Noodsaaklike vitamiene vir diabete

Vitamiene vir diabetes is van groot belang, maar u moet goed vertroud wees met hul daaglikse behoeftes. Vitamiene is organiese stowwe met 'n hoë biologiese aktiwiteit wat metabolisme kan reguleer. Dit is belangrik om te onthou dat vitamiene vir diabetes in klein hoeveelhede benodig word. Dit word nie deur die liggaam vervaardig nie, maar kom van voedsel.

Vitamiene vir diabetes, wat veral nodig is vir die liggaam, word in verskillende klasse verdeel:

• wateroplosbaar - B-vitamiene en vitamien C

• vet oplosbaar - vitamiene A, E, vitamiene van groep K en D

• vitaminopodobnye - choline, sitrien, inositol, ens.

As die liggaam nie genoeg vitamiene uit voedsel het nie, kan u die toepaslike middels gebruik: monovitamiene of 'n vitamienkompleks.

Dikwels word vitamiene vir diabetes mellitus een keer per jaar intramuskulêr voorgeskryf, vitamiene B6, B12 en niasien of nikotiensuur.

Vitamiene het 'n spesifieke naam en word aangedui met 'n groot Latynse letter en nommer. Die brief dui 'n hele groep vitamiene aan, en die figuur dui op 'n spesifieke verteenwoordiger van hierdie groep vitamiene.

Om die daaglikse inname van vitamiene vir diabetes te bepaal, is dit belangrik om u vertroud te maak met die tabel met vitamiene, asook die doel en beskrywing van die vitamiene van elke groep en die inhoud daarvan in verskillende produkte te ondersoek.

Vir mense met diabetes is vitamiene van uiterste belang. Die gebruik daarvan sal help om die liggaam te onderhou, die werking van stelsels en organe te verbeter. U moet egter nie aanvaar dat dit gedurig moontlik en nodig is om vitamiene vir suikersiekte te verbruik nie, en hoe meer, hoe beter. Daar is sekere daaglikse norme vir die verbruik van elke soort vitamiene wat optimaal is vir die liggaam sonder om newe-effekte te veroorsaak. By diabetes kan die norm van vitamiene verskil van die norm vir gesonde mense. Daarom is dit die moeite werd om dit te neem soos aangedui deur 'n dokter.

Die onderstaande tabel toon die daaglikse inname van verskillende vitamiene vir diabetes. Die gegewe aanwysers is op 'n volwassene gefokus. Vir kinders is die norm van verbruik op suikersiekte vitamiene sal effens anders wees. Dit is belangrik om in ag te neem om gesondheidsprobleme te vermy. Inderdaad, selfs vitamiene wat met die eerste oogopslag skadeloos is, as hulle oorvloedig is in die liggaam, kan die werking van individuele organe of stelsels nadelig beïnvloed.

Die tabel toon die norm van verbruik van vitamiene in mg. Die verbruikstempo vir normale en verhoogde fisieke aktiwiteit word ook getoon. Volgens hierdie gegewens kan u die samestelling van die voorgestelde vitamienkomplekse bestudeer en die beste kies.

Daaglikse inname vir diabetiese vitamiene

(vir 'n volwassene)

Benaming en naam van vitamien

klas

Daaglikse waarde (mg)

Waarom is aanvullende vitamiene belangrik vir diabetes?

Die balans van die dieet vir diabetes op die regte vlak is nie so eenvoudig nie, want dit is belangrik om verskillende faktore in ag te neem. Benewens die feit dat voedsel nie 'n skerp toename in bloedsuiker mag veroorsaak nie, moet dit 'n sekere kalorie-vlak hê en die normatiewe hoeveelheid waardevolle spoorelemente en vitamiene bevat. Maar dit is belangrik om te onthou dat mense wat aan hierdie siekte ly, die hoeveelheid voedsel moet verminder weens die stryd teen oortollige gewig, en die behoefte aan vitamiene neem toe, ook as gevolg van spanning.

Sleutelminerale en vitamiene vir diabetes

Tekort aan minerale en vitamiene, wat die belangrikste deelnemers is aan die metaboliese prosesse in die liggaam, lei tot 'n skending van homeostase by mense. Dit hou meer verband met die tekort aan vitamiene van groep B, C, E, A.

Ascorbinka het 'n neutraliserende effek op swaar radikale en stop die proses van lipiedperoksidasie. Die behoefte aan vitamien C neem aansienlik toe met diabetes. Die stof versterk bloedvate, rem die tempo van katarakvorming, vertraag die oksidasieprosesse in die lens van die oog. Askorbiensuur help om die immuniteit te versterk, verhoog die liggaam se weerstand teen bedwelming en suurstofhonger. In diabetes is die daaglikse inname van vitamien C ongeveer 90-100 mg. Dosisse van meer as 1 g word daagliks teenaangedui.

Dit is belangrik om te weet dat die ontwikkeling van die siekte diabetes mellitus die bestaande tekort aan minerale en vitamiene verhoog, daarom is dit so belangrik om dit bykomend te neem, veral die wat antioksidant-eienskappe het. Dit is te wyte aan die feit dat twee hooffaktore 'n belangrike rol speel in die ontwikkeling van tipe 1 en tipe 2 diabetes mellitus, veral in die teenwoordigheid van vaskulêre komplikasies: 'n groot aantal vrye radikale wat gevorm word en lipiedperoksidasie.

Retinol, as gevolg van sy antioksidant-aktiwiteit, belemmer die proses van selskade en voorkom die ontstaan ​​van komplikasies.

Dit het 'n gunstige uitwerking op diabetiese letsels van die menslike senuweestelsel. 'N Gebrek aan stof vererger die weefsel se insulienweerstandige funksie.

Vitamien PP word gekenmerk deur die vermoë om insulien dosisse te verminder by pasiënte wat aan tipe 2-diabetes ly.

Dit neem deel aan die sintese van proteïene, nukleïensure. Neem deel aan die proses van seldeling (veral hematopoieties). Die gebrek aan sianokobalamien kom tot uiting in die verergering van die manifestasies van diabetiese polienuropatie, 'n latere komplikasie van diabetes mellitus.

Verminder die hoeveelheid glukose in die selle en reguleer die intrasellulêre metabolisme daarvan. As gevolg van sulke funksies, kan die middel die ontwikkeling van so 'n ernstige komplikasie soos retinopatie stop.

Tocopherol, as gevolg van die antioksidant-eienskappe daarvan, belemmer die ontwikkeling van komplikasies by diabetes. Die stof verbeter fibrinolitiese aktiwiteit. Hierdie vitamiene vir pasiënte met diabetes kan ook die behoefte aan insulien in die liggaam verminder.

Biotien beïnvloed die liggaam gunstig in die teenwoordigheid van simptome van neuropatie, en verhoog ook die sensitiwiteit van weefsels vir insulien

Hoe diabetes ontwikkel

Diabetes mellitus is 'n endokriene siekte wat gepaard gaan met 'n aanhoudende toename in bloedsuikerkonsentrasie. Hierdie patologie kom voor as gevolg van onvoldoende sintese van die pankreashormoon. Interessant genoeg speel insulien 'n belangrike rol in die koolhidraatmetabolisme, want dit verhoog die deurdringbaarheid van selle vir glukose om daarin deur te dring. As gevolg van aanhoudende hipovitaminose, 'n gebrek aan water en onbehoorlike voeding, word die filter se vermoë egter verminder met 'n faktor van drie, insluitend die vermoë om glukose te gebruik. Terselfdertyd bied die selle 'weerstand' teen insulien en ignoreer die brein se seine oor die 'inlaat' van die geheim daarin.

Teen die agtergrond van versteurings in die interaksie van membraanreseptore en die hormoon, ontwikkel tipe 2-diabetes (nie-insulienafhanklik). Daarbenewens, met metaboliese afwykings, word die prosesse van glukose-outooxidasie versnel, wat lei tot die vorming van 'n groot aantal hoogs reaktiewe vrye radikale. Vernietigende deeltjies "maak" die pankreas-selle dood, aangesien die sintese daarvan die reaksie van endogene verdediging oorskry. Hierdie proses is onderliggend aan die ontwikkeling van tipe 1-diabetes (insulienafhanklik).

Dit is interessant dat die liggaam van 'n gesonde persoon 'n konstante balans handhaaf tussen die prosesse van lipiedperoksidasie en die aktiwiteit van die endogene antioksidantstelsel.

Noodsaaklike voedingstowwe vir diabeet

1. Vitamien A (retinol). 'N Kragtige antioksidant wat die vernietiging van die pankreasweefsel vertraag, die immuunrespons normaliseer, verbeter visie. As 'n diabeet vitamien A in die liggaam het, ly die slymvlies van die oog eerstens.

Die daaglikse norm in retinol is 0,7 - 0,9 milligram.

1. Vitamien E (tokoferol). Die sterkste "neutralisator" van vrye radikale wat die endogene verdediging van die liggaam verhoog. Boonop is vitamien E betrokke by weefselrespirasie, verbeter die filtrasievermoë van die niere, optimaliseer die lipiedmetabolisme, voorkom die ontwikkeling van vaskulêre aterosklerose, verhoog die bloedvloei in die retina en verhoog die immuunstatus van die liggaam.

Vir diabete is dit raadsaam om 25 - 30 milligram tokoferol per dag vir die regstelling van insulienweerstandigheid te neem.

1. Vitamien C (L-ascorbaat). Die belangrikste antioksidant faktor, immunomodulator en oncoprotector. Voedingstowwe absorbeer vrye radikale, verminder die risiko van verkoues, versterk die wande van bloedvate, verhoog die liggaam se weerstand teen hipoksie, versnel die produksie van geslagshormone. Daarbenewens vertraag askorbiensuur die ontwikkeling van diabetiese komplikasies: katarakte, beenbeserings en nierversaking.

Dit is belangrik vir pasiënte met diabetes om ten minste 1000 mg L-askorbaat per dag te verbruik.

1. Vitamien N (lipoïensuur). Die belangrikste funksie van die stof is om die herstel van senuweevesels, wat deur insulienweerstandigheid beskadig is, te versnel. Daarbenewens stimuleer die verbinding die sellulêre verbruik van glukose, beskerm die pankreasweefsel teen skade en verhoog die endogene verdediging van die liggaam.

Neem neuropatie, neem 700 - 900 mg lipoïensuur per dag.

1. Vitamien B1 (tiamien). 'N Reguleerder van intrasellulêre glukose metabolisme, wat die ontwikkeling van gepaardgaande patologieë voorkom (nefropatie, neuropatie, vaskulêre disfunksie, retinopatie).

Dit is belangrik dat diabete minstens 0,002 mg tiamien per dag verbruik.

1. Vitamien B6 (piridoksien). Dit beheer proteïenmetabolisme, versnel die produksie van hemoglobien, verbeter die psigo-emosionele agtergrond.

Vir die voorkoming van senuweeafwykings word 1,5 milligram piridoksien per dag voorgeskryf.

1. Vitamien B7 (Biotien). Dit het 'n insulienagtige effek op die menslike liggaam (dit verminder die behoefte aan 'n hormoon). Terselfdertyd versnel vitamien die herlewing van epiteelweefsel, stimuleer die produksie van beskermende teenliggaampies en is dit betrokke by die omskakeling van vet in energie (gewigsverlies).

Die fisiologiese behoefte aan biotien is 0,2 milligram per dag.

1. Vitamien B11 (L-karnitien). Dit optimaliseer die metabolisme van koolhidraat-vet, verhoog die sensitiwiteit van selle vir insulien (as gevolg van die verbranding van 'n lae digtheid lipoproteïne), stimuleer die produksie van die hormoon "vreugde" (serotonien) en vertraag die ontwikkeling van katarakte (die mees algemene diabetiese komplikasie).

Pasiënte met diabetes word minstens 1000 milligram L-karnitien per dag voorgeskryf (vanaf 300 milligram, wat die dosis geleidelik verhoog).

1. Vitamien B12 (kobalamien). 'N Onontbeerlike' deelnemer 'aan metabolisme (koolhidraat, proteïen, lipied, nukleotied), 'n stimulator van spier- en senuweeaktiwiteit. Boonop versnel die vitamien die herlewing van beskadigde geheime liggaam (insluitend die slymvlies van die oogvoering), stimuleer die vorming van hemoglobien en voorkom die ontwikkeling van neuropatie (nie-inflammatoriese senuweeskade).

Vir pasiënte met diabetes is die daaglikse hoeveelheid kobalamien 0,003 milligram.

Essensiële diabetiese minerale

Om die koolhidraatmetabolisme te optimaliseer, is dit benewens vitamiene ook belangrik om mikrovoedingstowwe en makrovoedingstowwe te verbruik.

Die lys van minerale verbindings:

1. Chrome. Dit is 'n noodsaaklike voedingstof vir tipe 2-diabete omdat dit die drang na suikerhoudende voedsel onderdruk en die deurlaatbaarheid van selwande vir glukose verhoog.

Die fisiologiese behoefte aan 'n element is 0,04 milligram per dag.

1. Sink. Die belangrikste stof vir insulienafhanklike pasiënte, wat betrokke is by die vorming, ophoping en vrystelling van hormoon in die selle van die pankreas. Boonop verhoog sink die versperringsfunksies van die dermis en die werking van die immuunstelsel, wat die opname van vitamien A verhoog.

Om hul bloedsuikervlakke te stabiliseer, verbruik hulle ten minste 15 milligram sink per dag.

1. Selenium. 'N Antioksidant wat die liggaam beskerm teen oksidatiewe skade deur vrye radikale. Hiermee verbeter selenium die mikrosirkulasie van die bloed, verhoog dit die weerstand teen asemhalingsiektes, stimuleer die vorming van teenliggaampies en moordenaarselle.

Die daaglikse toelae vir diabete is 0,07 milligram.

1. Mangaan. Dit verhoog die hipoglisemiese eienskappe van insulien, verminder die intensiteit van die ontwikkeling van vetterige lewerdegenerasie, versnel die sintese van neurotransmitters (serotonien), is betrokke by die vorming van skildklierhormone.

Neem insulienweerstandigheid 2 - 2,5 milligram van die stof per dag.

1. Magnesium. Verlaag weefselweerstandigheid teen insulien (in kombinasie met B-vitamiene), normaliseer bloeddruk, kalmeer die senuweestelsel, verminder premenstruele pyn, stabiliseer die hart, voorkom die ontwikkeling van retinopatie (retinale skade).

Die fisiologiese behoefte aan voedingstowwe is 400 milligram per dag.

Daarbenewens bevat die dieet van 'n diabeet (veral tipe 2) die antioksidant-koënsiem Q10 (ten minste 100 mg per dag).

Hierdie stof verbeter die struktuur van die pankreasweefsel, verhoog die tempo van verbranding van vet en stimuleer die verdeling van 'goeie' selle. Met 'n gebrek aan stof in die liggaam, word metaboliese en oksidatiewe versteurings vererger.

Vitamienkomplekse

Aangesien die menu van 'n diabeet beperk is tot produkte met 'n lae glukemiese indeks, is dit raadsaam om vitamienkomplekse te gebruik om aan die verhoogde behoefte van voedingstowwe van die liggaam te voorsien.

Die beste aanvullings om insulienweerstandigheid te verminder:

1. “Vitamiene vir diabetes” (NutriCare International, VSA). 'N ryk multikomponent komposisie vir die uitskakeling van hipovitaminose teen die agtergrond van 'n verswakte opname van glukose. Die samestelling van die middel bevat 14 vitamiene (E, A, C, B1, B2, B3, B4, N, B5, B6, H, B9, B12, D3), 8 minerale (chroom, mangaan, sink, koper, magnesium, kalsium , vanadium, selenium), 3 kruieekstrakte (bruin alge, calendula, hooglandkam).

Die middel word een keer per dag vir 1 stuk geneem na ontbyt.

1. “Optimale voedingstowwe vir diabete” (Enzymatic Therapy, VSA). 'N Kragtige antioksidantverbinding wat die pankreas-selle teen skade beskerm (as gevolg van die stabilisering van vrye radikale). Boonop versnel die middel die wedergeboorte van die vel, optimaliseer dit die koolhidraat-vetmetabolisme, verminder dit die risiko dat katarakte en koronêre siektes ontwikkel. Die aanvulling bevat vitamiene (B6, H, B9, B12, C, E), minerale (mangaan, sink, magnesium, selenium, koper), plantekstrakte (bitter spanspek, gimnema, fenegriek, bloubessies), bioflavonoïede (sitrusvrugte).

Die middel word 1 keer per dag vir 2 stukke per ete (soggens) verbruik.

1. "Vitamiene vir diabete" (Woerwag Pharma, Duitsland). 'N Dieetaanvulling wat daarop gemik is om insulienweerstandigheid te korrigeer en vaskulêre en neuropatiese komplikasies van die siekte te voorkom. Die middel bevat 2 spoorelemente (chroom en sink), 11 vitamiene (A, C, E, PP, B1, B2, B5, B6, H, B9, B12).

Die kompleks word een keer per dag deur 1 tablet verbruik.

Onthou, die keuse van 'n vitamienkompleks word die beste aan 'n endokrinoloog toevertrou. Gegewe die toestand van die pasiënt, sal die dokter 'n individuele dosis kies en die gebruiksperiode van die kompleks aanpas.

1. Glucosil (Artlife, Rusland). Gebalanseerde fitostruktuur vir stabilisering van die metabolisme van koolhidraat-vet (met diabetes mellitus), regstelling van die aanvanklike manifestasies van glukose-weerstandigheid. Aktiewe bestanddele - vitamiene (A, C, D3, N, E, B1, B2, B5, PP, B6, B9, H, B12), spoorelemente (sink, chroom, mangaan), plantekstrakte (bloubessies, burdock, ginkgo biloba) , berk, lingonberry, St. John's-wortel, brandnetel, framboos, elecampane, kruisement, gemmerte, gemmer, wildehout, artisjok, knoffel, koringkiem), flavonoïede (rutien, quercetin), ensieme (bromelain, papain).

Die middel gebruik drie tablette per dag 2 tablette.

1. 'Natuurlike inulienkonsentraat' (Siberiese gesondheid, Rusland). Biologiese produk gebaseer op aartappelknolle, wat daarop gemik is om die ontwikkeling van diabetes mellitus te voorkom. Die belangrikste bestanddeel is die inulien-polisakkaried wat, wanneer dit in die spysverteringskanaal kom, in fruktose omgeskakel word. Daarbenewens is die opname van hierdie stof nie die teenwoordigheid van glukose nodig nie, wat daartoe bydra dat weefsels 'energie honger' voorkom en die metabolisme van koolhidraat-lipiede verbeter.

Voor gebruik word 2 gram van die poeiermengsel opgelos in 200 ml suiwer water, intens geroer en gedrink 30 tot 50 minute voor ontbyt.

Vitamiene vir diabete is stowwe wat bloedglukosevlakke normaliseer, die antioksidantverdediging van die liggaam verbeter en die ontwikkeling van gepaardgaande siektes voorkom. Hierdie verbindings verhoog die immuunstatus van die pasiënt, belemmer die ontwikkeling van vaskulêre aterosklerose, verminder die drang na voedsel met suiker en verbeter die metabolisme van koolhidraat-vet.

Die belangrikste voedingstowwe vir diabete is vitamiene (A, C, E, N, B1, B6, H, B11, B12), minerale (chroom, sink, selen, mangaan, magnesium), koënsiem Q10. Aangesien lae glukemiese voeding nie die behoefte van die liggaam daaraan kan bevredig nie, word komplekse vir diabetes gebruik om die koolhidraatmetabolisme te optimaliseer. Om die metabolisme te ondersteun, word antioksidantprodukte gebruik: borrie, Jeruzalem-artisjok, gemmer, kaneel, karwarsaad, spirulina.

Kyk na die video: Carrot syrup for the flu benefits and preparation. Natural Health (November 2024).