), kan rou groente hierdie komplikasie vererger.

Die volgende groente is geskik vir 'n lae-koolhidraatdieet vir diabetes:

• kool - amper enige
• blomkool,
• seekoeie (suiker vry!),
• setperke, dille, koriander,
• zucchini,
• eiervrug (toets)
• komkommer,
• spinasie,
• sampioene,
• groenbone
• groen uie
• uie - slegs rou, effens in 'n slaai vir smaak,
• tamaties - rou, in 'n slaai 2-3 snye, nie meer nie
• tamatiesap - tot 50 g, toets dit,
• warm peper.

Dit sal ideaal wees as u gewoond is aan ten minste 'n deel van die rou groente. Rou koolslaai gaan goed met heerlike vetterige vleis. Ek beveel aan dat u elke lepel van so 'n mengsel stadig maar seker 40-100 keer kou. U toestand sal dieselfde wees as meditasie. Deeglike kou van voedsel is 'n wondermiddel vir spysverteringsprobleme. Natuurlik, as u haastig is, slaag u dit nie toe nie. Kyk wat “Fletcherism” is. Ek gee nie skakels nie, want dit het geen direkte verband met diabetesbeheer nie.

Uie bevat koolhidrate in groot hoeveelhede. Daarom kan gekookte uie nie geëet word nie. Rou uie kan bietjie vir bietjie in 'n slaai geëet word, na smaak. Grasuie - jy kan, soos ander groen groente. Gekookte wortels en beet is kategories nie geskik vir 'n dieet met 'n lae koolhidraat nie. Sommige milde diabete met tipe 2 kan dit bekostig om 'n paar rou wortels by die slaai te voeg. Maar dan moet u nie ⅔ koppie eet nie, maar slegs ½ koppie so 'n slaai.

Melk en suiwelprodukte - wat moontlik is en wat nie

Melk bevat 'n spesiale melksuiker genaamd laktose. Dit verhoog vinnig bloedsuiker wat ons probeer vermy. In hierdie sin is afgeroomde melk selfs erger as volmelk. As u 1-2 teelepels melk by koffie voeg, is dit onwaarskynlik dat u die effek hiervan sal ervaar. Maar reeds ¼ koppie melk sal bloedsuiker vinnig en aansienlik verhoog by enige volwasse pasiënt met tipe 1 of tipe 2-diabetes.

Nou die goeie nuus. Op 'n dieet met lae koolhidrate kan melk en word selfs aanbeveel om dit met room te vervang. Een eetlepel vetroom bevat slegs 0,5 g koolhidrate. Room is smaakliker as gewone melk.Dit is aanvaarbaar om koffie met melkroom te verlig. Dit is nie nodig om sojaprodukte te gebruik wat minder smaaklik is nie. Dit word egter aanbeveel dat koffiepoeierroom vermy word, omdat dit gewoonlik suiker bevat.

As kaas van melk gemaak word, word laktose deur ensieme afgebreek. Daarom is kaas geskik vir 'n dieet met 'n lae koolhidraat om diabetes te beheer of net gewig te verloor. Ongelukkig word maaskaas tydens die gisting slegs gedeeltelik gefermenteer, en daarom is daar te veel koolhidrate daarin. As 'n pasiënt met verswakte koolhidraatmetabolisme maaskaas behoorlik eet, sal dit bloedsuiker veroorsaak. Daarom word maaskaas hoogstens 1-2 eetlepels op 'n slag toegelaat.

Suiwelprodukte wat geskik is vir 'n dieet met 'n lae koolhidraat:

• enige kaas anders as fetas,
• botter,
• vet room
• jogurt gemaak van volmelk, as dit suikerloos is en sonder vrugtetoevoegings - bietjie vir bietjie, om slaaie aan te trek,
• maaskaas - nie meer as 1-2 eetlepels nie, en toets hoe dit jou bloedsuiker sal beïnvloed.

Behalwe maaskaas bevat harde kase ongeveer gelyke hoeveelhede proteïene en vet, sowel as ongeveer 3% koolhidrate. Al hierdie bestanddele moet in ag geneem word by die beplanning van 'n spyskaart vir 'n lae-koolhidraatdieet, asook insulieninspuitings. Vermy suiwelprodukte met 'n lae vet gehalte, insluitend kaas met 'n lae vet vet. Omdat hoe minder vet, hoe meer laktose (melksuiker).

Daar is feitlik geen laktose in botter nie; dit is geskik vir diabetes. Terselfdertyd word sterk aanbeveel om nie margarien te gebruik nie, want dit bevat spesiale vette wat skadelik is vir die hart en bloedvate. Voel vry om natuurlike botter te eet, en hoe hoër die vetinhoud, hoe beter.

Dieetjogurt met lae koolhidrate

Heel wit jogurt is geskik vir 'n dieet met 'n lae koolhidraat, nie vloeibaar nie, maar soortgelyk aan dik jellie. Dit moet nie vetvry, nie versoet wees nie, sonder vrugte en geurmiddels. Dit kan tot 200-250 g op 'n slag verbruik word. Hierdie porsie wit jogurt bevat ongeveer 6 gram koolhidrate en 15 gram proteïen. U kan 'n bietjie kaneel daarby voeg vir smaak, en stevia vir soetheid.

Ongelukkig is dit in Russies-sprekende lande amper onmoontlik om sulke jogurt te koop. Om een ​​of ander rede produseer ons melkerye dit nie. Dit is weereens nie vloeibare jogurt nie, maar dik, wat in houers in Europa en die VSA verkoop word. Vloeibare huishoudelike jogurt is om dieselfde redes as vloeibare melk nie geskik vir diabete nie. As u ingevoerde wit jogurt in 'n fynproewerswinkel vind, sal dit baie kos.

Soja produkte

Sojaprodukte is tofu (soja-kaas), vleisvervangers, sowel as sojamelk en meel. Soja-produkte word toegelaat op 'n lae-koolhidraat dieet vir diabetes, as u dit in klein hoeveelhede eet. Die koolhidrate wat hulle bevat verhoog bloedsuiker relatief stadig. Terselfdertyd is dit belangrik om nie die limiete vir die totale koolhidraatinname per dag en vir elke maaltyd te oorskry nie.

Sojamelk kan gebruik word om koffie te verdun as u bang is om swaar room te verbruik, ondanks al bogenoemde. Hou in gedagte dat dit dikwels vou as dit by warm drankies gevoeg word. Daarom moet u wag totdat die koffie afgekoel het. U kan ook sojamelk as 'n selfstandige drankie drink en kaneel en / of stevia daarby voeg vir 'n beter smaak.

Sojameel kan gebruik word as u of u familielede wil eksperimenteer met bak. Om dit te doen, word dit met 'n eier gemeng. Probeer byvoorbeeld vis of maalvleis in so 'n dop bak of braai. Alhoewel sojameel aanvaarbaar is, bevat dit proteïene en koolhidrate wat oorweeg moet word om diabetes te beheer.

Sout, peper, mosterd, mayonnaise, kruie en speserye

Sout en peper beïnvloed nie bloedsuiker nie. As u hoë bloeddruk het en u oortuig is dat dit afneem as gevolg van soutbeperking, probeer dan om minder sout in die kos te giet. Vetsugtige pasiënte met hipertensie, dokters beveel aan om so min as moontlik sout te verbruik.En dit is oor die algemeen korrek. Maar na die oorskakeling na 'n lae-koolhidraat dieet neem die uitskeiding van natrium en vloeistof urien toe. Daarom kan soutbeperkings verslap word. Maar hou goeie oordeel. En neem magnesiumtablette. Lees hoe u hipertensie sonder medikasie kan behandel.

Die meeste kulinêre kruie en speserye bevat 'n weglaatbare hoeveelheid koolhidrate en verhoog dus nie die bloedglukosevlakke nie. Maar daar is kombinasies wat u moet oppas. Byvoorbeeld, sakkies met 'n mengsel van kaneel en suiker. Lees wat op die verpakking staan ​​voordat u geurmiddels in u kombuis gebruik. As u mosterd in 'n winkel koop, lees die inskripsies op die verpakking sorgvuldig en maak seker dat dit nie suiker bevat nie.

Die oorgrote meerderheid klaargemaakte mayonnaise- en slaaisous bevat suiker en / of ander koolhidrate wat vir ons onaanvaarbaar is, om nie te praat van chemiese voedseladditiewe nie. U kan die slaai met olie vul of self lae-koolhidraat-mayonnaise maak. Tuisgemaakte mayonnaise-resepte en souse vir 'n dieet met lae koolhidrate kan op die internet gevind word.

Neute en sade

Alle neute bevat koolhidrate, maar in verskillende hoeveelhede. Sommige neute bevat min koolhidrate, verhoog bloedsuiker stadig en effens. Daarom kan hulle opgeneem word in die spyskaart op 'n lae-koolhidraat dieet. Dit is nie net moontlik om sulke neute te verteer nie, maar dit word ook aanbeveel, omdat dit ryk is aan proteïene, gesonde groente-vette, vesel, vitamiene en minerale.

Aangesien daar baie soorte neute en sade is, kan ons nie alles hier noem nie. Vir elke tipe moer moet die koolhidraatinhoud uitgeklaar word. Lees dit in die tabelle oor voedingsinhoud in voedsel. Hou hierdie tafels altyd byderhand ... en verkieslik 'n kombuisskaal. Neute en sade is 'n belangrike bron van vesel, vitamiene en spoorelemente.

Vir 'n dieet met 'n lae koolhidraat-diabetes is haselneute en Brasiliaanse neute geskik. Grondboontjies en cashewnoten is nie geskik nie. Sommige soorte neute is "grenslynig", dit wil sê dat hulle nie meer as 10 stukke op 'n slag geëet kan word nie. Dit is byvoorbeeld okkerneute en amandels. Min mense het die wilskrag om 10 neute te eet en stop daar. Daarom is dit beter om weg te bly van 'grensnuts'.

Sonneblomsaad kan tot 150 g op een slag geëet word. Oor pampoenpitte sê die tabel dat dit soveel as 13,5% koolhidrate bevat. Miskien is die meeste van hierdie koolhidrate vesel, wat nie opgeneem word nie. As u pampoenpitte wil eet, toets dan hoe dit u bloedsuiker verhoog.

U nederige bediende het op 'n keer baie boeke oor rou voedsel dieet gelees. Hulle het my nie oortuig om 'n vegetariër of veral 'n rouvoedsel-kenner te word nie. Maar sedertdien eet ek neute en sade net in rou vorm. Ek voel dat dit baie gesonder is as gebraai. Van daar af het ek die gewoonte om gereeld rou koolslaai te eet. Moenie lui wees om inligting oor neute en sade in die tabelle met voedingsinhoud te verduidelik nie. Weeg die gedeeltes op die kombuisskaal ideaal.

Koffie, tee en ander koeldrank

Koffie, tee, mineraalwater en 'dieet'-cola - dit kan alles gedrink word as die drankies nie suiker bevat nie. Suikervervangingstablette kan by koffie en tee gevoeg word. Dit sal nuttig wees om hier te onthou dat verpoeierde versoeters nie anders as 'n suiwer Stevia-ekstrak gebruik moet word nie. Koffie kan met room verdun word, maar nie met melk nie. Ons het dit reeds hierbo in detail bespreek.

Jy kan nie gebottelde ystee drink nie, want dit is versoet. Poeiermengsels om drankies te berei is ook nie geskik vir ons nie. Lees die etikette op die bottels noukeurig met 'n 'dieet'-soda. Dikwels bevat sulke drankies koolhidrate in die vorm van vrugtesap. Selfs gegeurde helder minerale water kan versoet word.

Ander produkte

Sopkonsentrate is kategorieë nie geskik vir pasiënte met diabetes nie. Terselfdertyd kan u tuis heerlike lae-koolhidraat-sop kook. Omdat vleis sous en bykans alle geurmiddels nie 'n beduidende uitwerking op bloedglukosevlakke het nie.Soek aanlyn vir resepte met lae koolhidrate.

Alkohol word toegelaat in matigheid, met talle besprekings. Ons het 'n aparte artikel gewy aan hierdie belangrike onderwerp, Alkohol op dieet vir diabetes.

Waarom is dit die moeite werd om van “ultrashort” na “kort” insulien oor te skakel

As u 'n lae-koolhidraatdieet volg vir diabetes, is daar baie min koolhidrate in u dieet. Daarom sal die hoeveelheid insulien wat u benodig, aansienlik verminder word. As gevolg hiervan sal die risiko van hipoglukemie proporsioneel verminder word.

Terselfdertyd, wanneer die dosis insulien bereken word, is dit nodig om glukose in ag te neem, waarin die liggaam 'n deel van die proteïene sal omskep. Dit is ongeveer 36% suiwer proteïen. Vleis, vis en pluimvee bevat ongeveer 20% proteïen. Dit blyk dat ongeveer 7,5% (20% * 0,36) van die totale gewig van hierdie produkte in glukose sal verander.

As ons 200 g vleis eet, kan ons aanvaar dat 15 g glukose “by die uitgang” sal wees. Probeer om self te bereken vir eiers deur die tabelle van voedingsinhoud in die produkte te gebruik. Dit is duidelik dat dit slegs ongeveer figure is, en elke diabeet spesifiseer dit individueel vir homself, om die dosis insulien akkuraat te kies vir die optimale suikerbeheer.

Die liggaam verander die proteïen oor 'n paar uur baie stadig in glukose. U sal ook koolhidrate van toegelate groente en neute ontvang. Hierdie koolhidrate werk ook stadig en glad op bloedsuiker. Vergelyk dit met die werking van 'vinnige' koolhidrate in brood of graan. Dit veroorsaak 'n sprong in bloedsuiker vir nie eers 'n paar minute nie, maar 'n paar sekondes!

Die werking van ultrashort-analoë van insulien val nie saam met die werking van “stadige” koolhidrate nie. Daarom beveel dr Bernstein aan om gewone, 'kort' insulien te gebruik in plaas van ultra-kort analoë voor etes. En as u met tipe 2-diabetes slegs langdurige insulien kan regkry of selfs inspuitings heeltemal kan laat vaar - sal dit oor die algemeen wonderlik wees.

Ultrashort-insulienanaloë is ontwikkel om die werking van vinnige koolhidrate te “demp”. Ongelukkig werk hierdie meganisme sleg en lei dit onvermydelik tot gevaarlike dalings in bloedsuikervlakke. In die artikel "Insulien en koolhidrate: die waarheid wat u moet weet", bespreek ons ​​die redes waarom dit gebeur en hoe dit die siekte bedreig.

Dr Bernstein beveel aan om van ultra-kort analoë na kort menslike insulien oor te skakel. Ultrashort-insulien moet slegs in noodgevalle gehou word. As u 'n ongewone sprong in bloedsuiker ervaar, kan u dit vinnig blus met ultra-kort insulien. Onthou terselfdertyd dat dit beter is om die dosis insulien te verlaag as om te oorskat en gevolglik hipoglukemie te kry.

Wat om te doen as daar hardlywigheid is?

Hardlywigheid is die probleem # 2 met 'n dieet met 'n lae koolhidraat. Probleem nommer 1 is die gewoonte om “tot by die vullishoop” op te vreet. As die wande van die maag gestrek word, word die hormone van inkretien geproduseer, wat die bloedsuiker onbeheerbaar verhoog. Lees meer oor die effek van 'n Chinese restaurant. As gevolg van hierdie effek, kan baie diabete nie hul suiker na normaal verlaag nie, selfs ondanks 'n behoorlike dieet.

Dit is baie makliker om beheer van hardlywigheid te neem as om "probleem nommer 1" op te los. Nou leer u effektiewe maniere om dit te doen. Dr Bernstein skryf dat frekwensie van ontlasting 3 keer per week of drie keer per dag die norm kan wees, as u net goed voel en nie ongemak voel nie. Ander kundiges hou by die standpunt dat die stoel 1 keer per dag moet wees, en verkieslik selfs 2 keer per dag. Dit is noodsaaklik sodat die afval vinnig uit die liggaam verwyder word en gifstowwe nie die ingewande terug in die bloedstroom binnedring nie.

Doen die volgende om te verseker dat u ingewande goed werk:

• drink elke dag 1,5-3 liter vloeistof,
• eet genoeg vesel
• magnesiumtekort kan die oorsaak van hardlywigheid wees - probeer magnesiumaanvullings neem,
• probeer om vitamien C 1-3 gram per dag te neem,
• fisieke aktiwiteit is nodig, ten minste stap, en dit is beter om met plesier te oefen,
• Die toilet moet gerieflik en gemaklik wees.

Al moet hierdie voorwaardes tegelykertyd nagekom word om te stop. Ons sal dit in meer besonderhede ontleed. Die oorgrote meerderheid mense drink nie genoeg vloeistowwe nie. Dit is die oorsaak van 'n verskeidenheid gesondheidsprobleme, insluitend hardlywigheid.

Vir ouer diabete is dit 'n baie ernstige probleem. Baie van hulle word beïnvloed deur die dorssentrum in die brein, en daarom voel hulle nie dehidrasie seine betyds nie. Dit lei dikwels tot 'n hiperosmolêre toestand - 'n ernstige komplikasie van diabetes, in baie gevalle noodlottig.

Vul soggens 'n 2 liter-bottel met water. As u saans gaan slaap, moet hierdie bottel gedrink word. Ons moet dit alles drink, teen enige prys, geen verskonings word aanvaar nie. Kruietee tel vir hierdie water. Maar koffie verwyder nog meer water uit die liggaam en word derhalwe nie in ag geneem in die totale hoeveelheid daaglikse vloeistof nie. Die daaglikse inname van vloeistof is 30 ml per 1 kg liggaamsgewig. Dit beteken dat mense met groot fisieke middele meer as 2 liter water per dag benodig.

Die bron van vesel op 'n dieet met lae koolhidrate is groente uit die toegelate lys. In die eerste plek verskillende soorte kool. Groente kan rou, gekookte, gestoofde, gebraaide of gestoomde geëet word. Kombineer groente met vetterige diereprodukte om 'n lekker en gesonde gereg te maak.

Geniet kulinêre eksperimente met verskillende speserye en verskillende gaarmaakmetodes. Onthou dat die eet van groente voordeliger is as dit rou is as na hittebehandeling. As u glad nie van groente hou nie, of as u nie tyd het om dit te kook nie, is daar nog opsies om vesel in die liggaam in te voeg, en nou sal u daarvan leer.

Die apteek verkoop vlasaad. Dit kan met 'n koffiemolen gemaal word en dan met hierdie poeier skottelgoed besprinkel word. Daar is ook 'n wonderlike bron van dieetvesel - die plant “vlooiplanet” (psyllium husk). Aanvullings daarmee kan by Amerikaanse aanlynwinkels bestel word. En u kan ook pektien probeer. Dit gebeur appel, beet of van ander plante. Word in supermarkte in die afdeling Diabetic Voeding verkoop.

In die meeste gevalle is dit nie moontlik om van hardlywigheid ontslae te raak as magnesiumtekort nie in die liggaam uitgeskakel word nie. Magnesium is 'n wonderlike mineraal. Hy is minder bekend as kalsium, hoewel sy voordele nog groter is. Magnesium is baie voordelig vir die hart, kalmeer senuwees en verlig PMS-simptome by vroue.

As u benewens krampe, behalwe hardlywigheid, is dit 'n duidelike teken van magnesiumtekort. Magnesium verlaag ook bloeddruk en - aandag! - Verhoog die sensitiwiteit van weefsel vir insulien. Besonderhede oor hoe om magnesiumaanvullings te neem, word beskryf in die artikel “Wat vitamiene in suikersiekte is, is die werklike voordele”.

Probeer vitamien C 1-3 gram per dag inneem. Dit help ook dikwels om dermfunksie te verbeter. Magnesium is belangriker as vitamien C, dus begin daarmee.
Die laaste maar nie die minste gereelde oorsaak van hardlywigheid is die toilet as dit onaangenaam is om te besoek nie. Sorg dat u hierdie probleem oplos.

Hoe u dieet kan geniet en onklaar raak?

By tipe 2-diabetes veroorsaak konstante oplewing in bloedsuiker dikwels 'n onbeheerbare drang na koolhidraatprodukte by pasiënte. Op 'n dieet met lae koolhidrate moet u van die tafel af opstaan ​​en tevrede wees, maar dit is belangrik om nie te veel te eet nie.

Die eerste paar dae kan moeilik wees, jy moet geduldig wees. Dan stabiliseer die bloedsuikervlak. Die passie vir ooreet van koolhidrate behoort te verloop, en u sal 'n gesonde eetlus hê.

Na 'n lae-koolhidraat-dieet om bloedsuiker te beheer, eet u soutwatervis van 2-3 keer per week.

Om vetsug na koolhidrate te hanteer, kan oorgewig mense met metaboliese sindroom en tipe 2-diabetes meer maatreëls tref. Lees 'n artikel oor koolhidraatafhanklikheidsbehandeling vir meer inligting.

As u die gewoonte gehad het om tot by die vullisterrein te eet, moet u daarmee skei. Andersins, sal dit onmoontlik wees om bloedsuiker na normaal te verminder. Op 'n lae-koolhidraatdieet kan u soveel heerlike proteïenkos eet om u vol en tevrede te laat voel. Maar nie te veel om die mure van die maag nie te rek nie.

Ooreet verhoog die bloedsuiker, ongeag wat u geëet het. Ongelukkig is dit 'n ernstige probleem vir baie pasiënte met tipe 2-diabetes. Om dit op te los, moet u ander plesier vind wat u sal vervang met volop kos. Drankies en sigarette is nie geskik nie. Dit is 'n ernstige saak wat verder gaan as die tema van ons webwerf. Probeer selfhipnose aanleer.

Baie mense wat oorskakel na 'n dieet met 'n lae koolhidraat begin om betrokke te raak by kook. As u die tyd neem, is dit maklik om te leer hoe om goddelike heerlike geregte te kook wat die beste restaurante verdien van die toegelate kosse. U vriende en familie sal opgewonde wees. Natuurlik, tensy hulle oortuig is van vegetariërs.

Verminder bloedsuiker in diabetes - dit is waar

U lees dus hoe u bloedsuiker in diabetes kan verlaag met 'n lae-koolhidraat-dieet. Sedert die 1970's het miljoene mense hierdie dieet suksesvol gebruik om vetsug te behandel en in die vroeë stadiums van tipe 2-diabetes. Die Amerikaanse dokter Richard Bernstein het sy pasiënte getoets, en van die laat 1980's af begin hy die beperking van koolhidrate in die dieet en tipe 1-diabetes wyd bevorder.

Ons stel voor dat u eers vir twee weke 'n lae-koolhidraatdieet probeer. U sal maklik leer hoe om heerlike, hartlike en gesonde geregte te kook wat ryk is aan proteïene en natuurlike gesonde vette. Sorg dat u meter akkurate resultate toon. Meet u bloedsuiker 'n paar keer per dag pynloos en gou sal u besef hoeveel voordeel die nuwe eetstyl vir u inhou.

Hier moet ons die volgende onthou. Amptelike medisyne meen dat diabetes goed vergoed word as die gehalte van geslikte hemoglobien tot minstens 6,5% gedaal het. In gesonde, skraal mense sonder diabetes en vetsug is hierdie syfer 4,2-4,6%. Dit blyk dat selfs as die bloedsuiker 1,5 keer die norm oorskry, sal die endokrinoloog sê dat alles goed met u is.

As u minder koolhidrate eet, kan u bloedsuiker op dieselfde vlakke handhaaf as gesonde mense sonder koolhidraatmetabolisme. Glycated hemoglobien met verloop van tyd, u sal binne die omgewing van 4,5-5,6% wees. Dit is bykans 100% waarborg dat u nie komplikasies van suikersiekte en selfs "ouderdomsverwante" kardiovaskulêre siektes sal hê nie. Lees "Is dit realisties dat diabetes 'n volle 80-90 jaar leef?"

Proteïenprodukte vir 'n lae-koolhidraatdieet is relatief duur. Hierdie manier van eet sal u ook aansienlike probleme oplewer, veral as u besoek en reis. Maar dit is vandag 'n betroubare manier om bloedsuiker tot normaal te verminder en komplikasies van diabetes te voorkom. As u 'n dieet noukeurig volg en 'n bietjie oefen, kan u beter gesondheid geniet as u maats.

Welkom! Vandag het 'n 23-jarige dogter bloed vir suiker geskenk, 'n resultaat van 6,8. Sy is skraal, haar aptyt is gemiddeld, sy hou van lekkers, maar ek kan dit nie baie sê nie. Daar is 'n aangebore verenging van die galblaas en DZhVP, NDC. Nou het my sig effens vererger - die dokter het dit verbind met 'n versteurde regime van die dag en NDC (dan was daar geen ontledingsresultate nie. Is daar 'n kans dat dit NIE diabetes is nie? En byvoorbeeld, 'n soort fout in die liggaam? En tog het ek nie verstaan ​​wat Tipes 1 en 2 verskil (miskien lees ek onoplettend, jammer - senuwees) Vooruit dankie vir die antwoord.

> Is daar 'n kans dat dit NIE diabetes is nie?

Swak kans. Volgens u beskrywing lyk dit soos tipe 1-diabetes. Dit moet behandel word, u kom nêrens nie.

> En tog het ek nie verstaan ​​hoe die soorte 1 en 2 verskil nie

Soek die Diabetiese handboek en lees dit. Raadpleeg http://diabet-med.com/inform/ vir 'n lys met verwysings wat ons aanbeveel.

Ouderdom 42 jaar, hoogte 165 cm, gewig 113 kg. vas suiker 12.0. Tipe 2-diabetes.
Vraag: Ek het onlangs u wenke begin lees. Baie dankie! Vra oor kool. Die afdeling "Watter voedsel is skadelik vir tipe 1 en tipe 2-diabetes" bevat 'n lys kosse wat weggegooi moet word. Onder hulle, koolslaai, as 'n produk met 'verborge' suiker.
En in die afdeling 'Wat groente help met diabetes', word kool aangebied vir 'n dieet met lae koolhidrate - byna enige.
Help my asb. Ek het 'n week gelede uitgevind oor my diagnose. Nou aanvaar ek Siofor en Energyliv en Atoris. Aangestel deur 'n endokrinoloog.
Dankie

> Help my asb

'N Klaar koolslaai wat in 'n winkel of in die basaar gekoop word, kan nie verbruik word nie, omdat suiker byna altyd daarby gevoeg word. Koop rou kool en kook dit self.

> Ek aanvaar Siofor nou
> en energie en Atoris

Atoris - dit was nodig om bloedtoetse te doen vir cholesterol en trigliseriede voordat oorgegaan word na 'n lae-koolhidraat dieet, en dan weer na 6 weke. Hierdie geneesmiddel kan waarskynlik gekanselleer word.

32 jaar oud, 186 cm 97 kg suikervlak 6,1 m / m
Vir mense van my spesialiteit kan die maksimum suikervlak 5,9 m / m wees
Hoe kan ek my suikervlak tot minstens 5,6 verlaag?
Ek gebruik jou dieet al twee maande, ek het gedurende die tyd ongeveer 12 kg verloor, maar die suiker het op die vorige vlak van 6.1 gebly.
Groete, Alex

> suiker vlak 6.1

Is dit op 'n leë maag of na ete?

As u dit geëet het, is dit normaal. As u op 'n leë maag sit en dit ondanks die feit dat u gewig verloor op 'n dieet met 'n lae koolhidraat, kan u tipe 1-diabetes hê. In hierdie geval is dit nodig om die gevaarlike beroep sonder opsies te verlaat. En vernietig dan jouself en mense.

Ek is 43 jaar oud, 162 hoog, nou 70 gewig (sedert Mei het ek volgens Kovalkov 10 kg op 'n lae-koolhidraat-dieet verloor).
Ek het aanvalle van:
druk 140/40
hartslag 110
suiker 12.5
die hele liggaam en gesig en oë word die kleur van beet.
Dikwels neem ek toetse, en vaste suiker is soms 6,1, maar meer gereeld normaal.
1. Watter soort aanval kan dit wees?
2. En wie moet deur 'n endokrinoloog of kardioloog ondersoek word?

> verloor 10 kg lae koolhidraat
> Kovalkov dieet.

Ek het gekyk wat dit is. Dit is wat ek jou sal vertel. Die glukemiese indeks is volledig. Voedsel met 'n lae glukemiese indeks veroorsaak oplewing in bloedsuiker op dieselfde manier as voedsel met 'n hoë indeks. Neem die meter en kyk self "op jou eie vel." Gelukkig vertel ons webwerf hoe om bloedsuiker sonder 'n glukomeeter te meet. Die gevolgtrekking is dat u koolhidrate in gram moet beheer, en nie die glukemiese indeks nie. As u oorskakel na kos volgens die metode uit die artikel waaroor u 'n opmerking geskryf het, sal die proses baie beter vir u gaan.

> Watter soort aanval kan dit wees?
> En wie word ondersoek

U moet die artikel http://lechenie-gipertonii.info/prichiny-gipertonii.html bestudeer en die toetse wat daar geskryf is, slaag. As dit blyk dat die skildklier normaal is, kan dit probleme met die byniere wees. Soek 'n goeie (!) Endokrinoloog. Probeer om professionele boeke oor endokrinologie oor die bynier te lees.

Goeie dag! Kan 'n tweejarige 'n lae-koolhidraatdieet eet? Immers, kinders groei en hul behoeftes is groot (is dit nie gevaarlik nie? Daar is 'n sekere norm vir koolhidrate per dag vir kinders, wat soveel as moontlik moet beperk word. Dankie vir die antwoord.

> Is dit moontlik om by lae koolhidrate te hou?
> dieet vir 'n tweejaarlikse kind?

Daar bestaan ​​nog nie so 'n ervaring nie, en daarom is alles ongelukkig op u eie risiko. Ek sou in u plek probeer om bloedsuiker versigtig te beheer en die dosis insulien so akkuraat as moontlik te bereken. Lees ons artikels oor hoe om bloedsuiker sonder 'n glukometer te meet. Hoop dit help.

Onthou dat 'n episode van hipoglukemie 'n diabetiese kind geestelik en liggaamlik gestrem kan maak. Dokters is so bang daarvoor dat hulle aanbeveel om 'n baie hoë bloedsuiker by jong kinders te handhaaf om hipoglukemie te voorkom.Maar 'n dieet met lae koolhidrate verminder die behoefte aan insulien verskeie kere - wat beteken dat die risiko van hipoglykemie ook verminder word.

As u Engels ken, sal dit beter wees as u Bernstein se boek in die oorspronklike lees, want op die webwerf het ek nie al die inligting vertaal nie.

Voorraad op u toetsstrokies vir u meter. Ek en die lesers van die webwerf sal baie dankbaar wees as u later skryf wat u sal slaag.

Dankie vir die antwoord! Jammer, ek het nie aangedui dat ons nie insulien moet inspuit nie. Diagnoseer verswakte glukosetoleransie. Ons is op dieët. Ons is tevrede met die resultaat, maar soms daal suiker te “goed” en dan “lig die ketone” op. Ek voer dadelik, maar laat kos toe (lae-koolhidraat). Die vraag is steeds dieselfde: as 'n gewone kind beperk is tot koolhidrate, kan dit, soos u sê, die geestelike of fisieke ontwikkeling van die kind beïnvloed? (met uitsondering van die feit van hipoglukemie, want soos ek dit verstaan, is dit slegs teenwoordig by mense met insulienterapie). Dankie vir u antwoord!
PS Ek probeer 'n boek lees, maar dit kom stadig deur 'n vertaler uit)

> Ek het nie aangedui dat ons nie insulien moet inspuit nie

Dit is voorlopig. As tipe 1-diabetes vorder, sal u ongelukkig nêrens heen gaan nie. Daarbenewens beveel Bernstein aan om so vroeg as moontlik insulien te inspuit. Om die las op die pankreas te verminder en sodoende 'n deel van hul eie beta-selle lewendig te hou.

> kan dit beïnvloed
> soos u sê, geestelik
> of die liggaamlike ontwikkeling van die kind?

Ek kan net dieselfde sê as die vorige keer. Daar is geen inligting oor soortgelyke situasies nie, dus is alles op u risiko. In teorie het die natuur voorsien dat die liggaam gereed was vir periodes van honger, so dit hoef nie. As volwassenes met tipe 2-diabetes ketose kan veroorsaak, is dit wonderlik. Maar ek is nog nie gereed om iets te sê oor die ouderdom van 2 jaar nie.

Dink daaraan om nou dadelik mikro-dosisse insulien te spuit, soos Bernstein aanbeveel. Dit is letterlik dele van ED, dit wil sê selfs minder as 1 ED. Bernstein se boek beskryf hoe u insulien kan verdun om dosisse van minder as 0,5 eenhede te spuit, soos in u situasie. Ongelukkig reik my hande nie na my nie en skuif hulle hierheen.

My dogter was in Junie vanjaar 6 jaar oud, toe diagnoseer hulle diabetes (hulle het 24 gevind tydens 'n roetine-ondersoek, hulle is dadelik opgeneem in die hospitaal), sy is gediagnoseer met tipe 1-diabetes, maar nadat sy dit geanaliseer het, het sy teenliggaampies op die eilande van Langerhans getoon dat sy haar eie insulien het word ontwikkel. Gewig 33 kg. met 'n groei van 116 cm (sterk oorgewig) en die skildklier vervorm en vergroot is (vergeet die naam van die diagnose), neem Humalok / 1 afdeling 3 r. per dag) en Livemir oggend en aand (voor slaaptyd) in 1 afdeling. Visie, bloedvate is in orde, ook niere, maar dit is tot dusver. Ons hou by dieet 8, ons neem ook 'n kompleks vitamiene (BAA), maar suiker spring as sinusvormig, dan 4.7, dan 10-15 eenhede, hoe om heeltemal oor te skakel na 'n lae-koolhidraatdieet sal help om die suiker glad te maak, sodat dit ten minste nie spring nie en dit skadelik is Is dit my dogter op haar ouderdom?

> is dit skadelik vir my dogter op haar ouderdom?

Op 6 jaar oud is 100% nie skadelik nie, gaan vrymoedig. En meet gereeld bloedsuiker, bou kaarte. Ek hoop dat die glukometer na 5 dae duidelike verbeterings sal toon.

> Visie, skepe is in orde,
> niere ook, maar vir nou.

Dit is goed dat u dit verstaan. In u situasie is dit tyd om op te tree. Ons webwerf help mense soos u.

> skildklier word vervorm en vergroot

Dieselfde outo-immuun oorsaak, wat die beta-selle van die pankreas vernietig, val die skildklier aan. Dit gebeur dikwels. Helaas.

> na ontleding - teenliggaampies teen eilandjies
> Langerhans het onthul dat sy
> u insulien word vervaardig

Dit is onsinnige, oorblywende insulien in weglaatbare hoeveelhede. Volg 'n lae-koolhidraatdieet noukeurig en beheer u bloedsuiker 'n paar keer per dag. 'N Dieet met lae koolhidrate verminder spanning op die pankreas. Daar word aanvaar dat hierdeur 'n deel van die beta-selle sal oorleef, en hul eie insulien sal voortgaan om min of meer geproduseer te word.Maar dit skakel geensins die behoefte aan insulien in nie.

48 jaar oud, 184 cm, nie-insulien-onafhanklike tipe, maar ontleding van die hoeveelheid eie insulien het 2.1 - 2.4 getoon en een van die dokters het gesê dat my tipe nader aan die 1ste is. Hy het in November 2011 bevestiging ontvang van probleme met bloedglukose (vas glukose 13.8, glikosileerde hemoglobien - 9, toe was die C-peptied binne die normale bereik - 1.07). Sedertdien het ek 'n uitweg gesoek - VAN homeopatie, volksmetodes en Kalmyk-joga, bioresonansie, informasiestraal- en magnetoterapie, akupunktuur en multinaaldterapie VOOR Diabeton- en Siofor-medisyne (later - Yanumet). Hy het glukosevlakke van 3,77 - 6,2 behaal terwyl hy Diabeton en Siofor en 'n 'tradisionele' dieet geneem het. Maar weiering van medisyne het bykans onmiddellik aanleiding gegee tot glukosevlakke van 7 tot 13; glukosevlakke van 14-16 is soms aangeteken. Ek het u artikel oor die lae-koolhidraat-dieet op 19 September 2013 gelees en dit dadelik begin toepas, aangesien die “tradisionele” dieet (graan, weiering van vetterige vleis en botter, semelsbrood) op 19 September 2013 met glikosileerde hemoglobien 8,75 gegee het. Boonop het ek Yanumet 50/1000 gereeld 2 keer per dag geneem. In die eerste dae van u dieet het suiker 4,9 - 4,3 op 'n leë maag geword, 5,41 - 5,55 2,5 - 2 uur nadat u geëet het. Verder het ek Yanumet byna onmiddellik geweier. En die gebruik van chroom hervat. Ek het gevoel dat ek uiteindelik die regte rigting gevind het.
Gaan onmiddellik na die eksamen. Die aanwysers van die algemene bloedanalise en die algemene ontleding van urine is normaal. Triglycerides, cholesterol, kreatinien in bloed en urine, ureum, alkaliese fosfatase, bilirubien, timoltoets, ALT (0,64) is normaal. AST 0.60 in plaas van 0.45, maar die AST / ALT-verhouding is normaal. Die glomerulêre filtrasietempo volgens drie verskillende metodes is 99, 105, 165.
Daar is gereeld urinering (byna voortdurend 7 keer per dag, veral soggens, soms staan ​​ek 1 keer snags op, maar dringende versoeke vind 3-4 keer per dag plaas. Die prostaat is normaal). Ek het nie tyd gehad om 'n ultraklank van die niere en lewer te doen nie.
Vandag, 'n onverwagte sprong - 2,8 uur na ontbyt suiker 7,81. Voor ontbyt het ek tydens die ontbyt 2 eetlepels alkohol-tinkture van uie en 'n koffielepel inulienkonsentraat (70% polisakkariede in 100 g van die produk) gedrink, 1 droë brood met koringbokwiet, wat nie deur die dieet voorsien word nie. Môre sal ek dit uitsluit en weer die analise oorhandig. Antwoord asseblief: kan inulien (as 'n bron van monosakkariede wat in die dunderm opgeneem word) so 'n toename in glukose veroorsaak? Die hoeveelheid wat ek geneem het is baie klein. En oral skryf hulle dat dit die glukosevlakke help verlaag. Maar dit is 'n bron van fruktose. Of is al hierdie artikels oor inulin dieselfde mite as die moontlikheid om suiker deur fruktose vir diabete te vervang? Dit lyk ook nie asof broodrolletjies die glukosevlak verhoog het nie. Of kan alles hier saamwerk - tinktuur van uie + inulien + brood? Of het die metformienreste in die liggaam (wat deel uitmaak van Yanumet) die suiker normaal gehou, en word hulle nou heeltemal uit die liggaam verwyder omdat ek opgehou het om die middel te neem, en het glukose toegeneem? Voor Yanumet het ek Siofor gebruik, en ek het dit al gehad nadat ek Siofor - glukose wat ongeveer 'n maand lank gehou is, geweier het, en dit het begin groei, wat my gedwing het om terug te keer na die gebruik van die middel.
U konsultasie rakende gereelde urinering is ook van belang, aangesien dit 'n taamlike onaangename simptoom is.
Ek sien uit daarna om te hoor. Dankie vir die artikel.

> Ek is op soek na 'n uitweg - VAN homeopatie, volksmetodes en Kalmyk-joga,
> bioresonansie, inligtingsbundel en magnetoterapie,
> Akupunktuur en multi-naaldterapie VOORDAT medisyne gebruik word

Sulke diabete wat 'soek' is, gaan gewoonlik na die chirurg om tafel om een ​​of albei bene te amputeer, of sterf pynlik aan nierversaking. As u nog nie tyd gehad het om hierdie probleme te ontwikkel nie, is u baie gelukkig.

Hier is die enigste regte keuse:
1. Dieet met 'n lae koolhidraat
2. Liggaamsopvoeding
3. insulien inspuitings (indien nodig)

> glikosileerde hemoglobien 8,75
> net vanaf 09/19/2013

Dit is 'n rampspoedige hoë koers. Volgende keer, toets drie maande nadat u 'n dieet met 'n lae koolhidraat begin het. Ek hoop dit daal tot minstens 7,5 of selfs laer.

> In die vroeë dae van u dieet
> suiker het op 'n leë maag 4,9 - 4,3 geword, 5,41 - 5,55
> 2,5 tot 2 uur na eet.

Uitstekend! Dit is aanwysers vir gesonde mense. Hulle moet so ondersteun word.

> Gaan onmiddellik na die eksamen.
> Ek het nog nie tyd gehad om 'n ultraklank van die niere en lewer te doen nie

Watter toetse u moet slaag en die eksamens slaag, word hier goed beskryf - http://lechenie-gipertonii.info/prichiny-gipertonii.html. Daar sal u agterkom waarom u op ultraklank kan bespaar, en u hoef nie daarmee te jaag nie.

Terloops, die voorkoming van hartaanval en die behandeling van hipertensie - dit is 'n vraag nommer 2 by tipe 2-diabetes wat belangrik is, nadat die bloedsuiker genormaliseer is. Bestudeer die artikel dus noukeurig.

> Glomerulêre filtrasietempo met
> drie verskillende metodes - 99, 105, 165.

Dit is vir u die verskil tussen 'n normale lewe en 'n vreeslike dood weens nierversaking. Ek het op jou IP-adres uitgevind dat jy in Kiev woon. Gaan na Sinevo of Dila en neem die toetse normaalweg en gaan daarna elke paar maande daarheen om die effektiwiteit van die behandeling te monitor.

Goed, koop 'n glukometer huis, sonder dit op enige manier ..

> inulien ... kan die rede wees
> so 'n toename in glukose?

Kan dit veral in u geval wees, want die pankreas werk amper nie. Moenie dit eet nie. Lees oor fruktose in ons artikel oor versoeters. As daar glad nie soet is nie, gebruik stevia of tablette met aspartaam ​​en / of siklamaat. Maar nie fruktose nie. Beter sonder versoeters. Chroomaanvullings help om van drang na lekkers ontslae te raak. U is reeds hiervan bewus.

> advies oor vinnige urinering,
> aangesien dit 'n taamlike onaangename simptoom is

Twee hoofredes:
1. As die bloedsuiker baie hoog is, word 'n deel daarvan in die urine uitgeskei
2. 'n Dieet met lae koolhidrate veroorsaak verhoogde dors, u drink meer vloeistof en dring derhalwe meer gereeld aan.

Eerstens, slaag 'n urinetoets - kyk of dit suiker en proteïen bevat. As dit blyk dat nie, veral die eekhoring, jouself gelukwens nie. Kyk, kyk na die regte glomerulêre filtrasietempo soos hierbo beskryf. Lees ons artikel oor urinsuiker in die afdeling 'Diabetes toetse'.

As gevolg van die inname van proteïenprodukte drink u baie meer water as voorheen toe u koolhidrate geëet het. En dienooreenkomstig moet u die toilet gereeld gebruik. As dit nie verband hou met suiker in u urine nie en u niere goed werk - verneder uself en geniet u geluk. Dit is 'n geringe bedrag vir die voordele wat u kry deur 'n lae-koolhidraatdieet te eet. Van die mense wat min vloeistof drink, sal baie met die ouderdom sand- of nierstene kry. Vir ons is die waarskynlikheid hiervan baie keer minder, omdat die niere goed gewas is.

As u skielik suiker in u urine vind, moet u die dieet noukeurig volg en wag. Bloedsuiker moet tot normaal daal, en dan sal dit ophou om uit te skei in die urine.

Benewens die eet van 'n dieet met lae koolhidrate, moet u 'n glukometer hê en elke dag bloedsuiker meet. Kyk ook hier - http://lechenie-gipertonii.info/istochniki-informacii - die boek “Chi-run. 'N Revolusionêre manier om te hardloop - met plesier, sonder beserings en pyniging. " Dit is my wonderkuur nommer 2 vir diabetes, na 'n lae-koolhidraat dieet.

> Ek het Siofor gebruik

Siofor - met tipe 2-diabetes, al in die 3de plek na 'n dieet (raai watter een) en fisieke aktiwiteit. Ek beveel weer eens die Wellness Run-boek hierbo aan. Draf kan nie net bloedsuiker verlaag nie, maar ook PLEASURE LEWER. U nederige dienskneg is daarvan oortuig.

Of u Siofor verder wil neem, is aan u.

En die laaste een. As die bloedsuiker, ondanks alle pogings, hoër as 6-6,5 sal spring (veral as dit op 'n leë maag is) - sal dit nodig wees om insulien in mikro-dosisse te inspuit, saam met dieet en liggaamsoefening.As u dit nie doen nie, moet u 'n paar dekades vroeër kennis maak met die komplikasies van suikersiekte as wat u sou wou hê.

Ek vra u om aan te meld vir u nuwe artikels en aanbevelings vir die behandeling van diabetes, dankie. Tipe 2-diabetes, hoogte 172 cm, gewig 101 kg, volle 61 jaar, ek merk geen komplikasies op nie, ek het hipertensie as 'n gepaardgaande siekte, ek neem Siofor 1000 in die oggend en namiddag, en 500 mg in die aand, sowel as 3 mg altaar, 1,5 mg in die oggend en 3 mg. in die aand.

Ek hoop dat ek genoeg krag het om in 2014 gereeld nuusbriewe te begin. Ek beplan ook om baie nuwe artikels te plaas met meer gedetailleerde inligting oor die behandeling van suikersiekte met 'n dieet met lae koolhidrate.

> Altaar 3 mg 1,5 in die oggend en 3 mg in die aand.

Dit is nie nuttig nie, maar 'n skadelike middel vir suikersiekte. Waarom - dit word beskryf in die artikel oor Diabeton, dieselfde geld vir glimepiride. Laat slegs Siofor en 'n lae-koolhidraat dieet. Insulien inspuitings - indien nodig.

Die feit is dat daar gereeld hoë slegte cholesterol met hoë suiker is. My geval is vas suiker 6.1, en slegte cholesterol 5.5. Ek is 35 jaar oud, daar is geen oortollige gewig nie. Hoogte 176 cm, gewig 75 kg. Ek was altyd maer, die gewig tot die ouderdom van 30 jaar was 71 kg. Die afgelope 5-6 jaar het hy baie geëet (sy vrou kook goed) en onoordeelkundig, kortom - hy het nie geëet nie, maar geëet. Hier is die resultaat: hierdie 4-5 kg ​​is bygevoeg. Ek het dit nie oral in my liggaam nie, maar in die buik. Hy begin opblaas, op 'n dun lyf, dit is opvallend. Die laaste 3-4 jaar het bloedtoetse vir suiker en cholesterol vererger.

Ek het begin eet volgens u produktelys. Na 2 weke blyk dit dat die suiker soggens 4,4 in die aand 4,9 - 5,3 was. Maar ek wil daarop let dat ek (met 'n vrees vir diabetes) baie min geëet het. Daar was altyd 'n gevoel van honger. Dus genoeg vir 2 op my.

Nou eet ek 'n klein gesonde ontbyt, ook 'n gesonde middagete (ek volg die kruideniersware), en as ek van die werk af huis toe is, is ek honger, begin ek met 'n gesonde aandete. Maar dan 'n bietjie daarvan (krakers, neute, droëvrugte, 'n stukkie kaas, 'n appel), totdat ons weer is. Nou is die winter ryp by ons -10 -15. Na 'n werksdag, met 'n effense honger, wil die liggaam blykbaar in die aand baie in die reservaat eet. Of is dit my brein soos vroeër vraagtekens? Slot: suiker soggens 5.5. Verstaan ​​ek reg dat hierdie ekstra suiker-eenheid afkomstig is van 'n hartlike ete?

Die feit is dat die dokter niks regtig gesê het nie. Jou suiker is normaal, ja, dit is effens hoog - en wie is nou nie hoog nie? Vetterig eet ook nie, soet en meelagtig. Hier is al haar woorde. Ek het die eerste dag soet en meel uitgesluit, maar wat van vet? Dit is immers vleis, suiwelprodukte. Sonder hulle sal ek buig. En dan wat oorbly, is gras. Dink daaraan.

Nou is die werklike vrae:
Ek verstaan ​​dat my saak nie verwaarloos word nie en dat dit te vroeg is om oor diabetes te praat as u 'n dieet volg. Is ek reg
Hoe om te eet? Meer klem op ontbyt en middagete? Meer porsies? Hoe om ontslae te raak van saans?
En hoe u dieet slegte cholesterol beïnvloed. Per slot van rekening, benewens die verlaging van suiker, moet ek ook slegte cholesterol verlaag. Die dokter het gesê - moenie vet eet nie. U het melk verbode, en kaas kan dit wees? Dit is 'n suiwelproduk. Die vetinhoud in kaas is 20-30%. Hoe beïnvloed dit suiker en cholesterol?
Hoe beïnvloed vleis slegte cholesterol? Kan ek vleis hê?
In my geval is dit onmoontlik om vleis en vis met olie te braai. Is dit so skadelik? Ek hou net van gebraaide vis, en dit blyk wanneer braai, transvette van die hittebehandeling van die olie gevorm word. En hulle verhoog op hul beurt slegte cholesterol. Beter bredie en kook - is ek reg?
En is matige vas voordelig? Persoonlik het ek goeie suiker as ek vas.

Ek beantwoord u vrae laat, want ek was die hele tyd besig om addisionele artikels oor 'n dieet met lae koolhidraat voor te berei. Nuwe artikels gee gedetailleerde antwoorde op alles wat u interesseer. Bestudeer die materiale in die blok “Dieet met lae koolhidrate - met diabetes tipe 1 en 2 verlaag bloedsuiker na normaal! Vinnig! ” Lees in dieselfde volgorde waarin hulle daar geleë is.

> Verstaan ​​ek dit reg?
> dat hierdie ekstra suiker-eenheid -
> van 'n hartlike ete?

> suiker, ja, 'n bietjie hoog
> en wie is nou nie lank nie?

Vir diegene wat 'n dieet met lae koolhidrate volg, is dit nie net normaal nie, maar ook uitstekend.

> vleis, suiwelprodukte. Sonder hulle sal ek buig.

eet dit vir u gesondheid!

> dit is te vroeg om oor diabetes te praat,
> as u by 'n dieet hou. Is ek reg

> Hoe om te eet?
> Hoe kan u ontslae raak van saans?

Sorg dat u aandete by die werk eet, dit wil sê betyds. Of eet ten minste ongeveer 5:30 uur proteïenprodukte om nie saans te ooreet nie.

> En hoe beïnvloed u dieet slegte cholesterol?

Die belangrikste ding is om 'n dieet baie streng te volg.

> 'n bietjie daarvan (klappers, neute,
> droëvrugte, kaasskyf, appel)

Dit is kategorieëerlik nie toelaatbaar nie. As u voortgaan met hierdie aar, moet u nie verbaas wees as daar geen resultaat is nie.

> vrou kook goed

Leer haar om goed te kook uit die toegelate lae koolhidraatkos. Laat sy ons artikels lees. As sy u daarna met koolhidrate voed, beteken dit dat sy u nie gesond nodig het nie, en u moet nadink oor wie sy werk en wat u daaraan moet doen.

> Kan ek vleis hê?

Nie net moontlik nie, maar ook nodig.

> Beter bredie en kook-is ek reg?

Natuurlik ja. Maar dit is onwaarskynlik dat dit u sal benadeel as u 'n bietjie u gunsteling gebraaide vis eet. As dit net gebraai het, het dit nie gebrand nie. Daar word aanvaar dat u geen probleme met die lewer of die spysverteringskanaal het nie.

> En is matige vas voordelig?

Honger is nie nodig nie. Doen jou bes om streng te hou by 'n dieet met 'n lae koolhidraat.

Welkom! Stel u voor watter soort ondersoek moet nog gedoen word om diabetes uit te sluit? Ek was op die volgende afspraak met die endokrinoloog na die bevalling. Ek het al tien jaar skildklier siste. Ek aanvaar eutiroks 50, hormone is normaal. Die dokter het toetse vir die C-peptied voorgeskryf. Die resultaat was 0,8 met 'n norm van 1,2-4,1, sowel as gesmelte hemoglobien van 5,4%. Ek is 37 jaar oud, 160 cm hoog, gewig na bevalling 75 kg. Die endokrinoloog het my dieet gemaak en gesê daar kan tipe 1-diabetes wees! Ek is baie ontsteld en bekommerd !!

> watter soort eksamen benodig word
> nog steeds deurgaan om diabetes uit te sluit?

1. Herhaal die C-peptied-toets in 'n ander laboratorium. Dit is raadsaam om dit in 'n onafhanklike privaat laboratorium te doen, waar hulle nie die resultaat sal vals om nie hul dokters sonder werk te laat nie.

2. Koop 'n goeie bloedglukosemeter en meet u bloedsuiker van tyd tot tyd 15 minute nadat u geëet het.

> Endokrinoloog het my dieet gemaak

U het in elk geval 'n lae-koolhidraatdieet nodig om vetsug te beheer

Vertel my hoe om in te teken op die nuusbrief van u webwerf. Dankie

U het reeds ingeteken om kommentaar te lewer.

'N Afsonderlike vorm van inskrywing om hande te maak totdat hulle bereik, ek is besig met die voorbereiding van nuwe artikels.

Baie dankie vir die artikel. Ek lees en vind baie nuttige dinge vir myself.

Dankie vir die antwoorde en vir wat u doen en skryf.
Hulle het my oë oopgemaak vir baie dinge. Ek gebruik u dieet en voedingsreëls.
Ek het gewig en maag verloor, moenie dit met my maag noem nie, dit is weg. Suiker soggens op 'n leë maag 4.3- 4.9 - hang af van hoe styf ek nie die aand vantevore geëet het nie. Dink u dat dit 'n goeie vlak is? Moet ek myself nog steeds tot voedsel beperk? As ek sonder ete is, dan kry ek die uitslag soggens 4.0-4.2. Is die reël van toepassing, hoe minder, hoe beter? Of is lae suiker te sleg? Wat is die ideale gewenste vasvlak?
Terloops, in die laat lente gaan ek na die ontleding van cholesterol (ook verhoogde) en gemiddelde suiker, dan sal ek die resultate skryf.
Baie dankie en wees gesond.

> Wat is die ideale gewenste vasvlak?

Lees die artikel Diabetesbehandelingsdoelwitte vir antwoorde op u vrae.

> Moet ek myself nog steeds tot voedsel beperk?

Dit is nodig om al die artikels in die blok "Dieet met lae koolhidrate - met diabetes tipe 1 en 2 te verlaag, verlaag die bloedsuiker na normaal."

> Laat die lente gaan ek ondersoek vir cholesterol

Ek het pas die artikel “Diabetes Tests” opgedateer, lees.

hallo Ek is 34 jaar oud. Swangerskap 26 weke. Vingerbloedsuikertoets 10.Geslikte hemoglobien 7.6. Diagnose: swangerskapsdiabetes. Hulle stel voor dat u na die hospitaal gaan om 'n dosis insulien op te tel en te begin inspuit. Vertel my of insulien verslawend is en hoe dit die baba kan beïnvloed. Of kan u 'n lae-koolhidraatdieet kry?

> Is insulien verslawend?

U diabetes is nie te ernstig nie, maar nie maklik nie. U sal waarskynlik na die bevalling insulien moet inspuit. Alhoewel dit moontlik is om daarsonder te doen, as u ons program vir die behandeling van tipe 2-diabetes noukeurig implementeer. Te lui om insulien te spuit en / of normaal behandel te word - tussen die ouderdomme van 40 en 50 jaar sal moet vertroud wees met die komplikasies van diabetes. Blindheid, nierversaking, amputasie van die been, ens.

> hoe kan dit 'n kind beïnvloed?

Insulien sal op geen manier weerspieël word nie, maar u diabetes is alreeds weerspieël en sal probleme vir die oorblywende weke van swangerskap byvoeg. Daar sal waarskynlik oorgewig wees in die fetus. Lees die artikels in die afdeling Diabetes by vroue.

> kan ek met 'n lae-koolhidraatdieet oor die weg kom?

Gaan onmiddellik hospitaal toe en begin insulien inspuit! Gedurende swangerskap is 'n lae-koolhidraat dieet in die vorm waarin ons dit bevorder, verbode. As u die konsentrasie van ketonliggame in die bloed verhoog, is dit baie waarskynlik dat 'n miskraam plaasvind. Tydens swangerskap moet u wortels en beet eet, asook matige hoeveelhede vrugte, sodat die liggaam nie in ketose gaan nie. Laat terselfdertyd meel en lekkers heeltemal af.

Op die "radikale" lae-koolhidraat-dieet, wat op ons webwerf beskryf word, moet u eers na die bevalling gaan.

Lekker artikel, dankie!

U moet beter ons aanbevelings volg en dan skryf watter resultaat u kan bereik.

hallo Ek is 50 jaar oud, 170 cm hoog, gewig 80 kg. Ek het bloed geskenk vir vaste suiker - 7.0. Na twee dae slaag ek 'n bloedtoets vir suiker met 'n vrag: op 'n leë maag - 7.2, dan na 2 uur - 8.0. Bloedtoets vir geslikte hemoglobien 5,6%. Die dokter het gesê dat ek prediabetes het, en daar is niks om oor te bekommer nie, u hoef net soet te beperk. Ek het geregistreer om Arfazetin tee en Siofor 500 tablette te drink, en Siofor drink ook slegs tydens 'n oorvloedige maaltyd, byvoorbeeld 'n fees, verjaardag of 'n nuwe jaar. Is dit reg?

> Is dit reg?

Volgens amptelike standaarde, 'n regsdokter. Volgens ons standaarde het u tipe 2-diabetes, nog steeds sag. U moet die tipe 2-behandelingsprogram bestudeer en die vlakke begin volg soos hier beskryf. U sal waarskynlik nie insulien benodig nie, dit sal voldoende wees vir dieet, oefen en moontlik meer Siofor-tablette. As u te lui is om behandel te word, sal u nie later nie as tien jaar die komplikasies van suikersiekte op die bene, niere en sig moet leer ken. Tensy u natuurlik 'gelukkig' is om aan 'n hartaanval te sterf.

Ek het die situasie geskilder, en nou besluit jy wat om te doen. Dit maak geen sin vir die dokter om u met diabetes te diagnoseer en u te begin behandel nie omdat sy nie belangstel om met u te mors nie. Net u self is verantwoordelik vir u gesondheid.

Dankie vir u antwoord.

Ek het aan die einde van verlede jaar al aan u geskryf. Laat my u kortliks herinner: hoogte 160 cm, gewig was ongeveer 92 kg, gesmelte hemoglobien 8,95%. Sit op 'n lae-koolhidraat dieet. Ek gaan na die gimnasium en swem 2-3 keer per week. In Februarie was die geslikte hemoglobien 5,5%. Verlaag ook cholesterol, verloor gewig. In die middag suiker 5.2-5.7, maar in die oggend op 'n leë maag 6.2-6.7. Wat is verkeerd? Waarom is suiker hoog in die oggend? Ek het vergeet om die ouderdom van 59 jaar aan te dui. Ek drink nie pille nie. Help! Dankie

> Waarom is suiker soggens hoog?

Daar was 'n geslikte hemoglobien van 8,95% - dit beteken dat u 'n regte volwaardige tipe 2-diabetes het. Ek herinner u daaraan dat dit onmoontlik is om dit te genees, maar dat u dit slegs kan beheer. Dit is nie moontlik om oggendsuiker op 'n leë maag te beheer nie - dit is 'n normale situasie met tipe 2-diabetes, niks ongewoon nie. Wat om te doen U moet hierdie artikel lees en dit wat daar geskryf staan ​​noukeurig volg in die afdeling “Hoe om die oggendverskyning te beheer”.

Moenie hierdie probleem ignoreer nie, volg die aanbevelings noukeurig.Siofor-tablette, en as dit nie help nie, verleng dan insulien snags, ten spyte van u geweldige sukses. As u snags en vroeg in die oggend hoë suiker het, ontstaan ​​daar dan vaskulêre komplikasies van diabetes. Dit is beter om pille te drink of insulien te spuit as om gestremd te raak as gevolg van komplikasies.

Ek lees artikels op u webwerf. Daar is vrae langs die pad. Die eerste een is:

Volgens u dieet met lae koolhidrate, moet u daaglikse inname van koolhidrate nie meer as 30 gram wees nie. Maar ek lees dat slegs die brein vir normale funksionering ongeveer 6 gram koolhidrate per uur benodig. Hoe kan ek so 'n behoefte dek?

Ek sal verdere vrae stel namate ek antwoorde op die vorige kry.

> Hoe kan ek so 'n behoefte dek?

Glukose word geleidelik in die lewer geproduseer uit proteïene wat 'n persoon op 'n dieet met 'n lae koolhidraat verbruik. Danksy hierdie word 'n normale konsentrasie suiker en normale gesondheid in die bloed gehandhaaf. Die brein skakel ook gedeeltelik oor na ketoonliggame.

> Ek sal die volgende vrae stel
> soos u antwoorde op die vorige kry.

Stel die volgende vrae nie hier nie, maar in die kommentaar daarop. Daar is al te veel opmerkings oor die artikel “Hoe om bloedsuiker te verlaag”.

Dankie vir u antwoord in 'n ander artikel. Nou skryf ek hier, aangesien dit meer geskik is vir die onderwerp. Een maaltyd vervang met eiers, 3-4 eiers per dag kom uit, hoenderpote en verwerkte kaas het my kos geword. Hulle moet met 'n glukometer gekontroleer word, hulle handel anders volgens my gevoelens. Ek moes die insulien met 2 eenhede verlaag, aangesien ek hipoglisemie begin voel. Maar ek is nog steeds aan die begin van die pad en ek weet nie of ek hieraan gaan dink nie. Miskien is daar nog minder insulien nodig. Nou lees ek weer al die artikels om beter te kan onthou. Die volgende vrae ontstaan:
- wat is u koppie met groenteslaai hoeveel ml daarin? My koppies wissel van 200 ml tot 1 liter 200 ml, en dit is 'n groot verskil.
- Dink u dit is moontlik om gerookte produkte te eet?
- is dit moontlik om vet te eet?
- Is dit moontlik om suurroom, ryazhenka, kefir te gebruik, gekoop in 'n winkel of in 'n mark van mense?
- Is dit moontlik om tuisgemaakte konserves of soutkos op die lys van toegelate kos te verteer? Byvoorbeeld, piekels, suurkool, eiervrugkaviaar, sonder voorbereiding, sonder suiker.

> koppie met groenteslaai hoeveel ml daarin?

> is dit moontlik om gerookte produkte te eet?

Uit die oogpunt van 'n dieet met lae koolhidrate is dit moontlik. Maar ek eet nie en beveel niemand aan nie. Leer om jouself behoorlik te kook.

> is dit moontlik om vet te eet?

> suurroom, gefermenteerde gebakte melk, kefir

niks hiervan is moontlik nie

> piekels, suurkool, eiervrugkaviaar

Soek die boek Atkins Revolutionary New Diet. Dit bevat 'n hoofstuk 25 oor candidiasis. Bestudeer en volg wat daar staan. Ek is bereid om te argumenteer dat u hierdie probleem het. Ek beveel aan dat u hierdie aanvulling neem en nie kos eet wat u nie pas nie.

Dankie Ek lees u artikel oor 'n lae-koolhidraat dieet. Ek eet hierdie dieet vir 3 dae - suiker het gedaal tot 6,1, hoewel dit 12-15 was. Ek voel goed. Ek is 54 jaar oud, daar is kragte. Ek drink tot dusver slegs metformientablette slegs 1 keer tydens die ete. Ek is baie bly dat u diabetes kan leef en kan geniet en nie konstant honger kan voel nie. Versadiging verskyn, ek begin nou glimlag. Dankie!

Welkom! Ek lees die materiaal op die webwerf sorgvuldig deur. Ek wil dit gebruik. Voor die sanatorium het ek toetse geslaag, is suiker verhoog, ek is weer ingeneem, niks is nog duidelik nie, maar ek het reeds oorgeskakel na 'n lae-koolhidraat dieet. Dit blyk dat ek alles verkeerd gedoen het! Ontbyt - byna altyd mieliepap met melk, maaskaas-aandete met suurroom (sonder suiker), middagete hoender sous sous, of gebakte bors met uie, gepek in kefir of suurroom. Tee sonder suiker, niks soets nie, ek het gedink dat alles in orde was, maar dit blyk dat almal iets eet wat vinnig suiker verhoog! Net 'n paniek! Ek weet nie wat volgende gaan gebeur nie, maar ek is geheim dat ek dit kan hanteer. Dankie!

Welkom! My hoogte is 162 cm, gewig 127 kg, ouderdom 61 jaar. Ek het tipe 2-diabetes.Ek neem Glucofage 1000 een keer per dag, saans, met etes. Ek ooreet voortdurend, dit wil sê, ek ly aan elementêre vraat. Die endokrinoloog het Viktoza voorgeskryf, gekoop, maar nog nie gedoen nie. En ek is geïnspireer deur die dieet met lae koolhidrate, wat ek uit u artikel geleer het. Suiker 6.8 - 7.3. Ek hoop dat Viktoza sal help om die konstante begeerte om te eet die hoof te bied. En 'n dieet met lae koolhidrate sal nie vir my moeilik wees nie, want dit bevat produkte waarvan ek hou. Ek het baie gehou van die artikels oor diabetes, maar ek het nog nie alles gelees nie. Vertel my hoe om die dieet korrek in te voer. Dankie

> Ek hoop dat Viktoza sal help

'N Dieet met lae koolhidrate op sigself is 'n kragtige middel teen vraat. Omdat proteïenprodukte vir 'n lang tyd 'n versadigde gevoel gee, anders as koolhidrate. Ek sou Viktozu nie nou op jou plek gesteek het nie, maar sou eenvoudig oorgegaan het na 'n nuwe dieet. Dit is belangrik om ten minste een keer elke 5 uur te eet. Koop by die apteek en neem chroompikolinaat. Leef so 1-2 weke. En gebruik die Victoza, benewens die dieet, net as die gierigheid voortduur.

> hoe om 'n dieet in te gaan

Bestudeer al die artikels in die blok “Dieet met lae koolhidrate - met diabetes tipe 1 en 2 verlaag bloedsuiker na normaal! Vinnig! ”

Welkom! Ek is 55 jaar oud, hoogte 165 cm, gewig 115 kg. Die eerste suikertoetse geslaag: op 'n leë maag - 8,0, gesmelte hemoglobien 6,9%. Daar is geen klagtes nie, ek voel goed, ek gaan sport, ek stap, ek volg nie dieet nie, ek beperk lekkers. Baie geïnteresseerd in u webwerf. Ek raak vertroud met alle afdelings. Ek wil u raad hoor. By voorbaat dankie!

> Ek wil u raad hoor

Bestudeer die tipe 2-diabetesbehandelingsprogram en werk hard as u wil leef. U dokter sal u vertel dat u pre-diabetes het. En ek sê dat u 'n regte tipe 2-diabetes het, wat noukeurig moet voldoen aan die behandeling.

Ek is 40 jaar oud. Tipe 1-diabetes is al 14 jaar oud. Ek neem insulien - humalog 20 eenhede per dag en lantus - 10 eenhede per dag. Suiker 4.8, na 'n maksimum van 7-8. Van die komplikasies tot dusver is slegs vetterige lewerhepatose. Met 'n hoogte van 181 cm weeg ek 60 kg. Ek wil liggaamsgewig kry. Nou is ek besig met sterkte - dumbbells, barbell. Ek neem ook proteïene. Die massa groei prakties nie, dus het die behoefte aan 'n ekstra inname van koolhidrate ryp geword. Vraag. Hoe kan u koolhidrate opgee en dieselfde fisieke aktiwiteit handhaaf? Vir liggaamsbou is die belangrikste manier om massa op te doen deur die inname van kalorieë te verhoog as gevolg van koolhidrate, plus aminosure vir spiergroei. As daar geen koolhidrate is nie, begin die liggaam sy eie spiere verbrand, d.w.s. ongewenste katabolisme kom voor en liggaamsgewig smelt. Boonop versamel glukose in die lewer en spiere in die vorm van glikogeen en gee dit, wanneer dit uitgeoefen word, 'n plofbare energievlak. As u op 'n lae-koolhidraatdieet gaan, sal u van ernstige vragte moet vergeet. Of is dit nie so nie? Hoe sal die liggaam energie ontvang? Verduidelik asb.

> toename in kalorieë
> koolhidraatgebaseerde voeding

Dit is 'n vinnige pad na die graf vir u om nie liggaamsgewig op te neem nie.

> As daar geen koolhidrate is nie, dan is die liggaam
> begin sy eie spiere verbrand

Dit gebeur nie as u genoeg proteïen eet nie. Omdat glukose stadig in die lewer geproduseer word uit aminosure.

> As gevolg van wat die liggaam energie sal ontvang?

1. Deur vet te verbrand
2. Van glukose, wat geleidelik deur aminosure in die lewer geproduseer word

Nee, glad nie.

Lees hierdie artikel, daarna liggaamsopvoeding vir diabetes en lewer kommentaar daarop, daarna 'n biografie van Dr. Bernstein (hy is betrokke by liggaamsbou met tipe 1-diabetes), en uiteindelik 'n artikel oor liggaamsbou.

Slegte nuus vir jou: jy sal nie veel liggaamsgewig kan opdoen nie. U sal nie opgepomp lyk nie. Probeer dit nie eers bereik nie. As u probeer, kry u slegs die komplikasies van suikersiekte, maar u voorkoms sal steeds nie verbeter nie.

Die goeie nuus is: jy kan pomp en baie sterker word, selfs as dit nie in jou voorkoms verskyn nie. Ek raai u aan om die boek “Training Zone” te vind en te sien, dit is ook “Training of Prisoners”, d.w.s.beweeg weg van die simulators na oefening met u eie gewig. Maar u kan aanhou om simulators op te lei, dit is nie belangrik nie. Op 'n lae koolhidraatdieet sal u insulien dosis met 2-3 daal. Al wat u vrees, sal nie wees nie. Hou aan om stil te swaai vir krag, maar nie vir voorkoms nie. As u die regime goed volg, sal vetterige lewerhepatose verdwyn.

Welkom! Was by die afspraak van die endokrinoloog. Diagnose: vetsug 2 grade. Verminderde glukosetoleransie. Behandeling: lae-koolhidraat dieet, sport, tablette Glucofage 500 2 keer per dag of Ian 50/500 2 keer per dag. Gewig 115 kg, hoogte 165 cm, 55 jaar. Vastende glukose 8,0, geslikte hemoglobien 6,9%. Ek wil u mening oor die voorgeskrewe behandeling hoor! By voorbaat dankie!

> U mening oor die voorgeskrewe behandeling

1. As die endokrinoloog u 'n dieet met 'n lae koolhidraat voorgeskryf het, kan hy reeds 'n monument opstel. Hy is in stryd met sy opdragte en tree in die belang van pasiënte op. Ek sal bly wees om sy kontakte te ken.

2. Dit is nie nodig om liewe Yanimet te bestorm nie, gewone Siofora sal genoeg wees.

Hier beskryf u die stappe in detail wat u moet doen.

Ouderdom 62 jaar, hoogte 173 cm, gewig 73 kg. Die suiker was 11,2 in die oggend, dan 13,6 in 2 uur. Siofor 500 word een keer per dag voorgeskryf. Besig met halters en probeer vis, vleis, maaskaas, eiers eet. Nou die oggend op 'n leë maag spring dit van 4,7 tot 5,5-5,7, dan 2 uur na die eet van 5,8 tot 6,9. Ek meet al 15 dae met 'n glukometer. Is daar hoop om sonder komplikasies te leef?

> Is daar hoop om sonder komplikasies te leef?

Aangesien u nie oortollige gewig het nie, neem ek aan dat hierdie diabetes nie tipe 2 is nie, maar 'n trae eerste tipe, dit wil sê dat u pankreas aan outo-immuunaanvalle ly. Dit gebeur baie meer gereeld as wat dokters sê, selfs op u ouderdom. Selfs ek, wat nie 'n dokter was nie, het so 'n voorval in my lewe gesien. Wat ek u aanraai om nou in u situasie te doen:
1. Streng lae-koolhidraat dieet. Verbode produkte hoef nie net beperk te word nie, maar heeltemal te laat vaar.
2. Meet u bloedsuiker 2 keer per dag met 'n glukometer - soggens op 'n leë maag en weer 2 uur na 'n maaltyd.
3. U word sterk aangeraai om op die oomblik uitgebreide insulien in baie klein dosisse te inspuit om die beta-selle teen uitbranding te beskerm. Lees hier en hier in die gedeelte "Waarom moet alle pasiënte met tipe 2-diabetes leer hoe om insulien te spuit", het u dieselfde motiewe.
4. As daar geen buik of ander vetterige afsettings is nie, hoef u glad nie sopat tablette te hê nie.

U sal waarskynlik sonder komplikasies en sonder diabetes “ten volle” kan leef as u die materiaal op die skakels hierbo bestudeer en die regime noukeurig volg.

Ek is 40 jaar oud, my man is 42 jaar oud. 12 jaar gelede is haar man gediagnoseer met tipe 2-diabetes - suiker 22, gewig 165 kg. Gedurende die jaar op Siofor, 'n paar ander pille en dieet, het sy gewig weer normaal geword. Suiker het binne 'n maand stabiel 4,8 - 5,0 geword. Saam met hom op dieët het ek ook 25 kg na die norm gegooi. Dit duur ongeveer vier jaar. Toe begin die gewig geleidelik toeneem - ongesonde kos en spanning. Albei is tans oorgewig, 110 kg met 'n hoogte van 172 cm vir my en 138 kg met 'n hoogte van 184 cm. Suiker is steeds normaal. Al die jare het ons swangerskap verwag, maar helaas ... Beide die uroloog en die ginekoloog - endokrinoloog sê dat daar geen klagtes van u kant is nie. Daar word slegs aanbeveel dat hulle gewig verloor, as gevolg van toename in gewig die reproduksiefunksies beïnvloed. Nou lees ek u artikels, dankie vir die gedetailleerde beskrywing van die prosesse. Die laaste keer dat my man ook baie gelukkig was met die dokter - sy het alles uitgeklaar en gehelp (met woorde en afsprake), nou trek ons ​​onsself weer saam. Ek het net een vraag vir u: wat kan die “hinderlaag” van my man wees (is daar nie voormalige diabete nie?) En ek? Vetsug, hoë bloedglukose, "swaai" van ooreet. Ek kan nie die meganisme van die invloed van glukose in die bloed op voortplantingsfunksies verstaan ​​nie. As u tyd vind om te antwoord, sal ek u baie dankbaar wees. Die uwe Elena.

> Ek is 40 jaar oud ... 110 kg
> met 'n hoogte van 172 cm

As u swanger raak met sulke gegewens, sal u en die dokters nie verveeld wees nie.

> meganisme vir die invloed van glukose in die bloed
> vir voortplantingsfunksies

U - stel belang in polisistiese eierstok. Neem ook bloedtoetse vir alle tiroïedhormone - nie net TSH nie, maar ook T3-vry en T4-vry. Man - hoë suiker verlaag dramaties testosteroon in die produksie van bloed en sperm dramaties. Dit is raadsaam vir haar man om 'n spermogram te slaag. Algemene aanbeveling: 'n lae-koolhidraatdieet en fisieke aktiwiteit. Dit word sterk aanbeveel dat man vir testosteroon eiers eet, veral eiergele. Moenie bang wees vir die cholesterol wat daarin voorkom nie. Ek raai u ook aan om byvoorbeeld sink te neem as hierdie aanvulling. Man - vir saadproduksie, jy - vir geselskap met hom, vir vel, naels en hare. Die apteek verkoop slegs sinksulfaattablette, wat naarheid by my vrou veroorsaak het en erger opgeneem is as picolinaat, wat by die Verenigde State bestel kan word.

As gevolg van dit alles, selfs al kan jy nie swanger raak nie, kan ek verseker dat jou intieme lewe baie verbeter.

Goeie middag Beantwoord asseblief oor kefir. Is dit ook laktose of 'n glas per dag wat jy kan drink?
Bokwiet en gierst, of liewer pap van hulle op die water, maak 'n lys van verbode kosse?

> oor kefir
> kan ek 'n glas per dag drink?

Enige suiwelprodukte word nie aanbeveel nie, behalwe vir harde kaas en volmelkjogurt. Kefir is om verskillende redes nie moontlik nie, nie net as gevolg van laktose nie.

Graanprodukte is streng verbode.

Goeie middag Dogters is 9 jaar oud, en sy het tipe 1-diabetes vir 5 jaar. Die laaste tyd het suiker soos mal gespring. Ek lees die artikel en die vraag ontstaan: is dit moontlik om 'n lae-koolhidraat dieet vir 'n kind te gebruik? Indien wel, hoe kan u die benodigde hoeveelheid produkte korrek bereken? Die kind moet immers genoeg kalorieë eet vir normale ontwikkeling. Miskien is daar 'n voorbeeld van 'n dieet? Dit sal die begrip van dieet en voedingsbeplanning in die toekoms baie vergemaklik.

> is dit moontlik om te gebruik
> 'n lae koolhidraatdieet vir 'n kind?

U kan en behoort hierdie artikel te lees.

> sy het tipe 1-diabetes vir 5 jaar

dit is beter om later met die behandeling te begin as om dit glad nie te doen nie

> die kind moet eet
> genoeg kalorieë

'N Dieet met lae koolhidrate bevat genoeg kalorieë, dit is nie honger nie. En koolhidrate is nie nodig vir groei en ontwikkeling nie.

> is daar 'n voorbeeld van 'n dieet?

Daar is geen klaargemaakte spyskaarte nie, en ek beplan om dit nog nie te maak nie. Lees alle (!) Artikels in die blok “Dieet met lae koolhidrate - met diabetes tipe 1 en 2 verlaag bloedsuiker na normaal! Vinnig! ”, En maak dan u eie spyskaart met toegelate produkte.

Goeie middag Ek is 36 jaar oud, 153 cm hoog, 87 kg gewig. Ses maande gelede het 'n skerp toename in druk van 90/60 tot 150/120 begin, asook die swelling van die hande, voete en gesig. Ly aanvalle van verstikking. Geslaagde eksamen. Die skildklier, hormone en suiker is normaal. Verhoogde uriensuur en cholesterol. Glikosileerde hemoglobien 7,3%. Hulle het 'n suikerkurwe gemaak - die resultaat is 4.0-4.3. Die endokrinoloog hou egter latente diabetes mellitus en vetsug van 2 grade. Ek stem saam met vetsug, maar diabetes ... Is dit moontlik, want suiker vlak 4.6 is die hoogste wat ek het. U mening is baie interessant, vooraf dankie vir u antwoord.

> U mening is baie interessant

U moet oorgaan na 'n dieet met lae koolhidrate, en aanvullings neem vir hipertensie en oedeem, soos hier beskryf.

Neem ook bloedtoetse vir alle (!) Skildklierhormone. As die resultate sleg blyk te wees, gaan dan na die endokrinoloog en neem die pille wat hy sal voorskryf.

Welkom! Ek is 48 jaar oud. Ek ly aan tipe 2-diabetes. Ek neem Galvus heuning en Maninil oggend en aand. Maar suiker was steeds hoog, soms 10-12. Begin met 'n lae-koolhidraatdieet. Natuurlik het suiker al in die eerste week begin daal. Gedurende die dag 7.3-8.5. Maar in die oggend is dit 7.5, en dit is 9.5. Miskien nie aandete nie? Dankie

> Miskien nie aandete nie?

U moet die tipe 2-behandelingsprogram deeglik bestudeer en dit noukeurig implementeer. Lees ook 'n artikel oor medikasie vir diabetes - kyk watter van u pille sleg is en waarmee u dit moet vervang.

Ek lees u artikel oor 'n lae-koolhidraatdieet ...
Waarom het u nie 'n duidelike waarskuwing oor "honger" suiker en ketoasidose nie? 'N Baie groot aantal diabete, veral die eerste tipe, manifesteer juis sulke simptome!
By voorbaat dankie vir u antwoord!

> daar is geen duidelike waarskuwing oor 'honger' suiker nie

Ek weet nie wat 'honger' suiker is nie, want nee

Welkom! Ek is 43 jaar oud, weeg 132 kg, tipe 2-diabetes 6 jaar, ek neem Siofor 850 3 keer per dag saam met etes. Van tyd tot tyd het hy die dieet afgebreek, gewig opgedoen, ens. Nou is suiker 14, en nadat hy 18 geëet het. Die spyskaart is kool, komkommers, gekookte kalfsvleis, sous. Ek was al drie dae op 'n streng koolhidraatvrye dieet, maar suiker daal nie. Wat om te doen

U het 'n lopende saak. Tipe 2-diabetes het verander in tipe 1-diabetes. Moet dringend begin insulien inspuit.

Welkom! My dogter is 13 jaar oud, 151 cm hoog, 38 kg gewig. Die ander dag het ons net vir onsself getoets, ek is ontsteld oor die resultate. Bloed vir suiker het 4.2. Op geslikte hemoglobien - 8%. Urine vir suiker het 0,5 getoon. Ook in die bloedtoets word plaatjies, eosinofiele, limfosiete verhoog. Ek het nie die simptome van diabetes opgemerk nie. Hy drink min water. Ongeveer 3 weke gelede was sy 'n bietjie siek, het verkoue gekry, het sy koors gehad, het sy medikasie geneem. Teen hierdie agtergrond kan suikeraanwysers toeneem. Ek wil ook sê dat sy 'n soet tand is, sy kan baie soet eet. Maar toe ek die resultate daarvan sien, het hulle die verbruik van lekkers verminder. Sê my asseblief, het my dogter diabetes? Net in ons stad is daar geen verstandige dokter nie. Help asb. Ek kan skermkiekies van die toetsresultate stuur. By voorbaat dankie vir u antwoord!

> geslikte hemoglobien - 8%

Dit is genoeg om tipe 1-diabetes te diagnoseer. Wel, en suiker in die urine.

Help jouself. Bestudeer die tipe 1-diabetesbehandelingsprogram noukeurig en volg dit deur. Begin om insulien te spuit. Wat nie duidelik is nie - vra.

Welkom! Ek het onlangs bloed vir suiker vir die onderneming geskenk; die resultaat was skokkend - 8.5.
Daar was voorheen geen gesondheidsprobleme nie ...
Ek is van plan om weer in te neem. Sê my, is dit waarskynlik dat dit diabetes is, en is dit die moeite werd om by 'n lae-koolhidraatdieet te hou voordat u dit weer inneem, of is dit beter om soos gewoonlik te eet vir die suiwerheid van die resultaat? Dankie

'N Vastende bloedsuikertoets is nonsens. Gaan vinnig en gee gesmelte hemoglobien - en alles sal duidelik wees.

Baie dankie vir u artikels. Nadat ek u artikel gelees het, het ek besef dat ek nie ordentlik eet nie. Ek eet baie vrugte, groente, maaskaas, kefir. Ek drink koffie, tee sonder suiker. Ek is 52 jaar oud. Gewig 85 kg, hoogte 164 cm. 06/20/2014, glikosileerde hemoglobien 6,09%, suiker 7,12 mmol / L. 08/26/2014 reeds 7,7% glikosileerde hemoglobien. Suiker 08/26/2014 6,0 mmol / L Hoe kan geglokosileerde hemoglobien op 2 maande van 6% tot 7,7% groei? Met suiker, 6 mmol / l? Tot 2014 het suiker nie 5,5 mmol / L oorskry nie. Die endokrinoloog plaas tipe 2-diabetes. Wat is u mening oor die diagnose? Ek verstaan ​​dat dit nodig is om gewig te verloor. Ek sien regtig uit na u aanbevelings. Dankie

> As 2 maande glikosileer
> kan hemoglobien van 6% tot 7,7% groei?

Baie eenvoudig. Omdat u diabetes vorder.

> Endokrinoloog plaas tipe 2-diabetes

> Ek sien regtig uit na u aanbevelings

Bestudeer die tipe 2-diabetesprogram en volg dit op. Insulien is nog nie nodig nie, maar 'n dieet en liggaamlike opvoeding.

Kyk na die video: Samen sterker dan diabetes: Wat te doen bij te hoge suikerwaarden in het bloed hyperglycemie? (November 2024).