Slegte en goeie cholesterol

Cholesterol is 'n stof wat nodig is vir die vorming van selmembrane. Dit bied hul elastisiteit en deurlaatbaarheid, wat beteken dat hulle voedingstowwe kan ontvang. Ons het hierdie vetterige stof nodig:

• vir die sintese van vitamien D,
• vir die sintese van hormone: kortisol, estrogeen, progesteroon, testosteroon,
• vir die produksie van galsure.

Boonop beskerm cholesterol rooibloedselle teen hemolitiese gifstowwe. En tog: cholesterol vorm deel van breinselle en senuweevesels.

Die liggaam het in sekere hoeveelhede cholesterol nodig. So 'n groot aantal belangrike funksies kan slegs deur 'n bruikbare stof uitgevoer word. Waarom praat die media dan oor die gevare van cholesterol en beperk die gebruik daarvan? Waarom is hoë cholesterol so ongewens as suiker vir diabete? Kom ons kyk na hierdie kwessie, kyk na die tipes cholesterol en die uitwerking daarvan op die liggaam van 'n diabeet.

Terug na inhoud

Cholesterol en broosheid van bloedvate

Hier is 'n interessante feit vir ondersteuners van cholesteroldiëte: 80% van cholesterol word in die menslike liggaam (deur lewerselle) gesintetiseer. En slegs die oorblywende 20% kom van voedsel. Verhoogde cholesterolproduksie vind onder sekere omstandighede in die liggaam plaas. Wanneer vate elastisiteit in die lewerselle verloor, word 'n verhoogde hoeveelheid cholesterol geproduseer. Dit vestig op mikroskrake en ramme, wat voorkom dat die vaskulêre weefsel verder breek.

'N Toename in die hoeveelheid en hoeveelheid cholesterolafsettings vernou die lumen van die vate en onderbreek die bloedvloei. Onbreekbare bloedvate gevul met cholesterolplakkate veroorsaak hartaanvalle, beroertes, hartversaking en ander vaskulêre siektes.

Met hoë cholesterol is dit belangrik om die lewenstyl te heroorweeg en die invloed van faktore wat die elastisiteit van bloedvate verminder, mikrokrake vorm en sodoende verhoogde cholesterolproduksie in die menslike lewer laat vaar, en dit laat vaar.

• Vetsug en die gebruik van transvette.
• 'N Gebrek aan vesel in voedsel en ingewande.
• Onaktiwiteit.
• Rook, alkohol en ander chroniese vergiftiging (byvoorbeeld, industriële en stedelike emissies van voertuie, gifstowwe - kunsmisstowwe in groente, vrugte en grondwater).
• Gebrek aan voeding van vaatweefsel (vitamiene, veral A, C, E en P, spoorelemente en ander stowwe vir selregenerasie).
• 'N Toename in vrye radikale.
• Diabetes mellitus. 'N Pasiënt met diabetes ontvang voortdurend 'n verhoogde hoeveelheid cholesterol in die bloed.

Waarom ly vaartuie aan diabetes en word 'n groter hoeveelheid vetterige stowwe geproduseer?

Terug na inhoud

Diabetes en cholesterol: hoe gebeur dit?

By diabetes mellitus vorm die eerste ongesonde veranderinge in die vate van 'n persoon. Soet bloed verminder hul elastisiteit en verhoog brosheid. Daarbenewens produseer diabetes 'n verhoogde hoeveelheid vrye radikale.

Vryradikale is selle met 'n hoë chemiese aktiwiteit. Dit is suurstof, wat een elektron verloor het en 'n aktiewe oksideermiddel geword het. In die menslike liggaam is oksidasie-radikale nodig om infeksie te beveg.

In diabetes neem die produksie van vrye radikale aansienlik toe. Breekbaarheid van bloedvate en die verlangsaming van bloedvloei vorm inflammatoriese prosesse in bloedvate en omliggende weefsels. 'N Leër van vrye radikale dien om fokusse van chroniese ontsteking te bekamp. Dus word meervoudige mikrokrake gevorm.

Bronne van aktiewe radikale kan nie net suurstofmolekules wees nie, maar ook stikstof, chloor en waterstof. Byvoorbeeld, in die rook van sigarette word aktiewe verbindings met stikstof en swael gevorm, dit vernietig (oksideer) die longselle.

Hoe kan u die korrekte dosis insulien bereken en watter gevolge van onakkurate insulienterapie kan voorkom?

Doppelherz-vitamiene vir diabete: wanneer en onder watter situasies word hierdie middel voorgeskryf?

Hirudoterapie in die behandeling van diabetes. Hoe sal bloedsuikers 'n diabeet help?

Terug na inhoud

Veranderings van cholesterol: goed en sleg

Die modifisering van 'n vetterige stof speel 'n belangrike rol in die vorming van cholesterolafsettings. Chemiese cholesterol is 'n vetterige alkohol. Dit word nie in vloeistowwe (in bloed, water) opgelos nie. In menslike bloed is cholesterol saam met proteïene. Hierdie spesifieke proteïene is vervoer van cholesterolmolekules.

'N Kompleks van cholesterol en 'n transporterproteïen word lipoproteïen genoem. In mediese terminologie word twee soorte komplekse onderskei:

• hoë digtheid lipoproteïene (HDL). Hoë molekulêre gewig oplosbaar in bloed, vorm nie neerslag of neerslae op die wande van bloedvate nie (cholesterolplaatjies). Ter wille van die uitleg word hierdie cholesterol-proteïenkompleks met 'n hoë molekulêre gewig 'goeie' of alfa-cholesterol genoem.
• lae-digtheid lipoproteïene (LDL). Lae molekulêre gewig oplosbaar in die bloed en geneig tot neerslag. Dit vorm die sogenaamde cholesterolplaatjies aan die wande van bloedvate. Hierdie kompleks word 'sleg' of beta-cholesterol genoem.

'Goeie' en 'slegte' soorte cholesterol moet in sekere hoeveelhede in die bloed van 'n persoon wees. Hulle verrig verskillende funksies. "Goed" - verwyder cholesterol uit weefsels. Daarbenewens vang dit oortollige cholesterol op en verwyder dit ook uit die liggaam (deur die ingewande). 'Sleg' - vervoer cholesterol na weefsels vir die konstruksie van nuwe selle, die produksie van hormone en galsure.

Terug na inhoud

'N Bloedtoets vir cholesterol

'N Mediese toets wat inligting gee oor die hoeveelheid' goeie 'en' slegte 'cholesterol in u bloed, word 'n bloedlipiedtoets genoem. Die resultaat van hierdie ontleding word genoem lipiedprofiel. Dit toon die hoeveelheid totale cholesterol en die aanpassings daarvan (alfa en beta), sowel as die inhoud van trigliseriede.Die totale hoeveelheid cholesterol in die bloed moet tussen 3-5 mol / l wees vir 'n gesonde persoon en tot 4,5 mmol / l vir 'n pasiënt met diabetes.

• Terselfdertyd moet 20% van die totale hoeveelheid cholesterol verantwoord word deur 'goeie' lipoproteïen (van 1,4 tot 2 mmol / L vir vroue en van 1,7 tot mol / L vir mans).
• 70% van die totale cholesterol moet aan 'slegte' lipoproteïne (tot 4 mmol / l, ongeag geslag), gegee word.

Aanhoudende oorskot van die hoeveelheid beta-cholesterol lei tot vaskulêre aterosklerose (meer oor die siekte kan in hierdie artikel gevind word). Daarom slaag pasiënte met diabetes mellitus hierdie toets elke ses maande (om die risiko van vaskulêre komplikasies te bepaal en tydige maatreëls te tref om LDL in die bloed te verminder).

'N Gebrek aan een van die cholesterole is net so gevaarlik soos hul oorvloed. Met onvoldoende hoeveelhede 'hoë' alfa-cholesterol, word geheue en denke verswak, verskyn depressie. As daar 'n gebrek aan "lae" beta-cholesterol is, vorm dit onderbrekings in die vervoer van cholesterol na die selle, wat beteken dat die prosesse van wedergeboorte, die produksie van hormone en gal vertraag word, en voedselvertering is ingewikkeld.

Watter vitamiene is wateroplosbaar, watter eienskappe het hulle en wat is die belangrikste bronne?

Kompliserende diabetes: periodontitis by diabetes - oorsake, simptome, behandeling

Watter kosse word as onwettig beskou vir diabetes, en waarom?

Terug na inhoud

Diabetes en cholesterol

'N Persoon ontvang slegs 20% cholesterol met voedsel. Beperking van cholesterol in die spyskaart voorkom nie altyd cholesterolafsettings nie. Die feit is dat dit nie net genoeg is om 'slegte' cholesterol te hê nie. Mikro-skade aan vate waarop cholesterolafsettings vorm, is nodig.

By diabetes is vaskulêre komplikasies die eerste newe-effek van die siekte. Diabete moet die hoeveelheid vette wat in sy liggaam binnekom, in redelike hoeveelhede beperk. Behandel die tipes vetterige stowwe in voedsel selektief, eet nie dierlike vette en produkte met transvette nie. Hier is 'n lys van produkte wat beperk moet word in die menu van 'n pasiënt met diabetes:

• Vet vleis (vark, lam), vetterige seekos (rooi kaviaar, garnale) en afval (lewer, niere, hart) is beperk. U kan dieet hoender, lae-vet vis (stokvis, kabeljou, pikeperch, snoek, flounder) eet.
• Wors, gerookte vleis, ingemaakte vleis en vis, mayonnaise (bevat transvette) is uitgesluit.
• Snoepgoed, kitskos en skyfies word uitgesluit (die hele moderne voedselbedryf werk op grond van goedkoop transvette of goedkoop palmolie).

Wat kan diabete van vette:

• Plantaardige olies (sonneblom, lynsaad, olywe, maar nie palm nie; dit bevat baie versadigde vette en karsinogene, en nie soja nie; die voordeel van sojaboonolie word verminder deur die vermoë om bloed te verdik).
• Lae-vet suiwelprodukte.

Terug na inhoud

Maatreëls om cholesterol in diabetes te verlaag

• Fisieke aktiwiteit
• weiering van selfvergiftiging,
• vetbeperking in die spyskaart,
• verhoogde vesel in die spyskaart,
• antioksidante, spoorelemente, vitamiene,
• asook streng beheer van koolhidrate in voedsel om die hoeveelheid suiker in die bloed te verminder en om die elastisiteit van bloedvate te verbeter.

Vitamiene is kragtige antioksidante (sien hierdie artikel vir vitamiene en hul daaglikse behoefte). Dit reguleer die hoeveelheid vrye radikale (verseker die balans van die redoksreaksie). In diabetes kan die liggaam self nie 'n groot hoeveelheid aktiewe oksideermiddels (radikale) hanteer nie.

Die nodige hulp moet verseker dat die volgende stowwe in die liggaam voorkom:

• 'N Kragtige antioksidant word in die liggaam gesintetiseer - die wateroplosbare stof glutathione. Dit word tydens liggaamlike inspanning in die teenwoordigheid van B-vitamiene geproduseer.
• Van buite ontvang:
  • minerale (selenium, magnesium, koper) - met groente en graan,
  • Vitamiene E (setperke, groente, semels), C (suur vrugte en bessies),
  • flavonoïede (beperk die hoeveelheid "lae" cholesterol) - aangetref in sitrusvrugte.

Diabetespasiënte het voortdurend monitering van verskillende prosesse nodig. Dit is nodig om die vlak van suiker in die bloed, asetoon in die urine, bloeddruk en die hoeveelheid "lae" cholesterol in die bloed te meet. Met die beheer van cholesterol kan u die voorkoms van aterosklerose betyds bepaal en maatreëls tref om bloedvate te versterk en voeding korrek te maak.

Wat is cholesterol en hoe kom dit in die bloedstroom?

Cholesterol is 'n vetagtige stof wat op twee maniere in die bloed kan voorkom:

Die eerste manier. 20% kom van voedsel wat dierlike vette bevat. Dit is botter, maaskaas, eiers, kaas, vleis, vis, ens.

Die tweede manier. 80% word in die liggaam gevorm, en die lewer is die belangrikste fabriek vir die produksie van cholesterol.

En nou aandag:

Talle studies het bewys: die cholesterolinhoud in voedsel beïnvloed nie die bloedvlak daarvan nie, aangesien die meeste daarvan endogene cholesterol is.

In 1991 het die gesaghebbende mediese tydskrif The New England Journal of Medicine 'n artikel gepubliseer deur professor Fred Kern. Dit beskryf 'n 88-jarige oupa wat 15 jaar lank 25 eiers per dag geëet het. In sy mediese rekord was daar baie bloedtoetse vir cholesterol met absoluut normale waardes: 3,88 - 5,18 mmol / L.

Bykomende studies is uitgevoer en daar is aan die lig gebring dat die lewer van so 'n man vir eiers die cholesterolsintese met 20% verminder.

Die geskiedenis ken ook die uitslae van die lykskouing van duisende lyke van gevangenes in fascistiese konsentrasiekampe: aterosklerose is in alle gevalle gevind, en in die ergste vorm. Waar, as hulle honger ly?

Die hipotese dat aterosklerose uit vetterige kos ontwikkel, is 100 jaar gelede voorgestel deur die Russiese wetenskaplike Nikolai Anichkov wat eksperimente op konyne gedoen het. Hy het 'n mengsel van eiers met melk gevoer, en die arme genote is dood aan aterosklerose.

Hoe hy met die idee vorendag gekom het om vegetariërs met nie-voedselprodukte te voed, is onbekend. Maar sedertdien het niemand hierdie hipotese nog ooit bevestig nie, hoewel hy dit nie 'gedruk' het nie.

Maar daar was 'n rede om cholesterol te "behandel".

Hy is jare lank beskou as die vernaamste skuldige in sterftes weens hartvatsiektes. En om een ​​of ander rede pla dit niemand dat die helfte van mense wat aan miokardiale infarksie sterf, normale cholesterol het nie.

Terloops, Anichkov self is ook aan miokardiale infarksie oorlede.

Waarom het ons cholesterol nodig, en is dit nodig?

Laat ons hierdie probleem van die ander kant benader: as cholesterol die grootste vyand van die mensdom is, soos baie mediese wetenskaplikes sê, waarom sintetiseer ons lewer dit dan? Was die Skepper op so 'n manier verkeerd bereken?

Ons het cholesterol nodig, en hoe!

Eerstens is dit deel van die membraan elke selle soos sement, wat fosfolipiede en ander stowwe bevat wat die selmembraan uitmaak. Dit gee dit styfheid en voorkom die vernietiging van selle.

Tweedens is dit nodig vir die sintese van geslagshormone (estrogeen, progesteroon, testosteroon), mineralokortikoïede en glukokortikoïede.

Derdens, sonder dit, is die produksie van vitamien D onmoontlik, wat ons eerstens nodig het vir beensterkte.

Vierdens word cholesterol in gal gevind, wat betrokke is by die vertering van vette.

Vyfdens is cholesterol deel van die miëlienskede wat senuweevesels bedek. Dit beskerm teen Alzheimersiekte. Daarsonder is die vorming van verbindings (sinapses) tussen senuweeselle onmoontlik. En dit word weerspieël in die vlak van intelligensie, geheue.

En ook cholesterol is nodig vir die produksie van serotonien, of die 'hormoon van geluk'. Dit blyk dat met 'n lae cholesterolinhoud by mense, die vlak van aggressie en selfmoordneiging met 40% styg, en depressie ontwikkel.

Mense met lae cholesterol is 30% meer geneig om in ongelukke te beland, soos in hul brein word senuwee-impulse stadiger oorgedra.

Cholesterol is ook nodig vir die normale werking van die immuunstelsel, en dit is dus nie verbasend dat kanker die bloedvlak onder pasiënte met VIGS is nie.

Weet u dat 'n pasgebore baba indrukwekkende dosisse cholesterol ontvang vanaf die eerste dae? Borsmelk bevat 2 keer meer as koeimelk! En dit is baie belangrik vir die groei en ontwikkeling van die kind!

Het u al 'n baba met aterosklerose ontmoet?

U mag vra:

Watter soort cholesterol praat ons: goed of sleg?

In werklikheid is daar geen slegte of goeie cholesterol nie. Hy is nie. Neutraal.

Alhoewel hy alles in ag neem wat hy vir ons doen, is hy pragtig! Hy is wonderlik! Hy is wonderlik!

Dink net hoe ons sonder cholesterol sou gelyk het: 'n wrak uit 'n stapel spiere en broos bene, 'n ongespesifiseerde geslag, 'n dwaas, vir ewig depressief.

Maar ons het wonderlike cholesterol en 'n ongelooflike stelsel om die vlak daarvan in die bloed te reguleer. As iemand vegetariër is, sal sy lewer steeds soveel cholesterol lewer as wat die liggaam nodig het om in sy behoeftes te voorsien.

En as hy 'n liefhebber is van vetterige kos, sal die lewer die produksie bloot verminder.

Dit is normaal wanneer alle “skip” -stelsels normaal werk.

“Slegte” en “goeie” cholesterol

Dus, hoe val cholesterol in die kategorie 'goed' of 'sleg', as dit op sigself so wonderlik is?

Dit hang af van sy “vervoerder”.

Die feit is dat cholesterol nie in die bloed oplos nie, en dit kan dus nie alleen op die liggaam beweeg nie. Om dit te kan doen, het hy karweiers nodig - 'n soort "taxi" wat hom sal "plaas" en neem waarheen hy moet.

Dit word lipoproteïene genoem, of lipoproteïene wat dieselfde is.

Soos die naam aandui, bestaan ​​hulle uit vet en proteïene.

Vet is lig maar volumineus. Die proteïen is swaar en dig.

Daar is verskillende soorte "taxi", d.w.s. lipoproteïene, wat ook in die lewer geproduseer word (en nie net nie).

Maar vir die eenvoud, sal ek slegs twee hooftrekke noem:

1. Lipoproteïene met lae digtheid.
2. Lipoproteïene met 'n hoë digtheid.

Lipoproteïene met lae digtheid (LDL) is groot en los. Hulle het baie vet, min proteïene. Dit lewer cholesterol aan alle selle, organe en weefsels waar nodig. Ons liggaam is voortdurend besig met selvernuwingsprosesse. Sommige word oud en sterf, ander word gebore, en hul membrane benodig cholesterol.

Lipoproteïene met 'n lae digtheid word 'slegte' cholesterol genoem, omdat dit onder sekere omstandighede (as deel van die draers daarvan) in die wande van bloedvate kan neersit en die baie slegte cholesterolplaat vorm.

Alhoewel my taal dit persoonlik nie waag om dit "sleg" te noem nie: is dit baie nuttig in die liggaam! Terloops, baie meer is “goed”.

Hoopdigtheid lipoproteïene (HDL) is klein en dig, omdat hulle het min vet en baie proteïene. Hulle taak is om oortollige cholesterol in die liggaam te versamel en terug te lewer in die lewer, waarvandaan hulle dan met gal verwyder word.

Daarom word hulle 'goeie' cholesterol genoem.

Cholesterol norme

Ek sal die gemiddelde norme vir cholesterol gee, hoewel dit in verskillende laboratoriums effens kan verskil:

En as u na die norme volgens ouderdom kyk, sal ons sien dat dit met ouderdom toeneem. Dit moet in elk geval so wees.

Is cholesterol so sleg?

Waarskynlik het almal die uitdrukking 'Verhoogde cholesterol in die bloed' gehoor. Volgens statistieke is meer as die helfte van alle sterftes as gevolg van hartprobleme veroorsaak deur die hoë lipiedgrens van een van die verbindings. Cholesterol is onoplosbaar in water, daarom omring dit deur die menslike liggaam, en dit omring homself met 'n membraan van proteïene - apolipoproteïene. Sulke komplekse verbindings word lipoproteïene genoem. Hulle sirkuleer deur die bloedstroom in verskillende soorte cholesterol:

1. VLDL-cholesterol (lipoproteïene met baie lae digtheid) - waarvan die lewer LDL,
2. LPPP (lipoproteïene in intermediêre digtheid) - 'n baie klein hoeveelheid daarvan, dit is 'n produk van die produksie van VLDL,
3. LDL (lae digtheid lipoproteïene),
4. HDL (lipoproteïene met hoë digtheid).

Hulle verskil onderling in die aantal komponente wat die samestelling uitmaak. Die LDL-verbinding is die aggressiefste van hierdie lipoproteïene. Wanneer die norm van HDL skerp daal en LDL verhoog word, ontstaan ​​baie gevaarlike situasies vir die hart. In sulke gevalle kan die bloedare begin stol, wat aanleiding gee tot die ontwikkeling van aterosklerose.

Lees meer oor LDL en HDL.

Die funksie van LDL (ldl) (genoem die 'slegte' lipiedsamestelling) bestaan ​​uit die versameling van cholesterol uit die lewer, wat dit skep en deur die are oorgedra word. Daar word die lipied neergelê deur plakkies op die mure. Hier word die 'goeie' lipiedkomponent van HDL as die geval geneem. Hy neem cholesterol van die wande van die slagare en dra dit deur die hele liggaam. Maar soms word hierdie LDL geoksideer.

Daar ontstaan ​​'n organisme-reaksie - die produksie van teenliggaampies wat reageer op geoksideerde LDL. HDL-cholesterol werk om LDL-oksidasie te voorkom, dit verwyder oortollige cholesterol van die mure en bring dit terug na die lewer. Maar die liggaam stel soveel teenliggaampies vry dat inflammatoriese prosesse begin en HDL nie meer die werk kan hanteer nie. As gevolg hiervan, word die membrane van die arteries beskadig.

Cholesterolbeheer

Hiervoor word 'n bloedtoets vir chol (lipiedprofiel) gedoen. 'N Bloedtoets word vroegoggend uit 'n aar geneem. Die analise vereis voorbereiding:

• Moenie 12 uur voor die bevalling eet nie,
• oor twee weke nie te vetterige kos eet nie,
• Onthou u vir 'n week lank van fisieke aktiwiteit,
• vergeet van sigarette, rook nie 'n halfuur voor die ontleding nie.

'N Analise van die cholesterolvlak in die bloed word uitgevoer deur taamlike moeisame metodes van fotometrie en afsetting. Hierdie metodes is die akkuraatste en sensitiefste. 'N Lipiedprofiel is 'n ontleding van bloedparameters van die volgende lipoproteïene:

1. Totale cholesterol
2. HDL-cholesterol (of alfa-cholesterol) - dit verminder die moontlikheid van aterosklerose,
3. LDL-cholesterol (of beta-cholesterol) - as dit verhoog is, verhoog die risiko van siektes,
4. Triglycerides (TG) is die vervoervorme van vette. As hul norm in hoë konsentrasie oorskry word, is dit 'n teken van die aanvang van die siekte.

Benewens aterosklerose, kan 'n hoë cholesterolvlak ook 'n aantal ander siektes uitlok wat verband hou met die hart, die muskuloskeletale weefsel.

Osteoporose

Verhoogde limfosiete stimuleer die vorming van 'n stof wat bene begin vernietig. Hul aktiwiteit wek geoksideerde lipoproteïene wakker, en die werking daarvan lei tot 'n toename in limfosiete. Verhoogde limfosiete begin aktief stowwe produseer wat 'n afname in beendigtheid meebring.

'N Toename in limfosiete stimuleer die ontwikkeling van osteoporose. Dit is nog 'n rede om noukeurig te monitor dat die tempo van cholesterol in die bloed nie die toelaatbare vlak oorskry nie. Daar word aanbeveel dat 'n lipiedprofiel een keer elke vyf jaar gedoen word vir alle volwassenes ouer as 20 jaar. As 'n persoon 'n dieet volg met vetbeperkings of medikasie neem wat die cholesterol in die bloed laag maak, word so 'n paar keer per jaar uitgevoer.

Hipercholesterolemie

As die cholesterol verhoog word, word hierdie toestand hipercholesterolemie genoem. Die dekripsie van die data in die ontleding van die lipiedprofiel help om so 'n diagnose te maak.

Atherogenisiteitskoëffisiënt (KA) - die verhouding van HDL en LDL in die bloed. Om dit korrek te bereken, trek HDL van totale cholesterol af. Deel die resulterende syfer deur die waarde van HDL. As:

• CA minder as 3 is die norm,
• SC van 3 tot 5 - hoë vlak,
• KA meer as 5 - het baie toegeneem.

Die norm van CA by vroue kan op verskillende maniere verskil. Verskillende oorsake beïnvloed cholesterol by vroue. Vir die aanduiding van lae digtheid in die ontleding, is 'n klein ouderdom van vroue nodig. Maar vir diep bejaarde vroue met hartsiektes is dit die norm as die vlak van CA verhoog word. Hierdie digtheidsaanwysers is ook afhanklik van menopouse, ouderdom, hormonale vlakke van vroue.

Aterogene koëffisiënt by vroue

Is analise altyd waar

Daar is redes waarom die spektrum van lipoproteïenparameters kan wissel, onafhanklik van die ontwikkeling van aterosklerose.

As LDL-vlakke verhoog word, kan die skuldiges redes wees soos:

• eet met dierlike vette,
• cholestasis,
• chroniese nierontsteking,
• hipotireose,
• diabetes mellitus
• pankreas klippe
• langdurige gebruik van anabolika, kortikosteroïede, androgene.

LDL-cholesterol kan net so verander, sonder enige rede (biologiese variasie). Daarom kan hierdie syfer valslik verhoog word. In hierdie geval moet die analise van lipoproteïne na 1-3 maande weer ingedien word.

Cholesterolbehandeling

As cholesterol aansienlik verhoog word, gebruik dan die tradisionele reeks medisyne-metodes. Die behandeling van cholesterol word met die volgende middels uitgevoer:

• Statins (Mevacor, Zokor, Lipitor, Lipramar, Krestor, ens.). Statienbehandeling verhoog die produksie van spesiale ensieme wat bloedcholesterol reguleer, om dit met 50-60% te verminder,
• Fibrate (fenofibraat, gemfibrozil, clofibrate). Fibreer behandeling op 'n lae HDL-grens versnel die aktiwiteit van vetsuurmetabolisme,
• Sekwestrante (cholestipol, cholestan). Sulke behandeling help om cholesterol sintese te verminder. As dit verlaag word, is dit makliker om dit aan galsuur te bind, wat die vlak van LDL verder verlaag,
• Nikotiensuur Met 'n hoë vlak van nikotiensuur in die liggaam, vind 'n soort kompetisie plaas tussen die chemiese prosesse van die lewer. Behandeling met nikotiensuur help om die cholesterol te normaliseer (dit word verlaag).

Die behandeling van medisyne begin slegs met baie hoë cholesterol! Slegs in die geval wanneer tradisionele voorkoming nie die gewenste resultaat lewer nie. Die dosering word individueel deur die dokter vir elke pasiënt bepaal. U kan nie selfmedikasie gebruik nie!

Wat is serum alfa-cholesterol?

Alfa-cholesterol, met ander woorde, lipoproteïne-cholesterol, wat 'n hoë digtheid het (HDL-C), is die serumcholesterolresidue. Dit alles gebeur slegs as apo-beta-lipoproteïene reeds gevestig is. Daar kan gesê word dat beta-proteïede 'n lae digtheid het. Oor lipoproteïene kan ons sê dat hulle die beweging van alle lipiede uitvoer, plus alles en cholesterol, dit dra dit van een selpopulasie na 'n ander. Boonop begin hierdie selle matoboliseer of word dit in sommige van die selle gestoor. Daar kan ook op gelet word dat, anders as alle lipoproteïene, hoë-digtheid-lipoproteïene in alle selle van slegs perifere organe uitgevoer word, waarna hulle almal die lewer binnedring. Nadat cholesterol in die lewer kom, begin dit geleidelik verwerk word tot galsuur en na 'n geruime tyd word hierdie verwerkte cholesterol uitgeskei. U kan ook sien dat dit ook in die hartspier en met al die vate wat dit omring vir enige ander menslike organe gebeur.

Wat is die norm van HDL-cholesterol in bloedserum?

Wat is alfa-cholesterol in koronêre hartsiektes (koronêre hartsiektes)?

Dit is opmerklik dat die vlak van alfa-cholesterol in serum, wat laer is as 0,91 mmol per liter bloed, dui daarop dat dit 'n redelike hoë risiko is om koronêre hartsiektes te ontwikkel. Maar as 'n persoon alfa-cholesterol hoër as 1,56 mmol per liter bloed het, beteken dit slegs die rol van beskerming. Om met die behandeling te begin, moet die pasiënt met 'n dokter konsulteer, wat op sy beurt die vlak van HDL en totale cholesterol in die bloedserum moet beoordeel.

Dit is ook die moeite werd om daarop te let dat as die pasiënt 'n verlaagde vlak van HDL-cholesterol het, as die pasiënt 'n redelike normale konsentrasie van totale cholesterol het, hy net soveel as moontlik en langer moet begin oefen, wat die moontlikheid van koronêre hartsiektes sal stop. . Die pasiënt moet beslis ophou rook en probeer om van oortollige gewig ontslae te raak.

Meer inligting oor cholesterolanalise kan in die video gevind word:

Hoë cholesterol word by swanger vroue gediagnoseer. Soms word 'n hoë inhoud van 'n stof in die kinderjare bepaal, veral as daar dikwels in 'n gesin stresvolle situasies is of as daar 'n volledige dieet is.

Die belangrikste tekens van toename in cholesterol is:

• Hartkloppings.
• Pyn in die onder ledemate.
• Angina pectoris.
• Ligtheid van die bene.
• Geelheid naby die oë (in mediese terminologie - xantoma).
• Koue voete.
• Trofiese velveranderings.
• Algemene swakheid.
• Verlies van normale prestasie.
• Moeilik om te loop.

Ongewenste gevolge van 'n hoë bloedstof is angina, miokardiale infarksie, koronêre trombose en hipertensie.

Die verlaging van cholesterol word beskou as die vlak waarop HDL onder 0,9 mmol per liter is. Met die volgende siektes word 'n afname in die stof in die bloed waargeneem:

• sirrose
• Ernstige longsiektes (sarkoidose, longontsteking, tuberkulose)
• tifus
• sepsis
• Verbeterde funksie
• Erge brandwonde
• (megaloblasties, sideroblasties, kwaadaardig)
• Koors vir 'n lang tyd
• SSS-siekte
• Tanger se siekte
• wanabsorpsie
• hypoproteinemia
• Obstruktiewe longsiekte

Afname in die liggaam, langdurige hongersnood, kwaadaardige gewasse, inflammasie in die sagte weefsel, wat gepaard gaan met suppurasie, veroorsaak 'n afname in cholesterol.

Onder die simptome wat by verlaging van cholesterol waargeneem word, kan u die volgende onderskei:

• Gewrigspyn.
• Verlaagde eetlus.
• Vergrote limfknope.
• Spierswakheid.
• Aggressiwiteit en prikkelbaarheid.
• Apatie en depressie van die pasiënt.
• Afname in geheue, aandag, ander sielkundige reflekse.
• Seniele seniliteit (by pasiënte van gevorderde ouderdom).

Daar kan ook 'n verminderde inhoud van die stof wees in 'n vloeibare olierige ontlasting, wat in die medisyne steatorrea genoem word.

Lae cholesterol kan lei tot 'n ernstige siekte - hartischemie.

Veral dikwels ontwikkel patologie met faktore soos vetsug, slegte gewoontes, onaktiwiteit, arteriële hipertensie. So 'n toestand, wat dikwels nie die aanbevelings van spesialiste ignoreer nie, kan 'n breinslag en 'n depressiewe toestand uitlok.

'N Verdere negatiewe verskynsel met 'n lae cholesterol word beskou as 'n versteurde verteringsproses wat die bene beïnvloed en bros maak. Dit is belangrik om daarop te let dat die digtheid en elastisiteit van die wande van bloedvate afneem. As u cholesterol verlaag, is daar 'n risiko vir die ontwikkeling van brongiale asma, tumorprosesse in die lewer, beroerte, emfiseem. Mense met lae vlakke van hierdie stof is meer geneig tot verskillende verslawings, insluitend dwelm en alkohol.

Hoe om die vlak te normaliseer

Om die cholesterolvlakke te normaliseer, kan 'n spesialis medikasie vir die volgende groepe voorskryf:

1. Statiene. Hierdie middels verlaag effektief cholesterol. Hierdie medikasie blokkeer effektief die produksie van 'n stof wat cholesterolintese in die liggaam en die opname daarvan verminder. Hierdie middels sluit in Pravastatin, Atorvastatin, Rosuvastatin, Simvastatin, Fluvastatin-natrium, Lovastatin.
2. Aspirien. Bereidings gebaseer op hierdie stof verdun die bloed effektief, wat help om die vorming van aterosklerotiese gedenkplate te vermy.
3. Sekwestrante van galsuur. Simgal, Atoris, is een van die gewilde middele van hierdie groep.
4. Diuretiese middels. Dra by tot die eliminasie van oortollige stowwe uit die liggaam.
5. Fibrate. Hierdie fondse verhoog HDL effektief. Fenofabrit kom algemeen voor in hierdie verband.
6. Cholesterolabsorpsiesimulators. Dra by tot die opname van lipoproteïene. Ezetrol word beskou as 'n effektiewe middel van hierdie groep.
7. Vitamien- en minerale komplekse preparate. Om cholesterol te normaliseer, is dit belangrik om nikotiensuur te gebruik, sowel as vitamiene B en C.Dit verminder die aantal lae-digtheid lipoproteïene en dra by tot die verbetering van vaskulêre toon.
8. Kruie-voorbereidings vir die normalisering van cholesterol in die bloed. In die apteek kan u 'n medisyne koop wat 'n uittreksel van Kaukasiese dioscorea bevat - Polispanin. Nog 'n kruiemiddel is Alistat, wat van knoffel vervaardig word.

U kan cholesterol normaliseer met behulp van 'n voorskrif van alternatiewe medisyne. Hiervoor word afkooksels van die volgende medisinale plante gebruik:

• meidoorn
• Swart vlierbes
• Silwer kinkvoël
• Basil
• kragtige plant
• Kanadese geelwortel
• nard
• soort plant
• artisjok
• valeriaan
• Dille sade

Om afkooksels van hierdie plante te berei, is dit nodig om 'n eetlepel grondstowwe met 'n koppie kookwater te gooi en twintig minute lank aan te dring. Dit word aanbeveel om heuning by hierdie afkooksels te voeg vir interne gebruik.

U kan tuis 'n gereedskap soortgelyk aan Alistat kook. Om dit te doen, kap die knoffel, voeg dit by heuning en gekapte suurlemoen.

Om die werking van stowwe in die liggaam te normaliseer, is dit belangrik om 'n toepaslike dieet te volg. Pasiënte word aangeraai om vetterige kosse met hoë cholesterol in die bloed te weier. In hierdie toestand word ligte slaaie van groente, suurmelkprodukte, vleis en vis van lae-vet variëteite, verskillende graanprodukte, afgeroomde melk, vars pers- en groentesap, sowel as rou groente en vars vrugte as 'n goeie voeding beskou.

Om die aanwyser te verhoog, word voedsel soos neute, vetterige vis, botter, kaviaar, eiers, vleis- en varkvleis, sowel as breine, lewer en niere, harde kaas, sade, gebruik. Om cholesterol te normaliseer, word dit aanbeveel om slegte gewoontes te laat vaar, gereeld in die vars lug te loop, 'n mobiele leefstyl te lei en te oefen.

HDL word goeie, voordelige cholesterol genoem. In teenstelling met lipoproteïene met 'n lae digtheid, het hierdie deeltjies anti-arterogene eienskappe. 'N Verhoogde hoeveelheid HDL in die bloed verminder die waarskynlikheid dat die aterosklerotiese gifstowwe, kardiovaskulêre siektes ontstaan.

Kenmerke van hoë digtheid lipoproteïene

Hulle het 'n klein deursnee van 8-11 nm, 'n digte struktuur. HDL-cholesterol bevat 'n groot hoeveelheid proteïene, en die kern daarvan bestaan ​​uit:

• proteïen - 50%
• fosfolipiede - 25%,
• cholesterolesters - 16%,
• trigliserole - 5%,
• vrye cholesterol (cholesterol) - 4%.

LDL lewer cholesterol wat deur die lewer geproduseer word aan weefsels en organe. Daar word daar spandeer aan die skepping van selmembrane. Die residue daarvan versamel HDL-lipoproteïene met 'n hoë digtheid. In die proses verander hul vorm: die skyf word 'n bal. Volwasse lipoproteïene vervoer cholesterol na die lewer, waar dit verwerk word, en dan deur galsure uit die liggaam geskei word.

'N Hoë vlak HDL verminder die risiko van aterosklerose, hartaanval, beroerte, isgemie van interne organe aansienlik.

Voor te berei vir 'n lipiedprofiel

• Bloed vir navorsing word soggens van 8 tot 10 uur geskenk.
• Jy kan nie 12 uur voor die toets eet nie, jy kan gewone water drink.
• Die dag voor die studie kan u nie honger ly of omgekeerd eet alkohol wat die produkte bevat nie: kefir, kvass.
• As die pasiënt medikasie, vitamiene, dieetaanvullings neem, moet dit voor die prosedure aan die dokter gerapporteer word. Miskien sal hy u aanraai om die medisyne 2-3 dae voor die ontleding heeltemal op te hou of die studie uit te stel. Anabolika, hormonale voorbehoedmiddels, nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels verdraai die resultate van lipidogramme sterk.
• Dit is ongewens om onmiddellik te rook voordat u die toets aflê.
• Dit is raadsaam om 15 minute voor die prosedure te ontspan, te kalmeer, asemhaling te herstel.

Wat beïnvloed die resultate van HDL-toetse? Die akkuraatheid van die data kan beïnvloed word deur fisieke aktiwiteit, spanning, slapeloosheid, uiterste rus wat die pasiënt ervaar op die vooraand van die prosedure. Onder invloed van hierdie faktore kan die cholesterolvlak met 10-40% styg.

Analise vir HDL word voorgeskryf:

• Jaarliks ​​- vir mense wat aan enige tipe diabetes mellitus ly, wat 'n hartaanval gehad het, beroerte gehad het, IHD, aterosklerose het.
• Een keer elke 2-3 jaar word studies uitgevoer met 'n genetiese geneigdheid tot aterosklerose, hartsiektes.
• Een keer elke 5 jaar word dit aanbeveel om 'n ontleding te doen aan mense ouer as 20 jaar met die doel om die vroeë opsporing van vaskulêre aterosklerose, siektes van die hartapparaat, op te spoor.
• Eens elke 1-2 jaar is dit wenslik om lipiedmetabolisme te beheer met verhoogde totale cholesterol, onstabiele bloeddruk, chroniese hipertensie en vetsug.
• 2-3 maande na die aanvang van konserwatiewe behandeling of medikasie, word 'n lipiedprofiel uitgevoer om die effektiwiteit van die voorgeskrewe behandeling te verifieer.

HDL-norm

Vir HDL word die normale limiete vasgestel met inagneming van die geslag en ouderdom van die pasiënt. Die konsentrasie van die stof word gemeet in milligram per desiliter (mg / dl) of millimol per liter (mmol / l).

HDL norm mmol / l

Die norm van HDL in die bloed, mg / dl

Om mg / dl na mmol / L om te skakel, word 'n faktor 18.1 gebruik.

Die gebrek aan HDL lei tot die oorheersing van LDL. Vetterige gedenkplate verander bloedvate, vernou hul lumen, vererger die bloedsomloop en verhoog die waarskynlikheid van gevaarlike komplikasies:

• Smal vate beïnvloed die bloedtoevoer na die hartspier. Sy het nie voedingstowwe nie, suurstof. Angina pectoris verskyn. Die vordering van die siekte lei tot 'n hartaanval.
• Die nederlaag van aterosklerotiese gedenkplate van die hartslagaar, klein of groot vate van die brein, beïnvloed die bloedvloei. As gevolg hiervan word die geheue vererger, gedrag verander en die risiko van beroerte neem toe.
• Aterosklerose van die bene van die bene lei tot kreupelheid, die voorkoms van trofiese ulkusse.
• Cholesterolplaatjies wat groot arteries van die niere en longe aantas, veroorsaak stenose en trombose.

Oorsake van skommelinge in HDL-vlak

'N Toename in die konsentrasie lipoproteïene met 'n hoë digtheid word redelik selde aangetref. Daar word geglo dat hoe meer cholesterol in hierdie bloed in die bloed voorkom, hoe groter is die risiko vir aterosklerose, hartsiektes.

As HDL aansienlik verhoog word, is daar ernstige foute in die lipiedmetabolisme, is die oorsaak:

• genetiese siektes
• chroniese hepatitis, sirrose van die lewer,
• akute of chroniese lewerintoksikasie.

Om die diagnose te bevestig, word 'n diagnose gemaak, en as 'n siekte opgespoor word, word die behandeling begin. Daar is geen spesifieke maatreëls of middels wat die vlak van voordelige cholesterol in die bloed kunsmatig verlaag nie.

Gevalle wanneer HDL verlaag word, kom meer gereeld voor in die mediese praktyk. Afwykings van die norm veroorsaak chroniese siektes en voedingsfaktore:

• coeliakie, hiperlipidemie,
• disfunksie van die lewer, niere, skildklier, wat hormonale afwykings veroorsaak,
• Oormatige inname van eksogene cholesterol
• rook,
• akute aansteeklike siektes.

Verlaagde HDL-aanwysers kan dui op aterosklerotiese vaatskade, wat die risiko van koronêre arteriesiekte weerspieël.

Om moontlike risiko's te bepaal, moet u die verhouding tussen hoë-digtheid lipoproteïne en totale cholesterol in ag neem.

By die ontleding van HDL-aanwysers word die moontlike risiko's van kardiovaskulêre siektes geïdentifiseer:

• Laag - die waarskynlikheid van aterosklerotiese vaatskade, die ontwikkeling van angina pectoris, isgemie is minimaal. 'N Hoë konsentrasie voordelige cholesterol bied beskerming teen kardiovaskulêre patologieë.
• Medium - vereis monitering van lipiedmetabolisme, meting van die vlak van apolipoproteïen B.
• Maksimum toelaatbaar - gekenmerk deur 'n lae vlak van goeie cholesterol, die ontwikkeling van aterosklerose en die komplikasies daarvan kan voorkom word.
• Hoë - lae HDL cholesterol met verhoogde totale cholesterolvlakke dui op 'n oormaat LDL, VLDL, trigliseriede. Hierdie toestand bedreig die hart, bloedvate, verhoog die waarskynlikheid dat diabetes mellitus ontwikkel as gevolg van insulien sensitiwiteit.
• Gevaarlik - beteken dat die pasiënt reeds aterosklerose het. Sulke abnormaal lae dosisse kan op seldsame genetiese mutasies in lipiedmetabolisme dui, byvoorbeeld Tanger-siekte.

Daar moet bygevoeg word dat tydens die studies hele groepe individue met 'n lae vlak van voordelige lipoproteïene geïdentifiseer is. Dit hou egter nie verband met enige risiko vir kardiovaskulêre siektes nie.

Hoe om goeie cholesterol te verhoog

'N Gesonde leefstyl speel die hoofrol in die verhoging van die voordelige cholesterolvlakke:

• As u ophou rook, word dit binne 'n maand met 10% verhoog.
• Verhoogde fisieke aktiwiteit verhoog ook die vlak van goeie lipoproteïene. Swem, joga, stap, hardloop, gimnastiek soggens herstel spiertonus, verbeter die bloedsomloop, verryk die bloed met suurstof.
• 'N Gebalanseerde, lae-koolhidraatdieet help om goeie cholesterolvlakke te handhaaf. Met 'n gebrek aan HDL, moet die menu meer produkte bevat wat meer-onversadigde vette bevat: seevis, plantaardige olies, neute, vrugte, groente. Moenie van eekhorings vergeet nie. Dit voorsien die liggaam van die nodige energie. Genoeg proteïen en minimum vet bevat dieetvleis: hoender, kalkoen, konyn.
• Die dieet sal help om die normale verhouding van HDL-cholesterol tot LDL-cholesterol te herstel. As u 3-5 keer per dag in klein porsies eet, verbeter u spysvertering, die produksie van galsure, versnel die verwydering van gifstowwe, gifstowwe uit die liggaam.
• In die geval van vetsug, metaboliese afwykings, kan die verwerping van vinnige koolhidrate bydra tot die vermindering van slegte cholesterol en die verhoging van die nuttige lipoproteïene: lekkers, gebak, kitskos, gebak.

• Fibrate verhoog HDL-vlakke deur skadelike cholesterol in die perifere weefsels te verlaag. Aktiewe stowwe herstel lipiedmetabolisme, verbeter bloedvate.
• Niasien (nikotiensuur) is die belangrikste element van baie redoksreaksies en lipiedmetabolisme. In groot hoeveelhede verhoog die konsentrasie van voordelige cholesterol. Die effek manifesteer 'n paar dae na die aanvang van toediening.
• Statiene om goeie cholesterol te verhoog word saam met fibrate voorgeskryf. Die gebruik daarvan is relevant vir abnormale lae HDL, wanneer hipolipidemie deur genetiese afwykings veroorsaak word.
• Polyconazole (BAA) word as voedselaanvulling gebruik. Verminder totale cholesterol, LDL, verhoog die konsentrasie van hoë digtheid lipoproteïene. Dit beïnvloed nie die vlak van trigliseriede nie.

Uitskakeling van risikofaktore, verwerping van slegte gewoontes, die nakoming van die aanbevelings herstel vetmetabolisme, vertraag die ontwikkeling van aterosklerose, verbeter die toestand van die pasiënt. Die lewenskwaliteit van die pasiënt verander nie, en die bedreiging van kardiovaskulêre komplikasies word minimaal.

Literatuur

1. Kimberly Holland 11 kosse om u HDL te verhoog, 2018
2. Fraser, Marianne, MSN, RN, Haldeman-Englert, Chad, MD. Lipiedpaneel met totale cholesterol: HDL-verhouding, 2016
3. Ami Bhatt, besturende direkteur, FACC. Cholesterol: begrip van HDL vs. LDL, 2018

Vir die meeste mense dien die term "cholesterol" as 'n angswekkende of irriterende faktor, omdat dit bekend is dat 'n hoë vlak van hierdie stof dit kan veroorsaak. Terselfdertyd sê hulle min oor die bestaan ​​van 'goeie' cholesterol, wat ook in die liggaam van elke persoon voorkom.

Cholesterol is 'n stof wat uitsluitlik in diereprodukte aangetref word. Byna al die lekkerste en gunsteling kosse bevat cholesterol, maar dit beteken nie dat u die gebruik daarvan moet laat vaar nie. In werklikheid is cholesterol baie belangrik vir mense. Dit beskerm die liggaam teen baie siektes. Eerstens kom cholesterol in die lewer, van waar dit na spesiale weefsels en selle van die liggaam versprei word met spesiale stowwe - lae dichtheid lipoproteïene (LDL). As LDL-vlakke egter aansienlik styg, neem hulle bloedvate op en kan dit cholesterolvlaktes vorm. So 'n effek lei tot verstopping van bloedvate en ontwikkeling. 'Slegte' cholesterol is dus 'n lae digtheid lipoproteïne.

Wat is dan 'goeie' cholesterol? Dit blyk dat daar steeds 'n hoë digtheid lipoproteïne (HDL) is. Inteendeel, die teendeel, maak die wande van bloedvate skoon van oormatige opeenhopings, vervoer "slegte" cholesterol terug na die lewer, dit wil sê, hulle werk op die teenoorgestelde manier. Vervolgens verwerk die lewer cholesterol en word dit van die menslike liggaam verwyder. Daarom word hoëdigtheid cholesterol 'goed' genoem. Terloops, hy het 'n ander naam - alfa-cholesterol.

In die menslike liggaam speel alfa-cholesterol 'n belangrike rol. Sonder sy deelname sal die werking van selmembrane plaasvind, weefsels sal stadiger begin regenereer, beengroei vertraag, en die sintese van geslagshormone sal stop. Dit is veral belangrik vir die ontwikkeling van die jonger geslag, daarom moet diereprodukte in die dieet van kinders en tieners teenwoordig wees. Alfa-cholesterol het terselfdertyd 'n antitrombotiese, anti-inflammatoriese en antioksidant effek om die kransvate te beskerm teen die vorming van klonte en ander beserings. Kenners meen dat lae alfa-cholesterol baie gevaarliker is as hoë vlakke van slegte cholesterol. In die vate van die brein neem die risiko van bloedklonte en die voorkoms van hartaanvalle en beroertes skerp toe.

Om die vlak van voordelige cholesterol te verhoog, is dit voldoende om aan eenvoudige reëls te hou. U moet 'n aktiewe leefstyl handhaaf en meer voedsel inneem wat alfa-cholesterol in die liggaam verhoog. Eerstens bevat hierdie produkte plantaardige olies wat met slaaie in plaas van mayonnaise gevul moet word. Vis en seekos is baie nuttig: haring, kabeljou, makriel, salm, seewier. Dit is nodig om meer gereeld koring semels, vrugte, groente en ander veselbevattende voedsel in die dieet in te sluit. Die regte "afleweraars" van die liggaam van slegte cholesterol is pomelo's en lemoene. Nuttige mono-onversadigde vette bevat neute: haselneute, amandels, cashewnoten, pistache en meer.

Dit is algemeen bekend dat oorgewig die hoofrede is vir die vorming van oortollige "slegte" cholesterol. Gereelde fisieke aktiwiteit help om dit te verlaag en help om alfa-cholesterol te verhoog. Dit is veral belangrik dat die kompleks van oefeninge oefeninge vir die onderlyf insluit: hurk, draaie, draai. Daarbenewens moet u vir opleiding daagliks 30 - 40 minute vrye tyd afstaan.

Die resultaat van gereelde liggaamlike oefening is normaal gewig, die afwesigheid van skadelike cholesterolophopings in die vate. Gevolglik word die risiko vir kardiovaskulêre siektes verminder. Boonop gebruik menslike selle cholesterol met 'n hoë digtheid as 'n boumateriaal. Alfa-cholesterol vorm deel van die hormone, herstel en handhaaf die nodige waterbalans, help om vette, gifstowwe, gifstowwe uit die liggaam uit te skakel, wat ernstige siektes uitlok.

'Goeie' cholesterol is dus 'n betroubare beskerming van bloedvate teen gevaarlike ophopings van 'slegte' cholesterol en die vorming van bloedklonte in die hartvate. Dit is nog te sê: menslike gesondheid is in sy eie hande. Sorg vir jouself!

Wat is cholesterol?

Cholesterol (van die Grieks. "Chole" - gal, "stereos" - vaste stof) is 'n verbinding van organiese oorsprong wat in die selmembraan van byna al die lewende dinge op ons planeet voorkom, benewens sampioene, nie-kernkrag en plante.

Dit is 'n polisikliese lipofiele (vetterige) alkohol wat nie in water opgelos kan word nie. Dit kan slegs in vet of in 'n organiese oplosmiddel afgebreek word. Die chemiese formule van die stof is soos volg: C27H46O. Die smeltpunt van cholesterol wissel van 148 tot 150 grade Celsius, en kook - 360 grade.

Byna 20% van die cholesterol kom in die menslike liggaam in saam met voedsel, en die oorblywende 80% word deur die liggaam geproduseer, naamlik die niere, lewer, ingewande, byniere en kelkdiere.

Bronne van hoë cholesterol is die volgende voedselsoorte:

• brein - gemiddeld 1 500 mg stof per 100 g,
• niere - 600 mg / 100 g,
• eiergele - 450 mg / 100 g,
• vissteek - 300 mg / 100 g,
• botter - 2015 mg / 100 g,
• krewe - 200 mg / 100 g,
• garnale en krap - 150 mg / 100g,
• karp - 185 mg / 100 g,
• vet (beesvleis en varkvleis) - 110 mg / 100 g,
• varkvleis - 100 mg / 100g.

Die geskiedenis van die ontdekking van hierdie stof gaan terug na die verre XVIII eeu, toe P. de la Salle in 1769 'n verbinding uit galstene onttrek het wat vette besit. Destyds kon die wetenskaplike nie bepaal watter soort stof nie.

20 jaar later onttrek die Franse chemikus A. Fourcroix suiwer cholesterol. Die moderne naam van die stof is in 1815 deur die wetenskaplike M. Chevreul gegee.

Later in 1859 identifiseer M. Berthelot 'n verbinding in die klas van alkohole, daarom word dit ook cholesterol genoem.

Waarom het die liggaam cholesterol nodig?

Cholesterol is 'n stof wat nodig is vir die normale werking van byna elke organisme.

Die belangrikste funksie daarvan is om die plasmamembraan te stabiliseer. Die verbinding is deel van die selmembraan en gee dit styfheid.

Dit is te danke aan 'n toename in die digtheid van die laag fosfolipiedmolekules.

Die volgende is interessante feite wat die waarheid openbaar. Waarom het ons cholesterol in die menslike liggaam nodig:

1. Verbeter die werking van die senuweestelsel. Cholesterol is deel van die skede van die senuweevesel, wat ontwerp is om teen eksterne stimuli te beskerm. 'N Normale hoeveelheid materie normaliseer die geleidingsvermoë van senuwee-impulse. As die liggaam om een ​​of ander rede tekort aan cholesterol het, word foute in die sentrale senuweestelsel waargeneem.
2. Dit lewer 'n antioksidant-effek en verwyder giftige stowwe uit die liggaam. Cholesterol beskerm rooibloedselle, rooibloedselle, teen blootstelling aan verskillende gifstowwe. Dit kan ook 'n antioksidant genoem word, want Dit verhoog die liggaam se weerstand teen virusse en infeksies.
3. Neem deel aan die produksie van vetoplosbare vitamiene en hormone. Die produksie van vitamien D, sowel as geslags- en steroïedhormone - kortisol, testosteroon, estrogeen en aldosteroon, word 'n spesiale rol gegee. Cholesterol is betrokke by die produksie van vitamien K, wat verantwoordelik is vir bloedstolling.
4. Voorsien vervoer van biologies aktiewe stowwe. Hierdie funksie is die oordrag van stowwe deur die selmembraan.

Daarbenewens is die deelname van cholesterol aan die voorkoming van die vorming van kankergewasse vasgestel.

Met 'n normale vlak van lipoproteïene word die degenerasie van benigne neoplasmas tot kwaadaardig opgeskort.

Waaruit kan vaskulêre wande beskadig word?

Hier is die belangrikste redes:

1. Hipertensie.
2. Die impak van sekere virusse (herpes, sitomegalovirus, ens.), Bakterieë (chlamydia, ens.).
3. Vrye radikale wat in ons liggaam gevorm word, is groot hoeveelhede rook, inaseming van uitlaatgasse, sonstraling, inflammatoriese prosesse, gereelde verbruik van gebraaide kos, ens.
4. Diabetes mellitus ('soet' bloed).
5. Die gebrek aan sekere vitamiene, en veral groep B en foliensuur.
6. Stres.
7. Sommige diëte.

Hierop sal ek die gesprek van vandag beëindig.

Maar ek wil hê dat elke artikel u moet aanmoedig om na te dink.

In hierdie verband sal ek u 'n paar vrae stel:

1. Waarom dink u neem cholesterolvlakke toe met ouderdom?
2. Hoe kan u uself beskerm teen aterosklerose?
3. Wat kan gebeur as 'n middel vir die verlaging van cholesterol aanbeveel word vir osteoporose?
4. Waarom het statiene soveel newe-effekte?
5. Wat kan dui op hoë cholesterol in die bloed? Die antwoord "dat daar 'n hoë risiko vir hartaanval / beroerte" is nie aanvaar nie.
6. Waarom is aterosklerose by gevangenes van konsentrasiekampe gevang?

En tog, in afwagting op die volgende gesprek, smeek ek u om vir my te skryf watter vrae u kliënte vra oor hierdie onderwerp of oor dwelmverlagende middels.

En wat kan die vraag van die leser “hoe om die Crestor te verkoop” beteken?

Skryf u antwoorde, vrae, toevoegings, opmerkings in die kommentaarblokkie hieronder.

As u nog nie 'n blogintekenaar is nie, kan u een word deur die inskrywingsvorm in te vul wat u aan die einde van elke artikel en in die kolom aan die regterkant sien. Volg die aanwysings hieronder.

Nadat u ingeteken is, sal u 'n e-pos ontvang met 'n skakel om cheat sheets af te laai wat nuttig is vir werk. As daar skielik geen brief is nie, skryf dit.

As u 'n blogintekenaar word, sal u kennisgewingbriewe ontvang oor die vrystelling van 'n nuwe artikel om niks belangriks en nuttigs te mis nie.

Sien ons weer op die Apteek vir Man-blog!

Met liefde vir jou, Marina Kuznetsova

My liewe lesers!

As u van die artikel gehou het, as u dit wil vra, byvoeg, deel, kan u dit in 'n spesiale vorm hieronder doen.

Moenie net stilbly nie! U kommentaar is my belangrikste motivering vir nuwe skeppings vir U.

Ek sal baie dankbaar wees as u 'n skakel na hierdie artikel met u vriende en kollegas op sosiale netwerke deel.

Klik net op die sosiale knoppies. die netwerke waaraan u lid is.

Om sosiaal te klik. netwerke verhoog die gemiddelde tjek, inkomste, salaris, verlaag suiker, druk, cholesterol, elimineer osteochondrose, plat voete, aambeie!

Wat is die verskil tussen HDL en LDL?

Cholesterol los nie op in die bloed nie; dit word deur die bloedstroom vervoer deur spesiale stowwe - lipoproteïene. Hoë-digtheid lipoproteïene (HDL), ook 'goeie' cholesterol genoem, en 'n lae-digtheid lipoproteïne (LDL), of 'slegte' cholesterol, moet onderskei word.

HDL is verantwoordelik vir die vervoer van lipiede na die vate, selstruktuur en hartspier, waar galsintese waargeneem word. Sodra dit in die "bestemming" is, breek cholesterol af en word dit uit die liggaam geskei. Lipoproteïene met 'n hoë molekulêre gewig word as 'goed' beskou omdat is nie aterogeen nie (lei nie tot die vorming van aterosklerotiese gedenkplate nie).

Die belangrikste funksie van LDL is om lipiede vanaf die lewer na alle interne organe van die liggaam oor te dra. Daar is ook 'n direkte verband tussen die hoeveelheid LDL en aterosklerotiese afwykings. Aangesien lipoproteïene met 'n lae molekulêre gewig nie in die bloed oplos nie, lei die oormaat daarvan tot die vorming van cholesterolgroei en gedenkplate aan die binnewande van die are.

Dit is ook nodig om die bestaan ​​van trigliseriede of neutrale lipiede te herinner. Dit is afgeleides van vetsure en gliserien. Wanneer trigliseriede met cholesterol gekombineer word, word bloedvette gevorm - energiebronne vir die menslike liggaam.

Norm van cholesterol in die bloed

Die interpretasie van toetsresultate bevat meestal so 'n aanwyser as mmol / L. Die gewildste cholesteroltoets is 'n lipiedprofiel. Die spesialis skryf hierdie studie voor vir vermoedelike diabetes mellitus, kardiovaskulêre patologieë, nier- en / of lewerdisfunksie, in die teenwoordigheid van hoë bloeddruk.

Die optimale vlak van cholesterol in die bloed is nie meer as 5,2 mmol / L nie. Boonop wissel die maksimum toelaatbare vlak van 5,2 tot 6,2 mmol / L. As die resultate van die analise meer as 6,2 mmol / l is, kan dit op ernstige siektes dui.

Om die resultate van die studie nie te verwring nie, is dit nodig om die reëls vir voorbereiding vir die analise te volg. Dit is verbode om 9-12 uur voor bloedmonsters voedsel te eet, dus word dit soggens uitgevoer. Tee en koffie moet ook tydelik laat vaar word; slegs water mag drink. 'N Pasiënt wat medikasie gebruik, moet die dokter hiervan inlig sonder versuim.

Cholesterolvlakke word bereken op grond van verskeie aanwysers - LDL, HDL en trigliseriede. Normale aanwysers, afhangende van geslag en ouderdom, word hieronder in die tabel weergegee.

Faktore wat cholesterol verhoog

'N Verhoogde konsentrasie van "slegte" cholesterol is die gevolg van 'n onbehoorlike lewenstyl of sekere siektes.

Die ontwikkeling van aterosklerose is die gevaarlikste gevolg van 'n verswakte lipiedmetabolisme. Patologie word gekenmerk deur vernouing van die lumen van die are as gevolg van die ophoping van cholesterolplakkies.

Die eerste tekens van die siekte verskyn slegs as die vaartuie met meer as 50% geblokkeer word. Onaktiwiteit of oneffektiewe terapie lei tot koronêre hartsiektes, beroerte, hartaanval en trombose.

Almal moet weet dat die volgende faktore die konsentrasie van LDL in die bloed of 'slegte' cholesterol verhoog. Dit sluit in:

• fisieke onaktiwiteit, d.w.s. gebrek aan fisieke aktiwiteit,
• slegte gewoontes - rook en / of alkohol drink,
• oorgewig, voortdurende ooreet en vetsug,
• inname van 'n groot aantal transvette, maklik verteerbare koolhidrate,
• gebrek aan vitamiene, pektiene, vesel, spoorelemente, meer-onversadigde vetsure en lipotropiese faktore in die liggaam,
• verskillende endokriene afwykings - oormatige produksie van insulien of, inteendeel, diabetes mellitus (insulienafhanklik en nie-insulienafhanklik), 'n gebrek aan tiroïedhormone, geslagshormone, oormatige afskeiding van bynierehormone,
• stagnasie van gal in die lewer wat veroorsaak word deur die gebruik van sekere dwelms, alkoholmisbruik en sekere virussiektes,
• oorerflikheid, wat manifesteer in 'familie-dislipoproteïnemie',
• sommige patologieë van die niere en lewer, waarin daar 'n skending is van die biosintese van HDL.

Die vraag bly waarom die dermmikroflora 'n belangrike rol speel in die stabilisering van cholesterolvlakke. Die feit is dat dermmikroflora 'n aktiewe rol in die metabolisme van cholesterol neem, wat sterole van endogene en eksogene oorsprong transformeer of verdeel.

Daarom kan dit beskou word as een van die belangrikste organe wat cholesterol homeostase ondersteun.

Voorkoming van kardiovaskulêre siektes

'N Gesonde leefstyl bly die belangrikste aanbeveling in die behandeling en voorkoming van verskillende siektes. Om cholesterolvlakke normaal te hou, moet u 'n dieet volg, liggaamlike onaktiwiteit beveg, u liggaamsgewig aanpas indien nodig en slegte gewoontes opgee.

'N Gesonde dieet moet meer rou groente, kruie en vrugte bevat. Baie belangrik word aan peulgewasse gegee, omdat dit bevat ongeveer 20% pektiene wat die cholesterol verlaag. Lipiedmetabolisme word ook genormaliseer deur vleis en vis in die dieet, produkte van volkorenmeel, plantaardige olies, seekos en groen tee. Die ontvangs van hoendereiers moet verminder word tot 3-4 stukke per week. Die verbruik van bogenoemde voedsel wat hoë cholesterol bevat, moet u aansienlik verminder.

Om die bonus te behou, moet u oggendoefeninge doen of dit 'n reël maak om in die vars lug te stap. Hipodinamie is een van die probleme van die mensdom uit die XXI eeu, wat bestry moet word. Oefening versterk spiere, verbeter immuniteit, voorkom baie kwale en voortydige veroudering. Om dit te kan doen, kan u sokker, vlugbal, hardloop, joga, ens. Speel.

Rook is iets wat eerstens weggegooi moet word om die voorkoming van aterosklerose en ander kardiovaskulêre patologieë te voorkom.

Die omstrede kwessie is die inname van sekere alkoholiese drank. Natuurlik bevat hierdie lys nie bier of vodka nie. Die meeste kenners is dit egter eens dat 'n glas rooi, droë wyn tydens middagete 'n positiewe uitwerking op die menslike liggaam het. Matige inname van wyn verminder die waarskynlikheid dat kardiovaskulêre siektes ontwikkel.

Weet u nou waarom cholesterol nodig is vir die menslike liggaam, is dit belangrik om die optimale konsentrasie te behou. Die voorkomingsreëls hierbo gelys sal help om 'n mislukking in lipiedmetabolisme en gevolglike komplikasies te voorkom.

Oor die funksies van cholesterol wat in die video in hierdie artikel beskryf word.

Kyk na die video: How To Lower Cholesterol Quickly. 6 Ways To Lower Cholesterol In Kitchen (Mei 2024).