Hoë cholesterol: wat beteken dit en wat moet gedoen word?

Cholesterol in die menslike liggaam verrig 'n belangrike funksie, dus is die teenwoordigheid daarvan nie 'n slegte teken nie. Daar is egter 'n verdeling in 'goeie' en 'slegte' breuke van hierdie stof. Wanneer 'n bloedtoets vir cholesterol 'n hoë inhoud toon, moet u dit begin verlaag. Dit is toelaatbaar met 'n dieet, volksresepte of medisyne.

Hoe en hoe om bloedcholesterol tuis te verlaag

As die aanwysers die norm verder gaan, is dit moontlik dat daar verskillende probleme in die liggaam ontstaan ​​wat verband hou met die agteruitgang van die toestand van die vaartuie (verstopping, vernouing van die lumen). 'N Hoë vlak van die stof (hipercholesterolemie) kan die ontwikkeling van 'n beroerte, miokardiale infarksie veroorsaak. Onder die aanval is die hart en die menslike vaskulêre stelsel. Om die vlak van skadelike stowwe in die bloed vinnig te verlaag, word tablette gebruik om cholesterol te verlaag. As die normale dosis effens verhoog word, kan u die volksresepte, dieet, gebruik.

Geen medisyne nie

Nie elke persoon is gereed vir enige kwale om medikasie te begin neem nie, wat dikwels baie kos. In gevalle waar 'n effense afname nodig is, kan 'n cholesterolverlagende dieet help. Deur die verbruik van sekere kosse te verminder en ander te verhoog, kan dit bloedcholesterol normaliseer. Tradisionele medisyne met resepte vir tinkture, afkooksels van knoffel, kruie en hawer kan ook tot die redding kom.

Met cholesterolverlagende voedsel

'N Dieet met verhoogde cholesterol is nie styf nie, het geen spesiale tydsbeperkings nie, u kan voortdurend daarby hou. Jy kan nie gebraaide, soute, gekruide, alkohol eet nie. U kan 'n dieet na goeddunke maak op grond van die volgende produkte wat toegelaat word om hoë cholesterol in die bloed te behandel:

1. Komplekse koolhidrate: pasta, graanbrood, graan, vrugte, groente.
2. Proteïen: maaskaas, wit vis, rooivleis met 'n lae vetvet, wit vleis (pluimvee sonder vel). Vleisgeregte moet gekook, gestoof of gebak word, gestoofde groente is goed as bykos.
3. Eiers - hoogstens 4 per dag, maar as u die dooier skei, is die verbruik nie beperk nie.
4. Suiker - hoogstens 50 g per dag met verhoogde cholesterol.
5. Suurmelkprodukte is moontlik, maar onderhewig aan 'n vetinhoud van hoogstens 1%.

Folk middels vir hoë cholesterol

Daar is spesiale folie-afkooksels en middels wat hoë cholesterol effektief verlaag. Om die vate van aterosklerotiese groeisels te reinig, verminder die risiko van vorming van cholesterolplaak, verwyder gifstowwe. Alternatiewe metodes is geskik. Die volgende instrumente word as die gewildste en effektiefste beskou:

1. Infusie van kalendula. Om die hoë cholesterol te behandel, neem dit 30 druppels voor 'n maaltyd. Die kursus moet 'n maand duur (nie minder nie).
2. Vlasaad U kan dit vir 'n klein hoeveelheid by 'n apteek koop. Vir die behandeling van hoë cholesterol word dit in geheel of in gekneusde vorm by voedsel gevoeg.
3. Lusern. Jong lote van hierdie plante eet 15-20 grasblaaie per dag in rou vorm. Die blare van die plant kan geslyp word, sap kan geïsoleer word. Gebruik 2 liter vir die behandeling en 3 keer per dag.
4. Druk 10 naeltjies knoffel deur 'n pers, voeg 2 koppies olyfolie by. Laat die mengsel vir 7 dae staan. Gebruik infusie vir behandeling as geurmiddels vir voedsel.

Dwelms

In die geval van 'n skerp verandering in die inhoud en die nodige vinnige behandeling van hoë cholesterol in die bloed, word medikasie behandel. Daar is verskillende groepe medisyne wat geskik is vir behandeling. In die reël word 'n pasiënt met hoë cholesterol voorgeskryf:

1. Statiene. 'N Medisyne vir cholesterol wat die produksie van ensieme wat by die vorming daarvan betrokke is, blokkeer. Volgens kliniese gegewens is dit moontlik om 'n vermindering van 60% te behaal. Geneesmiddels in hierdie groep verhoog die vlak van hoë digtheid lipoproteïene (HDL), wat die liggaam teen hartaanval, beroerte beskerm en die hoeveelheid trigliseriede kan verminder. Die mees algemene medisyne in hierdie groep was Lexol, Baikol, Mevacor. Die belangrikste kontraindikasie is swangerskap, by ander kan hulle spysvertering in die spysverteringstelsel veroorsaak.
2. Fibroïensure help om die vlak van trigliseriede, lae-digtheid lipoproteïene te verlaag, wat die ontwikkeling van oormatige aterosklerose veroorsaak. Verlaag cholesterol deur clofibraat, gemfibrozil, fenofibrat voor te skryf.
3. 'N Groep medisyne wat interaksie met galsuur het. Medisyne word so gereeld as statiene voorgeskryf. Soms word hierdie groepe medisyne terselfdertyd ingeneem, wat die stryd vergemaklik en help om die siekte vinniger te genees. In die reël word Colestid of Questran teen verhoogde dosisse voorgeskryf om dit vinnig te verminder.

Watter dokter moet gekontak word?

Verhoogde cholesterol in die bloed het 'n negatiewe uitwerking op die werking van die hart, die vaatstelsel. 'N Kardioloog is besig met die behandeling van hierdie siektes, maar ter bevestiging sal hy beslis 'n algemene bloedtoets doen. Volgens hom sal dit maklik wees om te bepaal of iemand aan hoë cholesterol ly, dus is dit reg om dit dadelik in die kliniek te doen. Om ontslae te raak van die oorsaak van die verhoging van cholesterol, moet u bepaal wat as hierdie stimulus dien. Dokters kan terapie en reduksiemetodes voorskryf: endokrinoloog, terapeut, kardioloog.

Behandeling Resensies

Kirill, 38 jaar oud. Hartprobleme het begin, is na die kardioloog, en hy het gesê dat ek probleme met hoë cholesterol gehad het. Na ontleding het dit geblyk dat die rede 'n ongesonde dieet was. Nou volg ek 'n streng dieet sonder gebraaide, gekruide, soute, ek eet min suiker. Dit het 'n maand nadat die dieet verander is, makliker geword.

Nadezhda, 27. Was in die hospitaal met 'n miokardiale infarksie, het die dokter gesê dat die rede hoë cholesterol is. Ek moes 'n dwelmbehandeling met statiene ondergaan. Dit het onmiddellik makliker geword, maar van nou af het ek die hele lewe lank dieet gehad. Die moeilikste was om alkohol heeltemal te laat vaar, maar gesondheid was steeds belangriker.

Anastasia, 33 jaar oud, het ek met folkmetodes probeer behandel, maar al hierdie tinkture help my nie. Effektief teen hoë cholesterol was net die regte voeding. Die dieet is nie ingewikkeld nie, dit is baie maklik om te hou, maar gebraai is nog steeds nie genoeg nie. Die dokter het aanbeveel om statiene te drink, maar ek het die regte dieet gedoen.

Wanneer word hierdie toets voorgeskryf?

Die definisie van cholesterol word aan die volgende pasiënte getoon:

1. Vroue wat vir lang tyd hormonale voorbehoedmiddels gebruik,
2. Menopousale vroue
3. Mans ouer as 35
4. Mense wat deur erfenis in gevaar is
5. Wanneer u 'n sekere ouderdom bereik,
6. Ly aan diabetes en hipotireose,
7. vetsugtig is,
8. Slegte gewoontes
9. In die teenwoordigheid van simptome van sistemiese aterosklerose.

Die meeste kenners meen dat sittende werk, 'n sittende lewenstyl, die gebrek aan gereelde fisieke aktiwiteit in die vars lug, ooreet, 'n oorvloed rommel in die dieet die bepalende faktore is in die vroeë ontwikkeling van aterosklerose en die oorsake van hoë cholesterol in die bevolking.

Norm van cholesterol in die bloed

Die tempo van cholesterol kan wissel tussen 3,6-7,8 mmol / L. Dokters meen egter dat enige cholesterolvlak van meer as 6 mmol / L as verhewe beskou word en 'n gesondheidsrisiko inhou, aangesien dit aterosklerose kan veroorsaak, met ander woorde, vaartuie verstop, wat die bloedvloei deur are en are kan belemmer.

Klassifikasie van bloedcholesterolvlakke:

• Optimum - 5 of minder mmol / l.
• Matig verhoog - 5-6 mmol / l.
• Gevaarlik hoë cholesterol - 7,8 mmol / L.

Terselfdertyd word verskillende soorte van hierdie verbindings onderskei:

• HDL - lipoproteïene met hoë digtheid, vervoer oortollige cholesterol van weefsel na die lewer vir verwerking en uitskeiding.
• LDL - lipoproteïene met lae digtheid wat ontwerp is om cholesterol van die lewer na weefsels te vervoer.
• VLDL - lipoproteïene met baie lae digtheid wat endogene cholesterol, trigliseriede in die liggaam dra.

Verhoogde cholesterol in die bloed dra by tot die ontwikkeling van aterosklerotiese letsels aan die wande van die bloedvate en is een van die risikofaktore vir die ontwikkeling van ernstige kardiovaskulêre siektes soos angina pectoris (koronêre hartsiektes) en hartvatsiekte, serebrale beroerte en onderbroke klausulering.

Oorsake van hoë cholesterol

Waarom het vroue hoë bloedcholesterol, wat beteken dit en wat moet gedoen word? Die risiko van verhoogde cholesterol neem toe in geval van oorerflike geneigdheid, as naasbestaandes siek is van aterosklerose, velvatsiektes of hipertensie.

Met die ouderdom neem die risiko van hiperskolesterolemie ook toe. In die middeljarige ouderdom word 'n toename in cholesterol meer gereeld by mans waargeneem, maar met die aanvang van die menopouse raak vroue so gereeld soos mans geneig tot hierdie patologie.

Die belangrikste oorsake van hoë cholesterol by vroue en mans word egter in die natuur verkry:

1. Onbehoorlike pasiëntleefstyl: fisieke onaktiwiteit, rook, alkoholmisbruik, gereelde stresvolle situasies,
2. Gelyktydige siektes: vetsug, diabetes mellitus, sistemiese siektes van die bindweefsel,
3. Kulinêre voorkeure: gereelde inname van vetterige kos, dierlike oorsprong, onvoldoende hoeveelheid vars groente en vrugte in die dieet.

Al die bogenoemde faktore is direkte antwoorde waarom cholesterol verhoog kan word, en meer presies, dit is direkte resultate van 'n slegte houding teenoor 'n mens se gesondheid.

Hier is sekere tekens waarmee u cholesterol bo die normale kan opspoor:

• angina as gevolg van die vernouing van die hartvate.
• beenpyn tydens fisieke inspanning.
• die teenwoordigheid van bloedklonte en skeure van bloedvate.
• breuk van gedenkplate en gevolglik hartversaking.
• die teenwoordigheid van xanthomas is geel kolle op die vel, meestal in die oogarea.

Hoë cholesterol alleen het geen simptome nie. Simptome kom voor by aterosklerose, die algemeen aanvaarde gevolg van oortollige cholesterol. As u verkoue kan kry, kan verhoogde cholesterol in die bloed soms net na 'n hartaanval opgespoor word.

Met ander woorde, moenie wag totdat die tekens van hoë cholesterol sigbaar is nie. Dit is beter om elke 1-5 jaar toetse vir voorkoming te doen (afhangende van die risiko).

Hoe behandel u hoë cholesterol?

Om die hoë cholesterol in die bloed te verlaag, is 'n geïntegreerde benadering nodig. Raadpleeg u gesondheidsorgverskaffer vir die beste cholesterolbeheerprogram.

Afhangend van die mate van risiko, word verskillende behandelingsmetodes gebruik:

• slegte gewoontes opgee,
• fisioterapie oefeninge
• gewigsverlies
• spesiale diëte
• dwelmbehandeling.

Dit help om bloedcholesterol by vroue en mans te verlaag:

• fisieke aktiwiteit 5-6 keer per week vir 30-60 minute,
• eet nie voedsel wat transvette bevat nie,
• eet meer vesel in voedsel wat toegelaat word vir 'n lae-koolhidraat-dieet,
• eet ten minste 2 keer per week soutwatervis of neem omega-3-vetsure,
• hou op rook
• wees 'n teetotaler of drink alkohol matig.

Daar moet gelet word op die belangrikheid van gereelde mediese ondersoeke, omdat die meeste siektes in die beginfase baie makliker is om te genees, wanneer byna niks 'n persoon pla nie. Onthou: die komplikasies wat deur hoë cholesterol veroorsaak word, is onomkeerbaar, en die behandeling skakel nie bestaande probleme uit nie, maar verhoed slegs die ontwikkeling van nuwes.

Verbeteringsprodukte vir cholesterol

Om hipercholesterolemie te verlaag, moet u cholesterol-verhogende voedsel in u dieet beperk:

• rooivleis - beesvleis, kalfsvleis,
• eiergeel
• vetterige varkvleis, lam, vet,
• afval,
• wors, wors,
• eend vleis
• mayonnaise,
• blikkieskos
• verteerbare koolhidrate,
• gebraaide kosse
• margarien,
• koffie,
• voedsel wat transvette bevat, die sogenaamde kitskos: skyfies, klappers, ens.
• melk met hoë vet: kaas, room, suurroom, melk, ys, botter, ghee,
  oesters, krappe, garnale, kaviaar. Byvoorbeeld, kreef wat 100 gram weeg. bevat 70 mg. cholesterol.

Moenie vergeet dat slegs 30% van die cholesterol van buite die bloed binnekant binnekom nie. Die res daarvan word alleen vervaardig deur die liggaam. Daarom, selfs as u probeer om die vlak van hierdie vette te verlaag met behulp van verskillende diëte, kan u steeds nie die beduidende aandeel daarvan "verwyder" nie.

Kenners beveel aan om aan 'n cholesterolvrye dieet te hou, nie vir die voorkoming nie, maar slegs vir medisinale doeleindes, wanneer die vlakke van hierdie vette regtig hoog is.

Kos verlaag cholesterol

Benewens die beperking van voedsel wat cholesterol verhoog, kan u voedsel wat cholesterol verlaag by u dieet voeg.

• avokado,
• koringkiem
• semels
• sesamsaad
• sonneblomsaad
• pistache,
• pampoenpitte
• dennepitte
• lijnzaad,
• amandels,
• olyfolie
• setperke in enige vorm,
• wilde salm en sardientjies - visolie,
• bloubessies, frambose, aarbeie, bosbessies, lingonberries, aronia, granaatjie, rooi druiwe.

As u koffie uitskakel en dit vervang met swak groen tee van hoë gehalte, kan dit cholesterol met 15% verlaag.

Sport doen

Die eenvoudigste en natuurlikste manier om die vaartuie in 'n goeie vorm te hou, is beweging: liggaamlike arbeid, gimnastiek, dans, stap, in 'n woord, alles wat 'n gevoel van spiervreugde bring. In mense wat fisiek aktief is, is die vlak van totale cholesterol gewoonlik laer, en die vlak van 'goed' is hoër.

'N Halfuur stap 3-5 keer per week met 'n matige tempo, sodat die hartklop met hoogstens 10-15 slae per minuut verhoog word - 'n uitstekende terapie-siklus.

Medisyne

Benewens die metodes soos die verhoging van fisieke aktiwiteit, die handhawing van 'n gesonde lewenstyl en die eet van gesonde kosse, kan 'n persoon met hoë cholesterol medisyne aangebied word, onder meer:

1. Tricor, Lipantil 200M. Hierdie middels verlaag effektief cholesterol in pasiënte met diabetes.
2. Voorbereidings: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvakad, Atorvastatin. In hierdie geval is die aktiewe stof atorvastatitis.
3. Ariescore, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal en ander. Die aktiewe stof in elk van hierdie middels is dieselfde - dit is simvastatien.

Daarbenewens kan u, nadat u 'n dokter geraadpleeg het, probeer om voedingsaanvullings te neem. Dit is nie medisyne nie, maar dit kan ook help om cholesterol te verlaag.