Coca Cola suiker

Voorheen is kokaïen beskou as die belangrikste bestanddeel van die drank, waarvan die gebruik nie in die 18de eeu verbied is nie. Dit is opmerklik dat die onderneming wat soet water produseer tot vandag toe die ware resep hou om die drank 'n geheim te maak. Daarom is slegs 'n voorbeeldlys van bestanddele bekend.

Ander maatskappye produseer vandag soortgelyke drankies. Die bekendste cola-eweknie is Pepsi.

Dit is opmerklik dat die suikerinhoud in Coca-Cola dikwels 11% is. Terselfdertyd staan ​​daar op die bottel dat daar geen preserveermiddels in soet water is nie. Die etiket sê ook:

1. kalorie-inhoud - 42 kcal per 100 g,
2. vette - 0,
3. koolhidrate - 10,6 g.

Dus, cola, soos Pepsi, is in wese drankies wat baie suiker bevat. Dit wil sê, in 'n standaardglas soet vonkelwater is daar ongeveer 28 gram suiker, en die glukemiese indeks van die drank is 70, wat 'n baie hoë aanwyser is.

Gevolglik bevat 0,5 g cola of Pepsi 39 g suiker, 1 l - 55 g, en twee gram - 108 gram. As ons die kwessie van koolsuiker oorweeg met behulp van verfynde blokkies van vier gram, dan is daar in 'n 0,33 ml-pot 10 kubusse, in 'n halwe liter-kapasiteit - 16,5 en in 'n liter - 27,5. Dit blyk dat blikkieskola selfs soeter is as die wat in plastiekbottels verkoop word.

Wat die kalorie-inhoud van die drank aanbetref, is dit opmerklik dat 42 kalorieë in 100 ml water bevat. As u dus 'n standaard blikkie cola drink, is die kalorie-inhoud 210 kcal, en dit is baie, veral vir diabete wat 'n dieet moet volg.

Ter vergelyking is 210 kcal:

• 200 ml sampioensop
• 300 g jogurt
• 150 g aartappelgratyn
• 4 lemoene
• 700 g groenteslaai met komkommer,
• 100 beessteaks.

Maar vandag kan 'n diabeet suikervrye Coke Zero koop. Op so 'n bottel is daar 'n 'ligte' merk, wat die drank dieet maak, want in 100 g vloeistof is daar slegs 0,3 kalorieë. Dus, selfs diegene wat aktief sukkel met oortollige gewig, het Coca-Cola Zero begin gebruik.

Maar is die drank so onskadelik en kan dit met diabetes gedrink word?

Wat is skadelik Coca-Cola?

Koolzuurhoudende soetwater moet nie gedrink word vir enige abnormaliteite in die spysverteringskanaal nie, en veral nie in die geval van gastritis en maagsere nie. Dit is ook verbode in geval van die funksionering van die pankreas.

Met niersiekte kan cola-misbruik bydra tot die ontwikkeling van urolithiasis. Die gebruik van kola word nie toegelaat vir kinders en bejaardes nie, aangesien dit fosforsuur bevat wat kalsium uit die liggaam verwyder. Dit alles lei tot vertraagde ontwikkeling van die kind, brose tande en beenweefsel.

Daarbenewens is lankal vasgestel dat lekkers verslawend is, wat kinders veral vatbaar is vir. Maar wat gebeur as suiker vervang word met 'n versoeter? Dit blyk dat sommige plaasvervangers meer skadelik kan wees as eenvoudige suiker, omdat dit 'n hormonale mislukking uitlok deur 'n vals sein na die byniere te stuur.

As iemand 'n versoeter gebruik, produseer die pankreas menslike insulien, maar dit blyk dat hy in werklikheid niks het om af te breek nie. En dit begin interaksie hê met glukose, wat reeds in die bloed is.

Dit lyk vir 'n diabeet dat dit 'n goeie eienskap is, veral as sy pankreas ten minste gedeeltelik insulien produseer. Maar in werklikheid is koolhidrate nie ontvang nie, so die liggaam besluit om balans te herstel en die volgende keer as hy regte koolhidrate ontvang, produseer dit 'n groot hoeveelheid glukose.

Daarom kan 'n suikervervanger slegs af en toe geëet word.

Per slot van rekening, met konstante gebruik, veroorsaak dit 'n hormonale wanbalans, wat die toestand van die diabeet slegs kan vererger.

Wat gebeur as u cola drink vir diabetes?

'N Agtjarige studie is aan Harvard gedoen om die uitwerking van suikerhoudende drankies op die gesondheid van mense te ondersoek. As gevolg hiervan, het dit geblyk dat as u hulle gereeld drink, dit nie net tot vetsug sal lei nie, maar ook die risiko om diabetes te ontwikkel aansienlik verhoog.

Maar wat van Pepsi of nulkalorie-cola? Baie dokters en wetenskaplikes stry hieroor. Studies toon egter dat u, met die gereelde gebruik van so 'n lae-kalorie-drank, inteendeel nog beter kan word.

Daar is ook gevind dat Coca-Cola, wat meer suiker bevat, die waarskynlikheid verhoog om diabetes met 67% te ontwikkel. Boonop is sy glukemiese indeks 70, wat beteken dat die drank 'n sterk bloedsuiker sal veroorsaak as dit in die liggaam binnekom.

Baie jare se navorsing deur Harvard het egter bewys dat daar geen verband bestaan ​​tussen 'n diabeet en 'n cola-lig nie. Daarom fokus die American Diabetes Association op die feit dat dieetkola in elk geval nuttiger is vir 'n diabeet as die tradisionele weergawe.

Maar om nie die liggaam te benadeel nie, drink ek nie meer as een klein blikkie per dag nie. Alhoewel dors beter met gesuiwerde water of onversoete tee geblus word.

Oor Coca-Cola Zero word in die video in hierdie artikel beskryf.

Wat is glukemiese lading: definisie en tabel van GN-produkte

Vir die behandeling van gewrigte het ons lesers DiabeNot suksesvol gebruik. Aangesien die produk gewild is, het ons besluit om dit onder u aandag te bring.

Toe al die gewigte wat verloor word, oorlog teen vet verklaar het, as een van die mees verbode kosse, het die skoner geslag aktief brood, vrugte, rys en groente begin eet.

Maar ongelukkig het hulle nie skraal geword nie, en soms selfs die teenoorgestelde effek gekry en ekstra pond opgedoen. Waarom gebeur dit? Miskien is sommige koolhidrate nie dieselfde nie, of is vet die skuld daarvoor?

Om dit te verstaan, moet u die beginsels van metaboliese prosesse en twee produkindekse, glukemiese en glukemiese lading, oorweeg.

Hoe vind uitruilprosesse plaas

Om die oorsaak van wat gebeur te begryp, moet u met die anatomie van verre skole begin. Insulien is een van die belangrikste hormone wat by metaboliese prosesse betrokke is.

Dit word deur die pankreas afgeskei wanneer die bloedglukose-inhoud styg. Insulien dien as 'n reguleerder van die metabolisme en glukose wat nodig is vir die natuurlike metabolisme van koolhidrate, vette en proteïene.

Die hormoon verlaag die glukosevlak in die bloed, en lewer dit ook en help dit om die spier- en vetselle binne te dring. Daarom voel die persoon dit dadelik as die insulien in die bloed laag is. Dit werk volgens die volgende beginsel:

1. Koolhidraatinname verhoog insulienvlakke en verlaag die hormoon glukagon, ook geproduseer deur die pankreas.
2. Glukagon bevorder die transformasie wat plaasvind in die lewer, waar glikogeen glukose word.
3. Hoe groter die hoeveelheid glukose in die bloed, hoe meer insulien kry dit in die bloed, wat die risiko verhoog dat suiker deur insulien na vetweefsel vervoer word.
4. Daarom is dit belangrik om te verseker dat die hoeveelheid glukose normaal is en nie toeneem nie.

Wat is die glukemiese indeks?

Om uit te vind wanneer die bloedglukosevlak styg, is daar so iets wat die glukemiese indeks (GI) genoem word. Dit wys hoe voedsel bloedsuiker beïnvloed.

Elke produk het sy eie aanwyser (0-100), wat afhang van hoe vinnig dit die suikerinhoud kan verhoog, en die tabel word hieronder aangebied.

Glukose het 'n GI van 100. Dit beteken dat dit onmiddellik in die bloedstroom sal binnegaan, daarom is dit die belangrikste aanduider waarmee alle produkte vergelyk word.

GI het die beginsels van 'n gesonde dieet absoluut verander en bewys dat aartappels en bolletjies die bloedglukose op dieselfde manier as suiwer suiker kan verhoog. Daarom veroorsaak dit iskemie, ekstra pond en suikersiekte.

Maar in werklikheid is alles baie ingewikkelder, want as u aan die GI-reël voldoen, sluit die verbode produkte waatlemoen (GI-75) in, gelyk aan die doughnut-indeks (GI-76). Maar op een of ander manier kan ek nie glo dat iemand dieselfde hoeveelheid liggaamsvet sal opdoen deur 'n waatlemoen te eet in plaas van 'n doughnut nie.

Dit is waar, omdat die glukemiese indeks nie 'n aksioma is nie, daarom moet u nie in alles staatmaak nie!

Wat is glukemiese lading?

Daar is ook 'n aanduiding om te help voorspel hoeveel bloedsuiker sal styg en hoe lank dit op 'n hoë punt bly. Dit word glukemiese lading genoem.

Die formule vir die berekening van GN is soos volg: GI word vermenigvuldig met die hoeveelheid koolhidrate, en dan met 100 gedeel.

GN = (GI x koolhidrate): 100

Gebruik nou die voorbeeld van hierdie formule en vergelyk die GN van donuts en waatlemoen:

1. GI-donuts = 76, koolhidraatinhoud = 38.8. BNI = (76 x 28,8): 100 = 29,5 g.
2. GI waatlemoen = 75, koolhidraatinhoud = 6,8. BNI = (75 x 6,8): 100 = 6,6 g.

Hieruit kan ons aflei dat 'n persoon 4,5 keer meer glukose sal eet as hy 'n doughnut geëet het, as nadat hy 'n soortgelyke hoeveelheid waatlemoen geëet het.

As voorbeeld kan jy fruktose met 'n GI van 20 plaas. Met die eerste oogopslag is dit klein, maar die koolhidraatinhoud in vrugtesuiker is byna 100 g, en die GN is 20.

Glykemiese lading bewys dat die eet van voedsel met 'n lae GI, maar baie koolhidrate bevat om gewig te verloor, absoluut ondoeltreffend is. Daarom kan u eie glukemiese vrag onafhanklik beheer word, u moet net kos kies wat lae GI het of die vloei van vinnige koolhidrate verminder.

Voedingkundiges het so 'n skaal van die GN-vlakke vir elke porsie kos ontwikkel:

• minimum is die vlak van BNP tot 10,
• matig - van 11 tot 19,
• verhoog - 20 of meer.

Terloops, die daaglikse tarief van GN moet hoogstens 100 eenhede wees.

Is dit moontlik om GN en GI te verander?

Dit is moontlik om hierdie aanwysers te mislei as gevolg van die vorm waarin 'n sekere produk gebruik word. Voedselverwerking kan die GI verhoog (byvoorbeeld, die GI van koringvlokkies is 85, en vir koring self is dit 70, gekookte aartappel het 'n glukemiese indeks van 70, en kapokaartappels van dieselfde groente het 'n GI van 83).

Die gevolgtrekking is dat dit beter is om kos in 'n rou (rou) vorm te eet.

Hittebehandeling kan ook 'n toename in GI veroorsaak. Rou vrugte en groente het min GI voordat dit gekook kan word. Byvoorbeeld, rou wortels het 'n GI van 35, en gekookte wortels het 85, wat beteken dat die glukemiese lading toeneem. 'N Gedetailleerde tabel van die interaksie van indekse word hieronder aangebied.

Maar as u dit nie kan doen sonder om te kook nie, is dit beter om die produk te kook. Die vesel in die groente word egter nie vernietig nie, en dit is uiters belangrik.

Hoe meer vesel in voedsel voorkom, hoe laer is die glukemiese indeks. Dit is ook raadsaam om vrugte en groente te eet sonder om vooraf skoon te maak. Die rede lê nie net in die feit dat die meeste vitamiene in die vel is nie, maar ook omdat dit baie vesel bevat.

Boonop, hoe kleiner die produk gesny word, hoe meer sal die glukemiese indeks daarvan word. Dit geld veral gewasse. Ter vergelyking:

• GI muffin is 95,
• brood - 70,
• brood gemaak van volkorenmeel - 50,
• geskilde rys - 70,
• volgraan meel bakkery produkte - 35,
• bruinrys - 50.

Om gewig te verloor, is dit dus raadsaam om graan uit volgraan te eet, asook brood gemaak van volmeel met die byvoeging van semels.

Suur help om die proses van assimilasie van voedsel deur die liggaam te vertraag. Daarom is die GI van onryp vrugte minder as dié van ryp produkte. Dus, die GI van 'n sekere voedsel kan verminder word deur asyn in die vorm van marinade by te voeg of daarby aan te trek.

As u 'n eie dieet saamstel, moet u nie slegs die glukemiese indeks glo nie, maar die glukemiese lading moet nie 'n prioriteit wees nie. In die eerste plek is dit die moeite werd om die kalorie-inhoud van produkte, die inhoud van vette, soute, aminosure, vitamiene en minerale daarin in ag te neem.

GI- en GN-tabel.

Wat is die daaglikse suikerinname vir mense?

Wat is die norm van suikerverbruik per dag wat 'n persoon nodig het om nie die liggaam te benadeel nie? Per slot van rekening word hierdie algemene produk nie net by tee of koffie gevoeg nie, maar ook aan verskillende drankies, gebak, brood, sjokolade en soet koeldrank. Boonop word natuurlike sukrose gevind in groente en vrugte, graan, melk. Dit blyk dat 'n persoon elke dag baie suiker verbruik en sodoende sy gesondheid benadeel. Daarom moet u weet watter verbruikstempo per persoon per dag toegelaat word.

Die voordele en nadele van suiker

Suiker is 'n algemene produk in verskillende lande. Dit word as toevoeging in drankies of skottelgoed gebruik om smaaklikheid te verbeter. Hierdie produk word verkry van suikerriet en beet. Suiker bestaan ​​uit natuurlike sukrose, wat omgeskakel kan word in glukose en fruktose, waardeur die liggaam vinniger verteer. Natuurlike koolhidraat verbeter die opname van kalsium in die liggaam en bevat die nodige elemente en vitamiene. Nadat hy industriële suiker verbruik het, kry hy energie. Maar ten spyte hiervan, verteenwoordig dit nie die biologiese waarde vir mense nie, veral geraffineerde suiker, en bevat dit 'n hoë-kalorie-indeks.

Misbruik van raffinade beïnvloed die menslike liggaam negatief:

1. Mense het verskillende siektes en metaboliese afwykings, wat lei tot die ontwikkeling van vetsug en diabetes.
2. Sukrose vernietig die tande en veroorsaak tandbederf, en verhoog ook terugwerkende prosesse in die ingewande.
3. As gevolg van 'n afname in vitamien B1, verskyn depressie en spiervermoeidheid.
4. Die gevaarlikste is dat suiker die immuunstelsel onderdruk. Met ingewikkelde diabetes mellitus kan die liggaam van die pasiënt nie glukose onafhanklik absorbeer nie, waardeur suiker nie verbruik word nie en die vlak van die persoon in die bloed aansienlik styg. As u elke dag meer as 150 gram verfynde suiker eet, kan dit die ontwikkeling van diabetes veroorsaak.

Watter suiker misbruik kan benadeel:

• oortollige gewig en vet op die buik en heupe,
• vroeëre veroudering van die vel
• verslawende gevoel en konstante honger, waardeur iemand te veel eet,
• voorkom die opname van 'n belangrike vitamien in groep B,
• veroorsaak hartsiektes
• voorkom die opname van kalsium in die menslike liggaam,
• verlaag immuniteit.

Daarbenewens kan 'n soet produk ernstige siektes by mense veroorsaak. Ongelukkig ly kinders gereeld daaraan, aangesien hulle 'n groot hoeveelheid lekkers en soet kos eet.

1. Diabetes mellitus.
2. Vaskulêre siekte.
3. Vetsug.
4. Die teenwoordigheid van parasiete.
5. Cariës.
6. Lewerversaking.
7. Kanker.
8. Aterosklerose.
9. Hipertensie.

Ondanks die erns van die gevolge van die verbruik van suiker, kan dit nie heeltemal van die dieet uitgesluit word nie. U hoef net te weet hoeveel suiker u per dag kan verbruik om u gesondheid nie te benadeel nie.

Daaglikse tarief

Alhoewel suiker 'n hoë-kalorie-en-skadelike produk is, is die verbruik daarvan noodsaaklik vir die liggaam. U hoef net te weet wat die gebruikstempo van die produk per dag of dag is.

Volgens Russiese statistieke eet 'n persoon ongeveer 100-150 gram suiker per dag. Maar hierdie syfer bevat nie die gebruik van brood, konfyt, beskuit, bolletjies, ys of halfprodukte per dag nie, wat ook verfynde suiker bevat. Daarom moet u die verbruik van soet kos verminder of weier om suiker in tee of koffie in te sit.

Kenners beveel aan dat mans 38 gram verfynde suiker daagliks verbruik, wat vergelykbaar is met 9 teelepels of 150 kalorieë, en dat vrouens 25 gram of 6 teelepels, wat 100 kalorieë bevat, bevat. Kinders benodig 'n klein hoeveelheid suiker, ongeveer 15-20 gram per dag.

In hierdie geval moet u die gebruik van ander soet kosse beperk, soos:

Ter vergelyking is daar baie suiker in een maat Sneakers - 120 kalorieë of in een liter Coca-Cola-drank - ongeveer 140 kalorieë.

Suikerinname meer as normaal per dag word toegelaat as die persoon nie vetsugtig is nie, diabetes mellitus en hartsiektes het. Kenners beveel egter aan dat dit terselfdertyd nodig is om sport te speel en fisieke oefeninge te doen om oortollige kalorieë te verbrand.

Vir die behandeling van gewrigte het ons lesers DiabeNot suksesvol gebruik. Aangesien die produk gewild is, het ons besluit om dit onder u aandag te bring.

As iemand baie tyd aan die werk spandeer om by 'n rekenaar te sit en 'n bietjie te beweeg, terwyl hy sukrose misbruik, kan hy oortollige gewig ontwikkel en tipe 1 en tipe 2-diabetes. Daarom is dit raadsaam om die verbruik van suiker in sy suiwer vorm te beperk en nie produkte wat kunsmatige sukrose bevat, misbruik nie.

Sommige argumenteer dat raffinering nodig is vir die brein, dit is nie die geval nie; na die inname van suiker kry 'n persoon tevredenheid, maar na 'n uur is daar 'n gevoel van honger, wat lei tot ooreet. Daarbenewens kan verslawing voorkom. Daarom kan sommige mense nie 'n ander soet kroeg of soet koolzuurhoudende drankies weier nie.

Hoe voeding te bepaal

Om nie suiker te misbruik nie, moet u ongesonde kosse laat vaar en dit met vars vrugte en bessies vervang. Selfs as 'n persoon nie per dag verfynde suiker verbruik nie, sal die liggaam op geen manier ly nie. Hy sal die regte hoeveelheid opmaak uit ander produkte wat natuurlike suiker bevat. Dit is opmerklik dat bruin, nie-geraffineerde suiker ook nie goed is vir die gesondheid nie. Dit doen egter minder skade as wit suiker, aangesien dit minerale en vitamiene bevat. Dit is moeilik om bruinsuiker op winkelrakke te vind wat aan al die vereistes voldoen.

• Soet koolzuurhoudende drankies en sappe in sakkies.

• Lekkers en beskuit.
• Bak: rolle, muffins.
• Ingemaakte vrugte.
• Gedroogde vrugte.
• Roomys.
• Sjokoladestafies.

Dit word ook nie aanbeveel om twee eetlepels verfynde tee of koffie by te voeg nie, u kan een daarvan doen.

Suiker is verslawend, as u gedurig twee teelepels by tee voeg, kan dit met een lepel smaakloos lyk.

In plaas van suiker, kan jy kaneel, amandels, vanielje, gemmer of suurlemoen by jou gebak voeg. Weier van gemakskos en kook jouself. Sommige vervaardigers gaan na truuks, en suiker op die etiket word vervang met ander woorde, soos sukrose, stroop. Daarom is dit die moeite werd om sulke produkte, waarin die woord suiker in die eerste plek staan, te laat vaar, want as dit gebruik word, is die suikerverbruikskoers ver agter.

Kos met lae kalorie bevat twee keer soveel suiker as wat daarsonder geen smaak is nie, maar vervaardigers skryf nie daaroor in die samestelling nie. As u nie sonder 'n soet smaak kan nie, kan u natuurlike versoeters gebruik.

Daar is natuurlike analoë van sukrose, dit sluit fruktose, agave of heuning in. Dit word aanbeveel vir mense met diabetes of vetsug.

Om u op een of ander manier te beskerm, word dit aanbeveel om na elke maaltyd 'n glas skoon water te drink, sodat u oortollige suiker uit die liggaam kan verwyder.

Suiker is 'n onmisbare produk in die dieet; dit word oral bygevoeg: in gebak, marinades en piekels. Almal hou daarvan om tee of koffie met verfynde suiker te drink, selfs al word dit nie by 'n koppie gevoeg nie, is lekkers, soetkoekies op elke tafel aanwesig. Maar nie almal dink hoe skadelik hierdie produk is nie, en watter ernstige gevolge die buitensporige gebruik daarvan kan meebring.

• Stabiliseer die suikervlakke vir 'n lang tyd
• Herstel pankreas insulienproduksie

Coca-Cola is deesdae 'n koolzuurhoudende drank wat wêreldwyd in aanvraag is. Nie baie mense dink egter waaroor hierdie soet water eintlik bestaan ​​nie. Min mense dink verder aan hoeveel suiker in cola en Pepsi is, hoewel hierdie vraag baie relevant is vir diabete.

Die drankresep is in die laat 19de eeu ontwikkel deur John Stith Pemberton, wat die uitvinding in 1886 gepatenteer het. Soet water met 'n donker kleur het onmiddellik gewild geword onder Amerikaners.

Dit is opmerklik dat Coca-Cola aanvanklik as medisyne in apteke verkoop is, en later het hulle hierdie middel begin drink om bui en toon te verbeter. Niemand was destyds geïnteresseerd in die belang van suiker nie, en nog minder of dit vir diabetes toegelaat word.

Mag ek drink

Coca-Cola was die afgelope dekades die markleier op die gebied van koolzuurhoudende drankies. Kan ek dit gedurig drink? Benadeel die drank die liggaam? Hierdie en baie ander opwindende aangeleenthede veroorsaak baie kontroversie onder die leek en onder die dokters.

Wat maak Coca-Cola

Om te verstaan ​​of u Coca-Cola kan drink, moet u uitvind waaruit dit bestaan. Hier is 'n paar belangrike bestanddele wat 'n drankie uitmaak:

• Suiker. 'N Glas drank is verantwoordelik vir soveel as vyf teelepels soetproduk. Hierdie hoeveelheid suiker kan metaboliese afwykings en tandprobleme veroorsaak.
• Koolstofdioksied. Hierdie bestanddeel hou verband met die voorkoms van sooibrand, asook probleme met die lewer en galblaas.
• Kafeïen. 'N Verkwikkende bestanddeel wat, as dit te veel verbruik, hiperaktiwiteit en slaapstoornisse veroorsaak. Boonop lei kafeïen tot die loging van kalsium uit bene.
• Fosforsuur. Dit is die vyand van tandemalje en die maagslymvlies. As dit konstant gebruik word, lei dit tot bros bene.
• Koolstofdioksied en natriumbenzoaat. Dit is preserveermiddels wat in die voedsel- en farmaseutiese industrie gebruik word. As hulle met askorbiensuur reageer, word dit karsinogene.

Daar is nog 'n komponent in Coca-Cola - die geheimsinnige merhandiz-7. Dit is 'n geuraanvulling waarvan die formule geheim gehou word, daarom is dit onmoontlik om onomwonde te sê hoe dit die liggaam beïnvloed. Dit is slegs bekend dat dit suurlemoen- en kaneelolie, neutmuskaat, kalk, koljander, bitter oranje blomme bevat.

Om te verstaan ​​of dit moontlik is om Coca-Cola te drink, moet u die meganisme van die effek daarvan op die liggaam uitvind. As ons hierdie proses elke minuut oorweeg, kry ons die volgende:

• 10 minute Fosforsuur begin tandemalje vernietig en irriteer die maagwande.
• 20 minute Daar is vrystelling van insulien in die bloed, bloeddruk styg, die hartklop neem toe.
• 40 minute Chemikalieë wat breinreseptorstimulasie veroorsaak, betree die bloedstroom. Dus word geleidelik 'n afhanklikheid van 'n soet drankie gevorm wat gepaard gaan met die vernietiging van senuweeselle.
• 60 minute Daar is 'n sterk gevoel van dors.

Swangerskapstydperk

Daar bestaan ​​legendes oor die gastronomiese grille van verwagtende moeders. In hierdie opsig stel baie mense belang in die vraag of dit moontlik is om Coca-Cola vir swanger vroue te drink. Natuurlik, soms en in klein hoeveelhede, kan u uself behandel met u gunsteling drankie. Maar die gebruik daarvan gereeld kan tot sulke negatiewe gevolge lei:

• Kafeïen in die drankie is streng teenaangedui by swanger vroue. Dit maak die senuweestelsel opgewonde en versnel die hartklop.
• Versoeters is verslawend en veroorsaak migraine-aanvalle. Verder, as hulle in die liggaam ophoop, kan dit die kardiovaskulêre stelsel van die vrou en die fetus benadeel.
• Alle soorte sintetiese geure en kleurstowwe betree die liggaam van die kind deur die naelstring en kan die vorming van interne organe beïnvloed. Dit is veral gevaarlik in die eerste trimester van swangerskap.
• 'N Groot hoeveelheid drank ontlok gastritis en selfs maagswere. Spysvertering is dus moeilik, wat die proses van inname van voordelige stowwe vir die fetus nadelig kan beïnvloed.
• Fosforsuur, wat deel uitmaak van die drank, log kalsium uit die liggaam van die verwagtende moeder. Gevolglik ly die been se stelsel ook.
• Koolzuurhoudende drankies veroorsaak winderigheid. Die ingewande ingewande druk op die baarmoeder, wat die embrio ernstige ongemak veroorsaak.

Drink wenke

Ondanks talle mediese waarskuwings, is daar dinge wat moeilik is om te weier. Coca-Cola behoort ook tot hierdie kategorie produkte. Onthou hierdie wenke as u liefde vir hierdie drankie het:

• Drink die drank verkoeld. Dit is nie net 'n kwessie van smaak nie, maar ook 'n waarborg van veiligheid.
• Probeer vooraf die bottel oopmaak sodat soveel as moontlik gas uit die drankie ontsnap.
• Drink nie meer as 'n glas Coca-Cola per dag nie.
• Probeer Coca-Cola in klein slukkies drink. Ideaal gesproke moet dit deur 'n buis gedoen word, sodat minder drank op die tandemalje kry.
• Moenie koeldrank op 'n leë maag drink nie. Eet iets sodat die drank nie die slymvlies irriteer nie.
• Gee voorkeur aan drankies in 'n glashouer.
• Moenie Coca-Cola medisyne drink nie.

Is drank wat verval het gevaarlik?

Kan ek Coca-Cola wat verstryk het, drink? Natuurlik nie! Enige produk met 'n verstrykende rakleeftyd is 'n gevaar vir die liggaam. In die reël praat ons van voedselvergiftiging.

Maar in die geval van koolzuurhoudende drankies kan dinge baie ingewikkelder wees. Coca-Cola het baie chemikalieë wat met mekaar reageer. En wat hierdie reaksie by die uitgang sal gee, is nie seker nie.

Dit is moontlik chemiese vergiftiging.

Verval dui gewoonlik die verval van preserveermiddels aan. Dit beteken dat die verspreiding van patogene mikroflora binne die bottel kan begin.

En selfs as u nie na die vervaldatum wat op die bottel aangedui is, gekyk het nie, kan die "vertraging" deur u smaaksensasies herken word.

As u nie die gewone kenmerkende aroma ervaar nie of vreemde aantekeninge gevang het, is dit beter om so 'n drankie te skink.

'Is dit moontlik om Coca-Cola vir kinders en volwassenes te drink?' Is 'n brandende vraag wat al baie jare nie duidelik beantwoord word nie. Ja, die skade van soet koolzuurhoudende drankies is wetenskaplik bewys, maar daar is geen definitiewe verbod nie. Verder het dit geblyk dat Coca-Cola in sommige gevalle nuttig kan wees, naamlik:

• Verminder bedwelmingsimptome met voedselvergiftiging.
• Dit veg swaar in die maag tydens ooreet en versnel die vertering van voedsel.
• Onderdruk naarheid.
• Help om diarree te hanteer.

Nietemin moet daar in gedagte gehou word dat Coca-Cola geen antibakteriese bestanddele bevat nie. Die effek daarvan is dus slegs simptomaties, maar nie terapeuties nie.

Kategoriese kontraindikasies

Ongeag hoeveel geskille daar is oor die vraag of dit moontlik is om Coca-Cola te drink, daar is 'n kategorie mense wat verbode is om koolzuurhoudende drankies te drink, ongeag die gevolgtrekkings van wetenskaplikes. Hier is 'n paar kontraindikasies:

• gastritis,
• 'n ulkus
• aambeie,
• diabetes mellitus
• bloeding versteuring,
• ischemie,
• aritmie,
• blaarsiekte
• pankreas siektes
• oorgewig.

Ekonomiese doel van die drank

Coca-Cola is 'n smaaklike, maar nie die nuttigste produk nie. As u 'n bottel drankie in u hande het, moet u nie u gesondheid in gevaar stel nie, maar om 'n vloeistof te giet is ook nie die moeite werd nie. Dit is heel moontlik om toepassing in die alledaagse lewe te vind:

• Maak die toilet skoon van ou klip. Giet die inhoud van die bottel in die bak en laat staan ​​dit 'n paar uur (verkieslik die hele nag). Dit bly oor om die loodgieterswerk met 'n kwas skoon te maak en die hefboom op die tenk te druk.
• Verwyder bevlekte kolle. Meng die drank in eweredige verhoudings met 'n skoonmaakmiddel. Vryf die bevlekte area met die verbinding. Was die item na 'n halfuur met gewone waspoeier.
• Was die vensters. Vuil glas na die winter, vee eers af met 'n lap gedemp in Coca-Cola. Dit sal help om selfs die ergste onsuiwerhede te verwyder en die glans te gee (danksy sitroensuur).
• Skil die kougom af. As kougom aan u hare of klere kleef, moet u die probleemarea met 'n drankie bevogtig word. Na 'n paar minute gaan die kougom maklik weg.
• Was vetterige skottelgoed. As die geregte bedek is met 'n laag vet- of koolstofafsettings, vul die Coca-Cola-houer. Na ongeveer 'n uur kan u die skottelgoed maklik was.
• Verwyder roes. Plaas geroeste werktuie of onderdele vir 'n paar uur in 'n drinkhouer. As u die loodgieterswerk moet skoonmaak, vryf die probleemareas met 'n spons gedoop in Coca-Cola.

Die verraderlike koolzuurhoudende drankies vir diabete: Coca Cola, Fanta, Sprite, Pepsi

JanuarieFebruarie MaartVan Mei Mei Julie Augustus Augustus SeptemberNovember Desember: 14 Feb 2013, 11:50

'N Sluk van lewegewende vog is miskien nie reddend as dit onsigbare gif bevat.

Dit is hoe wetenskaplikes gereageer het na nog 'n studie van koolzuurhoudende drankies wat so vanaf alle skerms geadverteer word. Dit is hartseer dat selfs gesonde mense, volgens die mooi woorde van adverteerders, hul liggame vernietig.

Vir diabete is cola en sprite, koolzuurhoudende soet drankie en cola vir dieet stadig dodelike druppels.

Coca-Cola is die grootste vyand onder drankies vir diabete

Die geskiedenis van Coca-Cola dateer 'n paar dekades in ons land. Gedurende hierdie tyd het sy baie bewonderaars en vyande gehad. Vir liggelowiges het hulle selfs spesiaal 'n dieetkoeldrank vrygestel. Maar dit is nog 'n leuen, sê dokters eenparig.

En veral skokkend was 'n onlangse studie deur Franse wetenskaplikes wat die dieet Coca-Cola genadeloos kritiseer en daarop gewys het dat dit skade is aan pasiënte met diabetes.

Daarbenewens het hulle die mening, gewortel in jare, weerlê dat suiker vrye dieet Coke heeltemal onskadelik is, wat beteken dat dit 'n gunsteling drankie vir diabete kan word.

Nie alles wat Coca-Cola-vervaardigers oor hul drankies sê, is waar nie. Dieetkola verhoog wanneer dit ingeneem word die risiko om diabetes met 40% te ontwikkel. En dit is nie al haar bedrog nie!

Aspartam in die dieet versoeter is verskriklik as dit ingeneem word. Dit dra by tot die ontwikkeling van glukemie. Dieselfde stof, tesame met kafeïen, beïnvloed ook die gewigstoename van diegene wat cola verteer. En vetsug is die eerste stap na diabetes. Mense wat Coca-Cola Dieet gebruik, kombineer dit dikwels met ander lekkers, wat 'n onwillekeurige toename in bloedglukose veroorsaak.

Advertensies het 'n rol gespeel in die ontwikkeling van kola-diabetes. Dit blyk dat mense wat die “veilige drankie” vertrou dit meer gereeld gebruik het as skadelike koolzuurhoudende cola. Daar word beraam dat 2,8 koppies “veilige dieetkola” per week gedrink word en dat 1,6 koppies tradisioneel verbruik word. En dit is dieselfde gif!

Interessante feite. Dokters het bevind dat as 'n vrou 'n week en 'n half liter dieetdrankies met gas drink, en dit is net een glas per dag, het sy die risiko van 60% om diabetes mellitus te ontwikkel as diegene wat nie die drankie ken nie.

Die gevolgtrekking is onomwonde: albei hierdie drankies is skadelik vir die diabeet en diegene wat nie een wil word nie. Dus is Coca-Cola 'n regte gif vir almal.

Pepsi, sprite en spook uit die dieet van 'n diabeet om uit te sluit!

Die Harvard School of Health monitor verpleegkundiges wat van Pepsi gehou het lank. Wetenskaplikes het bewys dat die gebruik van koeldrank, soos Pepsi, tot vetsug lei. Amerika word vet voor ons oë.

Die kalorie-inhoud van een blik Pepsi is immers gelyk aan 10 teelepels suiker. En gevolglik verskyn daar elke dag nuwe pasiënte wat met diabetes gediagnoseer is. En in kombinasie met ander slegte gewoontes, word hierdie drankie 'n ware vyand van gesondheid.

Soort diabetes is bykans alle Amerikaners gewaarborg wat tyd saam met hul geliefde Pepsi deurbring.

Nie minder gevaarlik is die 'wonderlike' fantasie met 'n sprite nie, wat 'n ware pakhuis van skadelike komponente is, insluitend dié wat 'n toename in glukose in die bloed veroorsaak.

Dit bevat 'n oormaat suiker, wat lei tot die verbranding van vitamien B vir die opname daarvan. Dit beteken dat Fanta en Sprite ook 'n direkte pad is vir gesonde mense met diabetes.

Die gevolge van die verbruik van hierdie drankies vir kinders is veral skrikwekkend.

Nadat ek die volgende drankie opgetel het, wil ek seker wees dat dit gesond sal wees. Dus, u moet baie uitsluit as u nie die risiko wil verhoog om by die groep diabete betrokke te raak nie. Besluit self wat om te drink. Maar gevaarlike drankies moet nog steeds uit die dieet verwyder word as die gesondheid duurder is as hul ryk smaak en aanloklike aroma.

Cola Zero voordeel en skade

ActionTeaser.ru - teaser-advertensie

Ek dink die vraag gaan oor die verskil tussen 'n gewone cola en 'n ziro. Dus, in Coca-Cola Ziro bevat suiker in plaas van suiker (wat in groot hoeveelhede probleme met tande, oorgewig, ens.) Kan veroorsaak, versoeters acesulfame en aspartaam.

Aangesien albei hierdie stowwe baie keer soeter is as suiker, benodig hulle 'n baie klein hoeveelheid om die drank soet te maak en het dit terselfdertyd 'n kaloriewaarde naby aan nul. En oor die skade: aspartaam ​​en acesulfaam word as veilig vir die gesondheid beskou en as goedgekeur vir gebruik.

Hierby sal ek byvoeg dat enige koolzuurhoudende drank, veral wat aroma's en kleurstowwe bevat, die maagslymvlies irriteer (onder invloed van CO2, die afskeiding van soutsuur toeneem), wat met langdurige gebruik lei tot sooibrand, gastritis, maagswere, rimpeling, opgeblasenheid, Allergiese reaksies is moontlik, veral as daar 'n neiging is. As die drank kafeïen bevat, het dit 'n opwindende effek op die senuweestelsel, wat teenaangedui is vir kinders. Gevolgtrekking: die voordele van Cola Zero is regtig nul, omdat dit al die bogenoemde komponente bevat.

Ons is baie bly dat ons op 'n dieet sit, hou by 'n spel en Pepsi-lig. Natuurlik: as u 42 kcal per 100 ml (+ 'n enorme hoeveelheid suiker) in 'n gewone aandeel het, word suikervry net 'n redding. Dr. Ducan beveel dit selfs direk aan dat almal gewig verloor volgens sy metode. Maar is dit regtig 'n goeie manier om van honger ontslae te raak?

ActionTeaser.ru - teaser-advertensie

Infografika: in plaas van duisend woorde

Hierdie eng aspartame

Dieet Coke behou sy soet smaak danksy die aspartaam ​​versoeter. Terloops, aspartame is die eretitel van die mees bestudeerde voedingsaanvulling in die geskiedenis. Aspartame is ongeveer 200 keer soeter as suiker, dus dit benodig baie, baie min.

In hierdie geval kan aspartaam ​​die gesondheid slegs benadeel as 'n veilige dosis van 40 mg per 1 kg liggaamsgewig oorskry word.

Eenvoudige berekeninge toon dat 'n persoon wat 68 kg weeg, meer as 20 blikkies Pepsi-lig per dag moet drink om die liggaam op die een of ander manier skade te berokken.

(Nietemin, dit is slegs van toepassing op aspartaam. Moet in die algemeen nie ligte koeldrank misbruik nie - as u meer as 3 blikkies per dag drink, word die risiko van cariës aansienlik verhoog as gevolg van die hoë suurgehalte van die drank. Navorsing 1, navorsing 2)

Daar is egter 'n ander gevaar in aspartaam. Dit bestaan ​​uit aminosure, en een daarvan, fenielanien, word nie opgeneem in mense met fenielketonurie nie. Tot dusver is die rede waarom sommige mense onverdraagsaam is teenoor hierdie spesifieke aminosuur nie uitgeklaar nie.

Ondanks bewese onskadelikheid word dieetkola nie as voordelig beskou nie. Die Coca Cola-onderneming het onlangs 'n nuwe variasie aangebied - Diet Coke Plus, 'n cola verryk met vitamiene en minerale. Maar selfs hierdie stap het Kanada byvoorbeeld nie gedwing om die verkoop van dieetkola op sy grondgebied te laat verkoop nie.

ActionTeaser.ru - teaser-advertensie

Samestelling van die frisdrank en ander gevare

In 'n dieetbelang - 0,3 kcal per 100 g. Maar nietemin, 'n onlangse studie deur die Amerikaanse wetenskaplike gemeenskap CSE (Council of Science Editors) het bewys dat dieetdrankies nie kan help om gewig te verloor nie, maar eerder bydra tot gewigstoename.

Die saak is hoe koolstofdioksied wat in soda bevat, die mure van die maag beïnvloed. Dit veroorsaak die afskeiding van maagsap. En hierdie toewysing veroorsaak 'n ernstige aptyt by iemand.

As gevolg hiervan slaan u óf op voedsel en ooreet, óf u kan uithou tot die laaste, wat belaai is met 'n maagsweer.

Nog 'n minuut van die cola dieet is fosforsuur in die samestelling daarvan. Dit help om kalsium uit die liggaam te verwyder en dit letterlik uit die bene te was. As gevolg hiervan word die bene broos, wat kan lei tot die ontwikkeling van osteoporose.

En moenie die BBC-eksperimente vergeet nie: TV-joernaliste het vlekke met 'ligte' soda suksesvol uitgewis, dit as 'n ruitveër gebruik, ens.

Volgens die NCBI-studie verhoog die gebruik van dieet soda die risiko van metaboliese sindroom ook met 36%.

Uit 'n blik of uit 'n bottel?

As u, ondanks die voorafgaande, nie gereed is om soda sodoende permanent te laat vaar nie, kies soda in blikkies. Dit is bekend dat plastiek 'n baie slegte uitwerking op die drank bevat. Bottels bevat bisfenol A, wat die vrugbaarheid verminder deur op hormone in te werk. Hier is 'n studie oor hierdie onderwerp vir diegene wat Engels lees.

Waarom is Coca-Cola Zero beter as gewoonlik? Ontleding van die samestelling, die voordele en nadele. Interessante feite, toetse en waarom dit nie so gevaarlik is nie! (DIESELFDE FOTO + Parsing)

Wie van ons het nie Coca-Cola en enige ander produkte van hierdie onderneming gedrink nie? Ek dink alles ten minste een keer, maar probeer.

Ek het lankal van enige soda af weggeskuif en verkies om skoon Bon Aqua-water (of 'n ander) te drink, maar soms op 'n warm dag wil ek myself bederf met iets “soet en met borrels”. Gewoonlik, in sulke gevalle, ligte drankies soos Coca cola lig of Nul.

Sedert Mei vanjaar hou die lig-weergawe van die drank nie meer vry nie - dit word na Zero verander.

In dieselfde volumes verkoop. Ek het myself gekoop 'n pot 330 ml vir 31 roebels. Swart en rooi kleure hou ek persoonlik regtig van

• Natriumsitraat. Hierdie aanvulling is moeilik om skadelik te noem. Natriumsitraat word dikwels gebruik as medisyne vir die behandeling van sistitis, bloedstabilisering. Dit help om sooibrand te verminder en die gevolge van 'n kater te verminder (nou weet u hoe om die gevolge van 'n stormagtige naweek te verwyder!). Dit word gebruik om die smaak te verbeter.
• Fosforsuur. Suurreguleerder. Baie mense sê dat sy na bewering kalsium- en fosforsoute uitlog, wat die beendigtheid verminder, maar kyk na die periodieke tabel! Met die suurresidu PO4 is hierdie soute onoplosbaar en word dit nie uitgeskei nie. As u egter elke dag u Coke in liter blus, kan u tandemalje effens ly.
• Acesulfame Kalium. Heeltemal veilige versoeter.
• Aspartaam. 200 keer soeter as suiker. Vernietig teen 80 grade (maar jy kook nie Coke nie, reg?). Die maksimum veilige dosis is 40 mg per kilogram liggaamsgewig per dag. Om dit te oorskry, moet u 26,6 liter cola per dag drink - bemeester u?
• In die algemeen is aspartaam ​​'n dipeptied, d.w.s. bestaan ​​uit twee essensiële sure - asparagies en fenielalaan. Die inname van aminosure is 'n groot voordeel vir die liggaam, want dit is proteïene-monomere, en ons is, soos u weet, proteïenliggame, maar vir mense met fenielketonurie (onverdraagsaamheid teenoor hierdie ding), word ligte drankies teenaangedui.
• As u cola-lig by 'n temperatuur van 40-50 grade drink, sal aspartaam ​​uiteindelik verander in formaldehied, wat nie goed is nie. Maar wie drink so 'n Coke? Almal drink haar verkoel!

Anders as gewone cola bevat lig en nul, soos ek gesê het, nie suiker nie. Waarom is dit goed? Ja, want as u gewone cola drink, dra u letterlik u pankreas met onreëlmatige suiker!

TASTE

Uitstekend! Daar is geen suikerigheid soos in 'n gewone kerfstok nie, maar daar is 'n aangename soetheid. Lugtig nogal baie. Luister die dors perfek. Niks kraak op haar tande agter haar nie.

Snaaks oor kalorieë

In nul- en ligte kalorieë kan u nee sê. Maar vir die kieskeurigste sê ek dat 0,7 kcal per lig en Zero 0,99 kcal. Ja, Zero is 41% kalorie

Om die daaglikse kalorie-inname (2000 kcal) te kry, moet u 200 liter Zero drink, en die temperatuur is 36 grade. Andersins spandeer die liggaam meer kalorieë aan koeldrank tot liggaamstemperatuur.

As u byvoorbeeld besluit om Zero 200 liter by 'n temperatuur van 10 grade te drink, spandeer u liggaam slegs 5200 kcal aan die opwarming van hierdie vloeistof tot liggaamstemperatuur, en sal dit 2000 kcal daaruit kry.

Oor die algemeen is daar geen kalorieë in Zero en Light nie

UITSPRAAK

Coca Cola Zero onderskei haarself uitstekende smaak en blusende dorsook gebrek aan gekraak op die tande (lae konsentrasie van H3PO4).

Suiker vry - maak nie die pankreas dood nie. Bevat 2 essensiële aminosure.Die reeks is nie so eng nie soos almal sê. Die enigste ding moet verkoelde drink.

Ek het die verdiende!